Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Ćwiczenia na drążku treningowym - wzmocnij górne partie ciała
Ćwiczenia na drążku treningowym - wzmocnij górne partie ciała

Drążek treningowy to jeden z najpopularniejszych sprzętów sportowych, wykorzystywanych zarówno w klubach, jak i w domach. Jest to urządzenie, umożliwiające głównie wzmacnianie górnych partii ciała, które, pomimo prostej budowy, wymaga dużego zaangażowania całego ciała.

 

Podciąganie na drążku jest najpopularniejszych ćwiczeniem, wykonywanym na tym sprzęcie. Istnieją różne jego wariacje, a żadna z nich nie jest łatwa. Na drążku możemy wzmocnić mięśnie pleców, rąk oraz brzucha.

 

Choć samo podciąganie wygląda na łatwe, gwarantujemy, że osoba, która nigdy nie miała do czynienia ze sportem, będzie miała z tym ćwiczeniem problem. Mimo tego drążek stanowi urządzenie dobre również dla osób początkujących. W tym artykule dowiemy się, jak można ćwiczyć na drążku, jakie mięśnie wzmocnimy oraz jak stopniowo dochodzić do perfekcji w treningu i tym samym uzyskać ładną, wyrzeźbioną sylwetkę.

czytaj całość »
Promocje
Kołyska do mięśni brzucha inSPORTline AB Perfect Twist
Kołyska do mięśni brzucha inSPORTline AB Perfect Twist
491,40 zł 207,90 zł
Nj0320 A Niebieskie Rozm.S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
Nj0320 A Niebieskie Rozm.S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
427,70 zł 94,00 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Chocolate
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Chocolate
677,64 zł 168,29 zł
ALLNUTRITION - Protein Matrix 908g - Chocolate Nut
ALLNUTRITION - Protein Matrix 908g - Chocolate Nut
341,07 zł 84,70 zł
HMS Uchwyt do wyciągu pojedynczy stalowy
HMS Uchwyt do wyciągu pojedynczy stalowy
51,87 zł 39,90 zł
szt.
HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 20kg
HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 20kg
245,21 zł 188,62 zł
SWANSON - Ginger Root  100kap
SWANSON - Ginger Root 100kap
66,25 zł 16,45 zł
H706W Czarny Nadgarstek Rozm. L  Ochraniacz Nils Extreme
H706W Czarny Nadgarstek Rozm. L Ochraniacz Nils Extreme
81,45 zł 41,36 zł
H110W Czarny Nadgarstek Rozm. M  Ochraniacz Nils Extreme
H110W Czarny Nadgarstek Rozm. M Ochraniacz Nils Extreme
58,70 zł 45,15 zł
NOW - Iron 120veg caps
NOW - Iron 120veg caps
138,78 zł 34,47 zł
MEGABOL - VITaMIN'a 90caps
MEGABOL - VITaMIN'a 90caps
81,68 zł 39,97 zł
Nj0320 A Czerwone Rozm.S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
Nj0320 A Czerwone Rozm.S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
427,70 zł 94,00 zł
625 AF BLUE 03 okularki SPURT
625 AF BLUE 03 okularki SPURT
82,77 zł 63,67 zł
szt.
Talerz Olimpijski Bumper 25 Kg Hms Htbr25 Red
Talerz Olimpijski Bumper 25 Kg Hms Htbr25 Red
1 292,16 zł 283,99 zł
Nj0320 A Różowe Rozm.Xs (27-30) Łyżworolki Nils Extreme
Nj0320 A Różowe Rozm.Xs (27-30) Łyżworolki Nils Extreme
427,70 zł 94,00 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Peanut Butter
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Peanut Butter
682,19 zł 184,41 zł
OstroVit BCAA 2-1-1 200G Supreme Pure
OstroVit BCAA 2-1-1 200G Supreme Pure
76,91 zł 20,79 zł
szt.
65Cm Anti-Burst Brązowa Grizzly Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
65Cm Anti-Burst Brązowa Grizzly Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
150,15 zł 33,00 zł
MEDICALINE - Probiobalance IBS Balance 30kap vege
MEDICALINE - Probiobalance IBS Balance 30kap vege
132,64 zł 32,94 zł
 Poręcz - Podpórki Do Pompek Hms Pw20
Poręcz - Podpórki Do Pompek Hms Pw20
354,93 zł 195,00 zł
FITMAX - Beef Amino 5000 500tab
FITMAX - Beef Amino 5000 500tab
291,34 zł 72,35 zł
Wałek + Mata Hms Wa14
Wałek + Mata Hms Wa14
154,70 zł 59,50 zł
G-TYPE JUNIOR F221 srebrny czepek silikonowy SPURT
G-TYPE JUNIOR F221 srebrny czepek silikonowy SPURT
55,93 zł 13,89 zł
szt.
Nh2253 A Black/Blue Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2253 A Black/Blue Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
495,95 zł 109,00 zł
PVL Mutant BCAA 348 g DATA 04/2020 - smak: owocowego ponczu
PVL Mutant BCAA 348 g DATA 04/2020 - smak: owocowego ponczu
335,57 zł 83,34 zł
1100 AF BLUE 12 okularki SPURT
1100 AF BLUE 12 okularki SPURT
55,93 zł 43,02 zł
szt.
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg06
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg06
250,30 zł 55,01 zł
MEDICALINE - Naturalny Młody Jęczmień 1800 120 tab
MEDICALINE - Naturalny Młody Jęczmień 1800 120 tab
124,09 zł 30,82 zł
Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit
Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit
128,70 zł 99,00 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Cream
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Cream
682,19 zł 169,42 zł
GYMBEAM - Beef & EGG Amino 500tabs
GYMBEAM - Beef & EGG Amino 500tabs
131,38 zł 54,07 zł
Skakanka Sportowa HD Speed Rope Fighter- Thorn+Fit
Skakanka Sportowa HD Speed Rope Fighter- Thorn+Fit
72,93 zł 56,10 zł
H706W Czarny Nadgarstek Rozm. S  Ochraniacz Nils Extreme
H706W Czarny Nadgarstek Rozm. S Ochraniacz Nils Extreme
81,45 zł 45,01 zł
Nils Extreme TN105 Grot Do Kijów Trekkingowych I Nordic Walking
Nils Extreme TN105 Grot Do Kijów Trekkingowych I Nordic Walking
13,65 zł 7,50 zł
H407 Szaro-Biały Rozm. S  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H407 Szaro-Biały Rozm. S Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
263,45 zł 57,90 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Salted Peanut Butter
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Salted Peanut Butter
545,73 zł 147,53 zł
ALLNUTRITION - Chia nasiona 500g
ALLNUTRITION - Chia nasiona 500g
33,77 zł 13,90 zł
Nj1905 A Różowy Rozm. S (31-34)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj1905 A Różowy Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
244,71 zł 94,12 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Chocolate Orange
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Chocolate Orange
207,90 zł 87,96 zł
Drewnianie Kółka Gimnastyczne z Pasami - Thorn+Fit
Drewnianie Kółka Gimnastyczne z Pasami - Thorn+Fit
219,70 zł 169,00 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl