Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Wałek do masażu – jak używać? Co daje rolowanie mięśni?
Wałek do masażu – jak używać? Co daje rolowanie mięśni?

Rolowanie, czyli masaż mięśni za pomocą specjalnego wałka to czynność, o której, niestety, wielu sportowców zapomina. Tymczasem jest to jedna z najlepszych metod na pozbycie się napięcia mięśniowego oraz rozluźnienie całego ciała. Rolowanie niesie ze sobą wiele korzyści, a już kilkanaście minut dziennie, 2-3 razy w tygodniu wystarczy, aby skutecznie poprawić mobilność i zapewnić mięśniom prawidłowy wzrost oraz dobrą regenerację. Co daje rolowanie? Jakie wałek do masażu wybrać? Jak się prawidłowo rolować? Zobaczmy!

czytaj całość »
Jak zadbać o zdrowy kręgosłup?
Jak zadbać o zdrowy kręgosłup?

Wszyscy doskonale wiemy, że regularne ćwiczenia przynoszą korzyści dla naszego zdrowia. Nie tylko poprawiają naszą kondycję, ale także wzmacniają układ krążeniowo-oddechowy i pomagają uzyskać wymarzoną sylwetkę osobom borykającym się z problemem nadwagi. Badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne mogą zapobiegać kontuzjom w obrębie kręgosłupa, a także przynosić ulgę osobom cierpiącym z powodu bólu pleców.

czytaj całość »
Zakwasy – czy można z nimi ćwiczyć?
Zakwasy – czy można z nimi ćwiczyć?

To normalne, że na drugi dzień po intensywnym treningu nasze ciało jest obolałe. Odczuwamy napięcie i ból ćwiczonych mięśni – są to tak zwane zakwasy. Zdarza się, że są one tak intensywne, iż utrudniają codzienne funkcjonowanie. Czasami utrzymują się nawet do kilku dni.

Co zrobić, jeżeli mieliśmy zaplanowany trening, ale wciąż odczuwamy ból mięśni? Czy wolno ćwiczyć z zakwasami, czy też lepiej zrobić sobie przerwę od aktywności fizycznej?

czytaj całość »
Promocje
NF14619 S white rozm. 40 łyżwy figurowe Nils Extreme
NF14619 S white rozm. 40 łyżwy figurowe Nils Extreme
614,25 zł 135,00 zł
PHARMOVIT - Kelp 120kap
PHARMOVIT - Kelp 120kap
143,10 zł 110,08 zł
Nj/Na0321 A Białe Rozm. S  (26-30) Łyżworolki Nils Extreme
Nj/Na0321 A Białe Rozm. S (26-30) Łyżworolki Nils Extreme
382,20 zł 84,00 zł
MEDICALINE - Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 100kaps
MEDICALINE - Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 100kaps
96,73 zł 30,72 zł
Nq8400S Czarny Rozm. 39  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Czarny Rozm. 39 Wrotki Nils Extreme
398,13 zł 125,00 zł
FA Nutrition Napalm Loaded with Vitargo 1000 g - smak: kiwi-ananasowy
FA Nutrition Napalm Loaded with Vitargo 1000 g - smak: kiwi-ananasowy
385,98 zł 95,86 zł
NOW - Calcium Citrate 227g
NOW - Calcium Citrate 227g
160,25 zł 39,80 zł
Hantla Hms Hex Pro 8 Kg
Hantla Hms Hex Pro 8 Kg
350,35 zł 77,00 zł
G-TYPE JUNIOR F221 srebrny czepek silikonowy SPURT
G-TYPE JUNIOR F221 srebrny czepek silikonowy SPURT
55,93 zł 13,89 zł
szt.
Wałek do masażu HMS Roller 33cm Pomarańczowy
Wałek do masażu HMS Roller 33cm Pomarańczowy
83,20 zł 64,00 zł
szt.
OstroVit Extra Pure Dextrose 1000g  1kg Orange
OstroVit Extra Pure Dextrose 1000g 1kg Orange
26,00 zł 14,48 zł
GYMBEAM - Rękawice Ronnie para - XL
GYMBEAM - Rękawice Ronnie para - XL
173,50 zł 66,53 zł
HMS Wałek Roller Piankowy 45cm Fitness Crossfit
HMS Wałek Roller Piankowy 45cm Fitness Crossfit
50,70 zł 39,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Chocolate Nougat Caramel
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Chocolate Nougat Caramel
129,92 zł 55,97 zł
NOW - Dandelion Root 100veg caps
NOW - Dandelion Root 100veg caps
125,81 zł 31,24 zł
ALTER MEDICA - Dzika Róża Sok 500ml
ALTER MEDICA - Dzika Róża Sok 500ml
57,29 zł 33,98 zł
Rękawice Na Siłownię Hms Rst03 Pink/Gray Rozm. M
Rękawice Na Siłownię Hms Rst03 Pink/Gray Rozm. M
85,80 zł 33,00 zł
szt.
OstroVit STANDARD WPC80.eu 900 g - smak: białej czekolady
OstroVit STANDARD WPC80.eu 900 g - smak: białej czekolady
185,64 zł 46,10 zł
SFD POWER WEAR - Rashguard Short Sleeve White 1szt - M
SFD POWER WEAR - Rashguard Short Sleeve White 1szt - M
605,02 zł 150,26 zł
PHARMOVIT - Jiaogulan 90kaps
PHARMOVIT - Jiaogulan 90kaps
246,94 zł 142,88 zł
Skakanka HMS Jump Rope 275 cm
Skakanka HMS Jump Rope 275 cm
8,26 zł 6,34 zł
Na1123 A Złoty Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1123 A Złoty Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
495,95 zł 109,00 zł
HMS Regulowana Skakanka Max Speed ze Stalową Linką - Green
HMS Regulowana Skakanka Max Speed ze Stalową Linką - Green
50,70 zł 39,00 zł
SWANSON - Full Spectrum Alfalfa Seed 60kap
SWANSON - Full Spectrum Alfalfa Seed 60kap
79,44 zł 36,88 zł
Violet-Black Mata Do Jogi Hms Ym05
Violet-Black Mata Do Jogi Hms Ym05
187,92 zł 59,00 zł
75Cm Anti-Burst Szara Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
75Cm Anti-Burst Szara Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
69,13 zł 37,99 zł
szt.
1300 AF BLACK/SMOKE 06 okularki SPURT
1300 AF BLACK/SMOKE 06 okularki SPURT
86,68 zł 21,88 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - White Chocolate
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - White Chocolate
545,73 zł 135,53 zł
SWANSON - Vitamin E 60softgels(400IU)
SWANSON - Vitamin E 60softgels(400IU)
99,10 zł 24,61 zł
VITALMAX - Ionto Vitamin Drink liquid (koncentrat) 1200 ml - CHERRY
VITALMAX - Ionto Vitamin Drink liquid (koncentrat) 1200 ml - CHERRY
149,02 zł 37,01 zł
7NUTRITION - Whey Isolate 90 1000g - Vanilla
7NUTRITION - Whey Isolate 90 1000g - Vanilla
365,82 zł 90,85 zł
MYVITA - MSM 100tab
MYVITA - MSM 100tab
69,58 zł 53,52 zł
Piłka Wall Ball - Crossfit 14LBS
Piłka Wall Ball - Crossfit 14LBS
219,70 zł 169,00 zł
szt.
NOW - L-Arginine 120tabs(1000mg)
NOW - L-Arginine 120tabs(1000mg)
458,82 zł 113,95 zł
NOW - Cat's Claw 100veg caps(500mg)
NOW - Cat's Claw 100veg caps(500mg)
113,35 zł 28,15 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 30g - Almond
ALLNUTRITION - Whey Protein 30g - Almond
6,73 zł 5,18 zł
Nj3012 A Czerwony Rozm. S (32-35) Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Czerwony Rozm. S (32-35) Łyżworolki Nils Extreme
632,45 zł 139,00 zł
NOW - Ginkgo Biloba 50veg caps(120mg)
NOW - Ginkgo Biloba 50veg caps(120mg)
146,97 zł 83,13 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Cookies
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Cookies
773,14 zł 193,71 zł
F-1500 AF BLUE okularki SPURT
F-1500 AF BLUE okularki SPURT
79,99 zł 61,53 zł
POWER SYSTEM - Guma Flex Loop Strong 4063 1szt
POWER SYSTEM - Guma Flex Loop Strong 4063 1szt
96,28 zł 23,91 zł
MYVITA - Kwas Hialuronowy 3% 30ml
MYVITA - Kwas Hialuronowy 3% 30ml
130,18 zł 49,67 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl