Promocje
HMS Kettlebell 24kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
HMS Kettlebell 24kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
382,19 zł 293,99 zł
 Atlas Do Ćwiczeń Hms Tytan 23
Atlas Do Ćwiczeń Hms Tytan 23
1 417,00 zł 545,00 zł
HMS Ekspander Metalowy
HMS Ekspander Metalowy
28,52 zł 21,94 zł
szt.
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 3000g - Vanilla
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 3000g - Vanilla
336,52 zł 81,36 zł
szt.
QUAMTRAX - L-Glutamine Powder 400g
QUAMTRAX - L-Glutamine Powder 400g
186,88 zł 45,18 zł
HMS Gryf Prosty 30mm 180cm Gwintowany
HMS Gryf Prosty 30mm 180cm Gwintowany
119,77 zł 92,13 zł
MYVITA - Q10 Forte Silver Pure 30kap
MYVITA - Q10 Forte Silver Pure 30kap
193,79 zł 54,09 zł
Drążek Rozporowy 60-100 CM - D5245
Drążek Rozporowy 60-100 CM - D5245
109,36 zł 28,87 zł
Nils NW607 Red Kije Nordic Walking
Nils NW607 Red Kije Nordic Walking
227,05 zł 49,90 zł
szt.
OstroVit Taurine - Tauryna 300g
OstroVit Taurine - Tauryna 300g
63,25 zł 17,10 zł
szt.
Mata Puzzle Pod Sprzęt Siłowy Mp12  600 X 600 X 12 Mm
Mata Puzzle Pod Sprzęt Siłowy Mp12 600 X 600 X 12 Mm
222,95 zł 49,00 zł
szt.
Nq8400S Biały Rozm. 38  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Biały Rozm. 38 Wrotki Nils Extreme
568,75 zł 125,00 zł
NOW - CoQ10 with Hawthorn Berry 30veg caps(100mg)
NOW - CoQ10 with Hawthorn Berry 30veg caps(100mg)
182,60 zł 45,75 zł
QUAMTRAX - Lipotropic 90tabs
QUAMTRAX - Lipotropic 90tabs
193,74 zł 46,84 zł
HMS Pas kulturystyczny do podnoszenia ciężarów S
HMS Pas kulturystyczny do podnoszenia ciężarów S
63,70 zł 49,00 zł
szt.
SWANSON - SelenoExcell 60kap
SWANSON - SelenoExcell 60kap
66,25 zł 17,47 zł
HMS Uchwyt do wyciągu lekko łamany
HMS Uchwyt do wyciągu lekko łamany
115,70 zł 89,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Chocolate Banana
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Chocolate Banana
864,14 zł 208,91 zł
H108 Rozm. M Ciemny Niebieski  Zestaw Ochraniaczy
H108 Rozm. M Ciemny Niebieski Zestaw Ochraniaczy
99,61 zł 21,89 zł
H210 Czarny Rozm. S  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H210 Czarny Rozm. S Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
126,95 zł 28,63 zł
HMS Drewniane kółka gimnastyczne z miarką
HMS Drewniane kółka gimnastyczne z miarką
180,70 zł 139,00 zł
SWANSON - Probiotics Lactobacillus Rhamnosus 60veggie caps
SWANSON - Probiotics Lactobacillus Rhamnosus 60veggie caps
168,71 zł 42,98 zł
GYM PROVOCATEUR - TOP PRETTY TRIANGLE COLORFUL 1szt - M / L
GYM PROVOCATEUR - TOP PRETTY TRIANGLE COLORFUL 1szt - M / L
295,17 zł 107,12 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Chocolate Raspberry
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Chocolate Raspberry
682,19 zł 164,92 zł
Nj1828 A Różowy Rozm. L (39-42)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj1828 A Różowy Rozm. L (39-42) Łyżworolki Nils Extreme
315,32 zł 95,01 zł
Hlb06 Green Hulajnoga Dziecięca Nils Extreme
Hlb06 Green Hulajnoga Dziecięca Nils Extreme
432,30 zł 95,01 zł
szt.
 Hantla Chromowana Hms HH10 2 X 10 Kg
Hantla Chromowana Hms HH10 2 X 10 Kg
1 860,95 zł 409,00 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Salted Peanut Butter
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Salted Peanut Butter
155,92 zł 99,97 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Chocolate
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Chocolate
677,64 zł 163,82 zł
NOW - MSM 100tabs(1500mg)
NOW - MSM 100tabs(1500mg)
233,19 zł 56,38 zł
Nj/Na0321 A Biało-Różowe Rozm. S  (26-30) Łyżworolki Nils Extreme
Nj/Na0321 A Biało-Różowe Rozm. S (26-30) Łyżworolki Nils Extreme
382,20 zł 84,00 zł
HMS Stepper Skośny Regulowany z Linkami
HMS Stepper Skośny Regulowany z Linkami
258,70 zł 199,00 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Banana
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Banana
363,82 zł 98,35 zł
POWER SYSTEM - Opaska Kostka Ankle Support 6003 para - L
POWER SYSTEM - Opaska Kostka Ankle Support 6003 para - L
111,20 zł 31,77 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Chocolate Nougat
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Chocolate Nougat
682,19 zł 164,92 zł
Nj/Na0321 A Czarno-Limonkowe Rozm. M  (31-35) Łyżworolki Nils Extreme
Nj/Na0321 A Czarno-Limonkowe Rozm. M (31-35) Łyżworolki Nils Extreme
382,20 zł 84,00 zł
M9239V Fioletowy Rowerek Magnetyczny Hms (9 Kg)
M9239V Fioletowy Rowerek Magnetyczny Hms (9 Kg)
895,70 zł 689,00 zł
NOW - C-1000 with Rose Hips & Bioflavonoids 250tab
NOW - C-1000 with Rose Hips & Bioflavonoids 250tab
357,32 zł 86,38 zł
MEDICALINE - Witamina C 1000 mg Plus 100kaps wegs
MEDICALINE - Witamina C 1000 mg Plus 100kaps wegs
113,26 zł 87,12 zł

Gwarancja

Drabinka treningowa do ćwiczeń

Dostępność: brak towaru
Cena: 37,28 zł 37.28
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 5
Producent: MAXY
Kod produktu: 5902802903426

Opis

Drabinka treningowa do ćwiczeń 

 Drabinka treningowa dedykowana jest ćwiczeniom, które mają na celu poprawić zwinność, przyspieszenie oraz szybkość. Dzięki pracy nad wymienionymi elementami treningu użytkownik zwiększy kontrole nad własnym ciałem. Wykonywanie takiego rodzaju ćwiczeń w znacznym stopniu poprawia naszą koordynację oraz równowagę. Produkt możemy wykorzystywać zarówno na boisku zewnętrznym, jak i na hali sportowe. Drabinka jest przydatna w wielu dziedzinach sportowych. 

W zestawie oprócz drabinki znajdziemy również poręczny pokrowiec, dzięki któremu transport produktu będzie ułatwiony. Produkt posiada 12 szczebli, które każdy użytkownik może konfigurować według własnych upodobań. Produkt dedykowany jest zarówno dzieciom jak i dorosłym.

Regularne ćwiczenia na drabince uczą nas szybkiego reagowania na bodźce. Dzięki treningom tego typu uczymy nasze mięśnie szybkości, a także dokładności wykonywanych ruchów. Kluczową sprawą w trakcie treningu z wykorzystaniem tego produktu jest możliwie jak najkrótszy czas, w którym stopa użytkownika styka się z podłożem. Regularny trening z drabinką koordynacyjną przyniosą nam znakomite efekty w trakcie rywalizacji sportowej. Produkt daje nam nieskończone możliwości treningów, dzięki możliwości regulacji szczebelków. 

Cechy produktu:

  • dowolnie regulowana odległość między szczebelkami

  • ilość ćwiczeń, które można wykonać jest niemal nieskończona

  • w zestawie znajduje się torba- pokrowiec



SPECYFIKACJA

  • długość całkowita: ~6m

  • szerokość: 50cm

  • ilość szczebli: 12

  • materiał: poliester

  • waga: 750g

W ZESTAWIE

  • drabinka

  • pokrowiec

 

Przykładowe ćwiczenia:



SZYBKOŚĆ

Szybkość jest kluczowym elementem niemalże każdego treningu, dlatego należy poświęcić mu sporo uwagi. 

KOORDYNACJA

 Regularne wykonywanie treningów z drabinką w znacznym stopniu usprawni koordynację ruchową użytkownika, która odpowiada za precyzję oraz poprawność wykonywanych ćwiczeń. 

ROZWÓJ MIĘŚNI

Drabinka ma znaczny wpływ przy budowie dolnych partii mięśniowych (nóg).

BIEGI

1. Bieg na wprost- polega na biegu przez drabinkę, jednocześnie unosząc kolana najwyżej jak to tylko możliwe. Użytkownik powinien wykonywać ćwiczenia szybko, a zarazem dokładnie. W trakcie biegu ręce powinny pracować naprzemiennie z nogami. Natomiast stopy powinny pracować sprężyście, a tułów powinien utrzymywać się prosto.

2. Bieg bokiem- w trakcie tego biegu nogi użytkownika nie powinny się krzyżować, natomiast biodra oraz ramiona powinny bić skierowane bokiem do kierunku, w którym wykonujemy ćwiczenia. Ćwiczenie to formą przypomina bieg bokiem nad przeszkodami typu pachołki, czy płotki.  

3. Bieg skrzyżny- W trakcie tego ćwiczenia użytkownik ma za zadnie przebiec wzdłuż jednej strony drabinki, jednocześnie krzyżując stopy między krawędziami drabinki. Aby wykonać poprawnie to ćwiczenie należy pamiętać, że powinniśmy zawsze stawiać lewą stopę po prawej stronie drabinki i naprzemiennie z prawą stopą, która powinna znaleźć się po lewej stronie produktu. 

4. Bieg przez drabinki ze sprintem 20m po wyjściu to ćwiczenie jest połączeniem wcześniej przedstawionego oraz natychmiastowego sprintu, zaraz po wykonaniu pierwszej części zadania. Aby wykonać to zadanie należy wykonać jedno z wcześniej podanych ćwiczeń, a następnie przebiec 20m sprintem. 

SKIPY

1. Szybki skip z wysoko uniesionymi kolanami Aby poprawnie wykonać to ćwiczenie należy pamiętać, że stopa, która jest aktualnie w powietrzu powinna być na wysokości przeciwnego kolana. Nie należy również zapominać o ciągłej pracy rak. 

2. Szybki skip, z nisko unoszonymi kolanami - w tym ćwiczeniu należy unieść kolana na minimalną wysokość, taką która pozwoli nam przeskoczyć nad kolejnym szczebelkiem. W tym ćwiczeniu najważniejsza jest szybkość wykonania tego zadania. 

SKOKI

1. Dwie stopy w przód to zadanie należy wykonać, tak aby dwie stopy dotykały jednocześnie podłoża. Obie nogi powinny mieś kontakt z ziemią po każdym skoku. Stopniowo zmniejszaj czas styku nóg z podłożem. 

2. Dwie stopy bokiem aby poprawnie wykonać to zadanie należy wykonywać skoki bokiem przez drabinkę. Nie należy zapominać o prawidłowym ułożeniu bioder oraz ramion ( należy je utrzymać pod kątem 90 stopni zgodnie z kierunkiem ruchu). Pamiętaj o naprzemiennym wykonywaniu skoków, raz w lewo, raz w prawo. 

3. Jedna stopa w przód aby wykonać to ćwiczenie należy pokonać cała długość drabinki podskakując na jednej nodze. Stopa powinna mieć kontakt z podłożem po każdym skoku. Staraj się stopniowo zmniejszać czas kontaktu nogi z ziemią. Ćwiczenie wykonaj zarówno na prawej jak i lewej nodze. 

4. Jedna stopa w bok wykonując to ćwiczenie użytkownik powinien wykonywać skoki na jednej nodze bokiem do produktu. Należy pamiętać o poprawnej postawie bioder oraz ramion, które powinny być utrzymane pod kątem 90 stopni oraz utrzymane w kierunku wykonywanego ćwiczenia. Pamiętaj aby ćwiczenie wykonywać raz w lewą stronę raz w prawą. 

5. Slalom aby poprawnie wykonać to ćwiczenie należy złączyć stopy i wykonywać zygzaki po jednej stronie drabinki. Aby zwiększyć stopień trudności zadania, można je wykonać a jednej nodze. 

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl