Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Ćwiczenia na drążku treningowym - wzmocnij górne partie ciała
Ćwiczenia na drążku treningowym - wzmocnij górne partie ciała

Drążek treningowy to jeden z najpopularniejszych sprzętów sportowych, wykorzystywanych zarówno w klubach, jak i w domach. Jest to urządzenie, umożliwiające głównie wzmacnianie górnych partii ciała, które, pomimo prostej budowy, wymaga dużego zaangażowania całego ciała.

 

Podciąganie na drążku jest najpopularniejszych ćwiczeniem, wykonywanym na tym sprzęcie. Istnieją różne jego wariacje, a żadna z nich nie jest łatwa. Na drążku możemy wzmocnić mięśnie pleców, rąk oraz brzucha.

 

Choć samo podciąganie wygląda na łatwe, gwarantujemy, że osoba, która nigdy nie miała do czynienia ze sportem, będzie miała z tym ćwiczeniem problem. Mimo tego drążek stanowi urządzenie dobre również dla osób początkujących. W tym artykule dowiemy się, jak można ćwiczyć na drążku, jakie mięśnie wzmocnimy oraz jak stopniowo dochodzić do perfekcji w treningu i tym samym uzyskać ładną, wyrzeźbioną sylwetkę.

czytaj całość »
Promocje
MEDICALINE - Kwas Alfa Liponowy R-ALA 60tab
MEDICALINE - Kwas Alfa Liponowy R-ALA 60tab
86,84 zł 55,81 zł
Carbon Nils NW-TK19  Kije Trekking/Nordic Walking
Carbon Nils NW-TK19 Kije Trekking/Nordic Walking
259,74 zł 99,90 zł
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Combat Game Black 1szt - M
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Combat Game Black 1szt - M
676,13 zł 167,92 zł
A-1 AF L.BLUE okularki SPURT
A-1 AF L.BLUE okularki SPURT
86,14 zł 21,39 zł
szt.
Hlb08 Pink Hulajnoga Dziecięca Nils Extreme
Hlb08 Pink Hulajnoga Dziecięca Nils Extreme
495,95 zł 109,00 zł
GYMBEAM - Vitamin C 250g
GYMBEAM - Vitamin C 250g
47,42 zł 19,52 zł
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
34,54 zł 15,71 zł
Thorn+Fit Kamizelka Obciążeniowa Weighet Vest 10kg
Thorn+Fit Kamizelka Obciążeniowa Weighet Vest 10kg
310,70 zł 239,00 zł
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Shadow Black 1szt - L
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Shadow Black 1szt - L
386,70 zł 163,60 zł
Nj9128 A Pomarańczowe Rozm.S (30-33)Łyżworolki Nils Extreme
Nj9128 A Pomarańczowe Rozm.S (30-33)Łyżworolki Nils Extreme
429,98 zł 135,00 zł
MYVITA - Sól himalajska gruba 1000g
MYVITA - Sól himalajska gruba 1000g
58,42 zł 44,94 zł
NOW - EVE Superior Women's Multi 90tab
NOW - EVE Superior Women's Multi 90tab
335,84 zł 83,41 zł
Set Zestaw Gum Do Ćwiczeń Hms Gu04
Set Zestaw Gum Do Ćwiczeń Hms Gu04
65,91 zł 39,00 zł
1200 AF SMOKE/BLACK 01 okularki SPURT
1200 AF SMOKE/BLACK 01 okularki SPURT
71,03 zł 54,64 zł
szt.
JEDNORAZOWY - MSM Powder 100% Pure 250g
JEDNORAZOWY - MSM Powder 100% Pure 250g
143,87 zł 74,31 zł
Green 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs103
Green 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs103
58,50 zł 45,00 zł
szt.
NH11901 A grey/pink rozm. XS(26-29) łyżwy hokejowe nils extreme
NH11901 A grey/pink rozm. XS(26-29) łyżwy hokejowe nils extreme
382,20 zł 84,00 zł
UWC90 uchwyt 2 sztuki NN
UWC90 uchwyt 2 sztuki NN
63,69 zł 46,97 zł
H210 Czarno-Różowy Rozm. L  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H210 Czarno-Różowy Rozm. L Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
88,87 zł 27,90 zł
WA04 HMS Wałek Kółko Treningowe Fitness
WA04 HMS Wałek Kółko Treningowe Fitness
44,20 zł 34,00 zł
JEDNORAZOWY - Tank Top Rashguard Polska Camo 1szt - M
JEDNORAZOWY - Tank Top Rashguard Polska Camo 1szt - M
257,74 zł 111,03 zł
Urządzenie do ćwiczeń fitness Premium Crunch
Urządzenie do ćwiczeń fitness Premium Crunch
206,70 zł 159,00 zł
H736 Różowy Fluo Rozm. L  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H736 Różowy Fluo Rozm. L Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
213,40 zł 46,90 zł
OstroVit Ubichinon 100 Koenzym Q10 120 kaps.
OstroVit Ubichinon 100 Koenzym Q10 120 kaps.
158,76 zł 39,77 zł
PHARMOVIT - Forskolina 4:1 30kaps
PHARMOVIT - Forskolina 4:1 30kaps
71,62 zł 47,82 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Malaga
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Malaga
545,73 zł 136,73 zł
Nh2253 A White/Pink Rozm. L(40-43) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2253 A White/Pink Rozm. L(40-43) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
283,40 zł 109,00 zł
Rękawice Na Siłownię Hms Rst02 Black/Red Rozm. Xxl
Rękawice Na Siłownię Hms Rst02 Black/Red Rozm. Xxl
177,45 zł 39,00 zł
szt.
HMS Talerz Olimpijski Gumowany 1.25kg
HMS Talerz Olimpijski Gumowany 1.25kg
18,85 zł 14,50 zł
szt.
H716 Szaro-Niebieski Rozm. M  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H716 Szaro-Niebieski Rozm. M Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
181,55 zł 39,90 zł
QUAMTRAX - Super BCAA Advanced 4.1.1 400tab
QUAMTRAX - Super BCAA Advanced 4.1.1 400tab
203,40 zł 86,05 zł
QUAMTRAX - Thermo Cuts 120caps
QUAMTRAX - Thermo Cuts 120caps
242,20 zł 60,15 zł
Platforma Wibracyjna Z Nakładką 7D 3 Silniki Sky Svp16
Platforma Wibracyjna Z Nakładką 7D 3 Silniki Sky Svp16
9 095,45 zł 1 999,00 zł
szt.
Nq2202S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 39  Wrotki Nils Extreme
Nq2202S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 39 Wrotki Nils Extreme
950,95 zł 209,00 zł
POWER SYSTEM - Opaska Kolano Knee Support 6002 para - M
POWER SYSTEM - Opaska Kolano Knee Support 6002 para - M
110,75 zł 33,98 zł
HMS Ciężarek Hantel Żeliwny pokryty winylem 2kg
HMS Ciężarek Hantel Żeliwny pokryty winylem 2kg
26,00 zł 20,00 zł
OstroVit BCAA 2-1-1 200G Lemon
OstroVit BCAA 2-1-1 200G Lemon
76,91 zł 20,28 zł
szt.
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Cappuccino
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Cappuccino
682,19 zł 169,42 zł
szt.
ALLNUTRITION - 3-Creatine Malate 500g - Orange
ALLNUTRITION - 3-Creatine Malate 500g - Orange
181,91 zł 49,18 zł
szt.
MEDICALINE - Witamina D3 2000 j.m. 120 kaps.
MEDICALINE - Witamina D3 2000 j.m. 120 kaps.
52,29 zł 22,12 zł
NOW - EVE Superior Women's Multi 120 Veg Kap
NOW - EVE Superior Women's Multi 120 Veg Kap
370,15 zł 91,93 zł
Nj0320 A Czerwone Rozm.Xs (27-30) Łyżworolki Nils Extreme
Nj0320 A Czerwone Rozm.Xs (27-30) Łyżworolki Nils Extreme
244,40 zł 94,00 zł
KARMA - Karma T-shirt Long Back Blue Sinner 1szt - L
KARMA - Karma T-shirt Long Back Blue Sinner 1szt - L
192,45 zł 148,04 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl