Producenci
Promocje
OstroVit Citruline 210g Jabłczan Cytrulina Lemon
OstroVit Citruline 210g Jabłczan Cytrulina Lemon
72,53 zł 30,69 zł
szt.
Thorn+Fit Spiky Ball wałek piłka MTR z kolcami
Thorn+Fit Spiky Ball wałek piłka MTR z kolcami
34,41 zł 18,49 zł
szt.
OstroVit Leucine 200g Leucyna Supreme Pure
OstroVit Leucine 200g Leucyna Supreme Pure
57,21 zł 28,60 zł
szt.
HMS Hantle do ćwiczeń ciężarki 2x 1,5kg
HMS Hantle do ćwiczeń ciężarki 2x 1,5kg
38,35 zł 29,50 zł
szt.
Wioślarz Mechaniczny Hydrauliczny One Fitness do 100 kg.
Wioślarz Mechaniczny Hydrauliczny One Fitness do 100 kg.
518,70 zł 399,00 zł
szt.
Taśma Superband - Medium Thorn+Fit
Taśma Superband - Medium Thorn+Fit
99,35 zł 76,42 zł
szt.
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
37,54 zł 15,98 zł
szt.
Taśma Guma Treningowa HMS Power Band 11-29kg
Taśma Guma Treningowa HMS Power Band 11-29kg
50,70 zł 39,00 zł
szt.
OstroVit Taurine - Tauryna 300g
OstroVit Taurine - Tauryna 300g
36,14 zł 15,29 zł
szt.
Gryf Krótki 45cm Gwintowany 30mm
Gryf Krótki 45cm Gwintowany 30mm
82,16 zł 34,76 zł
szt.
Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit
Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit
128,70 zł 99,00 zł
szt.
Pętla, taśma Utility Loop ThornFit
Pętla, taśma Utility Loop ThornFit
12,99 zł 7,98 zł
szt.
Pas wibrujący Vibroaction
Pas wibrujący Vibroaction
105,53 zł 50,64 zł
szt.
HMS Uchwyty do wyciągu  taśm treningowych 2 sztuki
HMS Uchwyty do wyciągu taśm treningowych 2 sztuki
25,99 zł 19,99 zł
szt.
HMS Uchwyt do wyciągu pojedynczy stalowy
HMS Uchwyt do wyciągu pojedynczy stalowy
51,87 zł 39,90 zł
szt.
HMS Stepper Prosty z linkami i wyświetlaczem LCD
HMS Stepper Prosty z linkami i wyświetlaczem LCD
204,10 zł 157,00 zł
szt.

Foam Rollery, inaczej nazywane wałkami do masażu.  

To przyrządy treningowe, służące rozbijaniu spiętych powięzi mięśniowych. Foam Roller rozluźnia napięte mięśnie poprzez przyjemny masaż i stymulację włókien mięśniowych. Używając wałków fitness typu foam roller, pobudzisz również mięśnie głębokie.  W ofercie Fit and Strong znajdą Państwo produkty renomowanych producentów takich jak HMS czy Thorn+Fit. Produkty sprawdzonych marek, testowane są przez sportowców, którzy używają rollerów treningowych na co dzień.

Więcej o wałkach fitness dowiesz się z lektury naszych artykułów:

Wałek Do Ćwiczeń Foam Roller - Jaki wybrać? Jaki kupić? Jaki najlepszy?

  • nowość
HMS Wałek Roller Fitness 31.5cm do Masażu HMS Wałek Roller Fitness 31.5cm do Masażu
Producent: HMS
Cena: 35,77 zł 46,50 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
HMS Wałek Roller Piankowy 45cm Fitness Crossfit HMS Wałek Roller Piankowy 45cm Fitness Crossfit
Producent: HMS
Cena: 39,00 zł 50,70 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Podwójny Skręcany Wałek Foam roller HMS Crossfit 68cm Podwójny Skręcany Wałek Foam roller HMS Crossfit 68cm
Producent: HMS
Cena: 119,00 zł 154,70 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Podwójny Skręcany Wałek Foam roller HMS Crossfit 68cm Podwójny Skręcany Wałek Foam roller HMS Crossfit 68cm
Producent: HMS
Cena: 119,00 zł 154,70 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
  • promocja
  • promocja
  • promocja
  • promocja
Thorn+fit Masażer ręczny roller Massage stick Thorn+fit Masażer ręczny roller Massage stick
Producent: Thorn+Fit
Cena: 59,00 zł 76,70 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Thorn+Fit Podwójna Piłka Lacrosse MTR Thorn+Fit Podwójna Piłka Lacrosse MTR
Producent: Thorn+Fit
Cena: 36,89 zł 51,74 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Thorn+Fit Spiky Ball wałek piłka MTR z kolcami Thorn+Fit Spiky Ball wałek piłka MTR z kolcami
Producent: Thorn+Fit
Cena: 18,49 zł 34,41 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Thorn+Fit Wałek do masażu Spine roller Thorn+Fit Wałek do masażu Spine roller
Producent: Thorn+Fit
Cena: 79,00 zł 102,70 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Wałek do Masażu - Thorn+Fit Hybrid Roller Wałek do Masażu - Thorn+Fit Hybrid Roller
Producent: Thorn+Fit
Cena: 47,97 zł 62,36 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Wałek do Masażu - Thorn+Fit Pro Roller Wałek do Masażu - Thorn+Fit Pro Roller
Producent: Thorn+Fit
Cena: 69,00 zł 89,70 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Wałek do Masażu HMS Foam Roller 45cm Czarny Wałek do Masażu HMS Foam Roller 45cm Czarny
Producent: HMS
Cena: 59,50 zł 77,35 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Blog wpisy
Ćwiczenia na klatkę piersiową dla kobiet – jak ćwiczyć?

Kobiety często pomijają trening klatki piersiowej, błędnie przekonane, że wzmocnienie tej partii mięśni sprawi, iż nabiorą one męskich kształtów. Jest to oczywiście przesąd, a każda aktywna kobieta, która chce zachować balans całego ciała, powinna wdrożyć do planu treningowego także ćwiczenia na klatę. Czy trening na klatę dla dziewczyn będzie wyglądał tak samo, jak dla mężczyzn? Jakie ćwiczenia najlepiej nadają się dla kobiet i jakie są zalety ze wdrożenia do treningu pompek lub wyciskania na ławce?

Suplementy diety dla sportowców. Co warto stosować, trenując regularnie?

Każdy bywalec siłowni uczęszcza do klubu, licząc na pewne efekty. Skuteczne odchudzanie, przybranie masy mięśniowej, wyrzeźbienie sylwetki – to cele wielu sportowców, którzy systematycznie dają z siebie wszystko, stymulując organizm do wysiłku. Sam trening to jeszcze nie wszystko. Rezultaty możemy osiągnąć jedynie, dołączając do niego odpowiednią dietę, a dla prawidłowego odżywienia mięśni i stawów – suplementy dla sportowców. Jaka suplementacja dla sportowców jest najlepsza?

Trening obwodowy – na czym polega? Zasady, efekty, ćwiczenia

Jednym z treningów, które dają najszybsze efekty, zarówno pod względem budowania masy mięśniowej, jak i poprawy kondycji, jest trening obwodowy. Niesie on ze sobą wiele korzyści, jest idealny zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, a co więcej, możemy go wykonywać także w domu. Czym jest trening obwodowy, jaki sprzęt przyda nam się do jego wykonywania oraz jakie ćwiczenia możemy dobrać do planu treningowego?

Mięśnie korpusu – dlaczego warto je ćwiczyć?

Na siłowni widujemy stałych bywalców, trenujących poszczególne mięśnie ciała. Klatkę piersiową, nogi, mięśnie ramion itd. Rzadko jednak spotykamy osoby, które wzmacniałyby mięśnie korpusu, partię kluczową dla kontroli nad innymi częściami naszej sylwetki.

U kulturystów i osób trenujących siłowo mięśnie core odpowiadają za kontrolę pozycji oraz dalszy rozwój mięśni. Mocny korpus pozwoli nam poprawić wyniki wszystkich ćwiczeń. Wciąż jednak wiele osób zapomina o jego trenowaniu. Dlaczego trening core jest tak ważny i jak możemy skutecznie go wyćwiczyć?

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl