Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Wałek do masażu – jak używać? Co daje rolowanie mięśni?
Wałek do masażu – jak używać? Co daje rolowanie mięśni?

Rolowanie, czyli masaż mięśni za pomocą specjalnego wałka to czynność, o której, niestety, wielu sportowców zapomina. Tymczasem jest to jedna z najlepszych metod na pozbycie się napięcia mięśniowego oraz rozluźnienie całego ciała. Rolowanie niesie ze sobą wiele korzyści, a już kilkanaście minut dziennie, 2-3 razy w tygodniu wystarczy, aby skutecznie poprawić mobilność i zapewnić mięśniom prawidłowy wzrost oraz dobrą regenerację. Co daje rolowanie? Jakie wałek do masażu wybrać? Jak się prawidłowo rolować? Zobaczmy!

czytaj całość »
Jak zadbać o zdrowy kręgosłup?
Jak zadbać o zdrowy kręgosłup?

Wszyscy doskonale wiemy, że regularne ćwiczenia przynoszą korzyści dla naszego zdrowia. Nie tylko poprawiają naszą kondycję, ale także wzmacniają układ krążeniowo-oddechowy i pomagają uzyskać wymarzoną sylwetkę osobom borykającym się z problemem nadwagi. Badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne mogą zapobiegać kontuzjom w obrębie kręgosłupa, a także przynosić ulgę osobom cierpiącym z powodu bólu pleców.

czytaj całość »
Zakwasy – czy można z nimi ćwiczyć?
Zakwasy – czy można z nimi ćwiczyć?

To normalne, że na drugi dzień po intensywnym treningu nasze ciało jest obolałe. Odczuwamy napięcie i ból ćwiczonych mięśni – są to tak zwane zakwasy. Zdarza się, że są one tak intensywne, iż utrudniają codzienne funkcjonowanie. Czasami utrzymują się nawet do kilku dni.

Co zrobić, jeżeli mieliśmy zaplanowany trening, ale wciąż odczuwamy ból mięśni? Czy wolno ćwiczyć z zakwasami, czy też lepiej zrobić sobie przerwę od aktywności fizycznej?

czytaj całość »
Promocje
HMS Mata do Yogi ćwiczeń różowa
HMS Mata do Yogi ćwiczeń różowa
63,70 zł 49,00 zł
szt.
12*24Cm Podwójna Piłka Do Masażu/ Duo Ball Hms Blm02
12*24Cm Podwójna Piłka Do Masażu/ Duo Ball Hms Blm02
170,63 zł 37,50 zł
szt.
Red 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs103
Red 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs103
58,50 zł 45,00 zł
szt.
Regulowany Ściskacz do Rąk Dłoni HMS 10-40kg
Regulowany Ściskacz do Rąk Dłoni HMS 10-40kg
15,59 zł 11,99 zł
szt.
Drewnianie Kółka Gimnastyczne z Pasami - Thorn+Fit
Drewnianie Kółka Gimnastyczne z Pasami - Thorn+Fit
219,70 zł 169,00 zł
szt.
Na1152 A Pomarańczowy Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
Na1152 A Pomarańczowy Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
523,30 zł 115,01 zł
Pojedyńczy Uchwyt Do Lin I Pasów Hms Uwz
Pojedyńczy Uchwyt Do Lin I Pasów Hms Uwz
62,82 zł 34,50 zł
HMS Zestaw gum treningowych do ćwiczeń Mix Set
HMS Zestaw gum treningowych do ćwiczeń Mix Set
181,34 zł 139,49 zł
szt.
Nh2253 A Black/Blue Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2253 A Black/Blue Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
495,95 zł 109,00 zł
Gwintowany Gryf USA Power 150 cm 25mm
Gwintowany Gryf USA Power 150 cm 25mm
159,13 zł 84,97 zł
szt.
Nh11603 A Violet Rozm. L(39-42) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh11603 A Violet Rozm. L(39-42) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
450,45 zł 99,00 zł
 Talerz Olimpijski Bumper 10 Kg Hms Bbr10 Black
Talerz Olimpijski Bumper 10 Kg Hms Bbr10 Black
582,45 zł 128,01 zł
szt.
TOX02 czarny talerz olimpijski ogumowany 2.5 KG HMS
TOX02 czarny talerz olimpijski ogumowany 2.5 KG HMS
28,25 zł 21,73 zł
szt.
 Talerz Czarny 10 Kg Hms Tcz10
Talerz Czarny 10 Kg Hms Tcz10
117,00 zł 90,00 zł
szt.
Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit
Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit
128,70 zł 99,00 zł
szt.
Kettlebell pokryty winylem 32kg HMS
Kettlebell pokryty winylem 32kg HMS
393,90 zł 303,00 zł
szt.
Nj0320 A Różowe Rozm.Xs (27-30) Łyżworolki Nils Extreme
Nj0320 A Różowe Rozm.Xs (27-30) Łyżworolki Nils Extreme
427,70 zł 94,00 zł
M9257 Rowerek Magnetyczny Hms
M9257 Rowerek Magnetyczny Hms
1 547,00 zł 595,00 zł
OstroVit L-Carnitine 1000 90 tab. Spalacz tłuszczu Karnityna
OstroVit L-Carnitine 1000 90 tab. Spalacz tłuszczu Karnityna
51,75 zł 21,30 zł
HMS Gryf Olimpijski łamany 120 cm z zaciskami Lock Jaw Black
HMS Gryf Olimpijski łamany 120 cm z zaciskami Lock Jaw Black
223,60 zł 172,00 zł
H736 Różowy Fluo Rozm. L  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H736 Różowy Fluo Rozm. L Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
121,94 zł 46,90 zł
H706W Czarny Nadgarstek Rozm. L  Ochraniacz Nils Extreme
H706W Czarny Nadgarstek Rozm. L Ochraniacz Nils Extreme
81,45 zł 17,90 zł
szt.
55Cm Purple Piłka Gimnastyczna Masujaca Hms Yb03
55Cm Purple Piłka Gimnastyczna Masujaca Hms Yb03
159,30 zł 35,04 zł
szt.
Na1015 A Set Niebieski Rozm. S (31-34)  Zestaw Łyżworolki Nils Extreme
Na1015 A Set Niebieski Rozm. S (31-34) Zestaw Łyżworolki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
Na0329 A Niebieskie Rozm.S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
Na0329 A Niebieskie Rozm.S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
502,01 zł 110,33 zł
HMS Piłka do ćwiczeń Wall Ball 10kg
HMS Piłka do ćwiczeń Wall Ball 10kg
195,00 zł 150,00 zł
szt.
Nf8565 S Black Rozm. 40 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8565 S Black Rozm. 40 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
283,40 zł 109,00 zł
Obciążenie Żeliwne Talerz 10kg
Obciążenie Żeliwne Talerz 10kg
323,48 zł 81,05 zł
szt.
Na9009 A Czarny Rozm. M Łyżworolki Nils
Na9009 A Czarny Rozm. M Łyżworolki Nils
859,95 zł 189,00 zł
HMS Worek treningowy Power Bag 5kg z uchwytami Sandbag
HMS Worek treningowy Power Bag 5kg z uchwytami Sandbag
154,70 zł 107,09 zł
szt.
Hantla Chromowana Hms HH02 2 X 2 Kg
Hantla Chromowana Hms HH02 2 X 2 Kg
231,40 zł 89,00 zł
HMS Uchwyt do wyciągu Prosty
HMS Uchwyt do wyciągu Prosty
63,70 zł 49,00 zł
Wałek Foam Roller Fitness HMS 33cm MILITARY Crossfit
Wałek Foam Roller Fitness HMS 33cm MILITARY Crossfit
70,20 zł 54,00 zł
szt.
GRYF PROSTY OLIMPIJSKI 120 CM HMS
GRYF PROSTY OLIMPIJSKI 120 CM HMS
206,70 zł 159,00 zł
szt.
Wałek HMS  Foam Roller Fitness Piankowy Crossfit 2w1
Wałek HMS Foam Roller Fitness Piankowy Crossfit 2w1
98,80 zł 76,00 zł
Nj/Na0321 A Białe Rozm. S  (26-30) Łyżworolki Nils Extreme
Nj/Na0321 A Białe Rozm. S (26-30) Łyżworolki Nils Extreme
382,20 zł 84,00 zł
Nq8400S Różowy Rozm. 36  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Różowy Rozm. 36 Wrotki Nils Extreme
568,75 zł 125,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl