Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Trening biegacza – jak przygotować się do systematycznego biegania?
Trening biegacza – jak przygotować się do systematycznego biegania?

Bieganie w dalszym ciągu stanowi najpopularniejszą formę aktywności fizycznej, wybieranej zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety. Do tego, aby zacząć biegać, nie potrzebujemy profesjonalnego sprzętu ani żadnych specjalnych umiejętności, wystarczy nam motywacja do działania oraz wiedza o tym, jak powinien wyglądać trening biegacza. Regularny jogging może przynieść naszemu ciału wiele korzyści, jednak tylko wtedy, gdy przeprowadzany jest umiejętnie. Czytając ten artykuł, dowiecie się, jak powinien wyglądać trening biegacza oraz na co należy zwrócić uwagę, aby nie obciążać stawów i uniknąć przetrenowania.

czytaj całość »
Trening obwodowy – na czym polega? Zasady, efekty, ćwiczenia
Trening obwodowy – na czym polega? Zasady, efekty, ćwiczenia

Jednym z treningów, które dają najszybsze efekty, zarówno pod względem budowania masy mięśniowej, jak i poprawy kondycji, jest trening obwodowy. Niesie on ze sobą wiele korzyści, jest idealny zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, a co więcej, możemy go wykonywać także w domu. Czym jest trening obwodowy, jaki sprzęt przyda nam się do jego wykonywania oraz jakie ćwiczenia możemy dobrać do planu treningowego?

czytaj całość »
Suwnica Smitha – trening na masę i rzeźbę na jednej maszynie
Suwnica Smitha – trening na masę i rzeźbę na jednej maszynie

Suwnica Smitha to maszyna, którą znajdziemy na każdej siłowni. Jest to bardzo przydatny sprzęt zarówno do treningu siłowego, jak i w okresie redukcji. Nie jest może tak skuteczny, jak wolne ciężary oraz ćwiczenia cardio, jednak świetnie sprawdza się, jeżeli chcemy urozmaicić plan treningowy. Czym jest Suwnica Smitha, jak działa na nasz organizm oraz jakie ćwiczenia możemy na niej wykonywać?

czytaj całość »
Wykorzystaj dobrą pogodę na trening na świeżym powietrzu.
Wykorzystaj dobrą pogodę na trening na świeżym powietrzu.

Wiosna zawitała do nas już w pełni, a piękna pogoda wręcz zachęca do tego, aby więcej czasu spędzać na świeżym powietrzu. Rowerki stacjonarne zamieniamy na zwykłe, więcej spacerujemy i częściej decydujemy się na bieganie.

 

Wyższa temperatura i przyjemna aura sprzyja również treningowi obwodowemu, który możemy wykonywać na dworze. Czy trzeba brać ze sobą sztangę i hantle, aby dobrze wyćwiczyć całe ciało? Zdecydowanie nie, mamy bowiem do dyspozycji znacznie drobniejszy, lekki sprzęt, który pomoże nam urozmaicić trening i jednocześnie cieszyć się bogactwem przyrody i ciepłem promieni słonecznych.

czytaj całość »
Promocje
NOW - Curcumin Phytosome 60veg caps
NOW - Curcumin Phytosome 60veg caps
222,64 zł 95,91 zł
KARMA - Karma Tank Top Loose Red Energy 1szt - L
KARMA - Karma Tank Top Loose Red Energy 1szt - L
457,00 zł 114,50 zł
JEDNORAZOWY - Short Sleeve Rashguard Angry Wasp Black 1szt - M
JEDNORAZOWY - Short Sleeve Rashguard Angry Wasp Black 1szt - M
632,72 zł 278,15 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Chocolate
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Chocolate
363,82 zł 132,26 zł
7NUTRITION - Berberine HCL Stack 60caps
7NUTRITION - Berberine HCL Stack 60caps
190,28 zł 54,37 zł
Nils NW607 Blue Kije Nordic Walking
Nils NW607 Blue Kije Nordic Walking
227,05 zł 49,90 zł
Htf07 Blue Hulajnoga Z Walizką Nils Extreme
Htf07 Blue Hulajnoga Z Walizką Nils Extreme
1 132,95 zł 249,00 zł
OstroVit BCAA Amino 1250 120 tab.
OstroVit BCAA Amino 1250 120 tab.
63,25 zł 16,68 zł
szt.
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Shadow Black 1szt - L
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Shadow Black 1szt - L
386,70 zł 163,60 zł
Nf4575 S Pink Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4575 S Pink Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
450,45 zł 99,00 zł
Nj/Na0321 A Biało-Różowe Rozm. S  (26-30) Łyżworolki Nils Extreme
Nj/Na0321 A Biało-Różowe Rozm. S (26-30) Łyżworolki Nils Extreme
382,20 zł 84,00 zł
HMS Piłka do ćwiczeń Wall Ball 10kg
HMS Piłka do ćwiczeń Wall Ball 10kg
195,00 zł 150,00 zł
szt.
Green-Black Mata Fitness Klubowa Z Otworami Hms Mfk01
Green-Black Mata Fitness Klubowa Z Otworami Hms Mfk01
386,80 zł 85,01 zł
Podwójny Skręcany Wałek Foam roller HMS Crossfit 68cm
Podwójny Skręcany Wałek Foam roller HMS Crossfit 68cm
154,70 zł 97,98 zł
ALLNUTRITION - Post Workout Pro Series 100g
ALLNUTRITION - Post Workout Pro Series 100g
136,41 zł 78,89 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Caramel
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Caramel
545,73 zł 167,99 zł
 Talerz Olimpijski Bumper 10 Kg Hms Bbr10 Black
Talerz Olimpijski Bumper 10 Kg Hms Bbr10 Black
582,45 zł 128,01 zł
Nh8552 S Black/Grey Rozm. 45 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh8552 S Black/Grey Rozm. 45 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
234,81 zł 119,00 zł
szt.
gym ball 10 75cm blue piłka gimnastyczna one fitness
gym ball 10 75cm blue piłka gimnastyczna one fitness
163,80 zł 36,00 zł
szt.
H303 Rozm. L Ciemny Niebieski  Zestaw Ochraniaczy
H303 Rozm. L Ciemny Niebieski Zestaw Ochraniaczy
222,95 zł 49,00 zł
Nj0320 A Niebieskie Rozm.S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
Nj0320 A Niebieskie Rozm.S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
427,70 zł 94,00 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Chocolate Nougat Caramel
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Chocolate Nougat Caramel
227,37 zł 64,96 zł
Uchwyt na 2 ręce HD7 Kelton Home
Uchwyt na 2 ręce HD7 Kelton Home
131,13 zł 44,98 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 30g - Cappuccino
ALLNUTRITION - Whey Protein 30g - Cappuccino
6,73 zł 5,18 zł
szt.
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Tiramisu
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Tiramisu
227,37 zł 99,89 zł
Nq4411 A Różowy Rozm. M (34-37)  Wrotki Nils Extreme
Nq4411 A Różowy Rozm. M (34-37) Wrotki Nils Extreme
677,95 zł 378,79 zł
NOW - BerryDophilus Kids Chewables 60 chewables
NOW - BerryDophilus Kids Chewables 60 chewables
196,74 zł 56,21 zł
UNIVERSAL - Animal Energy 60caps
UNIVERSAL - Animal Energy 60caps
97,94 zł 40,31 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - White Chocolate Raspberry
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - White Chocolate Raspberry
363,82 zł 189,89 zł
JEDNORAZOWY - Spodenki Athletic Polska Camo 1szt - L
JEDNORAZOWY - Spodenki Athletic Polska Camo 1szt - L
676,13 zł 193,18 zł
UNIVERSAL - Animal Pak 30pakietów
UNIVERSAL - Animal Pak 30pakietów
499,64 zł 142,75 zł
Wh113C Hulajnoga Z Pompowanymi Kołami Nils Extreme
Wh113C Hulajnoga Z Pompowanymi Kołami Nils Extreme
1 269,45 zł 279,00 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Creme Brulee
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Creme Brulee
227,37 zł 61,46 zł
HMS Uchwyt do liny treningowej
HMS Uchwyt do liny treningowej
54,60 zł 42,00 zł
szt.
Hl776 Black Hulajnoga
Hl776 Black Hulajnoga
257,40 zł 99,00 zł
NOW - C-500 with Rose Hips 250tab
NOW - C-500 with Rose Hips 250tab
192,10 zł 54,89 zł
Wyciąg górny do ściany Kelton Home HW10
Wyciąg górny do ściany Kelton Home HW10
1 161,16 zł 306,24 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Chocolate Caffe Latte
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Chocolate Caffe Latte
682,19 zł 194,91 zł
Składane Hula Hop - Podwójny Masaż +Magnes
Składane Hula Hop - Podwójny Masaż +Magnes
123,10 zł 59,60 zł
MYVITA - Olej z czarnuszki 250ml
MYVITA - Olej z czarnuszki 250ml
191,19 zł 54,63 zł
HMS Wioślarz Magnetyczny Treningowy
HMS Wioślarz Magnetyczny Treningowy
1 137,50 zł 875,00 zł
Ultimate Prostar Whey Protein 2390 g - ciastek z kremem
Ultimate Prostar Whey Protein 2390 g - ciastek z kremem
819,09 zł 299,89 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl