Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Ćwiczenia w ciąży – czy w ciąży można ćwiczyć?
Ćwiczenia w ciąży – czy w ciąży można ćwiczyć?

Aktywność fizyczna jest najlepszym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia. Regularne ćwiczenia mają pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, wprawiają nas w dobry nastrój, pomagają osiągnąć wymarzoną sylwetkę, a nawet poprawiają jakość snu, co jest kluczem do właściwej regeneracji każdej komórki w naszym organizmie. W życiu kobiety, ciąża jest czasem szczególnym. Prawidłowo dobrany program treningowy może przynieść same korzyści także w tym okresie.

 

czytaj całość »
Jak dbać o zdrowe stawy?
Jak dbać o zdrowe stawy?

Stawy stanowią najbardziej ruchome połączenia kości, zwane połączeniami maziowymi. Bez nich nie bylibyśmy w stanie wykonać nawet najprostszych ruchów. Stawy i otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie, kolana, wyginać plecy, odwracać głowę czy machać palcami. Stany chorobowe mogą łatwo uszkodzić aparat ruchowy stawów.

Najlepszym sposobem na pielęgnację stawów jest utrzymanie ich oraz mięśni i więzadeł w odpowiedniej kondycji. W tym artykule przedstawiamy kilka wskazówek dotyczących zdrowia naszych stawów.

czytaj całość »
Trening po 40 – jak ćwiczyć w średnim wieku?
Trening po 40 – jak ćwiczyć w średnim wieku?

Większość bywalców siłowni to osoby młode 20 – 30-letnie. Jednak są i osoby starsze, które także chcą poprawić swoją kondycję i wypracować wymarzoną sylwetkę dzięki treningom. Na rozpoczęcie aktywności fizycznej nigdy nie jest za późno i powinny się nim zainteresować zwłaszcza osoby po czterdziestce,  ponieważ wraz z wiekiem spada poziom testosteronu, co niesie za sobą wiele negatywnych skutków zdrowotnych. Ćwiczenia fizyczne są świetnym sposobem na pobudzenie organizmu do produkcji najważniejszego męskiego hormonu. Jak ćwiczyć po 40-tce? Które ćwiczenia najlepiej wykonywać, a z których lepiej zrezygnować?

czytaj całość »
Sprawdzone sposoby na płaski brzuch. Jakie ćwiczenia i jaki sprzęt wybrać?
Sprawdzone sposoby na płaski brzuch. Jakie ćwiczenia i jaki sprzęt wybrać?

Płaski brzuch to coś, o czym marzy każdy z nas. Im bliżej lata, tym więcej osób decyduje się zadbać o tę partię ciała. Na szczęście mięśnie brzucha możemy ćwiczyć nawet codziennie, a co więcej, wzmacniamy je, wykonując także ćwiczenia na plecy, klatkę piersiową czy nogi.

Mocny brzuch poprawia stabilizację całego ciała, umożliwia intensywniejsze wykonywanie wielu innych ćwiczeń i staje się centrum całej naszej sylwetki. Mężczyźni dają z siebie wszystko, aby osiągnąć sześciopak, a kobiety trenują ciężko, aby ich brzuch był płaski i atrakcyjny. Na wygląd naszego brzucha składają się ćwiczenia + dieta i o tym musimy pamiętać. W tym artykule poznacie przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch i dowiecie się, jaki sprzęt okaże się pomocny w tym zakresie.

czytaj całość »
Promocje
Vibro-Shaper Sky  - Platforma wibracyjna
Vibro-Shaper Sky - Platforma wibracyjna
968,50 zł 745,00 zł
HMS Worek bułgarski treningowy 15kg
HMS Worek bułgarski treningowy 15kg
214,50 zł 165,00 zł
HMS Obciążniki Treningowe na ręce lub nogi 2x 1,5kg
HMS Obciążniki Treningowe na ręce lub nogi 2x 1,5kg
29,90 zł 23,00 zł
HMS Sznur do wyciągu na biceps i triceps
HMS Sznur do wyciągu na biceps i triceps
43,55 zł 33,50 zł
JEDNORAZOWY - Spodenki Athletic Polska Camo 1szt - L
JEDNORAZOWY - Spodenki Athletic Polska Camo 1szt - L
676,13 zł 193,18 zł
FITMAX - Tri Creatine malate  250g
FITMAX - Tri Creatine malate 250g
86,91 zł 36,74 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Chocolate Caramel
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Chocolate Caramel
545,73 zł 147,53 zł
Pas Do Ćwiczeń Siłowych Hms Pa3448 Black Rozm. M
Pas Do Ćwiczeń Siłowych Hms Pa3448 Black Rozm. M
101,40 zł 39,00 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Creme Brulee
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Creme Brulee
1 000,55 zł 285,87 zł
Black 15Cm Wałek/Roller Fitness Hms Fs116
Black 15Cm Wałek/Roller Fitness Hms Fs116
88,73 zł 19,50 zł
SWANSON - Calcium Citrate & Vitamin D 250tab - Domyślny
SWANSON - Calcium Citrate & Vitamin D 250tab - Domyślny
258,26 zł 69,81 zł
MEDICALINE - Probiobalance Rhamnosus GG Balance 30kap vege
MEDICALINE - Probiobalance Rhamnosus GG Balance 30kap vege
132,64 zł 37,90 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Salted Carmel
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Salted Carmel
682,19 zł 184,41 zł
Obciążenie żeliwne 10kg inSPORTline
Obciążenie żeliwne 10kg inSPORTline
195,27 zł 99,88 zł
POWER SYSTEM - Rękawice RAW POWER 2850 1para - M
POWER SYSTEM - Rękawice RAW POWER 2850 1para - M
211,85 zł 60,53 zł
Hlb07 Orange Hulajnoga Dziecięca Nils Extreme
Hlb07 Orange Hulajnoga Dziecięca Nils Extreme
247,03 zł 95,01 zł
inSportline Obciążenie stalowe Hamerton 25 kg
inSportline Obciążenie stalowe Hamerton 25 kg
379,51 zł 236,31 zł
Pas wibrujący Vibro Shaper
Pas wibrujący Vibro Shaper
251,78 zł 99,97 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 3000g - Caramel
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 3000g - Caramel
336,52 zł 96,15 zł
szt.
H110 Rozm. M Ciemny Róż  Zestaw Ochraniaczy
H110 Rozm. M Ciemny Róż Zestaw Ochraniaczy
117,85 zł 25,90 zł
Magnetyczny pas wibrujący - Vibra Slim Belt Basic
Magnetyczny pas wibrujący - Vibra Slim Belt Basic
124,44 zł 78,39 zł
Optimum 100% Whey Gold Standard 450 g - smak: double rich chocolate
Optimum 100% Whey Gold Standard 450 g - smak: double rich chocolate
204,20 zł 157,08 zł
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. L Łyżworolki Nils Extreme
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. L Łyżworolki Nils Extreme
677,95 zł 149,00 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - White Chocolate
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - White Chocolate
272,87 zł 73,76 zł
POWER SYSTEM - Rękawice RAW POWER 2850 1para - S
POWER SYSTEM - Rękawice RAW POWER 2850 1para - S
211,85 zł 60,53 zł
NOW - GTF Chromium 100tab
NOW - GTF Chromium 100tab
99,74 zł 28,50 zł
HMS Paski do podnoszenia ciężarów
HMS Paski do podnoszenia ciężarów
12,94 zł 9,95 zł
szt.
HMS Stepper Prosty z linkami i Licznikiem LCD - Pomarańczowo - Biały
HMS Stepper Prosty z linkami i Licznikiem LCD - Pomarańczowo - Biały
240,50 zł 185,00 zł
Cr3108Sa Point Deskorolka  Nils Extreme
Cr3108Sa Point Deskorolka Nils Extreme
221,03 zł 85,01 zł
HMS Kettlebell 8kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
HMS Kettlebell 8kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
127,39 zł 97,99 zł
Mata fitness do ćwiczeń gruba 1 cm z paskiem czarna
Mata fitness do ćwiczeń gruba 1 cm z paskiem czarna
62,65 zł 29,57 zł
 Talerz Olimpijski Ogumowany 5.0 Kg Tog05
Talerz Olimpijski Ogumowany 5.0 Kg Tog05
150,77 zł 57,99 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 1000g - Caramel
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 1000g - Caramel
67,55 zł 29,10 zł
szt.
NOW - Ubiquinol CoQH-CF 60softgels
NOW - Ubiquinol CoQH-CF 60softgels
387,53 zł 104,76 zł
MYVITA - Witamina K2+D3 60tab
MYVITA - Witamina K2+D3 60tab
143,65 zł 41,04 zł
HMS Wałek Kółko Roller Prof. WA10
HMS Wałek Kółko Roller Prof. WA10
97,50 zł 75,00 zł
SWANSON - Vitamin C with Rose Hips 250caps(500mg)
SWANSON - Vitamin C with Rose Hips 250caps(500mg)
178,23 zł 48,96 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl