Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Blog chmura tagów
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Ćwiczenia równowagi – dlaczego warto trenować równowagę?
Ćwiczenia równowagi – dlaczego warto trenować równowagę?

Osoby, które mogą pochwalić się dobrą równowagą, mniej narażone są na kontuzje, upadki i przeciążenia. To właśnie dlatego sportowcom zaleca się ćwiczyć równowagę. Odpowiednio dobrane wariacje treningowe wspomagają koordynację ruchową oraz wzmacniają mięśnie głębokie, czyli te, które odpowiedzialne są za utrzymanie prawidłowej postawy. Dlaczego warto ćwiczyć równowagę, jakie są najpopularniejsze ćwiczenia i jaki sprzęt warto do tego wykorzystać?

czytaj całość »
Kwas GABA – czym jest, jak działa, jak stosować?
Kwas GABA – czym jest, jak działa, jak stosować?

Jednym z suplementów, stosowanych często przez kulturystów, jest kwas GABA, czyli kwas gamma-aminomasłowy. Jego zadaniem jest przyspieszenie regeneracji w mięśniach oraz spowolnienie procesów katabolicznych. Kwas GABA to substancja, która ma korzystne znaczenie nie tylko na samego wzrostu mięśni, ale również dla regeneracji i odprężenia całego organizmu, ponieważ oddziałuje na układ nerwowy, ułatwiając zasypianie, uspokajając, rozluźniając. Jest to suplement, który, stosowany w odpowiednich dawkach, wykazuje korzystne działanie na organizm sportowca. Trzeba jednak wiedzieć, jak go stosować. Czym jest kwas GABA, jak działa na organizm i jak go bezpiecznie dawkować.

czytaj całość »
Wałek do masażu – jak używać? Co daje rolowanie mięśni?
Wałek do masażu – jak używać? Co daje rolowanie mięśni?

Rolowanie, czyli masaż mięśni za pomocą specjalnego wałka to czynność, o której, niestety, wielu sportowców zapomina. Tymczasem jest to jedna z najlepszych metod na pozbycie się napięcia mięśniowego oraz rozluźnienie całego ciała. Rolowanie niesie ze sobą wiele korzyści, a już kilkanaście minut dziennie, 2-3 razy w tygodniu wystarczy, aby skutecznie poprawić mobilność i zapewnić mięśniom prawidłowy wzrost oraz dobrą regenerację. Co daje rolowanie? Jakie wałek do masażu wybrać? Jak się prawidłowo rolować? Zobaczmy!

czytaj całość »
Joga – jak ćwiczyć? Co nam daje? Jakie są odmiany jogi?
Joga – jak ćwiczyć? Co nam daje? Jakie są odmiany jogi?

Joga znana jest z tego, że przynosi ukojenie ciału i duszy. Zaleca się ją osobom zestresowanym, które chcą odprężyć umysł i odetchnąć przez chwilę od codziennych problemów. Niektórzy naukowcy twierdzą, że pomaga w radzeniu sobie ze stresującymi sytuacjami. Inni zalecają ją na odchudzanie. Czym jest joga? Jakie są je odmiany i czy warto ją ćwiczyć?

czytaj całość »
Promocje
OstroVit MassIT Gainer 1000g 1kg Truskawkowy
OstroVit MassIT Gainer 1000g 1kg Truskawkowy
36,14 zł 14,89 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Chocolate Nougat
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Chocolate Nougat
682,19 zł 169,42 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Almond
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Almond
363,82 zł 90,35 zł
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Psycho Clown Black 1szt - L
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Psycho Clown Black 1szt - L
676,91 zł 182,99 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Salted Peanut Butter
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Salted Peanut Butter
864,14 zł 214,61 zł
Wałek Foam Roller Fitness HMS 33cm MILITARY Crossfit
Wałek Foam Roller Fitness HMS 33cm MILITARY Crossfit
70,20 zł 54,00 zł
szt.
Sw8902-I Rower Spiningowy Hms
Sw8902-I Rower Spiningowy Hms
4 017,00 zł 1 545,00 zł
Wyciąg górny do ściany Kelton Home HW10
Wyciąg górny do ściany Kelton Home HW10
1 161,16 zł 306,24 zł
szt.
Wałek do masażu HMS Roller 33cm Zielony
Wałek do masażu HMS Roller 33cm Zielony
83,20 zł 64,00 zł
szt.
7NUTRITION - Natural Whey Isolate 90 500g - Natural
7NUTRITION - Natural Whey Isolate 90 500g - Natural
219,31 zł 54,47 zł
MYVITA - Wapń + Witamina D3 Cytrynian Wapnia 100tab
MYVITA - Wapń + Witamina D3 Cytrynian Wapnia 100tab
58,20 zł 44,77 zł
PHARMOVIT - Cynk 180tabs
PHARMOVIT - Cynk 180tabs
149,79 zł 37,20 zł
FA Nutrition AnticataboliX 500 g - smak: gujawy z mango
FA Nutrition AnticataboliX 500 g - smak: gujawy z mango
354,86 zł 88,13 zł
 Gray Talerz Olimpijski Bumper 5 Kg Hms Htbr05
Gray Talerz Olimpijski Bumper 5 Kg Hms Htbr05
206,67 zł 79,49 zł
NOW - Oregano Oil 90softgels
NOW - Oregano Oil 90softgels
120,64 zł 60,89 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Vanilla Banana
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Vanilla Banana
311,84 zł 131,93 zł
NOW - Cat's Claw 250veg caps(500mg)
NOW - Cat's Claw 250veg caps(500mg)
253,34 zł 62,92 zł
Nutrend Endurosnack 75 g - smak: red fresh
Nutrend Endurosnack 75 g - smak: red fresh
37,67 zł 9,36 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Blueberry
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Blueberry
363,82 zł 101,49 zł
Pas Do Ćwiczeń Siłowych Hms Pa3448 Gray Rozm. Xl
Pas Do Ćwiczeń Siłowych Hms Pa3448 Gray Rozm. Xl
177,45 zł 39,00 zł
SWANSON - Full Spectrum Turmeric & Black Pepper 60veg caps
SWANSON - Full Spectrum Turmeric & Black Pepper 60veg caps
120,21 zł 29,85 zł
NOW - American Ginseng 100veg caps(500mg)
NOW - American Ginseng 100veg caps(500mg)
103,48 zł 42,59 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Toffee Coffee
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Toffee Coffee
363,82 zł 90,35 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Vanilla
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Vanilla
682,19 zł 169,42 zł
szt.
UNIVERSAL - Buffered Vitamin C  100tab
UNIVERSAL - Buffered Vitamin C 100tab
222,18 zł 55,18 zł
szt.
Nh8552 S Black/Grey Rozm. 45 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh8552 S Black/Grey Rozm. 45 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
234,81 zł 119,00 zł
szt.
NOW - Evening Primrose Oil 250softgels(500mg)
NOW - Evening Primrose Oil 250softgels(500mg)
303,99 zł 97,89 zł
ALLNUTRITION - Citrulline 200g - Orange
ALLNUTRITION - Citrulline 200g - Orange
159,16 zł 84,98 zł
Na1123 A Różowy Rozm. L (39-42)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1123 A Różowy Rozm. L (39-42) Łyżworolki Nils Extreme
495,95 zł 109,00 zł
PVL Mutant BCAA 348 g DATA 04/2020 - smak: owocowego ponczu
PVL Mutant BCAA 348 g DATA 04/2020 - smak: owocowego ponczu
335,57 zł 83,34 zł
NF14619 S white rozm. 37 łyżwy figurowe Nils Extreme
NF14619 S white rozm. 37 łyżwy figurowe Nils Extreme
614,25 zł 135,00 zł
ALLNUTRITION - Shaker -  Nowe Wzory 1szt - The Gym Queen!
ALLNUTRITION - Shaker - Nowe Wzory 1szt - The Gym Queen!
59,11 zł 20,63 zł
OstroVit NAC 90 kaps. Regeneracja
OstroVit NAC 90 kaps. Regeneracja
62,14 zł 34,89 zł
8Cm Pojedyncza Piłka Do Masażu Hms Blm01
8Cm Pojedyncza Piłka Do Masażu Hms Blm01
85,32 zł 18,75 zł
szt.
Hantla Chromowana Hms HH05 2 X 5 Kg
Hantla Chromowana Hms HH05 2 X 5 Kg
950,95 zł 209,00 zł
Nq8400S Biały Rozm. 40  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Biały Rozm. 40 Wrotki Nils Extreme
568,75 zł 125,00 zł
OstroVit PUMP Pre-Workout Odżywka przedtreningowa 300g ORANGE
OstroVit PUMP Pre-Workout Odżywka przedtreningowa 300g ORANGE
126,93 zł 34,31 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Salted Carmel
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Salted Carmel
682,19 zł 184,41 zł
Nh2206 S Black Rozm. 38 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2206 S Black Rozm. 38 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
361,40 zł 139,00 zł
Be06 Sky Walk Różowa Bieżnia Elektryczna Hms
Be06 Sky Walk Różowa Bieżnia Elektryczna Hms
5 197,40 zł 1 999,00 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl