Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Pilates – co to jest i jakie daje efekty?
Pilates – co to jest i jakie daje efekty?

Pilates stał się w ostatnich czasach jednym z najpopularniejszych treningów, skupiających grupę aktywnych kobiet i mężczyzn, poszukujących metody na wzmocnienie całego ciała i relaks jednocześnie. Jest to świetny sposób na poprawę sylwetki oraz samopoczucia osób, które chcą zerwać z rutyną i siedzącym trybem życia. Co więcej, może go wykonywać prawie każdy, a przeciwwskazania są naprawdę niewielkie. Czym jest pilates, kto może go stosować i jakie przynosi efekty?

czytaj całość »
Regeneracja po treningu – jak ją przyspieszyć?

Brak odpowiedniego odpoczynku po intensywnych ćwiczeniach jest częstym błędem osób początkujących. Niby wszyscy wiemy, że mięśnie wymagają regeneracji, a jednak chcąc uzyskać jak najszybsze efekty budowania masy mięśniowej, często o niej zapominamy. Tymczasem nasze mięśnie rosną nie tylko w trakcie wysiłku. To właśnie relaks pozwala im dobrze i zdrowo się rozwijać, a to sprawia, że regeneracja po treningu staje się elementem niezbędnym.

 

Odpoczynek po intensywnych ćwiczeniach może trwać kilka do kilkunastu dni. Jeżeli jednak nie chcemy czekać zbyt długo na kolejny trening, możemy skorzystać ze sprawdzonych sposobów na poprawę regeneracji mięśni.

czytaj całość »
Jaki prezent dla dziewczyny trenującej Fitness?
Jaki prezent dla dziewczyny trenującej Fitness?

Wybierając odpowiedni upominek dla osoby uprawiającej sport, musimy zwrócić w szczególności uwagę jaką dyscyplinę trenuje ta osoba. Wartościowy prezent, nie musi być duży, jednak wybierając sprzęt sportowy na gwiazdkę czy urodziny powinniśmy zwrócić przede wszystkim uwagę na jakość wykonania produktu. Przecież obdarowując innych powinniśmy dawać to co najlepsze. Warto więc wybrać sprzęt sprawdzonych marek i zaufanych producentów.

Zacznijmy więc szukać podarku. Na początek prezenty dla kobiet.

czytaj całość »
Promocje
OstroVit NutVit 100% 500g Smooth Masło orzechowe
OstroVit NutVit 100% 500g Smooth Masło orzechowe
47,76 zł 12,60 zł
szt.
UWC32 uchwyt 2 sztuki HMS
UWC32 uchwyt 2 sztuki HMS
90,96 zł 19,99 zł
NOW - Super Enzymes 90caps
NOW - Super Enzymes 90caps
213,12 zł 57,61 zł
szt.
Nh1105 A Pink Rozm. M Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh1105 A Pink Rozm. M Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
95,94 zł 55,01 zł
HMS Sztanga do Body Pump 20kg
HMS Sztanga do Body Pump 20kg
357,50 zł 275,00 zł
Nq8400S Miętowy Rozm. 37  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Miętowy Rozm. 37 Wrotki Nils Extreme
568,75 zł 125,00 zł
Rozm. L Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1842
Rozm. L Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1842
122,85 zł 27,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 3000g - Caramel
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 3000g - Caramel
336,52 zł 90,97 zł
szt.
POWER SYSTEM - Opaska Kostka Ankle Support 6003 para - XL
POWER SYSTEM - Opaska Kostka Ankle Support 6003 para - XL
63,54 zł 27,37 zł
NOW - Magnesium Citrate 250tab
NOW - Magnesium Citrate 250tab
224,12 zł 92,23 zł
MEDICALINE - Dzikie oregano 30ml
MEDICALINE - Dzikie oregano 30ml
176,87 zł 47,81 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Vanilla
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Vanilla
864,14 zł 216,51 zł
PHARMOVIT - Bio Fe 60kaps
PHARMOVIT - Bio Fe 60kaps
146,48 zł 63,10 zł
USN - Shaker USN 650ml
USN - Shaker USN 650ml
45,84 zł 18,86 zł
ALLNUTRITION - Bacopa Monnieri 90caps
ALLNUTRITION - Bacopa Monnieri 90caps
90,91 zł 24,58 zł
PHARMOVIT - Rdest japoński 90kaps
PHARMOVIT - Rdest japoński 90kaps
175,99 zł 74,46 zł
Na5003 S Czarno-Niebieskie Rozm. 40  Łyżworolki Nils Extreme
Na5003 S Czarno-Niebieskie Rozm. 40 Łyżworolki Nils Extreme
1 451,45 zł 319,00 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - White Chocolate Strawberry
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - White Chocolate Strawberry
682,19 zł 194,89 zł
HMS Pas kulturystyczny do podnoszenia ciężarów S
HMS Pas kulturystyczny do podnoszenia ciężarów S
63,70 zł 49,00 zł
szt.
HMS Worek treningowy Power Bag 5kg z uchwytami Sandbag
HMS Worek treningowy Power Bag 5kg z uchwytami Sandbag
154,70 zł 119,00 zł
szt.
NOW - CoQ10 60 softgels (400mg)
NOW - CoQ10 60 softgels (400mg)
850,90 zł 230,02 zł
ALLNUTRITION - Piperine + Chrome 60caps
ALLNUTRITION - Piperine + Chrome 60caps
90,91 zł 25,98 zł
Poduszka Sensomotoryczna Hms Ps01
Poduszka Sensomotoryczna Hms Ps01
61,88 zł 34,00 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Chocolate Banana
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Chocolate Banana
545,73 zł 147,53 zł
JEDNORAZOWY - Short Sleeve Rashguard Active Blue 1szt - M
JEDNORAZOWY - Short Sleeve Rashguard Active Blue 1szt - M
300,48 zł 129,44 zł
Zestaw do Ćwiczeń siłowych Crossfit TX-PRO HMS
Zestaw do Ćwiczeń siłowych Crossfit TX-PRO HMS
83,20 zł 64,00 zł
Na1118 A Niebieski Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1118 A Niebieski Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
723,45 zł 159,00 zł
MEDICALINE - Avitale Witamina D3 Forte 30ml
MEDICALINE - Avitale Witamina D3 Forte 30ml
102,19 zł 27,63 zł
Nh2253 A White/Pink Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2253 A White/Pink Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
495,95 zł 109,00 zł
Nj1905 A Niebieski Rozm. S (31-34)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj1905 A Niebieski Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
428,25 zł 94,12 zł
ALLNUTRITION - D3 + K2 30caps
ALLNUTRITION - D3 + K2 30caps
68,21 zł 17,09 zł
szt.
Niebieska Mata Do Yogi Hms Ym01
Niebieska Mata Do Yogi Hms Ym01
104,65 zł 23,00 zł
MYVITA - Chrom 200mcg 120tab
MYVITA - Chrom 200mcg 120tab
95,10 zł 25,08 zł
ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max 500g - Ice Candy
ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max 500g - Ice Candy
127,31 zł 34,42 zł
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Red Warrior Black 1szt - M
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Red Warrior Black 1szt - M
676,13 zł 182,78 zł
NOW - CLA 90softgels
NOW - CLA 90softgels
254,49 zł 68,79 zł
ALLNUTRITION - Protein Matrix 908g - Chocolate Nut
ALLNUTRITION - Protein Matrix 908g - Chocolate Nut
341,07 zł 92,20 zł
SFD POWER WEAR - Top BLACK&WHITE 1szt - M
SFD POWER WEAR - Top BLACK&WHITE 1szt - M
335,66 zł 84,10 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Strawberry
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Strawberry
545,73 zł 160,33 zł
Blue Platforma Wibracyjna Ubs01
Blue Platforma Wibracyjna Ubs01
1 287,00 zł 495,00 zł
SWANSON - Berberine 60caps
SWANSON - Berberine 60caps
216,58 zł 58,55 zł
szt.
JARROW FORMULAS - Sleep Optimizer 60veggie caps
JARROW FORMULAS - Sleep Optimizer 60veggie caps
151,81 zł 64,23 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl