Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Trening metaboliczny – co to jest, dlaczego warto trenować?
Trening metaboliczny – co to jest, dlaczego warto trenować?

Trenerzy personalni często zalecają swoim klientom wykonywanie treningu metabolicznego, którego zadaniem jest przyspieszenie metabolizmu, a tym samym szybsza redukcja tkanki tłuszczowej. Jest to najlepsza opcja na skuteczne wymodelowanie sylwetki.

 

Specjaliści potwierdzają, że wykonując trening metaboliczny kilka razy w tygodniu, szybko możemy pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Zazwyczaj jest to kilkuminutowy trening interwałowy lub zbiór krótkich ćwiczeń, wykonywanych z najwyższą intensywnością.

czytaj całość »
Odchudzanie dla kobiet. Jak ćwiczyć na siłowni aby schudnąć?
Odchudzanie dla kobiet. Jak ćwiczyć na siłowni aby schudnąć?

Odchudzanie to żmudny proces, który może być w pełni skuteczny tylko wtedy, gdy postawimy na systematyczne treningi. Jednak decydując się na regularne ćwiczenia na siłowni, nie mamy gwarancji zrzucenia wagi. Wszystko zależy od tego, jakie treningi dobierzemy. Jak ćwiczyć na siłowni, aby schudnąć? Co robić, aby podczas ćwiczeń nie rozbudować masy mięśniowej?

czytaj całość »
Trening kondycyjny - efekty. Jak wykonywać?
Trening kondycyjny - efekty. Jak wykonywać?

Trening kondycyjny zwany aerobowym lub cardio to aktywność fizyczna mająca na celu zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego oraz poprawę wytrzymałości naszego organizmu na wysiłek fizyczny. Sprawny, wytrenowany układ sercowo-naczyniowy jest w stanie dostarczyć do naszych mięśni więcej bogatej w tlen krwi.

Do treningu kondycyjnego zaliczamy ćwiczenia wykonywane o stałej intensywności, przez określony czas (zazwyczaj 20 - 45 minut), podczas którego nasze serce zaopatruje mięśnie w bogatą w składniki odżywcze i tlen krew, zwiększając ich wytrzymałość. Najpopularniejszymi ćwiczeniami kondycyjnymi są: chodzenie, bieganie, jazda na rowerze, skakanka, pływanie, wspinaczka i wioślarstwo.

czytaj całość »
Promocje
Stok Pw-126B Różowe, Rozm. S(33-36), Łyżworoki
Stok Pw-126B Różowe, Rozm. S(33-36), Łyżworoki
203,71 zł 78,35 zł
HMS Uchwyt do wyciągu podwójny V
HMS Uchwyt do wyciągu podwójny V
71,36 zł 54,89 zł
szt.
Yellow Talerz Olimpijski Bumper 15 Kg Hms Htbr15
Yellow Talerz Olimpijski Bumper 15 Kg Hms Htbr15
481,00 zł 185,00 zł
szt.
HMS Wałek Kółko Do Ćwiczeń Podwójne Roller
HMS Wałek Kółko Do Ćwiczeń Podwójne Roller
31,85 zł 24,50 zł
OstroVit NutVit 100% 500g Smooth Masło orzechowe
OstroVit NutVit 100% 500g Smooth Masło orzechowe
27,30 zł 11,99 zł
szt.
Nh2253 A Black/Blue Rozm. S(33-36) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2253 A Black/Blue Rozm. S(33-36) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
283,40 zł 109,00 zł
 Suwnica Semi Commercial Hms Cyklop 1
Suwnica Semi Commercial Hms Cyklop 1
14 950,00 zł 5 750,00 zł
szt.
Taśma Guma Treningowa HMS Power Band 23-57kg
Taśma Guma Treningowa HMS Power Band 23-57kg
89,70 zł 69,00 zł
szt.
HMS Uchwyt do wyciągu lekko łamany
HMS Uchwyt do wyciągu lekko łamany
115,70 zł 89,00 zł
szt.
Ściągacze na nadgarstki 12" Red
Ściągacze na nadgarstki 12" Red
50,70 zł 39,00 zł
szt.
 Talerz Olimpijski Bumper 10 Kg Hms Bbr10 Black
Talerz Olimpijski Bumper 10 Kg Hms Bbr10 Black
332,83 zł 128,01 zł
szt.
Svp01 Blue-White Platforma Wibracyjna Sky
Svp01 Blue-White Platforma Wibracyjna Sky
1 037,40 zł 399,00 zł
szt.
Wałek Do Masażu Roller 3w1 do Ćwiczeń Fitness
Wałek Do Masażu Roller 3w1 do Ćwiczeń Fitness
97,50 zł 75,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl