Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Ćwiczenia w ciąży – czy w ciąży można ćwiczyć?
Ćwiczenia w ciąży – czy w ciąży można ćwiczyć?

Aktywność fizyczna jest najlepszym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia. Regularne ćwiczenia mają pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, wprawiają nas w dobry nastrój, pomagają osiągnąć wymarzoną sylwetkę, a nawet poprawiają jakość snu, co jest kluczem do właściwej regeneracji każdej komórki w naszym organizmie. W życiu kobiety, ciąża jest czasem szczególnym. Prawidłowo dobrany program treningowy może przynieść same korzyści także w tym okresie.

 

czytaj całość »
Jak dbać o zdrowe stawy?
Jak dbać o zdrowe stawy?

Stawy stanowią najbardziej ruchome połączenia kości, zwane połączeniami maziowymi. Bez nich nie bylibyśmy w stanie wykonać nawet najprostszych ruchów. Stawy i otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie, kolana, wyginać plecy, odwracać głowę czy machać palcami. Stany chorobowe mogą łatwo uszkodzić aparat ruchowy stawów.

Najlepszym sposobem na pielęgnację stawów jest utrzymanie ich oraz mięśni i więzadeł w odpowiedniej kondycji. W tym artykule przedstawiamy kilka wskazówek dotyczących zdrowia naszych stawów.

czytaj całość »
Trening po 40 – jak ćwiczyć w średnim wieku?
Trening po 40 – jak ćwiczyć w średnim wieku?

Większość bywalców siłowni to osoby młode 20 – 30-letnie. Jednak są i osoby starsze, które także chcą poprawić swoją kondycję i wypracować wymarzoną sylwetkę dzięki treningom. Na rozpoczęcie aktywności fizycznej nigdy nie jest za późno i powinny się nim zainteresować zwłaszcza osoby po czterdziestce,  ponieważ wraz z wiekiem spada poziom testosteronu, co niesie za sobą wiele negatywnych skutków zdrowotnych. Ćwiczenia fizyczne są świetnym sposobem na pobudzenie organizmu do produkcji najważniejszego męskiego hormonu. Jak ćwiczyć po 40-tce? Które ćwiczenia najlepiej wykonywać, a z których lepiej zrezygnować?

czytaj całość »
Sprawdzone sposoby na płaski brzuch. Jakie ćwiczenia i jaki sprzęt wybrać?
Sprawdzone sposoby na płaski brzuch. Jakie ćwiczenia i jaki sprzęt wybrać?

Płaski brzuch to coś, o czym marzy każdy z nas. Im bliżej lata, tym więcej osób decyduje się zadbać o tę partię ciała. Na szczęście mięśnie brzucha możemy ćwiczyć nawet codziennie, a co więcej, wzmacniamy je, wykonując także ćwiczenia na plecy, klatkę piersiową czy nogi.

Mocny brzuch poprawia stabilizację całego ciała, umożliwia intensywniejsze wykonywanie wielu innych ćwiczeń i staje się centrum całej naszej sylwetki. Mężczyźni dają z siebie wszystko, aby osiągnąć sześciopak, a kobiety trenują ciężko, aby ich brzuch był płaski i atrakcyjny. Na wygląd naszego brzucha składają się ćwiczenia + dieta i o tym musimy pamiętać. W tym artykule poznacie przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch i dowiecie się, jaki sprzęt okaże się pomocny w tym zakresie.

czytaj całość »
Promocje
HMS Twister obrotowy z masażerem HIT!
HMS Twister obrotowy z masażerem HIT!
23,78 zł 18,29 zł
szt.
Nh2206 S Black Rozm. 46 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2206 S Black Rozm. 46 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
361,40 zł 139,00 zł
szt.
Cr3108Sa Monkey Deskorolka Nils Extreme
Cr3108Sa Monkey Deskorolka Nils Extreme
221,03 zł 85,01 zł
OstroVit Calcium Vitamin D3+K2 MK7 + Wapń 90 TAB
OstroVit Calcium Vitamin D3+K2 MK7 + Wapń 90 TAB
36,14 zł 15,29 zł
szt.
Nq4411 A Różowy Rozm. L (38-41)  Wrotki Nils Extreme
Nq4411 A Różowy Rozm. L (38-41) Wrotki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
szt.
Wyciąg przykręcany do sufitu HW3 Kelton Home
Wyciąg przykręcany do sufitu HW3 Kelton Home
476,31 zł 201,52 zł
szt.
Htf07 Pink Hulajnoga Z Walizką Nils Extreme
Htf07 Pink Hulajnoga Z Walizką Nils Extreme
647,40 zł 249,00 zł
OstroVit Creatine Monohydrate 300g Kreatyna Cola
OstroVit Creatine Monohydrate 300g Kreatyna Cola
28,33 zł 11,99 zł
Roller - Wałek do Masażu Thorn+Fit Basic Roller
Roller - Wałek do Masażu Thorn+Fit Basic Roller
51,79 zł 39,84 zł
szt.
 Pas Do Ćwiczeń Siłowych Hms Pa3558 Black Rozm. L
Pas Do Ćwiczeń Siłowych Hms Pa3558 Black Rozm. L
257,40 zł 99,00 zł
szt.
Piłka Gimnastyczna z linkami BOSU
Piłka Gimnastyczna z linkami BOSU
368,67 zł 155,97 zł
szt.
H210 Czarno-Miętowy Rozm. M  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H210 Czarno-Miętowy Rozm. M Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
72,54 zł 27,90 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl