Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Trening metaboliczny – co to jest, dlaczego warto trenować?
Trening metaboliczny – co to jest, dlaczego warto trenować?

Trenerzy personalni często zalecają swoim klientom wykonywanie treningu metabolicznego, którego zadaniem jest przyspieszenie metabolizmu, a tym samym szybsza redukcja tkanki tłuszczowej. Jest to najlepsza opcja na skuteczne wymodelowanie sylwetki.

 

Specjaliści potwierdzają, że wykonując trening metaboliczny kilka razy w tygodniu, szybko możemy pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Zazwyczaj jest to kilkuminutowy trening interwałowy lub zbiór krótkich ćwiczeń, wykonywanych z najwyższą intensywnością.

czytaj całość »
Odchudzanie dla kobiet. Jak ćwiczyć na siłowni aby schudnąć?
Odchudzanie dla kobiet. Jak ćwiczyć na siłowni aby schudnąć?

Odchudzanie to żmudny proces, który może być w pełni skuteczny tylko wtedy, gdy postawimy na systematyczne treningi. Jednak decydując się na regularne ćwiczenia na siłowni, nie mamy gwarancji zrzucenia wagi. Wszystko zależy od tego, jakie treningi dobierzemy. Jak ćwiczyć na siłowni, aby schudnąć? Co robić, aby podczas ćwiczeń nie rozbudować masy mięśniowej?

czytaj całość »
Trening kondycyjny - efekty. Jak wykonywać?
Trening kondycyjny - efekty. Jak wykonywać?

Trening kondycyjny zwany aerobowym lub cardio to aktywność fizyczna mająca na celu zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego oraz poprawę wytrzymałości naszego organizmu na wysiłek fizyczny. Sprawny, wytrenowany układ sercowo-naczyniowy jest w stanie dostarczyć do naszych mięśni więcej bogatej w tlen krwi.

Do treningu kondycyjnego zaliczamy ćwiczenia wykonywane o stałej intensywności, przez określony czas (zazwyczaj 20 - 45 minut), podczas którego nasze serce zaopatruje mięśnie w bogatą w składniki odżywcze i tlen krew, zwiększając ich wytrzymałość. Najpopularniejszymi ćwiczeniami kondycyjnymi są: chodzenie, bieganie, jazda na rowerze, skakanka, pływanie, wspinaczka i wioślarstwo.

czytaj całość »
Promocje
H303 Rozm. L Zielone  Zestaw Ochraniaczy
H303 Rozm. L Zielone Zestaw Ochraniaczy
127,40 zł 49,00 zł
szt.
Nf4575 S Pink Rozm. 38 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4575 S Pink Rozm. 38 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
257,40 zł 99,00 zł
Nf4461 S White Rozm. 41 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4461 S White Rozm. 41 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
236,60 zł 91,00 zł
szt.
Na1160 A Purpurowo-Niebieski Rozm. S (31-34)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1160 A Purpurowo-Niebieski Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
299,03 zł 115,01 zł
Wyciąg przykręcany do sufitu HW3 Kelton Home
Wyciąg przykręcany do sufitu HW3 Kelton Home
476,31 zł 201,52 zł
szt.
Na1123 A Złoty Rozm. S (31-34)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1123 A Złoty Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
283,40 zł 109,00 zł
Etui na telefon - do Biegania - Niebieskie
Etui na telefon - do Biegania - Niebieskie
21,14 zł 14,99 zł
Nj1905 A Żółty Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
Nj1905 A Żółty Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
244,71 zł 94,12 zł
Obszywany Pas Neoprenowy 28cm
Obszywany Pas Neoprenowy 28cm
25,81 zł 14,88 zł
Wałek Foam Roller Fitness HMS 33cm MILITARY Crossfit
Wałek Foam Roller Fitness HMS 33cm MILITARY Crossfit
70,20 zł 54,00 zł
szt.
HMS Sztanga do Body Pump 20kg
HMS Sztanga do Body Pump 20kg
357,50 zł 275,00 zł
szt.
Red/Black Aluminiowa Szybka Skakanka Hms Sk52
Red/Black Aluminiowa Szybka Skakanka Hms Sk52
81,90 zł 45,01 zł
szt.
OstroVit Glucosamine 210g Supreme Pure Powder
OstroVit Glucosamine 210g Supreme Pure Powder
49,15 zł 22,99 zł
szt.
Nq4411 A Niebieski Rozm. L (38-41)  Wrotki Nils Extreme
Nq4411 A Niebieski Rozm. L (38-41) Wrotki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl