Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Ćwiczenia na klatkę piersiową dla kobiet – jak ćwiczyć?
Ćwiczenia na klatkę piersiową dla kobiet – jak ćwiczyć?

Kobiety często pomijają trening klatki piersiowej, błędnie przekonane, że wzmocnienie tej partii mięśni sprawi, iż nabiorą one męskich kształtów. Jest to oczywiście przesąd, a każda aktywna kobieta, która chce zachować balans całego ciała, powinna wdrożyć do planu treningowego także ćwiczenia na klatę. Czy trening na klatę dla dziewczyn będzie wyglądał tak samo, jak dla mężczyzn? Jakie ćwiczenia najlepiej nadają się dla kobiet i jakie są zalety ze wdrożenia do treningu pompek lub wyciskania na ławce?

czytaj całość »
Trening łydek – jak ćwiczyć łydki? Najlepsze ćwiczenia
Trening łydek – jak ćwiczyć łydki? Najlepsze ćwiczenia

Nie od dziś wiadomo, że łydki są jedną z najbardziej „opornych” na bodźce treningowe grupą mięśniową, a ich rozwój może być problematyczny. Zaadaptowanie odpowiednich metod w treningu łydek pomoże przełamać często spotykany zastój w ich rozwoju. To jak duże łydki możemy budować, zależy przede wszystkim od naszej genetyki. Ładnie rozbudowane mięśnie łydek mają ogromny wpływ na wygląd całej sylwetki.

czytaj całość »
Suwnica Smitha – trening na masę i rzeźbę na jednej maszynie
Suwnica Smitha – trening na masę i rzeźbę na jednej maszynie

Suwnica Smitha to maszyna, którą znajdziemy na każdej siłowni. Jest to bardzo przydatny sprzęt zarówno do treningu siłowego, jak i w okresie redukcji. Nie jest może tak skuteczny, jak wolne ciężary oraz ćwiczenia cardio, jednak świetnie sprawdza się, jeżeli chcemy urozmaicić plan treningowy. Czym jest Suwnica Smitha, jak działa na nasz organizm oraz jakie ćwiczenia możemy na niej wykonywać?

czytaj całość »
Promocje
NOW - Spirulina 500 mg 500tab
NOW - Spirulina 500 mg 500tab
431,85 zł 107,25 zł
Nf4461 S White Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4461 S White Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
414,05 zł 91,00 zł
UNDER ARMOUR - UA HG Armour Short Sleeve Crew Dark Grey 1szt - L
UNDER ARMOUR - UA HG Armour Short Sleeve Crew Dark Grey 1szt - L
270,17 zł 207,82 zł
H108 Rozm. L Czarny Zestaw Ochraniaczy
H108 Rozm. L Czarny Zestaw Ochraniaczy
39,86 zł 24,19 zł
SFD POWER WEAR - Rashguard Short Sleeve White 1szt - L
SFD POWER WEAR - Rashguard Short Sleeve White 1szt - L
605,02 zł 150,26 zł
ALLNUTRITION - Green Tea 90caps
ALLNUTRITION - Green Tea 90caps
64,95 zł 43,89 zł
SWANSON - Cordyceps Complex 60veg caps
SWANSON - Cordyceps Complex 60veg caps
117,21 zł 50,49 zł
UNIVERSAL - Animal Energy 60caps
UNIVERSAL - Animal Energy 60caps
97,94 zł 40,31 zł
M1820-I Rower Magnetyczny Hms
M1820-I Rower Magnetyczny Hms
4 147,00 zł 1 595,00 zł
Nj1828 A Czarny Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj1828 A Czarny Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
432,30 zł 95,01 zł
Kelton Uchwyt trójkąt HD8 - Trójkątny
Kelton Uchwyt trójkąt HD8 - Trójkątny
112,27 zł 30,97 zł
szt.
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Truffle
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Truffle
363,82 zł 90,35 zł
ALLNUTRITION - Crea DX3 500g - Orange
ALLNUTRITION - Crea DX3 500g - Orange
318,32 zł 79,05 zł
ALLNUTRITION - Bacopa Monnieri 90caps
ALLNUTRITION - Bacopa Monnieri 90caps
90,91 zł 25,29 zł
H320 Jasnonieb-Różowy Rozm. L  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H320 Jasnonieb-Różowy Rozm. L Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
82,91 zł 31,89 zł
7NUTRITION - K2 MK7 120kaps
7NUTRITION - K2 MK7 120kaps
132,50 zł 32,91 zł
szt.
NF14619 S black rozm. 38 łyżwy figurowe Nils Extreme
NF14619 S black rozm. 38 łyżwy figurowe Nils Extreme
614,25 zł 135,00 zł
 Talerz Olimpijski Bumper 10 Kg Hms Bbr10 Black
Talerz Olimpijski Bumper 10 Kg Hms Bbr10 Black
582,45 zł 128,01 zł
30Cm Black Wałek/Roller Fitness Hms Fs202
30Cm Black Wałek/Roller Fitness Hms Fs202
175,18 zł 38,50 zł
szt.
OstroVit Creatine Monohydrate 300g Kreatyna Cola
OstroVit Creatine Monohydrate 300g Kreatyna Cola
28,33 zł 11,99 zł
szt.
Abs Master Pro Multi Set Elektrostymulator Mięśni
Abs Master Pro Multi Set Elektrostymulator Mięśni
453,18 zł 249,00 zł
szt.
Drążek Rozporowy 60-100 CM - HQ
Drążek Rozporowy 60-100 CM - HQ
104,16 zł 68,99 zł
JEDNORAZOWY - Beta glukan 1,3/1,6 90kap
JEDNORAZOWY - Beta glukan 1,3/1,6 90kap
132,96 zł 56,25 zł
JEDNORAZOWY - Spodenki Grappling Shadow Blue 1szt - L
JEDNORAZOWY - Spodenki Grappling Shadow Blue 1szt - L
676,13 zł 238,10 zł
MYVITA - Cytrynian Potasu 100% Bez Dodatków 100g
MYVITA - Cytrynian Potasu 100% Bez Dodatków 100g
40,30 zł 30,89 zł
ZP6591 wioślarz powietrzny HMS
ZP6591 wioślarz powietrzny HMS
6 256,25 zł 1 375,00 zł
FA Nutrition Napalm Pre-Contest 500 g - smak: pomarańczowy
FA Nutrition Napalm Pre-Contest 500 g - smak: pomarańczowy
245,52 zł 60,97 zł
MYVITA - Młody jęczmień 100tab(400mg)
MYVITA - Młody jęczmień 100tab(400mg)
79,86 zł 19,83 zł
Hlt02 3W1 Green Hulajnoga Nils Extreme
Hlt02 3W1 Green Hulajnoga Nils Extreme
541,45 zł 119,00 zł
NOW - Magnesium Citrate 250tab
NOW - Magnesium Citrate 250tab
224,12 zł 92,23 zł
PHARMOVIT - Gotu kola 20:1 30kaps
PHARMOVIT - Gotu kola 20:1 30kaps
77,53 zł 19,26 zł
Extrifit Flexain 1000 ml - smak: wiśniowy
Extrifit Flexain 1000 ml - smak: wiśniowy
316,23 zł 78,54 zł
Wałek HMS Foam Roler Crossfit 45cm
Wałek HMS Foam Roler Crossfit 45cm
50,70 zł 39,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Melatonin 120caps
ALLNUTRITION - Melatonin 120caps
90,91 zł 22,78 zł
JEDNORAZOWY - Training Mask 3.0 1szt - S
JEDNORAZOWY - Training Mask 3.0 1szt - S
816,43 zł 345,41 zł
Activlab IsoActive 1 sasz 31,5 g - smak: gorzkiej pomarańczy
Activlab IsoActive 1 sasz 31,5 g - smak: gorzkiej pomarańczy
3,60 zł 2,77 zł
Nils TN101 Końcówki Gumowe Do Kijów Nordic Walking
Nils TN101 Końcówki Gumowe Do Kijów Nordic Walking
21,98 zł 6,90 zł
szt.
65Cm Anti-Burst Fioletowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
65Cm Anti-Burst Fioletowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
85,80 zł 33,00 zł
Nutrend Carbosnack 50 g - smak: morelowy
Nutrend Carbosnack 50 g - smak: morelowy
22,35 zł 17,19 zł
inSportline Obciążenie stalowe Hamerton 15 kg
inSportline Obciążenie stalowe Hamerton 15 kg
227,34 zł 143,11 zł
JEDNORAZOWY - Spodenki Athletic Polska Camo 1szt - M
JEDNORAZOWY - Spodenki Athletic Polska Camo 1szt - M
676,13 zł 182,78 zł
OstroVit MassIT Gainer 1000g 1kg Truskawkowy
OstroVit MassIT Gainer 1000g 1kg Truskawkowy
36,14 zł 14,89 zł
MEDICALINE - Bromelaina, Papaina 100kaps weg
MEDICALINE - Bromelaina, Papaina 100kaps weg
232,10 zł 57,64 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl