Podaj maila i odbierz darmowy BON
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać darmowy BON na zakupy.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych.
Crossfit dla dzieci – na czym polega, czy jest bezpieczny?
Crossfit dla dzieci – na czym polega, czy jest bezpieczny?

Crossfit to plan treningowy, który zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Korzystają z niego miliony zawodowych sportowców oraz osób, które po prostu chcą żyć aktywnie. Pomaga on bowiem nie tylko wyszczuplić sylwetkę, ale wspomaga rozwój mięśni ,sprawiając, że stajemy się bardziej wyrzeźbieni.

 

Wielbiciele i trenerzy crossfitu poszli jednak o krok dalej. Wiedza o tym, iż aktywność fizyczną najlepiej wprowadzać już od najmłodszych lat, jest powszechna. I właśnie dlatego powstał crossfit for kids, czyli zajęcia crossfit dla dzieci – trend, który przywędrował do nas z Ameryki i cieszy się sporym powodzeniem. Czy crossfit dla dzieci wygląda tak samo, jak ćwiczenia dla dorosłych? Czym charakteryzują się tego typu zajęcia i czy są bezpieczne dla najmłodszych?

czytaj całość »
Trening po 40 – jak ćwiczyć w średnim wieku?
Trening po 40 – jak ćwiczyć w średnim wieku?

Większość bywalców siłowni to osoby młode 20 – 30-letnie. Jednak są i osoby starsze, które także chcą poprawić swoją kondycję i wypracować wymarzoną sylwetkę dzięki treningom. Na rozpoczęcie aktywności fizycznej nigdy nie jest za późno i powinny się nim zainteresować zwłaszcza osoby po czterdziestce,  ponieważ wraz z wiekiem spada poziom testosteronu, co niesie za sobą wiele negatywnych skutków zdrowotnych. Ćwiczenia fizyczne są świetnym sposobem na pobudzenie organizmu do produkcji najważniejszego męskiego hormonu. Jak ćwiczyć po 40-tce? Które ćwiczenia najlepiej wykonywać, a z których lepiej zrezygnować?

czytaj całość »
Blog kategorie
Blog chmura tagów
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl