Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Ćwiczenia na siłowni - jak ćwiczyć na masę?
Ćwiczenia na siłowni - jak ćwiczyć na masę?

Na siłowni spotykamy różnych ludzi, jednak ci, którzy ćwiczą systematycznie i dokładnie, dążą zazwyczaj do jednego z dwóch celów: przybrania masy mięśniowej lub wyrzeźbienia sylwetki. Czasem możemy spotkać osoby, które twierdzą, że pomimo ciężkich ćwiczeń, nie udaje im się zbudować ciała, jakie sobie wymarzyli. Zazwyczaj wynika to z błędnej techniki ćwiczeń, gdyż nasz plan treningowy powinien wyglądać różnie w zależności od tego, co chcemy osiągnąć.

czytaj całość »
Trening piramidalny - zasady, ćwiczenia, efekty
Trening piramidalny - zasady, ćwiczenia, efekty

Osoby, którym zależy na rozbudowaniu masy mięśniowej, mają sporo możliwości urozmaicania treningu. Im więcej kombinacji, tym lepsze i szybsze efekty, a my nie nudzimy się ćwiczeniami.

Jednym z treningów polecanych przez kulturystów i trenerów personalnych na zwiększenie masy, jest trening piramidalny. Polega on na stopniowym zwiększaniu obciążenia przy jednoczesnym zmniejszaniu ilości powtórzeń. Zobaczmy, co daje nam trening piramidalny, dlaczego warto go stosować i jakie są jego zasady.

czytaj całość »
Promocje
H512 Niebiesko-Zielony Rozm. L  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H512 Niebiesko-Zielony Rozm. L Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
91,47 zł 35,18 zł
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. S Łyżworolki Nils Extreme
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. S Łyżworolki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
 Ochraniacz Na Kark Hms Wnk02 Black
Ochraniacz Na Kark Hms Wnk02 Black
309,40 zł 119,00 zł
szt.
Linia Do Ćwiczeń 15M Hms Rp02
Linia Do Ćwiczeń 15M Hms Rp02
1 677,00 zł 645,00 zł
szt.
Hantla Hms Hex Pro 30 Kg
Hantla Hms Hex Pro 30 Kg
754,00 zł 290,00 zł
30Cm Black Wałek/Roller Fitness Hms Fs202
30Cm Black Wałek/Roller Fitness Hms Fs202
100,10 zł 38,50 zł
szt.
Hl688T Hulajnoga Z Hamulcem Tarczowym Nils Extreme
Hl688T Hulajnoga Z Hamulcem Tarczowym Nils Extreme
767,00 zł 295,00 zł
H110 Rozm. S Ciemny Róż  Zestaw Ochraniaczy
H110 Rozm. S Ciemny Róż Zestaw Ochraniaczy
67,34 zł 25,90 zł
szt.
H303 Rozm. M Ciemny Niebieski  Zestaw Ochraniaczy
H303 Rozm. M Ciemny Niebieski Zestaw Ochraniaczy
127,40 zł 49,00 zł
Hantla Hms Hex Pro 37.5 Kg
Hantla Hms Hex Pro 37.5 Kg
941,20 zł 362,00 zł
szt.
Nq4411 A Niebieski Rozm. L (38-41)  Wrotki Nils Extreme
Nq4411 A Niebieski Rozm. L (38-41) Wrotki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
15,25 zł 9,09 zł
szt.
H508 Rozm. S Czarno-Popielate  Zestaw Ochraniaczy
H508 Rozm. S Czarno-Popielate Zestaw Ochraniaczy
158,60 zł 80,58 zł
Wyciąg przykręcany do sufitu HW3 Kelton Home
Wyciąg przykręcany do sufitu HW3 Kelton Home
476,31 zł 201,52 zł
szt.
HMS Hantla Sztangielka 10kg 6 talerzy
HMS Hantla Sztangielka 10kg 6 talerzy
182,00 zł 104,00 zł
szt.
OstroVit Glucosamine 1000 90 tab.
OstroVit Glucosamine 1000 90 tab.
45,24 zł 19,38 zł
szt.
Na0329 A Niebieskie Rozm.S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
Na0329 A Niebieskie Rozm.S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
286,86 zł 110,33 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl