Producenci
Promocje
Vibro-Shaper Sky  - Platforma wibracyjna
Vibro-Shaper Sky - Platforma wibracyjna
968,50 zł 745,00 zł
szt.
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
32,18 zł 15,88 zł
szt.
OstroVit BCAA + Glutamina 200g Orange
OstroVit BCAA + Glutamina 200g Orange
43,94 zł 18,59 zł
szt.
Stok Pw-126B-13 Niebieskie, Rozm. L(40-43), Łyżworolki
Stok Pw-126B-13 Niebieskie, Rozm. L(40-43), Łyżworolki
223,60 zł 86,00 zł
szt.
Blue Platforma Wibracyjna Ubs01
Blue Platforma Wibracyjna Ubs01
1 287,00 zł 495,00 zł
szt.
Stojak Kettlebell Hms Str09
Stojak Kettlebell Hms Str09
2 327,00 zł 895,00 zł
szt.
Rękawice Na Siłownię Hms Rst02 Black/Red Rozm. Xxl
Rękawice Na Siłownię Hms Rst02 Black/Red Rozm. Xxl
101,40 zł 39,00 zł
szt.
OstroVit Citruline 210g Jabłczan Cytrulina Lemon
OstroVit Citruline 210g Jabłczan Cytrulina Lemon
72,53 zł 30,69 zł
szt.
 Atlas Do Ćwiczeń Hms Tytan 23
Atlas Do Ćwiczeń Hms Tytan 23
1 417,00 zł 545,00 zł
szt.
HMS Gryf Prosty 30mm 180cm Gwintowany
HMS Gryf Prosty 30mm 180cm Gwintowany
223,86 zł 94,71 zł
szt.

Foam Rollery, inaczej nazywane wałkami do masażu.  

To przyrządy treningowe, służące rozbijaniu spiętych powięzi mięśniowych. Foam Roller rozluźnia napięte mięśnie poprzez przyjemny masaż i stymulację włókien mięśniowych. Używając wałków fitness typu foam roller, pobudzisz również mięśnie głębokie.  W ofercie Fit and Strong znajdą Państwo produkty renomowanych producentów takich jak HMS czy Thorn+Fit. Produkty sprawdzonych marek, testowane są przez sportowców, którzy używają rollerów treningowych na co dzień.

Więcej o wałkach fitness dowiesz się z lektury naszych artykułów:

Wałek Do Ćwiczeń Foam Roller - Jaki wybrać? Jaki kupić? Jaki najlepszy?

Roller wałek do masażu joga - donut niebieski Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Producent: MAXY
Cena: 24,15 zł 57,08 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
10Cm Pojedyncza Piłka Do Masażu Hms Blm01 10Cm Pojedyncza Piłka Do Masażu Hms Blm01
Producent: HMS
Cena: 23,51 zł 42,80 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
  • promocja
30Cm Black Wałek/Roller Fitness Hms Fs202 30Cm Black Wałek/Roller Fitness Hms Fs202
Producent: HMS
Cena: 38,50 zł 100,10 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
8*16Cm Podwójna Piłka Do Masażu/ Duo Ball Hms Blm02 8*16Cm Podwójna Piłka Do Masażu/ Duo Ball Hms Blm02
Producent: HMS
Cena: 29,50 zł 76,70 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
  • promocja
  • promocja
Black/Red Dots 45Cm Wałek/Roller Fitness Hms Fs115 Black/Red Dots 45Cm Wałek/Roller Fitness Hms Fs115
Producent: HMS
Cena: 129,00 zł 335,40 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Black\Yellow 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs111 Black\Yellow 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs111
Producent: HMS
Cena: 75,01 zł 195,03 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Duży Wałek Hms Wa06 Duży Wałek Hms Wa06
Producent: HMS
Cena: 139,00 zł 361,40 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Graphite/Black 33Cm Wałek/Roller Fitness Hms Fs111 Graphite/Black 33Cm Wałek/Roller Fitness Hms Fs111
Producent: HMS
Cena: 75,01 zł 195,03 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Gray 29Cm Wałek/Roller Fitness One Fm150 Gray 29Cm Wałek/Roller Fitness One Fm150
Producent: One Fitness
Cena: 28,50 zł 51,87 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Gray 33Cm Wałek/Roller Fitness One Fm140 Gray 33Cm Wałek/Roller Fitness One Fm140
Producent: One Fitness
Cena: 33,00 zł 60,06 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
  • promocja
HMS Wałek Roller Fitness 31.5cm do Masażu HMS Wałek Roller Fitness 31.5cm do Masażu
Producent: HMS
Cena: 35,77 zł 46,50 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Blog wpisy
Jak pobudzić mięśnie do szybszego wzrostu?

Skuteczna budowa masy mięśniowej wynika głównie z systematycznego treningu oraz odpowiedniej diety. Często mówi się o tym, co powinniśmy jeść oraz jak często ćwiczyć daną partię mięśni. Rzadko jednak słyszy się o technice ćwiczeń, wykonywaniu prawidłowych ruchów, rozciąganiu czy regeneracji. Tymczasem każdy z tych czynników ma bardzo duże znaczenie w zakresie budowania mięśni. Zanim weźmiemy się za budowanie sylwetki, warto wiedzieć, czym spowodowany jet wzrost mięśni i jakie techniki warto wykonywać, aby ten proces przyspieszyć.

 

Ćwiczenia w ciąży – czy w ciąży można ćwiczyć?

Aktywność fizyczna jest najlepszym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia. Regularne ćwiczenia mają pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, wprawiają nas w dobry nastrój, pomagają osiągnąć wymarzoną sylwetkę, a nawet poprawiają jakość snu, co jest kluczem do właściwej regeneracji każdej komórki w naszym organizmie. W życiu kobiety, ciąża jest czasem szczególnym. Prawidłowo dobrany program treningowy może przynieść same korzyści także w tym okresie.

 

Jak zadbać o zdrowy kręgosłup?

Wszyscy doskonale wiemy, że regularne ćwiczenia przynoszą korzyści dla naszego zdrowia. Nie tylko poprawiają naszą kondycję, ale także wzmacniają układ krążeniowo-oddechowy i pomagają uzyskać wymarzoną sylwetkę osobom borykającym się z problemem nadwagi. Badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne mogą zapobiegać kontuzjom w obrębie kręgosłupa, a także przynosić ulgę osobom cierpiącym z powodu bólu pleców.

Ławka treningowa – jak ćwiczyć? Na co zwracać uwagę przy zakupie?

Ławeczki treningowe są obowiązkowym elementem wyposażenia każdej siłowni, zarówno domowej, jak i profesjonalnej. Pozwalają wprowadzać różnorodne ćwiczenia do naszego planu treningowego, a jednocześnie zapewniają wygodną i co najważniejsze, bezpieczną pozycję anatomiczną ciała podczas wykonywania ćwiczeń. Na rynku dostępne są ławeczki z regulowanym kątem pochylenia oparcia oraz poziomem wysokości siedziska. Pozwala to dostosować parametry urządzenia do naszej budowy i potrzeb. Ławeczki treningowe umożliwiają nam trening praktycznie każdej grupy mięśniowej. Najczęściej są wykorzystywane do treningu klatki piersiowej, ramion i mięśni grzbietu.

Ćwiczenia z hantlami na biceps triceps i barki

Dla osób ćwiczących istnieje niezliczona ilość możliwości zwiększenia masy mięśniowej, wytrzymałości czy poprawy ogólnej wydolności organizmu. Do wyboru są specjalistyczne maszyny, wolne ciężary, a także szeroka gama sprzętu, takiego jak popularne kettlebells, piłki medyczne, gumy oporowe, a nawet przedmioty, których przeznaczenie jest zupełnie inne, na przykład opony samochodowe.

Dlaczego warto zażywać aminokwasy proste?

 

Aminokwasy budują tkankę mięśniową, powodują reakcje chemiczne w organizmie, transportują składniki odżywcze, zapobiegają chorobom. Ich niedobór może powodować obniżenie odporności, problemy trawienne, depresję, problemy z płodnością, spowolnienie wzrostu u dzieci i wiele innych problemów zdrowotnych.  Jakie aminokwasy wyróżniamy i dlaczego warto stosować je w suplementacji?

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl