Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Co to jest NAC? Właściwości, zastosowanie i dawkowanie
Co to jest NAC? Właściwości, zastosowanie i dawkowanie

NAC, czyli N-acetylocysteina to inna nazwa cysteiny – aminokwasu, w którego składzie znajduje się siarka. To właśnie ona sprawia, że substancja ta wykazuje wiele właściwości, związanych z korzystnym powiązaniem z siarką. Jednak badania wykazują, iż NAC może mieć znacznie szersze działanie. Między innymi używany jest do utrzymania odpowiedniego poziomu glutationu w organizmie, a związek ten pełni w ciele człowieka wiele funkcji, między innymi pomaga usuwać wolne rodniki.

czytaj całość »
Suplementy dla biegacza – jakie wybrać, kiedy przyjmować?
Suplementy dla biegacza – jakie wybrać, kiedy przyjmować?

Bieganie to świetna opcja na utrzymanie kondycji oraz zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Każda osoba, która decyduje się systematycznie biegać, powinna wiedzieć, że bez odpowiedniego odżywienia, ta forma sportu szybko może skończyć się kontuzją oraz przetrenowaniem. Nie tylko zawodowcy powinni postawić na dobrą dietę i suplementację, także osobom, biegającym dla przyjemności, zaleca się dbanie o regenerację mięśni i stawów. Jak to zrobić? Dieta to podstawa, jednak istnieją pewne odżywki dla sportowców, które są niezbędne każdemu aktywnemu organizmowi. Jakie suplementy będą najlepsze dla biegacza?

czytaj całość »
BCAA – czy warto je brać? Jak działają aminokwasy BCAA?
BCAA – czy warto je brać? Jak działają aminokwasy BCAA?

Wśród suplementów diety dla sportowców, jednym z najczęściej stosowanych, są aminokwasy BCAA. Badania dowodzą, że stosowanie tych aminokwasów w odpowiedniej dawce przyczynia się do lepszej regeneracji i wzrostu mięśni oraz do hamowania katabolizmu, czyli rozkładu tkanki mięśniowej. Czym jest BCAA, jak działa i kto powinien stosować ten suplement?

czytaj całość »
Regeneracja po treningu – jak ją przyspieszyć?

Brak odpowiedniego odpoczynku po intensywnych ćwiczeniach jest częstym błędem osób początkujących. Niby wszyscy wiemy, że mięśnie wymagają regeneracji, a jednak chcąc uzyskać jak najszybsze efekty budowania masy mięśniowej, często o niej zapominamy. Tymczasem nasze mięśnie rosną nie tylko w trakcie wysiłku. To właśnie relaks pozwala im dobrze i zdrowo się rozwijać, a to sprawia, że regeneracja po treningu staje się elementem niezbędnym.

 

Odpoczynek po intensywnych ćwiczeniach może trwać kilka do kilkunastu dni. Jeżeli jednak nie chcemy czekać zbyt długo na kolejny trening, możemy skorzystać ze sprawdzonych sposobów na poprawę regeneracji mięśni.

czytaj całość »
Czy trening na czczo pomoże szybciej schudnąć?
Czy trening na czczo pomoże szybciej schudnąć?

Trening na czczo w dalszym ciągu budzi wiele kontrowersji. Jego zwolennicy uważają, że stanowi najlepszą opcję na szybkie pozbycie się tkanki tłuszczowej, inni twierdzą, że wcale nie daje tak dobrych efektów, a co więcej – zbyt intensywny może wiązać się z zagrożeniem dla organizmu. Jak to jest naprawdę? Czy warto trenować na czczo i jakich efektów możemy się spodziewać, ćwicząc bez posiłku?

czytaj całość »
Elektrolity – dlaczego warto o nich pamiętać? Przyczyny i skutki niedoboru elektrolitów
Elektrolity – dlaczego warto o nich pamiętać? Przyczyny i skutki niedoboru elektrolitów

O elektrolitach najczęściej mówi się w trzech przypadkach: podczas upałów, gdy często uprawiamy sport oraz jeżeli dopadnie nas biegunka lub silne wymioty. I choć każdy słyszał ten termin, nie wszyscy wiedzą, czym właściwie są elektrolity i dlaczego są tak ważne dla sportowców oraz w upalne dni. W tym artykule odpowiemy na pytania z nimi związane.

 

czytaj całość »
Suplementy diety dla sportowców. Co warto stosować, trenując regularnie?
Suplementy diety dla sportowców. Co warto stosować, trenując regularnie?

Każdy bywalec siłowni uczęszcza do klubu, licząc na pewne efekty. Skuteczne odchudzanie, przybranie masy mięśniowej, wyrzeźbienie sylwetki – to cele wielu sportowców, którzy systematycznie dają z siebie wszystko, stymulując organizm do wysiłku. Sam trening to jeszcze nie wszystko. Rezultaty możemy osiągnąć jedynie, dołączając do niego odpowiednią dietę, a dla prawidłowego odżywienia mięśni i stawów – suplementy dla sportowców. Jaka suplementacja dla sportowców jest najlepsza?

czytaj całość »
Promocje
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Combat Game Black 1szt - M
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Combat Game Black 1szt - M
676,13 zł 193,18 zł
Nj0320 A Różowe Rozm.Xs (27-30) Łyżworolki Nils Extreme
Nj0320 A Różowe Rozm.Xs (27-30) Łyżworolki Nils Extreme
427,70 zł 94,00 zł
Nutrend Endurosnack 75 g - smak: zielonego jabłka
Nutrend Endurosnack 75 g - smak: zielonego jabłka
37,67 zł 10,76 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Pistachio
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Pistachio
227,37 zł 174,90 zł
BSN - Hypershred Edge 100caps
BSN - Hypershred Edge 100caps
387,21 zł 110,63 zł
PHARMOVIT - Ocet jabłkowy 90kaps
PHARMOVIT - Ocet jabłkowy 90kaps
125,45 zł 96,50 zł
1100 AF BLUE 12 okularki SPURT
1100 AF BLUE 12 okularki SPURT
55,93 zł 43,02 zł
szt.
4+ NUTRITION - BCAA+ 10:1:1 120tab
4+ NUTRITION - BCAA+ 10:1:1 120tab
277,46 zł 79,27 zł
Violet- Black Mata Fitness Klubowa Z Otworami Hms Mfk01
Violet- Black Mata Fitness Klubowa Z Otworami Hms Mfk01
386,80 zł 85,01 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Walnut
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Walnut
545,73 zł 155,92 zł
Nq4411 A Czarno-Purpurowy Rozm. S (30-33)  Wrotki Nils Extreme
Nq4411 A Czarno-Purpurowy Rozm. S (30-33) Wrotki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg16
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg16
374,40 zł 144,00 zł
SWANSON - Bamboo Extract 60veggie cap
SWANSON - Bamboo Extract 60veggie cap
174,81 zł 47,26 zł
JEDNORAZOWY - Cholesteron 60kaps
JEDNORAZOWY - Cholesteron 60kaps
227,46 zł 56,99 zł
Wałek Pojedynczy One Fitness Wk10
Wałek Pojedynczy One Fitness Wk10
81,86 zł 17,99 zł
Nq2202S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 38  Wrotki Nils Extreme
Nq2202S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 38 Wrotki Nils Extreme
950,95 zł 209,00 zł
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg04
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg04
163,80 zł 36,00 zł
Obciążenie olimpijskie stalowe inSPORTline Hamerton 20 kg
Obciążenie olimpijskie stalowe inSPORTline Hamerton 20 kg
245,92 zł 150,81 zł
Qd230 Brown Pu230Mm Hulajnoga Nils Extreme
Qd230 Brown Pu230Mm Hulajnoga Nils Extreme
1 269,45 zł 279,00 zł
SFD POWER WEAR - Spodenki Athletic Red 1szt - S
SFD POWER WEAR - Spodenki Athletic Red 1szt - S
777,05 zł 222,01 zł
Ha230T White/Black Pu 230/200Mm Hulajnoga Nils Extreme
Ha230T White/Black Pu 230/200Mm Hulajnoga Nils Extreme
580,61 zł 319,00 zł
NOW - Cat's Claw Extract 120veg caps
NOW - Cat's Claw Extract 120veg caps
295,39 zł 84,40 zł
Hantla Hms Hex Pro 4 Kg
Hantla Hms Hex Pro 4 Kg
186,55 zł 41,00 zł
Nq8400S Różowy Rozm. 36  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Różowy Rozm. 36 Wrotki Nils Extreme
568,75 zł 125,00 zł
H736 Różowy Fluo Rozm. L  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H736 Różowy Fluo Rozm. L Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
213,40 zł 46,90 zł
JEDNORAZOWY - Tokotrienole Full Spectrum Kompleks 30kap
JEDNORAZOWY - Tokotrienole Full Spectrum Kompleks 30kap
255,44 zł 64,00 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Blueberry
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Blueberry
363,82 zł 101,49 zł
ACTIVLAB - Run & Bike Flex 60caps
ACTIVLAB - Run & Bike Flex 60caps
82,81 zł 23,66 zł
KARMA - Karma T-shirt Long Back Blue Sinner 1szt - S
KARMA - Karma T-shirt Long Back Blue Sinner 1szt - S
336,79 zł 96,23 zł
TP 103 AF SMOKE/T.BLACK 01 okularki SPURT
TP 103 AF SMOKE/T.BLACK 01 okularki SPURT
78,31 zł 60,24 zł
szt.
MYVITA - Witamina K2 MK-7 z natto 120tab
MYVITA - Witamina K2 MK-7 z natto 120tab
178,14 zł 54,43 zł
GYMBEAM - Belt Arnold 1szt - L
GYMBEAM - Belt Arnold 1szt - L
384,80 zł 111,71 zł
NOW - C-1000 Sustained Release with Rose Hips 100tab
NOW - C-1000 Sustained Release with Rose Hips 100tab
169,40 zł 48,40 zł
NOW - MK-7 Vitamin K-2 60veg caps
NOW - MK-7 Vitamin K-2 60veg caps
133,12 zł 102,40 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 3000g - Banana
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 3000g - Banana
192,30 zł 81,36 zł
szt.
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Vanilla
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Vanilla
363,82 zł 101,55 zł
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Zielona
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Zielona
60,44 zł 16,34 zł
NOW - MACA 100veg caps
NOW - MACA 100veg caps
139,46 zł 39,85 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Caramel Salted Peanut Butter
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Caramel Salted Peanut Butter
773,14 zł 193,71 zł
HMS Piłka do masażu podwójna Lacrosse czarna
HMS Piłka do masażu podwójna Lacrosse czarna
29,07 zł 22,36 zł
szt.
75Cm Anti-Burst Szara Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
75Cm Anti-Burst Szara Piłka Gimnastyczna Hms Yb02
69,13 zł 37,99 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl