Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Dieta na masę mięśniową - produkty, które pomogą Ci osiągnąć rozbudowaną sylwetkę
Dieta na masę mięśniową - produkty, które pomogą Ci osiągnąć rozbudowaną sylwetkę

Budowa masy mięśniowej to nie tylko ciężkie treningi, ale również odpowiednia dieta. Ciało, które stymulowane jest systematycznie do zwiększonego wysiłku, wykazuje większe zapotrzebowanie na kalorie i składniki odżywcze. A jeżeli chcemy, aby nasze mięśnie rosły, musimy dostarczyć im paliwa, z którego mogą czerpać pożywienie.

 

W cyklu treningowym amatorów siłowni wyróżnia się okresy masy oraz redukcji. Różnią się one częstotliwością i intensywnością ćwiczeń, a także jadłospisem. Jakie są zasady diety na masę mięśniową i jakie produkty pomogą nam skutecznie rozbudować sylwetkę?

czytaj całość »
Podstawy odchudzania. Domowe sposoby na chudnięcie bez dietetyka.
Podstawy odchudzania. Domowe sposoby na chudnięcie bez dietetyka.

Zmniejszanie wagi ciała domowymi sposobami, musi być bardzo dobrze przemyślane. Odchudzanie się bez dietetyka jest możliwe i bezpieczne o ile będziemy trzymać się podstawowych założeń i zasad. Pozbywanie się kalorii w domu to dobra alternatywa dla domatorów i osób nieśmiałych.

W dzisiejszym artykule omówimy podstawowe zagadnienia związane ze skutecznym odchudzaniem bez wychodzenia na siłownię.

czytaj całość »
Odchudzanie dla kobiet. Jak ćwiczyć na siłowni aby schudnąć?
Odchudzanie dla kobiet. Jak ćwiczyć na siłowni aby schudnąć?

Odchudzanie to żmudny proces, który może być w pełni skuteczny tylko wtedy, gdy postawimy na systematyczne treningi. Jednak decydując się na regularne ćwiczenia na siłowni, nie mamy gwarancji zrzucenia wagi. Wszystko zależy od tego, jakie treningi dobierzemy. Jak ćwiczyć na siłowni, aby schudnąć? Co robić, aby podczas ćwiczeń nie rozbudować masy mięśniowej?

czytaj całość »
Promocje
HMS Uchwyt do wyciągu podwójny V Stalowy
HMS Uchwyt do wyciągu podwójny V Stalowy
52,72 zł 40,55 zł
Purple Yoga Blok Hms Kj01
Purple Yoga Blok Hms Kj01
109,20 zł 24,00 zł
szt.
JEDNORAZOWY - Shatavari 90kap
JEDNORAZOWY - Shatavari 90kap
155,97 zł 39,08 zł
HMS Hantelek Ciężarek żeliwny pokryty neoprenem 0.5kg
HMS Hantelek Ciężarek żeliwny pokryty neoprenem 0.5kg
7,15 zł 5,50 zł
NOW - Ginkgo Biloba 100veg caps(120mg)
NOW - Ginkgo Biloba 100veg caps(120mg)
234,69 zł 63,44 zł
Skakanka Sportowa HD Speed Rope Fighter- Thorn+Fit
Skakanka Sportowa HD Speed Rope Fighter- Thorn+Fit
72,93 zł 56,10 zł
TOX10 czarny talerz olimpijski ogumowany 10 KG HMS
TOX10 czarny talerz olimpijski ogumowany 10 KG HMS
532,35 zł 117,00 zł
7NUTRITION - MCT Oil 400ml
7NUTRITION - MCT Oil 400ml
88,00 zł 51,93 zł
BR116A bramka z siatką plastik stelaż + akcesoria treningowe NILS
BR116A bramka z siatką plastik stelaż + akcesoria treningowe NILS
279,83 zł 75,65 zł
NOW - Probiotic Defense 90kap
NOW - Probiotic Defense 90kap
374,97 zł 273,81 zł
Step do Aerobiku - HMS AS005
Step do Aerobiku - HMS AS005
188,50 zł 145,00 zł
HMS Worek bułgarski treningowy 5kg
HMS Worek bułgarski treningowy 5kg
166,40 zł 128,00 zł
SWANSON - Vitamin A & D 250softgels
SWANSON - Vitamin A & D 250softgels
56,76 zł 24,01 zł
HMS Ekspander Metalowy
HMS Ekspander Metalowy
28,52 zł 21,94 zł
NOW - EVE Superior Women's Multi 120 Veg Kap
NOW - EVE Superior Women's Multi 120 Veg Kap
370,15 zł 100,06 zł
MYVITA - Ostropest nowa formuła 60kaps
MYVITA - Ostropest nowa formuła 60kaps
79,86 zł 38,36 zł
QUAMTRAX - Creatine 500g
QUAMTRAX - Creatine 500g
128,67 zł 34,78 zł
NOW - Spirulina 500 mg 200tabs
NOW - Spirulina 500 mg 200tabs
128,86 zł 55,51 zł
ALTER MEDICA - Acai 60 kap - Domyślny
ALTER MEDICA - Acai 60 kap - Domyślny
70,77 zł 54,44 zł
 Stojak Na Talerze I Hantle Hms Str12
Stojak Na Talerze I Hantle Hms Str12
975,00 zł 375,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Citrulline 200g - Passion Fruit
ALLNUTRITION - Citrulline 200g - Passion Fruit
159,16 zł 43,03 zł
szt.
Magnetyczny pas wibrujący - Vibra Slim Belt Basic
Magnetyczny pas wibrujący - Vibra Slim Belt Basic
124,44 zł 78,39 zł
Kettlebell Żeliwny Hms Ktc04 Red Uchwyt Chrom Radełkowany
Kettlebell Żeliwny Hms Ktc04 Red Uchwyt Chrom Radełkowany
137,80 zł 53,00 zł
Nj9128 A Pomarańczowe Rozm.S (30-33)Łyżworolki Nils Extreme
Nj9128 A Pomarańczowe Rozm.S (30-33)Łyżworolki Nils Extreme
429,98 zł 135,00 zł
SFD POWER WEAR - Rashguard damski długi rękaw Moro 1szt - XS
SFD POWER WEAR - Rashguard damski długi rękaw Moro 1szt - XS
399,58 zł 100,11 zł
HMS Uchwyt do wyciągu V
HMS Uchwyt do wyciągu V
71,36 zł 54,89 zł
Pink-Black Mata Do Jogi Hms Ym06
Pink-Black Mata Do Jogi Hms Ym06
341,30 zł 75,01 zł
Taśma Guma Treningowa HMS Power Band 38-104kg
Taśma Guma Treningowa HMS Power Band 38-104kg
149,51 zł 115,00 zł
7NUTRITION - Caffeine Speed 120kaps
7NUTRITION - Caffeine Speed 120kaps
92,96 zł 25,13 zł
POWER SYSTEM - Opaska Kostka Ankle Support 6003 para - XL
POWER SYSTEM - Opaska Kostka Ankle Support 6003 para - XL
63,54 zł 27,37 zł
HMS Piłka do masażu podwójna Lacrosse czarna
HMS Piłka do masażu podwójna Lacrosse czarna
29,07 zł 22,36 zł
szt.
OstroVit CLA Kwas Linolowy 90 kaps. Spalacz
OstroVit CLA Kwas Linolowy 90 kaps. Spalacz
76,91 zł 20,28 zł
szt.
NF14619 S black rozm. 36 łyżwy figurowe Nils Extreme
NF14619 S black rozm. 36 łyżwy figurowe Nils Extreme
614,25 zł 135,00 zł
H210 Czarno-Miętowy Rozm. S  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H210 Czarno-Miętowy Rozm. S Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
126,95 zł 27,90 zł
Htf07 Pink Hulajnoga Z Walizką Nils Extreme
Htf07 Pink Hulajnoga Z Walizką Nils Extreme
1 132,95 zł 249,00 zł
NOW - C-1000 Antioxidant Protection 250veg caps
NOW - C-1000 Antioxidant Protection 250veg caps
362,32 zł 97,94 zł
Nh2253 A Black/Blue Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2253 A Black/Blue Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
495,95 zł 109,00 zł
SWANSON - AjiPure L-Methionine 60veg kap
SWANSON - AjiPure L-Methionine 60veg kap
244,52 zł 66,10 zł
MYVITA - Spirulina 1000tab(250mg)
MYVITA - Spirulina 1000tab(250mg)
76,54 zł 31,50 zł
Hlb06 Red Hulajnoga Dziecięca Nils Extreme
Hlb06 Red Hulajnoga Dziecięca Nils Extreme
432,30 zł 95,01 zł
szt.
KNV10 blue kettlebell żeliwny pokryty winylem HMS
KNV10 blue kettlebell żeliwny pokryty winylem HMS
468,65 zł 103,00 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 30g - Vanilla
ALLNUTRITION - Isolate Protein 30g - Vanilla
22,71 zł 17,47 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl