Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Regeneracja po treningu – jak ją przyspieszyć?

Brak odpowiedniego odpoczynku po intensywnych ćwiczeniach jest częstym błędem osób początkujących. Niby wszyscy wiemy, że mięśnie wymagają regeneracji, a jednak chcąc uzyskać jak najszybsze efekty budowania masy mięśniowej, często o niej zapominamy. Tymczasem nasze mięśnie rosną nie tylko w trakcie wysiłku. To właśnie relaks pozwala im dobrze i zdrowo się rozwijać, a to sprawia, że regeneracja po treningu staje się elementem niezbędnym.

 

Odpoczynek po intensywnych ćwiczeniach może trwać kilka do kilkunastu dni. Jeżeli jednak nie chcemy czekać zbyt długo na kolejny trening, możemy skorzystać ze sprawdzonych sposobów na poprawę regeneracji mięśni.

czytaj całość »
Silne Łapy! Wielkie przedramiona. Jak trenować?
Silne Łapy! Wielkie przedramiona. Jak trenować?

Wielu z was zadaje sobie pytanie „jak wzmocnić swoje przedramiona?”. Z pomocą przychodzi proste urządzenie zwane wirst rollerem. Stara szkoła treningu kulturystycznego korzystała z tego urządzenia na co dzień, dziś jakby trochę o nim zapomniano.. a szkoda. To proste urządzenie treningowe do wzmacniania mięśni i siły ramion jest niezwykle wydajne.

czytaj całość »
Promocje
HMS Drewniane kółka gimnastyczne z miarką
HMS Drewniane kółka gimnastyczne z miarką
180,70 zł 139,00 zł
szt.
Hantla Hms Hex Pro 32.5 Kg
Hantla Hms Hex Pro 32.5 Kg
819,00 zł 315,00 zł
szt.
HMS AB Power Twister - Urządzenie do ćwiczeń
HMS AB Power Twister - Urządzenie do ćwiczeń
322,40 zł 248,00 zł
65Cm Gray Piłka Gimnastyczna Masujaca Hms Yb03
65Cm Gray Piłka Gimnastyczna Masujaca Hms Yb03
71,89 zł 39,50 zł
szt.
Skakanka Skóra+ Drewniana Rączka Sk07
Skakanka Skóra+ Drewniana Rączka Sk07
43,68 zł 24,00 zł
szt.
Skakanka Łożyskowa Max Speed - Czerwona
Skakanka Łożyskowa Max Speed - Czerwona
19,16 zł 9,97 zł
szt.
 Talerz Olimpijski Bumper 15 Kg Hms Bbr15 Black
Talerz Olimpijski Bumper 15 Kg Hms Bbr15 Black
447,20 zł 172,00 zł
HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 15kg
HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 15kg
183,91 zł 141,47 zł
szt.
Cr3108Sa Skate King Deskorolka Nils Extreme
Cr3108Sa Skate King Deskorolka Nils Extreme
221,03 zł 85,01 zł
Gryf Prosty Olimpijski 120 Cm Z Zaciskami Lock Jaw Hms Go160
Gryf Prosty Olimpijski 120 Cm Z Zaciskami Lock Jaw Hms Go160
491,40 zł 189,00 zł
Na0329 A Niebieskie Rozm.S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
Na0329 A Niebieskie Rozm.S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
286,86 zł 110,33 zł
inSportline Obciążenie stalowe Hamerton 15 kg
inSportline Obciążenie stalowe Hamerton 15 kg
227,34 zł 143,11 zł
szt.
Poręcz montowana do ściany HD1 Kelton HOME
Poręcz montowana do ściany HD1 Kelton HOME
601,13 zł 259,98 zł
szt.
Sztanga Gryf lekko łamany bez gwintu 120 cm 30 mm
Sztanga Gryf lekko łamany bez gwintu 120 cm 30 mm
245,67 zł 119,99 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl