Promocje
Be8535 Bieżnia Elektryczna Hms
Be8535 Bieżnia Elektryczna Hms
9 750,00 zł 3 750,00 zł
HMS Skakanka Aluminiowa Łożyskowa Crossfit
HMS Skakanka Aluminiowa Łożyskowa Crossfit
47,57 zł 36,59 zł
szt.
Taśma do Pilatesu HMS TP01 Black 1.2 x 150 x 1800 mm
Taśma do Pilatesu HMS TP01 Black 1.2 x 150 x 1800 mm
38,35 zł 29,50 zł
szt.
Hantla Chromowana Hms HH06 2 X 6 Kg
Hantla Chromowana Hms HH06 2 X 6 Kg
647,40 zł 249,00 zł
szt.
H508 Rozm. L Czarno-Czerwone  Zestaw Ochraniaczy
H508 Rozm. L Czarno-Czerwone Zestaw Ochraniaczy
158,60 zł 61,00 zł
Hlb07 Orange Hulajnoga Dziecięca Nils Extreme
Hlb07 Orange Hulajnoga Dziecięca Nils Extreme
247,03 zł 95,01 zł
szt.
Hlt02 3W1 Green Hulajnoga Nils Extreme
Hlt02 3W1 Green Hulajnoga Nils Extreme
309,40 zł 119,00 zł
HMS Kettlebell 10kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
HMS Kettlebell 10kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
158,60 zł 122,00 zł
szt.
R5814-I Rower Magnetyczny Poziomy Hms
R5814-I Rower Magnetyczny Poziomy Hms
3 092,70 zł 2 379,00 zł
szt.
Hl200 Black Hulajnoga Nils Extreme
Hl200 Black Hulajnoga Nils Extreme
413,40 zł 159,00 zł
szt.
Ciężarek Żeliwny Pokryty Winylem 1.0 Kg 17023
Ciężarek Żeliwny Pokryty Winylem 1.0 Kg 17023
26,00 zł 10,00 zł
szt.
Nj1812 A Purpurowy Rozm. S (29-33)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj1812 A Purpurowy Rozm. S (29-33) Łyżworolki Nils Extreme
325,00 zł 125,00 zł
Nils Extreme TN105 Grot Do Kijów Trekkingowych I Nordic Walking
Nils Extreme TN105 Grot Do Kijów Trekkingowych I Nordic Walking
13,65 zł 7,50 zł
OstroVit Beta Alanine 200g Alanina Lemon
OstroVit Beta Alanine 200g Alanina Lemon
49,14 zł 20,79 zł
szt.
Red 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs103
Red 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs103
58,50 zł 45,00 zł
szt.
 Sztanga/Gryf Stały Gumowany 10 Kg Hms Gsg-10
Sztanga/Gryf Stały Gumowany 10 Kg Hms Gsg-10
377,00 zł 145,00 zł
szt.

Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Light

ccf5c46b3bfa58df66423d1fe3e3a5c0
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 8,05 zł 10,47 zł 8.05
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: Thorn+Fit
Kod produktu: 5908277305314

Opis

Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Light

 

  

Taśma Resistance Band - Thorn + Fit Light, niezbędne narzędzie jeżeli chodzi o trening mobility i fitness ale nie tylko ze względu na swój rozmiar, kształt i właściwości nadają się do ćwiczeń rehabilitacyjnych, aktywacyjnych, stabilizujących, ogólnorozwojowych oraz szybkiej rozgrzewki przed treningiem właściwym. 

   

Taśma Resistance Band - Thorn + Fit Light charakteryzuje się dużą elastycznością, wytrzymałością i trwałością - to wszystko zawdzięcza gumie lateksowej z której została wykonana.  

 

Gwarantuje to długą żywotność taśmy i bezpieczeństwo w czasie użytkowania.

 

Regularne korzystanie z gum poprawia kondycję, zwiększa elastyczność stawów oraz pomaga spalić zbędą tkankę tłuszczową.

 

Idealna zarówno do użytku domowego jak i profesjonalnego. Dzięki niewielkim rozmiarom (taśma jest ultracienka) możesz ją zabrać dosłownie wszędzie i trenować np. na świeżym powietrzu.

 

Polecana kobietom i mężczyznom.

 

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • elastyczna i wytrzymała;
  • ultracienka;
  • taśma do ćwiczeń;
  • wykonana z gumy lateksowej;
  • długość: 500 mm;
  • szerokość: 50 mm;
  • grubość: 0,65 mm;
  • opór: mały;
  • kolor: beżowy.

 

  

Poniżej przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń z użyciem naszej taśmy Resistance Band - Thorn + Fit Light zestaw idealny zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych:

  

 

  • ćwiczenie na górne partie pleców:
 

Stań prosto w lekkim rozkroku i chwyć taśmę na szerokość nieco większą niż szerokość barków. Wyprostuj ręce i wyciągnij przed siebie na wysokość klatki piersiowej. Ściągając łopatki rozłóż ręce szeroko na boki. Wytrzymaj sekundę, a następnie ponownie zbliż ręce do siebie rozluźniając gumę. Powtórz 15 razy.

  

 

  • ćwiczenie na mięśnie naramienne:
 

Stań prosto w lekkim rozkroku, wciągnij brzuch. Nastąp na jeden koniec taśmy lewą nogą. Drugi koniec złap prawą ręką (lewa może swobodnie zwisać wzdłuż ciała). Rozciągnij gumę unosząc prawą rękę przed siebie na wysokość głowy. Cały czas utrzymuj proste ramię. Wytrzymaj sekundę i opuść rękę rozluźniając gumę. Zrób 15 powtórzeń na prawą i lewą stronę (pamiętaj, aby wykonując ćwiczenie na lewą rękę nastąpić na taśmę prawą nogą).

  

 

  • ćwiczenie na bicepsy:
 

Jedną nogę wysuń lekko do przodu, drugą do tyłu. Nastąp przednią nogą na środek taśmy, a końce weź do rąk (dla lepszego chwytu możesz obwiązać dłonie taśmą). Wyprostuj ręce, wewnętrzną część nadgarstków skieruj na zewnątrz. Uginając jednocześnie oba łokcie napręż gumę, a następnie opuść ręce aż do całkowitego wyprostu. Powtórz 15 razy.

  

 

  • ćwiczenie na tricepsy:
 

Chwyć prawą dłonią jeden koniec taśmy, wyprostuj ramię i unieś je pionowo do góry. Ugnij łokieć i przełóż rękę za głowę. Drugą rękę (lewą) zegnij pod kątem prostym i przełóż za plecy tak, aby złapać taśmę mniej więcej w połowie długości (im mniejsza odległość między dłońmi, tym większy opór). Lewa ręka powinna cały czas być nieruchoma. Rozciągnij gumę unosząc prawe ramię nad głowę aż do pełnego wyprostu. Następnie rozluźnij taśmę opuszczając rękę do kąta 90 stopni. Wykonaj po 10 powtórzeń na obie strony.

  

 

  • ćwiczenie na mięśnie brzucha:
 

Usiądź na podłodze w siadzie prostym. Chwyć gumę na szerokość barków, wyprostuj ręce i wyciągnij je przed siebie. Ugnij nogi w kolanach i oprzyj stopy na piętach. Tułów wychyl lekko do tyłu. Pamiętaj o mocnym, napiętym brzuchu i prostych plecach. Oderwij stopy od podłogi i przyciągając kolana w kierunku klatki piersiowej zbliż je do rozciągniętej gumy. Następnie opuść nogi i ponownie oprzyj lekko o podłoże. Przyciągaj kolana mocno pracując mięśniami brzucha. Zrób 10 takich spięć.

  

 

  • ćwiczenie na pośladki:
 

Przejdź do pozycji leżenia na plecach z ugiętymi kolanami. Chwyć taśmę na szerokość barków i połóż ją płasko na biodrach. Ręce trzymaj wyprostowane wzdłuż ciała. Z wydechem unieś biodra aż uda i tułów utworzą jedną linię. Jednocześnie mocno trzymaj końce taśmy i dociskaj do podłogi. Następnie opuść pośladki i biodra, ale nie kładź ich całkowicie na podłodze (mięśnie powinny pozostawać napięciu). Zrób 10 powtórzeń.

  

 

  • ćwiczenie na pośladki i uda:
 

Stań prosto w niewielkim rozkroku. Nałóż taśmę na nogi nieco poniżej kolan. Ugnij kolana i pochyl tułów lekko do przodu. Dłonie oprzyj na biodrach. Wykonuj rytmiczne wykroki w lewo i w prawo wysuwając jedną, a następnie dostawiając drugą nogę. Im mocniej pochylisz tułów, tym intensywniej będą pracować mięśnie pośladkowe. Pilnuj, aby guma cały czas pozostawała w napięciu – w przeciwnym razie może zsunąć się z nóg. Zrób 30 dynamicznych wykroków na obie strony.

  

 

Zalety treningu z taśmą Resistance Band - Thorn + Fit Light:

  • możesz go wykonywa wszędzie,
  • dzięki oporowi Twoje mięśnie cały czas są napięte, a trening staje się bardziej efektownym,
  • ćwiczenia są mniej inwazyjne i rzadziej występują kontuzje,
  • rozciąga ciało,
  • pomaga pozbyć się cellulitu,
  • urozmaica zestawy treningowe,
  • pozwala wykonać ćwiczenia w taki sposób, aby lepiej wyizolować konkretny mięsień niż gdybyśmy mieli ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała,
  • taśma to taka mini siłownia, którą możesz spakować w torbę i zabrać ze sobą w podróż.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl