
Aktywność fizyczna przynosi niezliczone korzyści zdrowotne dla ciała i ducha. Dzięki regularnym treningom wzmacniamy nasze mięśnie, zwiększamy zakres ruchu w stawach, poprawiamy wygląd naszej sylwetki. Pozytywny wpływ ćwiczeń odczuwamy także w kwestiach związanych z wydolnością krążeniowo – oddechową, dopisuje nam wspaniałe samopoczucie, a energia życiowa wprost rozpiera nas, motywując do działania. Trening aktywuje wiele procesów w naszym organizmie, które regulują gospodarkę hormonalną, przyśpieszają metabolizm oraz tworzą reakcje obronne wzmacniające naszą odporność na szkodliwe działanie wolnych rodników i stresu.