Promocje
OstroVit Standard WPC80 2270g - Biała Czekolada
OstroVit Standard WPC80 2270g - Biała Czekolada
391,30 zł 105,78 zł
szt.
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Creme Brulee
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Creme Brulee
227,37 zł 61,46 zł
HMS Kettlebell 10kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
HMS Kettlebell 10kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
158,60 zł 122,00 zł
ALTER MEDICA - Czarny Bez - Sok 500ml - Domyślny
ALTER MEDICA - Czarny Bez - Sok 500ml - Domyślny
62,61 zł 41,98 zł
szt.
ALLNUTRITION - Coconut Oil Unrefined 1000g
ALLNUTRITION - Coconut Oil Unrefined 1000g
181,91 zł 49,18 zł
H108 Rozm. L Ciemny Róż  Zestaw Ochraniaczy
H108 Rozm. L Ciemny Róż Zestaw Ochraniaczy
56,91 zł 21,89 zł
Wałek Foam Roller Fitness HMS 33cm MILITARY Crossfit
Wałek Foam Roller Fitness HMS 33cm MILITARY Crossfit
70,20 zł 54,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Chocolate Nougat Caramel
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Chocolate Nougat Caramel
677,64 zł 183,18 zł
Wałek do Masażu HMS Foam Roller 45cm Czarny
Wałek do Masażu HMS Foam Roller 45cm Czarny
77,35 zł 59,50 zł
szt.
Kółka Gimnastyczne Hms Tx05
Kółka Gimnastyczne Hms Tx05
109,20 zł 84,00 zł
Nq2202S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 39  Wrotki Nils Extreme
Nq2202S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 39 Wrotki Nils Extreme
950,95 zł 209,00 zł
szt.
Nh11603 A Black Rozm. Xs(27-30) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh11603 A Black Rozm. Xs(27-30) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
450,45 zł 99,00 zł
HMS Uchwyty do wyciągu  taśm treningowych 2 sztuki
HMS Uchwyty do wyciągu taśm treningowych 2 sztuki
25,99 zł 19,99 zł
szt.
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Strawberry Banana
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Strawberry Banana
682,19 zł 184,41 zł
(Pg 55Cm) Różowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb01
(Pg 55Cm) Różowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb01
129,68 zł 28,50 zł
M1820-I Rower Magnetyczny Hms
M1820-I Rower Magnetyczny Hms
4 147,00 zł 1 595,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Salted Peanut Butter
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Salted Peanut Butter
545,73 zł 147,53 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Chocolate Cookies
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Chocolate Cookies
977,85 zł 264,34 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 30g - Chocolate
ALLNUTRITION - Isolate Protein 30g - Chocolate
22,71 zł 13,17 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Chocolate Cookies
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Chocolate Cookies
441,79 zł 190,31 zł
szt.
M6120 Rowerek Magnetyczny Hms
M6120 Rowerek Magnetyczny Hms
518,70 zł 399,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Crea DX3 500g - Cola
ALLNUTRITION - Crea DX3 500g - Cola
318,32 zł 86,05 zł
HMS Hantle do ćwiczeń ciężarki 2x 1,5kg
HMS Hantle do ćwiczeń ciężarki 2x 1,5kg
38,35 zł 29,50 zł
Obciążenie żeliwne 2.5kg inSPORTline
Obciążenie żeliwne 2.5kg inSPORTline
49,18 zł 29,79 zł
Uchwyt drążek do wyciągu HMS UW15
Uchwyt drążek do wyciągu HMS UW15
193,70 zł 149,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - White Chocolate Pineapple
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - White Chocolate Pineapple
363,82 zł 91,15 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Salted Carmel
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Salted Carmel
682,19 zł 184,41 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Chocolate Nougat Caramel
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Chocolate Nougat Caramel
682,19 zł 184,41 zł
Cr3108Sa Skate Deskorolka Nils Extreme
Cr3108Sa Skate Deskorolka Nils Extreme
386,80 zł 85,01 zł
Wałek roller do jogi Moro inSPORTline Cilindro
Wałek roller do jogi Moro inSPORTline Cilindro
272,55 zł 73,68 zł
szt.
Taśma do Pilatesu HMS TP01 Black 1.2 x 150 x 1800 mm
Taśma do Pilatesu HMS TP01 Black 1.2 x 150 x 1800 mm
38,35 zł 29,50 zł
szt.
BEST - Cooking Spray 100% Coconut Oil 99g
BEST - Cooking Spray 100% Coconut Oil 99g
25,56 zł 10,89 zł
Nh11603 A Violet Rozm. L(39-42) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh11603 A Violet Rozm. L(39-42) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
450,45 zł 99,00 zł
Ciężarek Żeliwny Pokryty Neoprenem 0.75 Kg 17025
Ciężarek Żeliwny Pokryty Neoprenem 0.75 Kg 17025
11,70 zł 9,00 zł
7NUTRITION - Whey Protein 80 2000g - Vanilla
7NUTRITION - Whey Protein 80 2000g - Vanilla
489,45 zł 122,63 zł
szt.
H706W Czarny Nadgarstek Rozm. M  Ochraniacz Nils Extreme
H706W Czarny Nadgarstek Rozm. M Ochraniacz Nils Extreme
32,58 zł 17,90 zł
szt.
Guma Do Ćwiczeń Hms Gu02
Guma Do Ćwiczeń Hms Gu02
36,40 zł 14,00 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Strawberry Banana
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Strawberry Banana
682,19 zł 184,41 zł
ALLNUTRITION - Glutamine 1250 XtraCaps 180caps
ALLNUTRITION - Glutamine 1250 XtraCaps 180caps
181,91 zł 49,18 zł

Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Medium

d3ff9a02137a232cd7ede6fdeae83036
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 3 dni
Cena: 12,90 zł 16,77 zł 12.90
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: Thorn+Fit
Kod produktu: 5908277305321

Opis

Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Medium

 

  

Taśma Resistance Band - Thorn + Fit Medium, niezbędne narzędzie jeżeli chodzi o trening mobility i fitness ale nie tylko ze względu na swój rozmiar, kształt i właściwości nadają się do ćwiczeń rehabilitacyjnych, aktywacyjnych, stabilizujących, ogólnorozwojowych oraz szybkiej rozgrzewki przed treningiem właściwym. 

   

Taśma Resistance Band - Thorn + Fit Medium charakteryzuje się dużą elastycznością, wytrzymałością i trwałością - to wszystko zawdzięcza gumie lateksowej z której została wykonana.  

 

Gwarantuje to długą żywotność taśmy i bezpieczeństwo w czasie użytkowania.

 

Regularne korzystanie z gum poprawia kondycję, zwiększa elastyczność stawów oraz pomaga spalić zbędą tkankę tłuszczową.

 

Idealna zarówno do użytku domowego jak i profesjonalnego. Dzięki niewielkim rozmiarom (taśma jest ultracienka) możesz ją zabrać dosłownie wszędzie i trenować np. na świeżym powietrzu.

 

Polecana kobietom i mężczyznom.

 

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • elastyczna i wytrzymała;
  • ultracienka;
  • taśma do ćwiczeń;
  • wykonana z gumy lateksowej;
  • długość: 500 mm;
  • szerokość: 50 mm;
  • grubość: 0,95 mm;
  • opór: średni;
  • waga produktu: 0,2 kg;
  • kolor: czerwony.

 

  

Poniżej przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń z użyciem naszej taśmy Resistance Band - Thorn + Fit Medium zestaw idealny zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych:

  

 

  • ćwiczenie na górne partie pleców:
 

Stań prosto w lekkim rozkroku i chwyć taśmę na szerokość nieco większą niż szerokość barków. Wyprostuj ręce i wyciągnij przed siebie na wysokość klatki piersiowej. Ściągając łopatki rozłóż ręce szeroko na boki. Wytrzymaj sekundę, a następnie ponownie zbliż ręce do siebie rozluźniając gumę. Powtórz 15 razy.

  

 

  • ćwiczenie na mięśnie naramienne:
 

Stań prosto w lekkim rozkroku, wciągnij brzuch. Nastąp na jeden koniec taśmy lewą nogą. Drugi koniec złap prawą ręką (lewa może swobodnie zwisać wzdłuż ciała). Rozciągnij gumę unosząc prawą rękę przed siebie na wysokość głowy. Cały czas utrzymuj proste ramię. Wytrzymaj sekundę i opuść rękę rozluźniając gumę. Zrób 15 powtórzeń na prawą i lewą stronę (pamiętaj, aby wykonując ćwiczenie na lewą rękę nastąpić na taśmę prawą nogą).

  

 

  • ćwiczenie na bicepsy:
 

Jedną nogę wysuń lekko do przodu, drugą do tyłu. Nastąp przednią nogą na środek taśmy, a końce weź do rąk (dla lepszego chwytu możesz obwiązać dłonie taśmą). Wyprostuj ręce, wewnętrzną część nadgarstków skieruj na zewnątrz. Uginając jednocześnie oba łokcie napręż gumę, a następnie opuść ręce aż do całkowitego wyprostu. Powtórz 15 razy.

  

 

  • ćwiczenie na tricepsy:
 

Chwyć prawą dłonią jeden koniec taśmy, wyprostuj ramię i unieś je pionowo do góry. Ugnij łokieć i przełóż rękę za głowę. Drugą rękę (lewą) zegnij pod kątem prostym i przełóż za plecy tak, aby złapać taśmę mniej więcej w połowie długości (im mniejsza odległość między dłońmi, tym większy opór). Lewa ręka powinna cały czas być nieruchoma. Rozciągnij gumę unosząc prawe ramię nad głowę aż do pełnego wyprostu. Następnie rozluźnij taśmę opuszczając rękę do kąta 90 stopni. Wykonaj po 10 powtórzeń na obie strony.

  

 

  • ćwiczenie na mięśnie brzucha:
 

Usiądź na podłodze w siadzie prostym. Chwyć gumę na szerokość barków, wyprostuj ręce i wyciągnij je przed siebie. Ugnij nogi w kolanach i oprzyj stopy na piętach. Tułów wychyl lekko do tyłu. Pamiętaj o mocnym, napiętym brzuchu i prostych plecach. Oderwij stopy od podłogi i przyciągając kolana w kierunku klatki piersiowej zbliż je do rozciągniętej gumy. Następnie opuść nogi i ponownie oprzyj lekko o podłoże. Przyciągaj kolana mocno pracując mięśniami brzucha. Zrób 10 takich spięć.

  

 

  • ćwiczenie na pośladki:
 

Przejdź do pozycji leżenia na plecach z ugiętymi kolanami. Chwyć taśmę na szerokość barków i połóż ją płasko na biodrach. Ręce trzymaj wyprostowane wzdłuż ciała. Z wydechem unieś biodra aż uda i tułów utworzą jedną linię. Jednocześnie mocno trzymaj końce taśmy i dociskaj do podłogi. Następnie opuść pośladki i biodra, ale nie kładź ich całkowicie na podłodze (mięśnie powinny pozostawać napięciu). Zrób 10 powtórzeń.

  

 

  • ćwiczenie na pośladki i uda:
 

Stań prosto w niewielkim rozkroku. Nałóż taśmę na nogi nieco poniżej kolan. Ugnij kolana i pochyl tułów lekko do przodu. Dłonie oprzyj na biodrach. Wykonuj rytmiczne wykroki w lewo i w prawo wysuwając jedną, a następnie dostawiając drugą nogę. Im mocniej pochylisz tułów, tym intensywniej będą pracować mięśnie pośladkowe. Pilnuj, aby guma cały czas pozostawała w napięciu – w przeciwnym razie może zsunąć się z nóg. Zrób 30 dynamicznych wykroków na obie strony.

  

 

Zalety treningu z taśmą Resistance Band - Thorn + Fit Medium:

  • możesz go wykonywa wszędzie,
  • dzięki oporowi Twoje mięśnie cały czas są napięte, a trening staje się bardziej efektownym,
  • ćwiczenia są mniej inwazyjne i rzadziej występują kontuzje,
  • rozciąga ciało,
  • pomaga pozbyć się cellulitu,
  • urozmaica zestawy treningowe,
  • pozwala wykonać ćwiczenia w taki sposób, aby lepiej wyizolować konkretny mięsień niż gdybyśmy mieli ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała,
  • taśma to taka mini siłownia, którą możesz spakować w torbę i zabrać ze sobą w podróż.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl