Promocje
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Salted Caramel
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Salted Caramel
864,14 zł 216,51 zł
szt.
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Banana
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Banana
694,60 zł 174,03 zł
szt.
2X Ściągacz Opaska uciskowa na Łydkę Stabilizator
2X Ściągacz Opaska uciskowa na Łydkę Stabilizator
10,08 zł 3,35 zł
szt.
Nh1105 A Pink Rozm. M Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh1105 A Pink Rozm. M Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
95,94 zł 55,01 zł
7NUTRITION - TCM Creatine 500g - Domyślny
7NUTRITION - TCM Creatine 500g - Domyślny
220,00 zł 55,12 zł
szt.
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Chocolate
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Chocolate
389,82 zł 160,43 zł
Uchwyt drążek do wyciągu HMS UW15
Uchwyt drążek do wyciągu HMS UW15
193,70 zł 149,00 zł
szt.
HMS Hantla Sztangielka 10kg 6 talerzy
HMS Hantla Sztangielka 10kg 6 talerzy
144,30 zł 111,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Creme Brulee
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Creme Brulee
227,37 zł 56,97 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Salted Pistachio
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Salted Pistachio
227,37 zł 56,97 zł
Thorn+Fit Color - Kettlebell 12kg
Thorn+Fit Color - Kettlebell 12kg
165,10 zł 127,00 zł
Wałek do Masażu HMS Foam Roller 45cm Zielony
Wałek do Masażu HMS Foam Roller 45cm Zielony
77,35 zł 53,54 zł
szt.
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Chocolate Banana
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Chocolate Banana
677,64 zł 169,78 zł
szt.
HMS Worek bułgarski treningowy 15kg
HMS Worek bułgarski treningowy 15kg
214,50 zł 165,00 zł
HMS Worek bułgarski treningowy 5kg
HMS Worek bułgarski treningowy 5kg
166,40 zł 128,00 zł
szt.
 Talerz Olimpijski Ogumowany 15 Kg Tog15
Talerz Olimpijski Ogumowany 15 Kg Tog15
452,40 zł 174,00 zł
szt.
 Talerz Olimpijski Bumper 25 Kg Hms Bbr25 Black
Talerz Olimpijski Bumper 25 Kg Hms Bbr25 Black
683,80 zł 263,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Almond
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Almond
155,92 zł 65,97 zł
Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Medium
Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Medium
16,77 zł 12,90 zł
szt.
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Chocolate Cookies
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Chocolate Cookies
129,92 zł 55,97 zł
Nj/Na0321 A Białe Rozm. M  (31-35) Łyżworolki Nils Extreme
Nj/Na0321 A Białe Rozm. M (31-35) Łyżworolki Nils Extreme
218,40 zł 84,00 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Chocolate
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Chocolate
155,92 zł 65,97 zł
HMS Wałek Roller Fitness 31.5cm do Masażu
HMS Wałek Roller Fitness 31.5cm do Masażu
57,20 zł 44,00 zł
szt.
Talerz Hammertone 10 Kg Hms Thm10
Talerz Hammertone 10 Kg Hms Thm10
118,30 zł 91,00 zł
szt.
Zestaw do Ćwiczeń siłowych taśmy Crossfit RX-T
Zestaw do Ćwiczeń siłowych taśmy Crossfit RX-T
115,70 zł 89,00 zł
szt.
Nj3012 A Różowy Rozm. S (32-35)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Różowy Rozm. S (32-35) Łyżworolki Nils Extreme
632,45 zł 139,00 zł
HMS Skakanka Drewniana Bawełniana 2.8m
HMS Skakanka Drewniana Bawełniana 2.8m
7,19 zł 5,53 zł
szt.
Uchwyt na 2 ręce HD7 Kelton Home
Uchwyt na 2 ręce HD7 Kelton Home
74,93 zł 44,99 zł
szt.
Poręcz - Podpórki Do Pompek Hms Pw10
Poręcz - Podpórki Do Pompek Hms Pw10
169,00 zł 130,00 zł
szt.
Na1015 A Set Niebieski Rozm. S (31-34)  Zestaw Łyżworolki Nils Extreme
Na1015 A Set Niebieski Rozm. S (31-34) Zestaw Łyżworolki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
Ab Power Plus Twister
Ab Power Plus Twister
1 128,40 zł 248,00 zł
szt.
HMS Uchwyt do wyciągu lekko łamany
HMS Uchwyt do wyciągu lekko łamany
115,70 zł 89,00 zł
Nh2206 S Black Rozm. 40 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2206 S Black Rozm. 40 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
361,40 zł 139,00 zł
Rękawice Na Siłownię Hms Rst03 Pink/Gray Rozm. L
Rękawice Na Siłownię Hms Rst03 Pink/Gray Rozm. L
85,80 zł 33,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Banana
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Banana
545,73 zł 136,73 zł
 Kettlebell Żeliwny Hms Kzg32
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg32
764,37 zł 293,99 zł
Skakanka  Z Licznikiem Sk08
Skakanka Z Licznikiem Sk08
29,90 zł 11,50 zł
 Hantla Hms Hex Pro 35 Kg
Hantla Hms Hex Pro 35 Kg
881,40 zł 339,00 zł
Platforma Do Balansowania Hms Plab1
Platforma Do Balansowania Hms Plab1
166,40 zł 64,00 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Chocolate Caramel Nut
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Chocolate Caramel Nut
545,73 zł 136,73 zł
7NUTRITION - Whey Isolate 90 500g - Raspberry
7NUTRITION - Whey Isolate 90 500g - Raspberry
202,71 zł 50,79 zł
szt.
OstroVit Saw Palmetto 90 tabs. Palma Sabałowa Potencja Prostata
OstroVit Saw Palmetto 90 tabs. Palma Sabałowa Potencja Prostata
49,14 zł 22,98 zł

Drabinka treningowa do ćwiczeń

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 4 dni
Cena: 17,07 zł 37,28 zł 17.07
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 5
Producent: MAXY
Kod produktu: 5902802903426

Opis

Drabinka treningowa do ćwiczeń 

 Drabinka treningowa dedykowana jest ćwiczeniom, które mają na celu poprawić zwinność, przyspieszenie oraz szybkość. Dzięki pracy nad wymienionymi elementami treningu użytkownik zwiększy kontrole nad własnym ciałem. Wykonywanie takiego rodzaju ćwiczeń w znacznym stopniu poprawia naszą koordynację oraz równowagę. Produkt możemy wykorzystywać zarówno na boisku zewnętrznym, jak i na hali sportowe. Drabinka jest przydatna w wielu dziedzinach sportowych. 

W zestawie oprócz drabinki znajdziemy również poręczny pokrowiec, dzięki któremu transport produktu będzie ułatwiony. Produkt posiada 12 szczebli, które każdy użytkownik może konfigurować według własnych upodobań. Produkt dedykowany jest zarówno dzieciom jak i dorosłym.

Regularne ćwiczenia na drabince uczą nas szybkiego reagowania na bodźce. Dzięki treningom tego typu uczymy nasze mięśnie szybkości, a także dokładności wykonywanych ruchów. Kluczową sprawą w trakcie treningu z wykorzystaniem tego produktu jest możliwie jak najkrótszy czas, w którym stopa użytkownika styka się z podłożem. Regularny trening z drabinką koordynacyjną przyniosą nam znakomite efekty w trakcie rywalizacji sportowej. Produkt daje nam nieskończone możliwości treningów, dzięki możliwości regulacji szczebelków. 

Cechy produktu:

  • dowolnie regulowana odległość między szczebelkami

  • ilość ćwiczeń, które można wykonać jest niemal nieskończona

  • w zestawie znajduje się torba- pokrowiec



SPECYFIKACJA

  • długość całkowita: ~6m

  • szerokość: 50cm

  • ilość szczebli: 12

  • materiał: poliester

  • waga: 750g

W ZESTAWIE

  • drabinka

  • pokrowiec

 

Przykładowe ćwiczenia:



SZYBKOŚĆ

Szybkość jest kluczowym elementem niemalże każdego treningu, dlatego należy poświęcić mu sporo uwagi. 

KOORDYNACJA

 Regularne wykonywanie treningów z drabinką w znacznym stopniu usprawni koordynację ruchową użytkownika, która odpowiada za precyzję oraz poprawność wykonywanych ćwiczeń. 

ROZWÓJ MIĘŚNI

Drabinka ma znaczny wpływ przy budowie dolnych partii mięśniowych (nóg).

BIEGI

1. Bieg na wprost- polega na biegu przez drabinkę, jednocześnie unosząc kolana najwyżej jak to tylko możliwe. Użytkownik powinien wykonywać ćwiczenia szybko, a zarazem dokładnie. W trakcie biegu ręce powinny pracować naprzemiennie z nogami. Natomiast stopy powinny pracować sprężyście, a tułów powinien utrzymywać się prosto.

2. Bieg bokiem- w trakcie tego biegu nogi użytkownika nie powinny się krzyżować, natomiast biodra oraz ramiona powinny bić skierowane bokiem do kierunku, w którym wykonujemy ćwiczenia. Ćwiczenie to formą przypomina bieg bokiem nad przeszkodami typu pachołki, czy płotki.  

3. Bieg skrzyżny- W trakcie tego ćwiczenia użytkownik ma za zadnie przebiec wzdłuż jednej strony drabinki, jednocześnie krzyżując stopy między krawędziami drabinki. Aby wykonać poprawnie to ćwiczenie należy pamiętać, że powinniśmy zawsze stawiać lewą stopę po prawej stronie drabinki i naprzemiennie z prawą stopą, która powinna znaleźć się po lewej stronie produktu. 

4. Bieg przez drabinki ze sprintem 20m po wyjściu to ćwiczenie jest połączeniem wcześniej przedstawionego oraz natychmiastowego sprintu, zaraz po wykonaniu pierwszej części zadania. Aby wykonać to zadanie należy wykonać jedno z wcześniej podanych ćwiczeń, a następnie przebiec 20m sprintem. 

SKIPY

1. Szybki skip z wysoko uniesionymi kolanami Aby poprawnie wykonać to ćwiczenie należy pamiętać, że stopa, która jest aktualnie w powietrzu powinna być na wysokości przeciwnego kolana. Nie należy również zapominać o ciągłej pracy rak. 

2. Szybki skip, z nisko unoszonymi kolanami - w tym ćwiczeniu należy unieść kolana na minimalną wysokość, taką która pozwoli nam przeskoczyć nad kolejnym szczebelkiem. W tym ćwiczeniu najważniejsza jest szybkość wykonania tego zadania. 

SKOKI

1. Dwie stopy w przód to zadanie należy wykonać, tak aby dwie stopy dotykały jednocześnie podłoża. Obie nogi powinny mieś kontakt z ziemią po każdym skoku. Stopniowo zmniejszaj czas styku nóg z podłożem. 

2. Dwie stopy bokiem aby poprawnie wykonać to zadanie należy wykonywać skoki bokiem przez drabinkę. Nie należy zapominać o prawidłowym ułożeniu bioder oraz ramion ( należy je utrzymać pod kątem 90 stopni zgodnie z kierunkiem ruchu). Pamiętaj o naprzemiennym wykonywaniu skoków, raz w lewo, raz w prawo. 

3. Jedna stopa w przód aby wykonać to ćwiczenie należy pokonać cała długość drabinki podskakując na jednej nodze. Stopa powinna mieć kontakt z podłożem po każdym skoku. Staraj się stopniowo zmniejszać czas kontaktu nogi z ziemią. Ćwiczenie wykonaj zarówno na prawej jak i lewej nodze. 

4. Jedna stopa w bok wykonując to ćwiczenie użytkownik powinien wykonywać skoki na jednej nodze bokiem do produktu. Należy pamiętać o poprawnej postawie bioder oraz ramion, które powinny być utrzymane pod kątem 90 stopni oraz utrzymane w kierunku wykonywanego ćwiczenia. Pamiętaj aby ćwiczenie wykonywać raz w lewą stronę raz w prawą. 

5. Slalom aby poprawnie wykonać to ćwiczenie należy złączyć stopy i wykonywać zygzaki po jednej stronie drabinki. Aby zwiększyć stopień trudności zadania, można je wykonać a jednej nodze. 

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl