Trening z PowerBag to bardzo dobra forma ćwiczeń siłowo –wytrzymałościowych.

SandBag pomaga również wzmocnić  stabilizację ciała. Ćwiczenie z PowerBag jest alternatywą do treningu z Kettelbell. Używając Power-Bag poprawiamy siłę chwytu dłoni, ponadto zmuszamy do ciężkiej pracy mięśnie przedramion. Sandbagi można stosować podczas przysiadów, wyciskania klatki piersiowej, oraz jako obciążenia treningowego – zastępując kamizelkę obciążeniową. Idealnie nadaję cię do trenowania wyrzutów oraz przeciągnięć. Idealnie sprawdza się podczas treningów ogólnorozwojowych. Powerbagi to sprzęt stworzony na potrzeby uzupełnienia treningu z obciążeniem, jako alternatywa dla hantli, sztang i kettli.