Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Elektrolity – dlaczego warto o nich pamiętać? Przyczyny i skutki niedoboru elektrolitów
Elektrolity – dlaczego warto o nich pamiętać? Przyczyny i skutki niedoboru elektrolitów

O elektrolitach najczęściej mówi się w trzech przypadkach: podczas upałów, gdy często uprawiamy sport oraz jeżeli dopadnie nas biegunka lub silne wymioty. I choć każdy słyszał ten termin, nie wszyscy wiedzą, czym właściwie są elektrolity i dlaczego są tak ważne dla sportowców oraz w upalne dni. W tym artykule odpowiemy na pytania z nimi związane.

 

czytaj całość »
Dlaczego warto zażywać aminokwasy proste?
Dlaczego warto zażywać aminokwasy proste?

 

Aminokwasy budują tkankę mięśniową, powodują reakcje chemiczne w organizmie, transportują składniki odżywcze, zapobiegają chorobom. Ich niedobór może powodować obniżenie odporności, problemy trawienne, depresję, problemy z płodnością, spowolnienie wzrostu u dzieci i wiele innych problemów zdrowotnych.  Jakie aminokwasy wyróżniamy i dlaczego warto stosować je w suplementacji?

 

czytaj całość »
Jak dbać o zdrowe stawy?
Jak dbać o zdrowe stawy?

Stawy stanowią najbardziej ruchome połączenia kości, zwane połączeniami maziowymi. Bez nich nie bylibyśmy w stanie wykonać nawet najprostszych ruchów. Stawy i otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie, kolana, wyginać plecy, odwracać głowę czy machać palcami. Stany chorobowe mogą łatwo uszkodzić aparat ruchowy stawów.

Najlepszym sposobem na pielęgnację stawów jest utrzymanie ich oraz mięśni i więzadeł w odpowiedniej kondycji. W tym artykule przedstawiamy kilka wskazówek dotyczących zdrowia naszych stawów.

czytaj całość »
Dieta na masę mięśniową - produkty, które pomogą Ci osiągnąć rozbudowaną sylwetkę
Dieta na masę mięśniową - produkty, które pomogą Ci osiągnąć rozbudowaną sylwetkę

Budowa masy mięśniowej to nie tylko ciężkie treningi, ale również odpowiednia dieta. Ciało, które stymulowane jest systematycznie do zwiększonego wysiłku, wykazuje większe zapotrzebowanie na kalorie i składniki odżywcze. A jeżeli chcemy, aby nasze mięśnie rosły, musimy dostarczyć im paliwa, z którego mogą czerpać pożywienie.

 

W cyklu treningowym amatorów siłowni wyróżnia się okresy masy oraz redukcji. Różnią się one częstotliwością i intensywnością ćwiczeń, a także jadłospisem. Jakie są zasady diety na masę mięśniową i jakie produkty pomogą nam skutecznie rozbudować sylwetkę?

czytaj całość »
Podstawy odchudzania. Domowe sposoby na chudnięcie bez dietetyka.
Podstawy odchudzania. Domowe sposoby na chudnięcie bez dietetyka.

Zmniejszanie wagi ciała domowymi sposobami, musi być bardzo dobrze przemyślane. Odchudzanie się bez dietetyka jest możliwe i bezpieczne o ile będziemy trzymać się podstawowych założeń i zasad. Pozbywanie się kalorii w domu to dobra alternatywa dla domatorów i osób nieśmiałych.

W dzisiejszym artykule omówimy podstawowe zagadnienia związane ze skutecznym odchudzaniem bez wychodzenia na siłownię.

czytaj całość »
Skuteczne spalanie tłuszczu. Jak trenować by spalić tłuszcz?
Skuteczne spalanie tłuszczu. Jak trenować by spalić tłuszcz?

Każdy zapalony miłośnik siłowni zazwyczaj dzieli swój trening na dwie fazy: przybieranie na masie oraz modelowanie sylwetki. Trening na spalanie tłuszczu nie jest obcy wielu paniom, które chcą odchudzić się przed wakacjami. Istnieje wiele sposobów na skuteczne pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, a urozmaicone ćwiczenia pozwolą nam nie tylko zadbać o własne ciało, ale również świetnie się przy tym bawić.

czytaj całość »
Czy sport to zawsze zdrowie?
Czy sport to zawsze zdrowie?

Wszyscy znamy powiedzenie, że sport to zdrowie. Intensywne treningi wprowadzają nas w stan przyjemnego zmęczenia, pobudzają organizm do lepszej pracy i poprawiają samopoczucie. Często jednak zdarza się, że nie mierzymy sił na zamiary, przesadzamy z częstotliwością lub intensywnością treningu, co bardzo łatwo może skończyć się przetrenowaniem, a takiego stanu rzeczy najlepiej unikać.

Przetrenowanie ma różne objawy, a zignorowanie ich może trwale zaważyć na naszym zdrowiu, dlatego warto wiedzieć, czym jest przetrenowanie i jak sobie z nim radzić.

czytaj całość »
Odchudzanie dla kobiet. Jak ćwiczyć na siłowni aby schudnąć?
Odchudzanie dla kobiet. Jak ćwiczyć na siłowni aby schudnąć?

Odchudzanie to żmudny proces, który może być w pełni skuteczny tylko wtedy, gdy postawimy na systematyczne treningi. Jednak decydując się na regularne ćwiczenia na siłowni, nie mamy gwarancji zrzucenia wagi. Wszystko zależy od tego, jakie treningi dobierzemy. Jak ćwiczyć na siłowni, aby schudnąć? Co robić, aby podczas ćwiczeń nie rozbudować masy mięśniowej?

czytaj całość »
Promocje
Sztangielki W Walizce 2 X 7.5 Kg Chrome Hms Stc15
Sztangielki W Walizce 2 X 7.5 Kg Chrome Hms Stc15
491,40 zł 189,00 zł
Kelton Uchwyt trójkąt HD8 - Trójkątny
Kelton Uchwyt trójkąt HD8 - Trójkątny
64,16 zł 30,99 zł
szt.
H508 Rozm. L Czarno-Czerwone  Zestaw Ochraniaczy
H508 Rozm. L Czarno-Czerwone Zestaw Ochraniaczy
158,60 zł 61,00 zł
Cr3108Sa Metro 1 Deskorolka Nils Extreme
Cr3108Sa Metro 1 Deskorolka Nils Extreme
221,03 zł 85,01 zł
Na0329 A Niebieskie Rozm.S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
Na0329 A Niebieskie Rozm.S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
286,86 zł 110,33 zł
H512 Niebiesko-Zielony Rozm. L  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H512 Niebiesko-Zielony Rozm. L Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
91,47 zł 35,18 zł
HMS Worek bułgarski treningowy 20kg
HMS Worek bułgarski treningowy 20kg
230,10 zł 177,00 zł
szt.
HMS Ławka ławeczka skośna treningowa do ćwiczeń SOLIDNA
HMS Ławka ławeczka skośna treningowa do ćwiczeń SOLIDNA
383,50 zł 295,00 zł
55Cm Anti-Burst Grafitowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
55Cm Anti-Burst Grafitowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
76,70 zł 29,50 zł
szt.
Skakanka HMS Jump Rope 275 cm
Skakanka HMS Jump Rope 275 cm
8,24 zł 6,34 zł
szt.
Be14 Sky Walk Biała Bieżnia Elektryczna
Be14 Sky Walk Biała Bieżnia Elektryczna
11 687,00 zł 4 495,00 zł
szt.
Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Light
Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Light
10,47 zł 8,05 zł
Hantla Hms Hex Pro 55 Kg
Hantla Hms Hex Pro 55 Kg
1 328,60 zł 511,00 zł
szt.
Atlas 200 Lbs (90 Kg) Hms Tytan 10R
Atlas 200 Lbs (90 Kg) Hms Tytan 10R
6 110,00 zł 2 350,00 zł
szt.
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
52,22 zł 23,76 zł
szt.
Nh2255 A White/Pink Rozm. M(37-40) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2255 A White/Pink Rozm. M(37-40) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
283,40 zł 109,00 zł
Nf4461 S White Rozm. 41 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4461 S White Rozm. 41 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
236,60 zł 91,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl