Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Trening biegacza – jak przygotować się do systematycznego biegania?
Trening biegacza – jak przygotować się do systematycznego biegania?

Bieganie w dalszym ciągu stanowi najpopularniejszą formę aktywności fizycznej, wybieranej zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety. Do tego, aby zacząć biegać, nie potrzebujemy profesjonalnego sprzętu ani żadnych specjalnych umiejętności, wystarczy nam motywacja do działania oraz wiedza o tym, jak powinien wyglądać trening biegacza. Regularny jogging może przynieść naszemu ciału wiele korzyści, jednak tylko wtedy, gdy przeprowadzany jest umiejętnie. Czytając ten artykuł, dowiecie się, jak powinien wyglądać trening biegacza oraz na co należy zwrócić uwagę, aby nie obciążać stawów i uniknąć przetrenowania.

czytaj całość »
Trening obwodowy – na czym polega? Zasady, efekty, ćwiczenia
Trening obwodowy – na czym polega? Zasady, efekty, ćwiczenia

Jednym z treningów, które dają najszybsze efekty, zarówno pod względem budowania masy mięśniowej, jak i poprawy kondycji, jest trening obwodowy. Niesie on ze sobą wiele korzyści, jest idealny zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, a co więcej, możemy go wykonywać także w domu. Czym jest trening obwodowy, jaki sprzęt przyda nam się do jego wykonywania oraz jakie ćwiczenia możemy dobrać do planu treningowego?

czytaj całość »
Suwnica Smitha – trening na masę i rzeźbę na jednej maszynie
Suwnica Smitha – trening na masę i rzeźbę na jednej maszynie

Suwnica Smitha to maszyna, którą znajdziemy na każdej siłowni. Jest to bardzo przydatny sprzęt zarówno do treningu siłowego, jak i w okresie redukcji. Nie jest może tak skuteczny, jak wolne ciężary oraz ćwiczenia cardio, jednak świetnie sprawdza się, jeżeli chcemy urozmaicić plan treningowy. Czym jest Suwnica Smitha, jak działa na nasz organizm oraz jakie ćwiczenia możemy na niej wykonywać?

czytaj całość »
Wykorzystaj dobrą pogodę na trening na świeżym powietrzu.
Wykorzystaj dobrą pogodę na trening na świeżym powietrzu.

Wiosna zawitała do nas już w pełni, a piękna pogoda wręcz zachęca do tego, aby więcej czasu spędzać na świeżym powietrzu. Rowerki stacjonarne zamieniamy na zwykłe, więcej spacerujemy i częściej decydujemy się na bieganie.

 

Wyższa temperatura i przyjemna aura sprzyja również treningowi obwodowemu, który możemy wykonywać na dworze. Czy trzeba brać ze sobą sztangę i hantle, aby dobrze wyćwiczyć całe ciało? Zdecydowanie nie, mamy bowiem do dyspozycji znacznie drobniejszy, lekki sprzęt, który pomoże nam urozmaicić trening i jednocześnie cieszyć się bogactwem przyrody i ciepłem promieni słonecznych.

czytaj całość »
Promocje
Rozm. Xl Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1821
Rozm. Xl Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1821
26,52 zł 10,20 zł
szt.
Poduszka Sensomotoryczna Gray One Fitness Psm10
Poduszka Sensomotoryczna Gray One Fitness Psm10
81,90 zł 31,50 zł
szt.
Set Zestaw Do Masażu Wałki/Piłki Hms Fsbm01
Set Zestaw Do Masażu Wałki/Piłki Hms Fsbm01
283,40 zł 109,00 zł
szt.
Fl145 Orange Fliker Hulajnoga Nils Extreme
Fl145 Orange Fliker Hulajnoga Nils Extreme
434,98 zł 239,00 zł
Nf4575 S Pink Rozm. 36 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4575 S Pink Rozm. 36 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
257,40 zł 99,00 zł
H706W Czarny Nadgarstek Rozm. L  Ochraniacz Nils Extreme
H706W Czarny Nadgarstek Rozm. L Ochraniacz Nils Extreme
46,54 zł 17,90 zł
szt.
Na1160 A Purpurowo-Niebieski Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1160 A Purpurowo-Niebieski Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
299,03 zł 115,01 zł
Hl688T Hulajnoga Z Hamulcem Tarczowym Nils Extreme
Hl688T Hulajnoga Z Hamulcem Tarczowym Nils Extreme
767,00 zł 295,00 zł
One Fitness Ławka Prosta/Skośna do brzuszków
One Fitness Ławka Prosta/Skośna do brzuszków
188,50 zł 145,00 zł
szt.
Drążek na jedną rękę - HD6 Kelton Home
Drążek na jedną rękę - HD6 Kelton Home
58,20 zł 24,62 zł
szt.
Thorn+Fit Mata Fitness 61x173cm TPE
Thorn+Fit Mata Fitness 61x173cm TPE
62,36 zł 47,97 zł
szt.
 Talerz Olimpijski Ogumowany 15 Kg Tog15
Talerz Olimpijski Ogumowany 15 Kg Tog15
452,40 zł 174,00 zł
szt.
OstroVit Leucine 200g Leucyna Supreme Pure
OstroVit Leucine 200g Leucyna Supreme Pure
57,21 zł 27,89 zł
szt.
OstroVit Luteina Lutein 60 tab. Oczy Wzrok
OstroVit Luteina Lutein 60 tab. Oczy Wzrok
63,43 zł 26,84 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl