Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Trening oporowy – na czym polega, potrzebny sprzęt, przykłady ćwiczeń
Trening oporowy – na czym polega, potrzebny sprzęt, przykłady ćwiczeń

Jednym z najciekawszych treningów, wykonywanych w okresie rzeźbienia sylwetki jest trening oporowy. Ta metoda pozwoli nam skutecznie spalić tłuszcz, jednocześnie wzmacniając i powiększając mięśnie, a tym samym szybciej osiągnąć wymarzone efekty.

Ten tryb treningu wykonywać możemy na maszynach treningowych, z wykorzystaniem prostego sprzętu sportowego lub z obciążeniem własnego ciała. Duża różnorodność pozwala na ciekawe urozmaicanie treningu, dzięki czemu szybko się nim nie znudzimy i skutecznie możemy rozwijać swoje ciało. Zobaczmy, jakie są podstawowe zasady treningu oporowego, dlaczego warto go wykonywać oraz jak ćwiczyć dla osiągnięcia najlepszych rezultatów.

czytaj całość »
Promocje
SWANSON - Turmeric 240kap
SWANSON - Turmeric 240kap
190,61 zł 50,27 zł
Na1123 A Czarny Rozm. L(39-42)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1123 A Czarny Rozm. L(39-42) Łyżworolki Nils Extreme
495,95 zł 109,00 zł
Svp01 Gold Platforma Wibracyjna Sky
Svp01 Gold Platforma Wibracyjna Sky
1 037,40 zł 399,00 zł
ALLNUTRITION - BCAA 1100 2:1:1 Pro Series 300caps
ALLNUTRITION - BCAA 1100 2:1:1 Pro Series 300caps
363,82 zł 103,95 zł
szt.
UWC32 uchwyt 2 sztuki HMS
UWC32 uchwyt 2 sztuki HMS
90,96 zł 19,99 zł
szt.
UNDER ARMOUR - UA Heatgear Armour Racer Tank Light Blue 1szt - M
UNDER ARMOUR - UA Heatgear Armour Racer Tank Light Blue 1szt - M
228,59 zł 96,71 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Almond
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Almond
155,92 zł 65,97 zł
Cr3108Sa Metro 2 Deskorolka Nils Extreme
Cr3108Sa Metro 2 Deskorolka Nils Extreme
386,80 zł 85,01 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Cookie
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Cookie
977,85 zł 279,38 zł
NOW - Super Enzymes 90caps
NOW - Super Enzymes 90caps
213,12 zł 60,89 zł
szt.
Guma do ćwiczeń Floss Band - HMS FB01
Guma do ćwiczeń Floss Band - HMS FB01
45,50 zł 35,00 zł
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Combat Game Black 1szt - M
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Combat Game Black 1szt - M
676,13 zł 193,18 zł
 Hantla Hms Hex Pro 6 Kg
Hantla Hms Hex Pro 6 Kg
268,45 zł 59,00 zł
55Cm Purple Piłka Gimnastyczna Masujaca Hms Yb03
55Cm Purple Piłka Gimnastyczna Masujaca Hms Yb03
159,30 zł 35,04 zł
H508 Rozm. S Czarno-Popielate  Zestaw Ochraniaczy
H508 Rozm. S Czarno-Popielate Zestaw Ochraniaczy
158,60 zł 80,58 zł
SFD POWER WEAR - Rashguard Short Sleeve White 1szt - M
SFD POWER WEAR - Rashguard Short Sleeve White 1szt - M
605,02 zł 172,86 zł
GYMBEAM - Vitamin D3 60softgels
GYMBEAM - Vitamin D3 60softgels
55,42 zł 14,98 zł
Gwintowany Gryf USA Power 150 cm 25mm
Gwintowany Gryf USA Power 150 cm 25mm
278,49 zł 84,96 zł
KOR-60 AF GREY SD11 okularki SPURT
KOR-60 AF GREY SD11 okularki SPURT
100,10 zł 77,00 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Chocolate Nougat Caramel
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Chocolate Nougat Caramel
682,19 zł 194,91 zł
H110 Rozm. M Ciemny Róż  Zestaw Ochraniaczy
H110 Rozm. M Ciemny Róż Zestaw Ochraniaczy
117,85 zł 25,90 zł
POWER SYSTEM - Opaska Kostka Ankle Support 6003 para - XL
POWER SYSTEM - Opaska Kostka Ankle Support 6003 para - XL
63,54 zł 27,37 zł
FITMAX - Beta Alanine  250g
FITMAX - Beta Alanine 250g
138,23 zł 106,33 zł
Kettlebell pokryty winylem 32kg HMS
Kettlebell pokryty winylem 32kg HMS
393,90 zł 303,00 zł
Taśma Guma Treningowa HMS Power Band 16-39kg
Taśma Guma Treningowa HMS Power Band 16-39kg
63,70 zł 49,00 zł
Ha205D Pink Pu 205Mm Hulajnoga Nils Extreme
Ha205D Pink Pu 205Mm Hulajnoga Nils Extreme
491,40 zł 189,00 zł
POWER SYSTEM - Rękawice Basic Evo 2100 1para - L
POWER SYSTEM - Rękawice Basic Evo 2100 1para - L
81,90 zł 23,40 zł
GYM PROVOCATEUR - TOP PRETTY TRIANGLE BLACK&WHITE 1szt - M / L
GYM PROVOCATEUR - TOP PRETTY TRIANGLE BLACK&WHITE 1szt - M / L
295,17 zł 84,33 zł
MYVITA - Naturalna Witamina D3 Forte 100tab
MYVITA - Naturalna Witamina D3 Forte 100tab
95,15 zł 27,18 zł
POWER SYSTEM - Opaska Kolano Crossfit Knee Sleeves 6030 para - S/M
POWER SYSTEM - Opaska Kolano Crossfit Knee Sleeves 6030 para - S/M
303,45 zł 82,03 zł
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 22kg
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 22kg
214,50 zł 165,00 zł
HMS Uchwyt do wyciągu lekko łamany
HMS Uchwyt do wyciągu lekko łamany
115,70 zł 89,00 zł
szt.
GYM PROVOCATEUR - LEGGINSY PRETTY DIRTY PINK 1szt - M / L
GYM PROVOCATEUR - LEGGINSY PRETTY DIRTY PINK 1szt - M / L
442,99 zł 126,57 zł
Guma Do Ćwiczeń Hms Gu02
Guma Do Ćwiczeń Hms Gu02
36,40 zł 14,00 zł
NOW - Turmeric & Bromelain 90veg caps
NOW - Turmeric & Bromelain 90veg caps
349,26 zł 99,79 zł
NOW - Lecithin 100softgels
NOW - Lecithin 100softgels
122,90 zł 35,11 zł
szt.
Be06 Sky Walk Różowa Bieżnia Elektryczna Hms
Be06 Sky Walk Różowa Bieżnia Elektryczna Hms
5 197,40 zł 1 999,00 zł
Red  Platforma Wibracyjna Sky Svp02
Red Platforma Wibracyjna Sky Svp02
2 252,25 zł 495,00 zł
625 AF BLUE 03 okularki SPURT
625 AF BLUE 03 okularki SPURT
82,77 zł 63,67 zł
szt.
JEDNORAZOWY - Short Sleeve Rashguard Shadow Blue 1szt - L
JEDNORAZOWY - Short Sleeve Rashguard Shadow Blue 1szt - L
631,27 zł 180,36 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Apple Pie
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Apple Pie
773,14 zł 220,90 zł
MYVITA - Naturalna Witamina K2 Krople 20ml
MYVITA - Naturalna Witamina K2 Krople 20ml
142,32 zł 61,31 zł
MEDICALINE - Omega Medica 1000mg z Wit.E 60kap
MEDICALINE - Omega Medica 1000mg z Wit.E 60kap
24,83 zł 12,89 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl