Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Ćwiczenia na drążku treningowym - wzmocnij górne partie ciała
Ćwiczenia na drążku treningowym - wzmocnij górne partie ciała

Drążek treningowy to jeden z najpopularniejszych sprzętów sportowych, wykorzystywanych zarówno w klubach, jak i w domach. Jest to urządzenie, umożliwiające głównie wzmacnianie górnych partii ciała, które, pomimo prostej budowy, wymaga dużego zaangażowania całego ciała.

 

Podciąganie na drążku jest najpopularniejszych ćwiczeniem, wykonywanym na tym sprzęcie. Istnieją różne jego wariacje, a żadna z nich nie jest łatwa. Na drążku możemy wzmocnić mięśnie pleców, rąk oraz brzucha.

 

Choć samo podciąganie wygląda na łatwe, gwarantujemy, że osoba, która nigdy nie miała do czynienia ze sportem, będzie miała z tym ćwiczeniem problem. Mimo tego drążek stanowi urządzenie dobre również dla osób początkujących. W tym artykule dowiemy się, jak można ćwiczyć na drążku, jakie mięśnie wzmocnimy oraz jak stopniowo dochodzić do perfekcji w treningu i tym samym uzyskać ładną, wyrzeźbioną sylwetkę.

czytaj całość »
Promocje
(Pg 55Cm) Różowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb01
(Pg 55Cm) Różowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb01
129,68 zł 28,50 zł
HMS Skakanka z Licznikiem i Gumowanymi uchwytami
HMS Skakanka z Licznikiem i Gumowanymi uchwytami
55,74 zł 16,58 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 1000g - Caramel
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 1000g - Caramel
67,55 zł 29,10 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Cookie Cream
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Cookie Cream
363,82 zł 98,35 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Apple Pie
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Apple Pie
773,14 zł 209,00 zł
HMS Bieżnia Elektryczna Profesjonalna do 100kg
HMS Bieżnia Elektryczna Profesjonalna do 100kg
1 948,70 zł 1 104,53 zł
szt.
HMS Uchwyt do wyciągu szeroki
HMS Uchwyt do wyciągu szeroki
128,70 zł 99,00 zł
szt.
Rękawice Na Siłownię Hms Rst01 Black/Yellow Rozm. L
Rękawice Na Siłownię Hms Rst01 Black/Yellow Rozm. L
263,86 zł 57,99 zł
szt.
Mata Puzzle Pod Sprzęt Siłowy Mp12  600 X 600 X 12 Mm
Mata Puzzle Pod Sprzęt Siłowy Mp12 600 X 600 X 12 Mm
222,95 zł 49,00 zł
Nf7104 A Black/Pink Rozm. S Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf7104 A Black/Pink Rozm. S Łyżwy Figurowe Nils Extreme
205,40 zł 79,00 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Vanilla
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Vanilla
977,85 zł 264,34 zł
Nf4575 S Pink Rozm. 40 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4575 S Pink Rozm. 40 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
257,40 zł 99,00 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - White Chocolate
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - White Chocolate
677,64 zł 183,18 zł
Ławka Wielofunkcyjna Hms L8015
Ławka Wielofunkcyjna Hms L8015
845,00 zł 345,00 zł
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Vanilla
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Vanilla
694,60 zł 174,03 zł
szt.
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Natural
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Natural
272,87 zł 73,76 zł
MYVITA - Olej z oregano 20ml
MYVITA - Olej z oregano 20ml
72,03 zł 20,89 zł
NF14619 S black rozm. 38 łyżwy figurowe Nils Extreme
NF14619 S black rozm. 38 łyżwy figurowe Nils Extreme
614,25 zł 135,00 zł
szt.
Thorn+fit Masażer ręczny roller Massage stick
Thorn+fit Masażer ręczny roller Massage stick
76,70 zł 59,00 zł
ALLNUTRITION - ZINC Forte 120tab
ALLNUTRITION - ZINC Forte 120tab
90,91 zł 23,98 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Strawberry
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Strawberry
682,19 zł 184,41 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Chocolate Caramel Peanut
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Chocolate Caramel Peanut
682,19 zł 184,41 zł
H6504 orbitrek magnetyczny składany (8kg) HMS
H6504 orbitrek magnetyczny składany (8kg) HMS
6 802,25 zł 1 495,00 zł
szt.
Talerz Hammertone 5.0 Kg Hms Thm05
Talerz Hammertone 5.0 Kg Hms Thm05
53,30 zł 41,00 zł
OstroVit L-Glutamine 300g Glutamina Lemon
OstroVit L-Glutamine 300g Glutamina Lemon
90,57 zł 24,48 zł
szt.
H110 Rozm. M Ciemny Róż  Zestaw Ochraniaczy
H110 Rozm. M Ciemny Róż Zestaw Ochraniaczy
117,85 zł 25,90 zł
szt.
Na1118 A Niebieski Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1118 A Niebieski Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
723,45 zł 159,00 zł
ALLNUTRITION - Strawberry In Jelly 1000g
ALLNUTRITION - Strawberry In Jelly 1000g
136,41 zł 79,87 zł
Blue Platforma Wibracyjna Ubs01
Blue Platforma Wibracyjna Ubs01
1 287,00 zł 495,00 zł
Nh11603 A Violet Rozm. L(39-42) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh11603 A Violet Rozm. L(39-42) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
450,45 zł 99,00 zł
Na1221 S Rozm. 41 Łyżworolki Nils
Na1221 S Rozm. 41 Łyżworolki Nils
323,70 zł 249,00 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Banana
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Banana
677,64 zł 183,18 zł
H508 Rozm. Xl Popielato-Różowe  Zestaw Ochraniaczy
H508 Rozm. Xl Popielato-Różowe Zestaw Ochraniaczy
277,55 zł 61,00 zł
szt.
Nf8508 S Mint Rozm. 37 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8508 S Mint Rozm. 37 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
541,45 zł 119,00 zł
Green-Black Mata Do Jogi Hms Ym06
Green-Black Mata Do Jogi Hms Ym06
341,30 zł 75,01 zł
szt.
GYMBEAM - Vitamin D3 60softgels
GYMBEAM - Vitamin D3 60softgels
55,42 zł 14,98 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Tiramisu
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Tiramisu
682,19 zł 184,41 zł
Thorn+Fit Color - Kettlebell 28kg
Thorn+Fit Color - Kettlebell 28kg
310,70 zł 239,00 zł
Piłka Wall Ball - Crossfit 14LBS
Piłka Wall Ball - Crossfit 14LBS
219,70 zł 169,00 zł
szt.
MYVITA - Olej Kokosowy Nierafinowany 900ml
MYVITA - Olej Kokosowy Nierafinowany 900ml
160,80 zł 43,47 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl