Promocje
Nf4461 S White Rozm. 37 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4461 S White Rozm. 37 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
414,05 zł 91,00 zł
Rozm. S Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1883
Rozm. S Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1883
72,80 zł 16,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Chocolate Cookie
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Chocolate Cookie
682,19 zł 184,41 zł
Ściągacze na nadgarstki 12" Red
Ściągacze na nadgarstki 12" Red
50,70 zł 39,00 zł
MYVITA - Witamina K2+D3 60tab
MYVITA - Witamina K2+D3 60tab
143,65 zł 35,99 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 1000g - Vanilla
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 1000g - Vanilla
67,55 zł 47,99 zł
ALLNUTRITION - Vitamin C with bioflavonoids 10caps
ALLNUTRITION - Vitamin C with bioflavonoids 10caps
18,16 zł 7,03 zł
 Pas Do Ćwiczeń Siłowych Hms Pa3558 Black Rozm. Xxl
Pas Do Ćwiczeń Siłowych Hms Pa3558 Black Rozm. Xxl
257,40 zł 99,00 zł
Taśma Guma Treningowa HMS Power Band 45-159kg
Taśma Guma Treningowa HMS Power Band 45-159kg
175,50 zł 135,00 zł
szt.
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Banana
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Banana
694,60 zł 187,77 zł
szt.
SK60 black/red szybka skakanka HMS premium
SK60 black/red szybka skakanka HMS premium
445,90 zł 97,99 zł
szt.
SWANSON - Daily Multi-Vitamin without Minerals 30veg caps
SWANSON - Daily Multi-Vitamin without Minerals 30veg caps
63,61 zł 17,20 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Chocolate Peanut Butter
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Chocolate Peanut Butter
441,79 zł 181,81 zł
HMS Hantle do ćwiczeń ciężarki 2x 1,5kg
HMS Hantle do ćwiczeń ciężarki 2x 1,5kg
38,35 zł 29,50 zł
HMS Orbitrek Magnetyczny Lime Koło 5kg
HMS Orbitrek Magnetyczny Lime Koło 5kg
1 228,51 zł 675,00 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 6000g - Vanilla
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 6000g - Vanilla
659,44 zł 178,26 zł
HMS Worek bułgarski treningowy 20kg
HMS Worek bułgarski treningowy 20kg
230,10 zł 177,00 zł
ALLNUTRITION - Calcium D3 + K2 90caps
ALLNUTRITION - Calcium D3 + K2 90caps
113,66 zł 87,43 zł
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 18kg
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 18kg
179,41 zł 138,00 zł
szt.
Obciążenie cementowe 5 kg inSPORTline
Obciążenie cementowe 5 kg inSPORTline
32,79 zł 19,98 zł
HMS Wałek Roller Fitness 31.5cm do Masażu
HMS Wałek Roller Fitness 31.5cm do Masażu
57,20 zł 44,00 zł
szt.
H1742 Orbitrek Magnetyczny Z Generatorem Hms
H1742 Orbitrek Magnetyczny Z Generatorem Hms
10 270,00 zł 3 950,00 zł
szt.
Drążek Rozporowy 60-100 CM - HQ
Drążek Rozporowy 60-100 CM - HQ
104,16 zł 68,99 zł
Nq8400S Różowy Rozm. 37  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Różowy Rozm. 37 Wrotki Nils Extreme
325,00 zł 125,00 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 30g - Chocolate
ALLNUTRITION - Isolate Protein 30g - Chocolate
22,71 zł 13,17 zł
Nh1105 A Blue Rozm. M Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh1105 A Blue Rozm. M Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
268,45 zł 86,31 zł
Yellow Talerz Olimpijski Bumper 15 Kg Hms Htbr15
Yellow Talerz Olimpijski Bumper 15 Kg Hms Htbr15
841,75 zł 185,00 zł
szt.
Na1152 A Pomarańczowy Rozm. L (39-42)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1152 A Pomarańczowy Rozm. L (39-42) Łyżworolki Nils Extreme
299,03 zł 115,01 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Banana
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Banana
864,14 zł 233,60 zł
OstroVit MassIT Gainer 1000g 1kg Krem Kokosowy
OstroVit MassIT Gainer 1000g 1kg Krem Kokosowy
63,25 zł 17,10 zł
szt.
Nq4411 A Różowy Rozm. L (38-41)  Wrotki Nils Extreme
Nq4411 A Różowy Rozm. L (38-41) Wrotki Nils Extreme
677,95 zł 149,00 zł
szt.
7NUTRITION - Whey Isolate 90 1000g - Strawberry
7NUTRITION - Whey Isolate 90 1000g - Strawberry
209,04 zł 88,44 zł
szt.
OstroVit Ubichinon 100 Koenzym Q10 120 kaps.
OstroVit Ubichinon 100 Koenzym Q10 120 kaps.
158,76 zł 39,77 zł
HMS Hantla Sztangielka 7kg 4 talerze
HMS Hantla Sztangielka 7kg 4 talerze
109,20 zł 84,00 zł
12*24Cm Podwójna Piłka Do Masażu/ Duo Ball Hms Blm02
12*24Cm Podwójna Piłka Do Masażu/ Duo Ball Hms Blm02
170,63 zł 37,50 zł
szt.
Stojak Do Zestawu Body Pump Hms Str02
Stojak Do Zestawu Body Pump Hms Str02
6 256,25 zł 1 375,00 zł
szt.
 Kettlebell Żeliwny Hms Kgp08 Gumowa Podstawa
Kettlebell Żeliwny Hms Kgp08 Gumowa Podstawa
192,40 zł 74,00 zł
HMS Kettlebell 8kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
HMS Kettlebell 8kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
127,39 zł 97,99 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Chocolate Banana
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Chocolate Banana
977,85 zł 264,34 zł
TOH01 czarny talerz olimpijski ogumowany  1.25 KG HMS
TOH01 czarny talerz olimpijski ogumowany 1.25 KG HMS
63,70 zł 14,00 zł
szt.
Svp01 Red Platforma Wibracyjna Sky
Svp01 Red Platforma Wibracyjna Sky
1 037,40 zł 399,00 zł

Drabinka treningowa do ćwiczeń

Dostępność: brak towaru
Cena: 17,07 zł 37,28 zł 17.07
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 5
Producent: MAXY
Kod produktu: 5902802903426

Opis

Drabinka treningowa do ćwiczeń 

 Drabinka treningowa dedykowana jest ćwiczeniom, które mają na celu poprawić zwinność, przyspieszenie oraz szybkość. Dzięki pracy nad wymienionymi elementami treningu użytkownik zwiększy kontrole nad własnym ciałem. Wykonywanie takiego rodzaju ćwiczeń w znacznym stopniu poprawia naszą koordynację oraz równowagę. Produkt możemy wykorzystywać zarówno na boisku zewnętrznym, jak i na hali sportowe. Drabinka jest przydatna w wielu dziedzinach sportowych. 

W zestawie oprócz drabinki znajdziemy również poręczny pokrowiec, dzięki któremu transport produktu będzie ułatwiony. Produkt posiada 12 szczebli, które każdy użytkownik może konfigurować według własnych upodobań. Produkt dedykowany jest zarówno dzieciom jak i dorosłym.

Regularne ćwiczenia na drabince uczą nas szybkiego reagowania na bodźce. Dzięki treningom tego typu uczymy nasze mięśnie szybkości, a także dokładności wykonywanych ruchów. Kluczową sprawą w trakcie treningu z wykorzystaniem tego produktu jest możliwie jak najkrótszy czas, w którym stopa użytkownika styka się z podłożem. Regularny trening z drabinką koordynacyjną przyniosą nam znakomite efekty w trakcie rywalizacji sportowej. Produkt daje nam nieskończone możliwości treningów, dzięki możliwości regulacji szczebelków. 

Cechy produktu:

  • dowolnie regulowana odległość między szczebelkami

  • ilość ćwiczeń, które można wykonać jest niemal nieskończona

  • w zestawie znajduje się torba- pokrowiec



SPECYFIKACJA

  • długość całkowita: ~6m

  • szerokość: 50cm

  • ilość szczebli: 12

  • materiał: poliester

  • waga: 750g

W ZESTAWIE

  • drabinka

  • pokrowiec

 

Przykładowe ćwiczenia:



SZYBKOŚĆ

Szybkość jest kluczowym elementem niemalże każdego treningu, dlatego należy poświęcić mu sporo uwagi. 

KOORDYNACJA

 Regularne wykonywanie treningów z drabinką w znacznym stopniu usprawni koordynację ruchową użytkownika, która odpowiada za precyzję oraz poprawność wykonywanych ćwiczeń. 

ROZWÓJ MIĘŚNI

Drabinka ma znaczny wpływ przy budowie dolnych partii mięśniowych (nóg).

BIEGI

1. Bieg na wprost- polega na biegu przez drabinkę, jednocześnie unosząc kolana najwyżej jak to tylko możliwe. Użytkownik powinien wykonywać ćwiczenia szybko, a zarazem dokładnie. W trakcie biegu ręce powinny pracować naprzemiennie z nogami. Natomiast stopy powinny pracować sprężyście, a tułów powinien utrzymywać się prosto.

2. Bieg bokiem- w trakcie tego biegu nogi użytkownika nie powinny się krzyżować, natomiast biodra oraz ramiona powinny bić skierowane bokiem do kierunku, w którym wykonujemy ćwiczenia. Ćwiczenie to formą przypomina bieg bokiem nad przeszkodami typu pachołki, czy płotki.  

3. Bieg skrzyżny- W trakcie tego ćwiczenia użytkownik ma za zadnie przebiec wzdłuż jednej strony drabinki, jednocześnie krzyżując stopy między krawędziami drabinki. Aby wykonać poprawnie to ćwiczenie należy pamiętać, że powinniśmy zawsze stawiać lewą stopę po prawej stronie drabinki i naprzemiennie z prawą stopą, która powinna znaleźć się po lewej stronie produktu. 

4. Bieg przez drabinki ze sprintem 20m po wyjściu to ćwiczenie jest połączeniem wcześniej przedstawionego oraz natychmiastowego sprintu, zaraz po wykonaniu pierwszej części zadania. Aby wykonać to zadanie należy wykonać jedno z wcześniej podanych ćwiczeń, a następnie przebiec 20m sprintem. 

SKIPY

1. Szybki skip z wysoko uniesionymi kolanami Aby poprawnie wykonać to ćwiczenie należy pamiętać, że stopa, która jest aktualnie w powietrzu powinna być na wysokości przeciwnego kolana. Nie należy również zapominać o ciągłej pracy rak. 

2. Szybki skip, z nisko unoszonymi kolanami - w tym ćwiczeniu należy unieść kolana na minimalną wysokość, taką która pozwoli nam przeskoczyć nad kolejnym szczebelkiem. W tym ćwiczeniu najważniejsza jest szybkość wykonania tego zadania. 

SKOKI

1. Dwie stopy w przód to zadanie należy wykonać, tak aby dwie stopy dotykały jednocześnie podłoża. Obie nogi powinny mieś kontakt z ziemią po każdym skoku. Stopniowo zmniejszaj czas styku nóg z podłożem. 

2. Dwie stopy bokiem aby poprawnie wykonać to zadanie należy wykonywać skoki bokiem przez drabinkę. Nie należy zapominać o prawidłowym ułożeniu bioder oraz ramion ( należy je utrzymać pod kątem 90 stopni zgodnie z kierunkiem ruchu). Pamiętaj o naprzemiennym wykonywaniu skoków, raz w lewo, raz w prawo. 

3. Jedna stopa w przód aby wykonać to ćwiczenie należy pokonać cała długość drabinki podskakując na jednej nodze. Stopa powinna mieć kontakt z podłożem po każdym skoku. Staraj się stopniowo zmniejszać czas kontaktu nogi z ziemią. Ćwiczenie wykonaj zarówno na prawej jak i lewej nodze. 

4. Jedna stopa w bok wykonując to ćwiczenie użytkownik powinien wykonywać skoki na jednej nodze bokiem do produktu. Należy pamiętać o poprawnej postawie bioder oraz ramion, które powinny być utrzymane pod kątem 90 stopni oraz utrzymane w kierunku wykonywanego ćwiczenia. Pamiętaj aby ćwiczenie wykonywać raz w lewą stronę raz w prawą. 

5. Slalom aby poprawnie wykonać to ćwiczenie należy złączyć stopy i wykonywać zygzaki po jednej stronie drabinki. Aby zwiększyć stopień trudności zadania, można je wykonać a jednej nodze. 

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl