Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Trening metaboliczny – co to jest, dlaczego warto trenować?
Trening metaboliczny – co to jest, dlaczego warto trenować?

Trenerzy personalni często zalecają swoim klientom wykonywanie treningu metabolicznego, którego zadaniem jest przyspieszenie metabolizmu, a tym samym szybsza redukcja tkanki tłuszczowej. Jest to najlepsza opcja na skuteczne wymodelowanie sylwetki.

 

Specjaliści potwierdzają, że wykonując trening metaboliczny kilka razy w tygodniu, szybko możemy pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Zazwyczaj jest to kilkuminutowy trening interwałowy lub zbiór krótkich ćwiczeń, wykonywanych z najwyższą intensywnością.

czytaj całość »
Odchudzanie dla kobiet. Jak ćwiczyć na siłowni aby schudnąć?
Odchudzanie dla kobiet. Jak ćwiczyć na siłowni aby schudnąć?

Odchudzanie to żmudny proces, który może być w pełni skuteczny tylko wtedy, gdy postawimy na systematyczne treningi. Jednak decydując się na regularne ćwiczenia na siłowni, nie mamy gwarancji zrzucenia wagi. Wszystko zależy od tego, jakie treningi dobierzemy. Jak ćwiczyć na siłowni, aby schudnąć? Co robić, aby podczas ćwiczeń nie rozbudować masy mięśniowej?

czytaj całość »
Trening kondycyjny - efekty. Jak wykonywać?
Trening kondycyjny - efekty. Jak wykonywać?

Trening kondycyjny zwany aerobowym lub cardio to aktywność fizyczna mająca na celu zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego oraz poprawę wytrzymałości naszego organizmu na wysiłek fizyczny. Sprawny, wytrenowany układ sercowo-naczyniowy jest w stanie dostarczyć do naszych mięśni więcej bogatej w tlen krwi.

Do treningu kondycyjnego zaliczamy ćwiczenia wykonywane o stałej intensywności, przez określony czas (zazwyczaj 20 - 45 minut), podczas którego nasze serce zaopatruje mięśnie w bogatą w składniki odżywcze i tlen krew, zwiększając ich wytrzymałość. Najpopularniejszymi ćwiczeniami kondycyjnymi są: chodzenie, bieganie, jazda na rowerze, skakanka, pływanie, wspinaczka i wioślarstwo.

czytaj całość »
Promocje
SWANSON - Evening Primrose Oil 250kap(500mg)
SWANSON - Evening Primrose Oil 250kap(500mg)
283,88 zł 81,11 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Tropical
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Tropical
363,82 zł 103,95 zł
NOW - CoQ10 100veg caps(150mg)
NOW - CoQ10 100veg caps(150mg)
585,31 zł 167,23 zł
PHARMOVIT - Chlorella 500tabs
PHARMOVIT - Chlorella 500tabs
178,32 zł 50,95 zł
55Cm Anti-Burst Grafitowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
55Cm Anti-Burst Grafitowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
76,70 zł 29,50 zł
HMS Premium Guma Treningowa 13 x 5 x 2250mm
HMS Premium Guma Treningowa 13 x 5 x 2250mm
38,35 zł 29,50 zł
Wałek roller do jogi Moro inSPORTline Cilindro
Wałek roller do jogi Moro inSPORTline Cilindro
272,55 zł 73,68 zł
szt.
Rozm. M Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1821
Rozm. M Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1821
26,52 zł 10,20 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Caramel
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Caramel
545,73 zł 167,99 zł
NOW - Cinnamon Bark 120caps(600mg)
NOW - Cinnamon Bark 120caps(600mg)
97,06 zł 41,06 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Chocolate Caramel Walnut
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Chocolate Caramel Walnut
864,14 zł 233,60 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Creme Brulee
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Creme Brulee
363,82 zł 103,95 zł
7NUTRITION - HCL Creatine 350caps
7NUTRITION - HCL Creatine 350caps
257,80 zł 73,66 zł
PHARMOVIT - L-Teanina 90kaps
PHARMOVIT - L-Teanina 90kaps
181,55 zł 51,87 zł
Wałek Foam Roller Fitness HMS 33cm MILITARY Crossfit
Wałek Foam Roller Fitness HMS 33cm MILITARY Crossfit
70,20 zł 54,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Protein Matrix 908g - Banana
ALLNUTRITION - Protein Matrix 908g - Banana
341,07 zł 97,45 zł
HMS Uchwyt do Wyciągu podwójny U Stalowy
HMS Uchwyt do Wyciągu podwójny U Stalowy
115,70 zł 89,00 zł
szt.
JEDNORAZOWY - Koszulka techniczna Shadow Black 1szt - L
JEDNORAZOWY - Koszulka techniczna Shadow Black 1szt - L
525,85 zł 150,24 zł
H706 Czarno-Różowy Rozm. M  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H706 Czarno-Różowy Rozm. M Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
272,55 zł 59,90 zł
SWANSON - ALA (Alpha Lipoic Acid)  120kap (100mg) - Domyślny
SWANSON - ALA (Alpha Lipoic Acid) 120kap (100mg) - Domyślny
72,49 zł 29,83 zł
OPTIMUM - Opti-Women 120caps
OPTIMUM - Opti-Women 120caps
401,36 zł 108,50 zł
MYVITA - Yerba Mate 250g
MYVITA - Yerba Mate 250g
109,20 zł 31,20 zł
PHARMOVIT - Żeń-szeń syberyjski 20:1 90kaps
PHARMOVIT - Żeń-szeń syberyjski 20:1 90kaps
170,77 zł 48,79 zł
GU04 slim set zestaw gum do ćwiczeń HMS
GU04 slim set zestaw gum do ćwiczeń HMS
26,68 zł 20,52 zł
Na12333 Czarno-Biały Rozm. 42  Slalomowe Łyżworolki Nils Extreme
Na12333 Czarno-Biały Rozm. 42 Slalomowe Łyżworolki Nils Extreme
1 178,45 zł 259,00 zł
Nh2253 A Black/Blue Rozm. S(33-36) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2253 A Black/Blue Rozm. S(33-36) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
495,95 zł 137,48 zł
H320 Różowo-Limonkowy Rozm. S  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H320 Różowo-Limonkowy Rozm. S Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
82,91 zł 31,89 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Toffee Coffee
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Toffee Coffee
864,14 zł 246,90 zł
FIT WHEY - Beta Alanine 180caps
FIT WHEY - Beta Alanine 180caps
91,51 zł 70,39 zł
Nh11603 A Violet Rozm. M(35-38) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh11603 A Violet Rozm. M(35-38) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
257,40 zł 99,00 zł
UNIVERSAL - Chromium Picolinate 100caps
UNIVERSAL - Chromium Picolinate 100caps
142,60 zł 40,74 zł
szt.
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Strawberry
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Strawberry
682,19 zł 194,91 zł
Green-Black Mata Fitness Klubowa Z Otworami Hms Mfk03
Green-Black Mata Fitness Klubowa Z Otworami Hms Mfk03
227,50 zł 125,00 zł
MYVITA - Chrom 200mcg 120tab
MYVITA - Chrom 200mcg 120tab
95,10 zł 25,08 zł
MYVITA - Kwas Hialuronowy 3% 30ml
MYVITA - Kwas Hialuronowy 3% 30ml
130,18 zł 49,67 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Chocolate Orange
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Chocolate Orange
207,90 zł 87,96 zł
HMS Piłka do ćwiczeń Wall Ball 15kg
HMS Piłka do ćwiczeń Wall Ball 15kg
232,70 zł 179,00 zł
szt.
MEDICALINE - Witamina C Quali®-C (kwas L-askorbinowy) 250g
MEDICALINE - Witamina C Quali®-C (kwas L-askorbinowy) 250g
221,04 zł 59,75 zł
H1742 Orbitrek Magnetyczny Z Generatorem Hms
H1742 Orbitrek Magnetyczny Z Generatorem Hms
10 270,00 zł 3 950,00 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 30g - Nougat
ALLNUTRITION - Whey Protein 30g - Nougat
11,79 zł 9,07 zł
7NUTRITION - MSM 200caps
7NUTRITION - MSM 200caps
138,92 zł 39,69 zł
SWANSON - Hawthorn Berries 250kap
SWANSON - Hawthorn Berries 250kap
196,70 zł 56,20 zł
GYMBEAM - Iron 120caps
GYMBEAM - Iron 120caps
77,31 zł 59,47 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl