Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Trening po 40 – jak ćwiczyć w średnim wieku?
Trening po 40 – jak ćwiczyć w średnim wieku?

Większość bywalców siłowni to osoby młode 20 – 30-letnie. Jednak są i osoby starsze, które także chcą poprawić swoją kondycję i wypracować wymarzoną sylwetkę dzięki treningom. Na rozpoczęcie aktywności fizycznej nigdy nie jest za późno i powinny się nim zainteresować zwłaszcza osoby po czterdziestce,  ponieważ wraz z wiekiem spada poziom testosteronu, co niesie za sobą wiele negatywnych skutków zdrowotnych. Ćwiczenia fizyczne są świetnym sposobem na pobudzenie organizmu do produkcji najważniejszego męskiego hormonu. Jak ćwiczyć po 40-tce? Które ćwiczenia najlepiej wykonywać, a z których lepiej zrezygnować?

czytaj całość »
Martwy ciąg – jak ćwiczyć? Na jakie mięśnie działa martwy ciąg? Wady i zalety treningu
Martwy ciąg – jak ćwiczyć? Na jakie mięśnie działa martwy ciąg? Wady i zalety treningu

Martwy ciąg jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń około-metabolicznych, stosowany najczęściej podczas treningu nóg, pleców lub całego ciała. Ćwiczenie to bowiem stymuluje do pracy szereg włókien mięśniowych, zmuszając nas do cięższego wysiłku i umożliwiając szybki wzrost masy mięśniowej. Jaka jest prawidłowa technika martwego ciągu, ile wariantów ma to ćwiczenie i dlaczego warto wdrożyć je do treningu?

czytaj całość »
Promocje
OstroVit CLA Kwas Linolowy 90 kaps. Spalacz
OstroVit CLA Kwas Linolowy 90 kaps. Spalacz
43,94 zł 19,88 zł
szt.
Blue 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs103
Blue 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs103
58,50 zł 45,00 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
25,49 zł 10,78 zł
szt.
OstroVit Coconut Olej Kokosowy Rafinowany 900g
OstroVit Coconut Olej Kokosowy Rafinowany 900g
36,14 zł 15,29 zł
szt.
Rozm. Xl Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1821
Rozm. Xl Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1821
26,52 zł 10,20 zł
szt.
Nh1105 A Pink Rozm. M Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh1105 A Pink Rozm. M Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
95,94 zł 55,01 zł
szt.
Na1123 A Złoty Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1123 A Złoty Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
283,40 zł 109,00 zł
Nq4411 A Niebieski Rozm. L (38-41)  Wrotki Nils Extreme
Nq4411 A Niebieski Rozm. L (38-41) Wrotki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
szt.
Gryf Olimpijski Łamany 120 Cm Z Zaciskami Lock Jaw Black Gol160
Gryf Olimpijski Łamany 120 Cm Z Zaciskami Lock Jaw Black Gol160
363,09 zł 199,51 zł
Ławka Wielofunkcyjna Hms L8320
Ławka Wielofunkcyjna Hms L8320
767,00 zł 295,00 zł
szt.
 Zaciski Lock Jaw Hms (2 Szt) Zg1500 Silver
Zaciski Lock Jaw Hms (2 Szt) Zg1500 Silver
205,40 zł 79,00 zł
szt.
HMS Worek treningowy Power Bag 5kg z uchwytami Sandbag
HMS Worek treningowy Power Bag 5kg z uchwytami Sandbag
154,70 zł 119,00 zł
szt.
HMS Piłka do Balansowania 60cm Bosu +Linki + Pompka
HMS Piłka do Balansowania 60cm Bosu +Linki + Pompka
357,50 zł 275,00 zł
szt.
HMS Kettlebell 4kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
HMS Kettlebell 4kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
62,39 zł 47,99 zł
szt.
Hlb05 Blue Hulajnoga Dziecięca Nils Extreme
Hlb05 Blue Hulajnoga Dziecięca Nils Extreme
221,03 zł 85,01 zł
szt.
Thorn+Fit Wałek do masażu Spine roller
Thorn+Fit Wałek do masażu Spine roller
102,70 zł 79,00 zł
HMS Skakanka gumowa, łożyskowana
HMS Skakanka gumowa, łożyskowana
18,85 zł 14,50 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl