Promocje
QUAMTRAX - Glutamine 500g
QUAMTRAX - Glutamine 500g
163,07 zł 39,42 zł
NOW - Propolis 1500 100veg caps
NOW - Propolis 1500 100veg caps
180,38 zł 138,75 zł
HMS Gryf Prosty 120cm 30mm Gwintowany
HMS Gryf Prosty 120cm 30mm Gwintowany
106,60 zł 82,00 zł
Regulowany Ściskacz do Rąk Dłoni HMS 10-40kg
Regulowany Ściskacz do Rąk Dłoni HMS 10-40kg
15,59 zł 11,99 zł
szt.
NOW - Vitamin D-3 Liquid 59ml
NOW - Vitamin D-3 Liquid 59ml
129,09 zł 70,89 zł
MYVITA - Kwas Hialuronowy 3% 30ml
MYVITA - Kwas Hialuronowy 3% 30ml
130,18 zł 49,67 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Caramel Ice Cream
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Caramel Ice Cream
311,84 zł 103,95 zł
KOR-60 AF N.BLUE 007 okularki SPURT
KOR-60 AF N.BLUE 007 okularki SPURT
100,10 zł 28,60 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Salted Peanut Butter
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Salted Peanut Butter
155,92 zł 99,97 zł
SWANSON - Phosphatidylcholine 200kap
SWANSON - Phosphatidylcholine 200kap
427,87 zł 142,62 zł
PHARMOVIT - Kelp 120kap
PHARMOVIT - Kelp 120kap
122,66 zł 94,35 zł
Nh1105 A Blue Rozm. M Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh1105 A Blue Rozm. M Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
268,45 zł 104,44 zł
MYVITA - Witamina C 1000g
MYVITA - Witamina C 1000g
336,52 zł 96,15 zł
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Strawberry
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Strawberry
595,37 zł 198,46 zł
Nh2206 S Black Rozm. 40 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2206 S Black Rozm. 40 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
361,40 zł 139,00 zł
QUAMTRAX - Kre-Alkalyne 3000 120caps
QUAMTRAX - Kre-Alkalyne 3000 120caps
244,66 zł 69,90 zł
SWANSON - Resveratrol 250 30caps
SWANSON - Resveratrol 250 30caps
120,86 zł 40,29 zł
szt.
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 3000g - Cappuccino
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 3000g - Cappuccino
336,52 zł 81,36 zł
Mata Puzzle Pod Sprzęt Siłowy Mp12  600 X 600 X 12 Mm
Mata Puzzle Pod Sprzęt Siłowy Mp12 600 X 600 X 12 Mm
222,95 zł 49,00 zł
NOW - Echinacea 100veg caps(400mg)
NOW - Echinacea 100veg caps(400mg)
117,78 zł 39,26 zł
Nj4605 A Purpurowo-Różowy Rozm. S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
Nj4605 A Purpurowo-Różowy Rozm. S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
581,10 zł 149,00 zł
NOW - CoQ10 180veg caps(60mg)
NOW - CoQ10 180veg caps(60mg)
513,12 zł 171,04 zł
SWANSON - Reishi Mushroom Liquid Extract 29,6ml
SWANSON - Reishi Mushroom Liquid Extract 29,6ml
142,51 zł 54,89 zł
Nh2253 A White/Pink Rozm. L(40-43) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2253 A White/Pink Rozm. L(40-43) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
283,40 zł 109,00 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Chocolate
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Chocolate
838,15 zł 279,38 zł
 Talerz Olimpijski Bumper 20 Kg Hms Htbr20 Blue
Talerz Olimpijski Bumper 20 Kg Hms Htbr20 Blue
1 087,45 zł 239,00 zł
PHARMOVIT - Herballine Cholesten 60kap
PHARMOVIT - Herballine Cholesten 60kap
179,71 zł 59,90 zł
Ciężarek Żeliwny Pokryty Winylem 0.75 Kg 17023
Ciężarek Żeliwny Pokryty Winylem 0.75 Kg 17023
10,40 zł 8,00 zł
POWER SYSTEM - Nagolennik Shin Pad 6006 zestaw - L
POWER SYSTEM - Nagolennik Shin Pad 6006 zestaw - L
93,57 zł 71,98 zł
MYVITA - Erytrol 250g
MYVITA - Erytrol 250g
54,51 zł 41,93 zł
 Atlas 150 Lbs (67,5 Kg) Hms Tytan 12
Atlas 150 Lbs (67,5 Kg) Hms Tytan 12
4 391,40 zł 1 689,00 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 30g - Banana
ALLNUTRITION - Isolate Protein 30g - Banana
19,46 zł 14,89 zł
Sztangielki W Walizce 2 X 7.5 Kg Chrome Hms Stc15
Sztangielki W Walizce 2 X 7.5 Kg Chrome Hms Stc15
343,98 zł 189,00 zł
Svp02  Blue  Platforma Wibracyjna Sky
Svp02 Blue Platforma Wibracyjna Sky
1 287,00 zł 495,00 zł
NOW - GABA 100veg caps(750mg)
NOW - GABA 100veg caps(750mg)
128,67 zł 52,95 zł
NOW - Astaxanthin 60veggie softgels
NOW - Astaxanthin 60veggie softgels
202,18 zł 67,39 zł
NOW - Niacin 250tabs
NOW - Niacin 250tabs
146,09 zł 61,81 zł
Na0329 A Niebieskie Rozm.S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
Na0329 A Niebieskie Rozm.S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
502,01 zł 110,33 zł
ALLNUTRITION - ACAI 90caps
ALLNUTRITION - ACAI 90caps
81,82 zł 27,27 zł
Suwnica Atlas Hms X2
Suwnica Atlas Hms X2
18 195,45 zł 3 999,00 zł
M1844-I Rower Elektromagnetyczny Hms
M1844-I Rower Elektromagnetyczny Hms
6 110,00 zł 2 350,00 zł
H508 Rozm. Xl Popielato-Różowe  Zestaw Ochraniaczy
H508 Rozm. Xl Popielato-Różowe Zestaw Ochraniaczy
277,55 zł 61,00 zł
 Hantla Hms Hex Pro 6 Kg
Hantla Hms Hex Pro 6 Kg
268,45 zł 59,00 zł
Stojak Na Talerze Hms Str11
Stojak Na Talerze Hms Str11
6 256,25 zł 1 375,00 zł
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Pocztex Kurier48) już od 100,00 zł.

Gwarancja

Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Light

Dostępność: brak towaru
Cena: 10,47 zł 10.47
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: Thorn+Fit
Kod produktu: 5908277305314

Opis

Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Light

 

  

Taśma Resistance Band - Thorn + Fit Light, niezbędne narzędzie jeżeli chodzi o trening mobility i fitness ale nie tylko ze względu na swój rozmiar, kształt i właściwości nadają się do ćwiczeń rehabilitacyjnych, aktywacyjnych, stabilizujących, ogólnorozwojowych oraz szybkiej rozgrzewki przed treningiem właściwym. 

   

Taśma Resistance Band - Thorn + Fit Light charakteryzuje się dużą elastycznością, wytrzymałością i trwałością - to wszystko zawdzięcza gumie lateksowej z której została wykonana.  

 

Gwarantuje to długą żywotność taśmy i bezpieczeństwo w czasie użytkowania.

 

Regularne korzystanie z gum poprawia kondycję, zwiększa elastyczność stawów oraz pomaga spalić zbędą tkankę tłuszczową.

 

Idealna zarówno do użytku domowego jak i profesjonalnego. Dzięki niewielkim rozmiarom (taśma jest ultracienka) możesz ją zabrać dosłownie wszędzie i trenować np. na świeżym powietrzu.

 

Polecana kobietom i mężczyznom.

 

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • elastyczna i wytrzymała;
  • ultracienka;
  • taśma do ćwiczeń;
  • wykonana z gumy lateksowej;
  • długość: 500 mm;
  • szerokość: 50 mm;
  • grubość: 0,65 mm;
  • opór: mały;
  • kolor: beżowy.

 

  

Poniżej przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń z użyciem naszej taśmy Resistance Band - Thorn + Fit Light zestaw idealny zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych:

  

 

  • ćwiczenie na górne partie pleców:
 

Stań prosto w lekkim rozkroku i chwyć taśmę na szerokość nieco większą niż szerokość barków. Wyprostuj ręce i wyciągnij przed siebie na wysokość klatki piersiowej. Ściągając łopatki rozłóż ręce szeroko na boki. Wytrzymaj sekundę, a następnie ponownie zbliż ręce do siebie rozluźniając gumę. Powtórz 15 razy.

  

 

  • ćwiczenie na mięśnie naramienne:
 

Stań prosto w lekkim rozkroku, wciągnij brzuch. Nastąp na jeden koniec taśmy lewą nogą. Drugi koniec złap prawą ręką (lewa może swobodnie zwisać wzdłuż ciała). Rozciągnij gumę unosząc prawą rękę przed siebie na wysokość głowy. Cały czas utrzymuj proste ramię. Wytrzymaj sekundę i opuść rękę rozluźniając gumę. Zrób 15 powtórzeń na prawą i lewą stronę (pamiętaj, aby wykonując ćwiczenie na lewą rękę nastąpić na taśmę prawą nogą).

  

 

  • ćwiczenie na bicepsy:
 

Jedną nogę wysuń lekko do przodu, drugą do tyłu. Nastąp przednią nogą na środek taśmy, a końce weź do rąk (dla lepszego chwytu możesz obwiązać dłonie taśmą). Wyprostuj ręce, wewnętrzną część nadgarstków skieruj na zewnątrz. Uginając jednocześnie oba łokcie napręż gumę, a następnie opuść ręce aż do całkowitego wyprostu. Powtórz 15 razy.

  

 

  • ćwiczenie na tricepsy:
 

Chwyć prawą dłonią jeden koniec taśmy, wyprostuj ramię i unieś je pionowo do góry. Ugnij łokieć i przełóż rękę za głowę. Drugą rękę (lewą) zegnij pod kątem prostym i przełóż za plecy tak, aby złapać taśmę mniej więcej w połowie długości (im mniejsza odległość między dłońmi, tym większy opór). Lewa ręka powinna cały czas być nieruchoma. Rozciągnij gumę unosząc prawe ramię nad głowę aż do pełnego wyprostu. Następnie rozluźnij taśmę opuszczając rękę do kąta 90 stopni. Wykonaj po 10 powtórzeń na obie strony.

  

 

  • ćwiczenie na mięśnie brzucha:
 

Usiądź na podłodze w siadzie prostym. Chwyć gumę na szerokość barków, wyprostuj ręce i wyciągnij je przed siebie. Ugnij nogi w kolanach i oprzyj stopy na piętach. Tułów wychyl lekko do tyłu. Pamiętaj o mocnym, napiętym brzuchu i prostych plecach. Oderwij stopy od podłogi i przyciągając kolana w kierunku klatki piersiowej zbliż je do rozciągniętej gumy. Następnie opuść nogi i ponownie oprzyj lekko o podłoże. Przyciągaj kolana mocno pracując mięśniami brzucha. Zrób 10 takich spięć.

  

 

  • ćwiczenie na pośladki:
 

Przejdź do pozycji leżenia na plecach z ugiętymi kolanami. Chwyć taśmę na szerokość barków i połóż ją płasko na biodrach. Ręce trzymaj wyprostowane wzdłuż ciała. Z wydechem unieś biodra aż uda i tułów utworzą jedną linię. Jednocześnie mocno trzymaj końce taśmy i dociskaj do podłogi. Następnie opuść pośladki i biodra, ale nie kładź ich całkowicie na podłodze (mięśnie powinny pozostawać napięciu). Zrób 10 powtórzeń.

  

 

  • ćwiczenie na pośladki i uda:
 

Stań prosto w niewielkim rozkroku. Nałóż taśmę na nogi nieco poniżej kolan. Ugnij kolana i pochyl tułów lekko do przodu. Dłonie oprzyj na biodrach. Wykonuj rytmiczne wykroki w lewo i w prawo wysuwając jedną, a następnie dostawiając drugą nogę. Im mocniej pochylisz tułów, tym intensywniej będą pracować mięśnie pośladkowe. Pilnuj, aby guma cały czas pozostawała w napięciu – w przeciwnym razie może zsunąć się z nóg. Zrób 30 dynamicznych wykroków na obie strony.

  

 

Zalety treningu z taśmą Resistance Band - Thorn + Fit Light:

  • możesz go wykonywa wszędzie,
  • dzięki oporowi Twoje mięśnie cały czas są napięte, a trening staje się bardziej efektownym,
  • ćwiczenia są mniej inwazyjne i rzadziej występują kontuzje,
  • rozciąga ciało,
  • pomaga pozbyć się cellulitu,
  • urozmaica zestawy treningowe,
  • pozwala wykonać ćwiczenia w taki sposób, aby lepiej wyizolować konkretny mięsień niż gdybyśmy mieli ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała,
  • taśma to taka mini siłownia, którą możesz spakować w torbę i zabrać ze sobą w podróż.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl