Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Ćwiczenia izolowane – czym są i jak je wykonywać?
Ćwiczenia izolowane – czym są i jak je wykonywać?

Podczas treningu możemy wykonywać różne ćwiczenia, wzmacniające konkretne partie ciała. W treningu siłowym wyróżniamy ćwiczenia złożone, angażujące kilka partii mięśniowych oraz izolowane. W zależności od tego, kiedy i jak chcemy wzmacniać daną partię ciała, warto wiedzieć, czym są ćwiczenia izolowane i kiedy warto je wykonywać.

czytaj całość »
Trening na maszynach kontra trening na wolnych ciężarach
Trening na maszynach kontra trening na wolnych ciężarach

Na siłowni spotkamy zarówno miłośników treningu na maszynach, jak i wielbicieli ćwiczeń na wolnych ciężarach. Niektórzy sportowcy uważają, że tylko ten drugi może przynieść wymarzone efekty, inni sprzeciwiają się tej tezie, twierdząc, że trening na maszynach jest równie skuteczny. Czy ten spór da się rozstrzygnąć? Jakie są zalety i wady obu treningów i czy każdy z nich zapewni nam takie same efekty?

czytaj całość »
Promocje
SWANSON - GABA Gamma Aminobutyric Acid 60kap(250mg)
SWANSON - GABA Gamma Aminobutyric Acid 60kap(250mg)
52,05 zł 34,31 zł
Qd230 Brown Pu230Mm Hulajnoga Nils Extreme
Qd230 Brown Pu230Mm Hulajnoga Nils Extreme
1 269,45 zł 279,00 zł
HMS Uchwyt do wyciągu podwójny V
HMS Uchwyt do wyciągu podwójny V
71,36 zł 54,89 zł
szt.
Nq4411 A Różowy Rozm. M (34-37)  Wrotki Nils Extreme
Nq4411 A Różowy Rozm. M (34-37) Wrotki Nils Extreme
677,95 zł 378,79 zł
Nf8565 S Black Rozm. 36 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8565 S Black Rozm. 36 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
495,95 zł 109,00 zł
szt.
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Strawberry Banana
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Strawberry Banana
694,60 zł 198,46 zł
Hantla Hms Hex Pro 50 Kg
Hantla Hms Hex Pro 50 Kg
2 161,25 zł 475,00 zł
SWANSON - Folate (5-Methyltetrahydrofolic Acid) 30veg caps(400mcg)
SWANSON - Folate (5-Methyltetrahydrofolic Acid) 30veg caps(400mcg)
57,97 zł 16,56 zł
POWER SYSTEM - Nagolennik Shin Pad 6006 zestaw - L
POWER SYSTEM - Nagolennik Shin Pad 6006 zestaw - L
93,57 zł 71,98 zł
OstroVit Siberian Ginseng Ekstrakt Żeń-Szeń Syberyjski 90tab.
OstroVit Siberian Ginseng Ekstrakt Żeń-Szeń Syberyjski 90tab.
45,24 zł 22,77 zł
SWANSON - Full Spectrum Boswellia Double Strength 60kap
SWANSON - Full Spectrum Boswellia Double Strength 60kap
49,22 zł 21,20 zł
ALLNUTRITION - Citrulline 200g - Orange
ALLNUTRITION - Citrulline 200g - Orange
159,16 zł 84,98 zł
SWANSON - Ginger Root  100kap
SWANSON - Ginger Root 100kap
66,25 zł 18,93 zł
BEST - Cooking Spray 100% Canola Oil 201g
BEST - Cooking Spray 100% Canola Oil 201g
70,30 zł 20,09 zł
szt.
ALLNUTRITION - Whey Protein 30g - Nougat
ALLNUTRITION - Whey Protein 30g - Nougat
11,79 zł 9,07 zł
HMS Skakanka Drewniana Bawełniana 2.8m
HMS Skakanka Drewniana Bawełniana 2.8m
7,20 zł 5,53 zł
ALLNUTRITION - Bacopa Monnieri 90caps
ALLNUTRITION - Bacopa Monnieri 90caps
90,91 zł 25,97 zł
HMS Zaciski szczękowe do Gryfu olimpijskiego 50mm Lock Jaw RED
HMS Zaciski szczękowe do Gryfu olimpijskiego 50mm Lock Jaw RED
42,25 zł 32,50 zł
SWANSON - Saw Palmetto 100caps(540mg)
SWANSON - Saw Palmetto 100caps(540mg)
50,65 zł 20,84 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Cookie Cream
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Cookie Cream
363,82 zł 98,35 zł
NOW - L-Lysine 100caps(500mg)
NOW - L-Lysine 100caps(500mg)
116,62 zł 29,22 zł
NOW - Evening Primrose Oil 250softgels(500mg)
NOW - Evening Primrose Oil 250softgels(500mg)
303,99 zł 141,58 zł
MEDICALINE - Avitale Witamina D3 30ml
MEDICALINE - Avitale Witamina D3 30ml
82,95 zł 63,81 zł
H108 Rozm. M Czarny Zestaw Ochraniaczy
H108 Rozm. M Czarny Zestaw Ochraniaczy
99,61 zł 22,10 zł
Nq8400S Czarny Rozm. 39  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Czarny Rozm. 39 Wrotki Nils Extreme
398,13 zł 125,00 zł
H110 Rozm. M Ciemny Róż  Zestaw Ochraniaczy
H110 Rozm. M Ciemny Róż Zestaw Ochraniaczy
117,85 zł 25,90 zł
MYVITA - Witamina K2+D3 120tab
MYVITA - Witamina K2+D3 120tab
122,17 zł 52,63 zł
NOW - Super Enzymes 180caps
NOW - Super Enzymes 180caps
347,13 zł 99,18 zł
H110 Rozm. Xs Ciemny Róż  Zestaw Ochraniaczy
H110 Rozm. Xs Ciemny Róż Zestaw Ochraniaczy
117,85 zł 25,90 zł
Nh1105 A Blue Rozm. M Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh1105 A Blue Rozm. M Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
268,45 zł 104,44 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Cream
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Cream
682,19 zł 194,91 zł
Na1152 A Pomarańczowy Rozm. L (39-42)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1152 A Pomarańczowy Rozm. L (39-42) Łyżworolki Nils Extreme
299,03 zł 115,01 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Chocolate Carmel Walnut
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Chocolate Carmel Walnut
773,14 zł 220,90 zł
PHARMOVIT - Ocet jabłkowy 90kaps
PHARMOVIT - Ocet jabłkowy 90kaps
125,45 zł 96,50 zł
HMS Kettlebell 20kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
HMS Kettlebell 20kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
304,20 zł 234,00 zł
NOW - GTF Chromium 100tab
NOW - GTF Chromium 100tab
99,74 zł 28,50 zł
QUAMTRAX - CLA 60gel caps
QUAMTRAX - CLA 60gel caps
74,13 zł 21,18 zł
MEDICALINE - Wapń z Muszli Ostryg z K2 MK7 i D3 100 tab
MEDICALINE - Wapń z Muszli Ostryg z K2 MK7 i D3 100 tab
124,09 zł 35,45 zł
Black/Red Dots 45Cm Wałek/Roller Fitness Hms Fs115
Black/Red Dots 45Cm Wałek/Roller Fitness Hms Fs115
248,20 zł 129,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Calcium D3 + K2 90caps
ALLNUTRITION - Calcium D3 + K2 90caps
113,66 zł 87,43 zł
Nj0320 A Czerwone Rozm.Xs (27-30) Łyżworolki Nils Extreme
Nj0320 A Czerwone Rozm.Xs (27-30) Łyżworolki Nils Extreme
244,40 zł 94,00 zł
MEDICALINE - Bromelaina, Papaina 100kaps weg
MEDICALINE - Bromelaina, Papaina 100kaps weg
232,10 zł 66,31 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl