Filtrowanie produktów.
Producent
Dostępność
Cena
  • od
    do
Producenci
Promocje
OstroVit L-Glutamine 300g Glutamina Lemon
OstroVit L-Glutamine 300g Glutamina Lemon
51,75 zł 26,06 zł
szt.
HMS Piłka do ćwiczeń Wall Ball 12kg
HMS Piłka do ćwiczeń Wall Ball 12kg
210,60 zł 162,00 zł
szt.
Niebieska Mata do Jogi, Fitness i Aerobiku - YM03 HMS
Niebieska Mata do Jogi, Fitness i Aerobiku - YM03 HMS
49,39 zł 37,99 zł
szt.
Nh1105 A Blue Rozm. M Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh1105 A Blue Rozm. M Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
153,40 zł 55,01 zł
szt.
Taśma Superband - Medium Thorn+Fit
Taśma Superband - Medium Thorn+Fit
99,35 zł 76,42 zł
szt.
H9249* Orbitrek Magnetyczny Hms
H9249* Orbitrek Magnetyczny Hms
2 467,37 zł 948,99 zł
szt.
HMS Wałek Roller Piankowy 45cm Fitness Crossfit
HMS Wałek Roller Piankowy 45cm Fitness Crossfit
50,70 zł 39,00 zł
szt.
Blue-Black Mata Do Jogi Hms Ym06
Blue-Black Mata Do Jogi Hms Ym06
195,03 zł 75,01 zł
szt.
Nq4411 A Różowy Rozm. L (38-41)  Wrotki Nils Extreme
Nq4411 A Różowy Rozm. L (38-41) Wrotki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
szt.

Paliwo energetyczne dla mięśni- węglowodany

 

Po treningu siłowym, mającym na celu zwiększenie masy, zmęczone mięśnie potrzebują energii- najwięcej dostarczą jej węglowodany. Stosowane w odpowiednich proporcjach z białkami (4:1), zażywane po treningu pozwolą na szybszą regenerację.

Jeśli trenując chcemy spalić masę tłuszczową, przyjmowanie węglowodanów powinniśmy ograniczyć do 2 godzin po zakończonym treningu- dzięki temu organizm jako pierwsze zacznie spalać niepożądane tłuszcze.

Blog wpisy
Ćwiczenia z hantlami na biceps triceps i barki

Dla osób ćwiczących istnieje niezliczona ilość możliwości zwiększenia masy mięśniowej, wytrzymałości czy poprawy ogólnej wydolności organizmu. Do wyboru są specjalistyczne maszyny, wolne ciężary, a także szeroka gama sprzętu, takiego jak popularne kettlebells, piłki medyczne, gumy oporowe, a nawet przedmioty, których przeznaczenie jest zupełnie inne, na przykład opony samochodowe.

Dlaczego warto zażywać aminokwasy proste?

 

Aminokwasy budują tkankę mięśniową, powodują reakcje chemiczne w organizmie, transportują składniki odżywcze, zapobiegają chorobom. Ich niedobór może powodować obniżenie odporności, problemy trawienne, depresję, problemy z płodnością, spowolnienie wzrostu u dzieci i wiele innych problemów zdrowotnych.  Jakie aminokwasy wyróżniamy i dlaczego warto stosować je w suplementacji?

 

Jak wyrzeźbić brzuch? Trening brzucha. Jak często ćwiczyć?

Zbudowanie ładnych mięśni brzucha jest największym wyzwaniem dla wielu bywalców siłowni i klubów fitness. Wbrew pozorom, nie jest to zadanie trudne, ale wymaga od nas wiele wytrwałości i cierpliwości. W tym artykule podzielimy się wszystkim, co musisz wiedzieć o najbardziej efektywnym sposobie na „kaloryfer”.

Trening po 40 – jak ćwiczyć w średnim wieku?

Większość bywalców siłowni to osoby młode 20 – 30-letnie. Jednak są i osoby starsze, które także chcą poprawić swoją kondycję i wypracować wymarzoną sylwetkę dzięki treningom. Na rozpoczęcie aktywności fizycznej nigdy nie jest za późno i powinny się nim zainteresować zwłaszcza osoby po czterdziestce,  ponieważ wraz z wiekiem spada poziom testosteronu, co niesie za sobą wiele negatywnych skutków zdrowotnych. Ćwiczenia fizyczne są świetnym sposobem na pobudzenie organizmu do produkcji najważniejszego męskiego hormonu. Jak ćwiczyć po 40-tce? Które ćwiczenia najlepiej wykonywać, a z których lepiej zrezygnować?

Ćwiczenia na klatkę piersiową dla kobiet – jak ćwiczyć?

Kobiety często pomijają trening klatki piersiowej, błędnie przekonane, że wzmocnienie tej partii mięśni sprawi, iż nabiorą one męskich kształtów. Jest to oczywiście przesąd, a każda aktywna kobieta, która chce zachować balans całego ciała, powinna wdrożyć do planu treningowego także ćwiczenia na klatę. Czy trening na klatę dla dziewczyn będzie wyglądał tak samo, jak dla mężczyzn? Jakie ćwiczenia najlepiej nadają się dla kobiet i jakie są zalety ze wdrożenia do treningu pompek lub wyciskania na ławce?

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl