Promocje
Nf7103 A Black/Pink Rozm. S Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf7103 A Black/Pink Rozm. S Łyżwy Figurowe Nils Extreme
249,44 zł 63,96 zł
OstroVit Whey Mix 700 g  - smak: kremu brulee
OstroVit Whey Mix 700 g - smak: kremu brulee
154,44 zł 94,98 zł
szt.
OstroVit Glutamine 500 g - smak: cytrynowy
OstroVit Glutamine 500 g - smak: cytrynowy
120,51 zł 32,45 zł
szt.
G-TYPE JUNIOR F228 fioletowy czepek silikonowy SPURT
G-TYPE JUNIOR F228 fioletowy czepek silikonowy SPURT
31,95 zł 24,58 zł
szt.
17025W ciężarek żeliwny pokryty neoprenem 1.0 KG HMS
17025W ciężarek żeliwny pokryty neoprenem 1.0 KG HMS
15,60 zł 12,00 zł
Hl776 Black Hulajnoga
Hl776 Black Hulajnoga
386,10 zł 135,27 zł
szt.
Hl200 Plus Red Abec-9 Chrome Pu200Mm  Hulajnoga Nils Extreme
Hl200 Plus Red Abec-9 Chrome Pu200Mm Hulajnoga Nils Extreme
698,10 zł 179,00 zł
SIL-20 AF T.SMOKE okularki SPURT
SIL-20 AF T.SMOKE okularki SPURT
71,58 zł 55,06 zł
szt.
OstroVit BCAA + Glutamine 500 g - smak: cytrynowy
OstroVit BCAA + Glutamine 500 g - smak: cytrynowy
154,44 zł 41,58 zł
szt.
ZEBRA MI3 czepek silikonowy SPURT
ZEBRA MI3 czepek silikonowy SPURT
45,51 zł 35,01 zł
Nf8508 S Mint Rozm. 37 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8508 S Mint Rozm. 37 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
464,10 zł 119,00 zł
Nj3012 A Czerwony Rozm. M (36-39)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Czerwony Rozm. M (36-39) Łyżworolki Nils Extreme
542,10 zł 139,00 zł
H706 Czarno-Różowy Rozm. M  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H706 Czarno-Różowy Rozm. M Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
233,61 zł 59,90 zł
NT8830 bramka z siatką stalowy stelaż 3M NILS
NT8830 bramka z siatką stalowy stelaż 3M NILS
699,40 zł 287,83 zł
szt.
YB01 55CM czarna piłka gimnastyczna HMS
YB01 55CM czarna piłka gimnastyczna HMS
40,30 zł 31,00 zł
Na1152 A Żółty Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1152 A Żółty Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
448,54 zł 115,01 zł
Nj2016 A Różowo-Zielony Rozm S Łyżworolki Nils Extreme
Nj2016 A Różowo-Zielony Rozm S Łyżworolki Nils Extreme
448,54 zł 115,01 zł
BR116A bramka z siatką plastik stelaż + akcesoria treningowe NILS
BR116A bramka z siatką plastik stelaż + akcesoria treningowe NILS
239,85 zł 79,95 zł
ZBR183A 4w1 plastik stelaż + akcesoria treningowe NILS
ZBR183A 4w1 plastik stelaż + akcesoria treningowe NILS
570,84 zł 190,28 zł
szt.
Nf4461 S White Rozm. 35 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4461 S White Rozm. 35 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
354,90 zł 91,00 zł
Na1005 A Różowy Rozm. S (31-34)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1005 A Różowy Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
425,10 zł 109,00 zł
OstroVit STANDARD WPC80.eu 900 g - smak: czekoladowy
OstroVit STANDARD WPC80.eu 900 g - smak: czekoladowy
159,12 zł 48,96 zł
szt.
Multikolor MS82 czepek silikonowy SPURT
Multikolor MS82 czepek silikonowy SPURT
53,11 zł 40,85 zł
szt.
H407 Szaro-Biały Rozm. S  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H407 Szaro-Biały Rozm. S Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
225,81 zł 57,90 zł
737 AF CLEAR/AQUA BLUE okularki SPURT
737 AF CLEAR/AQUA BLUE okularki SPURT
60,74 zł 46,72 zł
H706W Czarny Nadgarstek Rozm. S  Ochraniacz Nils Extreme
H706W Czarny Nadgarstek Rozm. S Ochraniacz Nils Extreme
69,81 zł 50,73 zł
OstroVit BCAA Max Instant 400 g - smak: gruszkowy
OstroVit BCAA Max Instant 400 g - smak: gruszkowy
163,33 zł 43,97 zł
szt.
J-2 AF YELLOW okularki SPURT
J-2 AF YELLOW okularki SPURT
46,33 zł 35,64 zł
szt.
AS002 pink/grey step do aerobiku HMS
AS002 pink/grey step do aerobiku HMS
359,45 zł 79,00 zł
KOR-60 AF N.BLUE 007 okularki SPURT
KOR-60 AF N.BLUE 007 okularki SPURT
57,20 zł 23,54 zł
NF14619 S white rozm. 38 łyżwy figurowe Nils Extreme
NF14619 S white rozm. 38 łyżwy figurowe Nils Extreme
614,25 zł 135,00 zł
Na1160 A Purpurowo-Niebieski Rozm. L (39-42)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1160 A Purpurowo-Niebieski Rozm. L (39-42) Łyżworolki Nils Extreme
270,27 zł 115,01 zł
Hl776 Pink Hulajnoga Nils Extreme
Hl776 Pink Hulajnoga Nils Extreme
386,10 zł 99,00 zł
NH11901 A black/mint rozm. M(34-37) łyżwy hokejowe nils extreme
NH11901 A black/mint rozm. M(34-37) łyżwy hokejowe nils extreme
382,16 zł 83,98 zł
OstroVit Whey Mix 700 g  - smak: bananowo-truskawkowy
OstroVit Whey Mix 700 g - smak: bananowo-truskawkowy
154,44 zł 43,96 zł
Nj2016 A Niebieski Rozm. Xs Łyżworolki Nils Extreme
Nj2016 A Niebieski Rozm. Xs Łyżworolki Nils Extreme
299,03 zł 115,01 zł
Na1118 A Ciemny Niebieski Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1118 A Ciemny Niebieski Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
620,10 zł 159,00 zł

Gwarancja

HMS Piłka do Balansowania 60cm Bosu +Linki + Pompka

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 4 dni
Cena: 249,00 zł 249.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Pin It

Opis

HMS Piłka do Balansowania 60cm Bosu +Linki + Pompka

   

   

Piłka do balansowania HMS, BSX10 inaczej nazywana bosu to urządzenie zaliczane do sprzętu fitness. Wyglądem przypomina przepołowioną piłkę rehabilitacyjną.

  

Ćwiczenia na HMS, BSX10 mogą być bardzo różne. Różnią się one w zależności od ustawienia bosu: podstawą do góry lub do dołu. Ćwiczenia z pomocą HMS, BSX10 pozwalają na wzmocnienie mięśni różnych partii ciała, a także wspomagają ćwiczenia koordynacji i równowagi. Takie urządzenie do ćwiczeń zalecane jest w każdym wieku i niezależnie od płci.

 

Ćwiczenia na bosu wpływają przede wszystkim na wzmocnienie mięśni, poprawę koordynacji i równowagi.

   

  

Do ćwiczeń z HMS, BSX10 podstawą do dołu zaliczamy:

  • pompki na bosu z odpychaniem,
  • pompki jedną ręką na bosu, a drugą położoną na podłożu,
  • ćwiczenie z obiema rękami na bosu – podpór przodem,
  • podpór przodem, przy czym jedna ręka na bosu, a później druga ręka,
  • brzuszki na bosu – polegają na siadaniu na bosu, wykonywaniu brzuszka i wstawaniu na nogi,
  • scyzoryki w siadzie równoważnym – polega to na tym, iż podczas wykonywania brzuszków nogi i ręce nie dotykają podłoża,
  • wykroki w przód na bosu z ugięciem nogi wykrocznej,
  • wykroki w bok do półprzysiadu,
  • ćwiczenie na równowagę, poprzez stanie na bosu,
  • podskoki na bosu ze zmianą nóg, raz jedną, a później drugą,
  • przechodzenie przez bosu w przód, w bok, w tył, ze stawianiem nogi na środku bosu.

  

  

Funkcje:

  • przyrząd do balansowania;
  • pozwala ćwiczyć mięśnie brzucha, nóg i ramion.

 

 

Piłka BSX10 HMS to przyrząd gimnastyczny w kształcie przeciętej na pół kuli, służący do balansowania ciałem. Została wykonana z wysokiej jakości materiałów zapewniających trwałość i komfort użytkowania.

 

 

Ćwiczenia przy ułożeniu bosu płaską częścią ku górze, to:

  • pompki, podczas których ręce trzymają końce podstawy bosu,
  • stanie na bosu i utrzymywanie równowagi,
  • półprzysiady na bosu.

  

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • materiał powłoki: PCV;
  • materiał podstawy: ABS;
  • średnica: 60 cm;
  • wysokość: 25 cm;
  • w zestawie również: pompka i linki;
  • kolor: niebiesko-czarny.

 

 

Poniżej przedstawiamy kilka ćwiczeń z użyciem HMS, BSX10 na wybrane partie ciała:

  

  • ćwiczenia na ramiona i barki:

  

Odwróć bosu podstawką do góry. Uklęknij, podpierając się na urządzeniu wyprostowanymi w łokciach rękami. Dłonie powinny być rozstawione tak, żeby znajdowały się przy krawędziach bosu. Nogi wyprostuj i ustaw na palcach, tak jak do robienia pompek. W takiej pozycji wykonuj pompki: powoli i dokładnie zginaj, a potem prostuj ramiona. Jeśli nie uda ci się zrobić więcej niż 5 pompek w takiej pozycji, rób tzw. damskie pompki, z nogami opartymi na kolanach. Powtórz ćwiczenie 10 razy. Przy każdym kolejnym treningu zwiększaj o 1 liczbę wykonanych pompek.

  

 

  • ćwiczenia na brzuch:

 

Połóż się na plecach na miękkiej stronie bosu. Ciało powinno być mocno podparte na nogach zgiętych w kolanach. Dłonie podłóż pod głowę. Przyciągaj prawy łokieć do lewego kolana, a następnie lewy łokieć do prawego kolana. Powtórz to 30 razy.

 

 

  • Ćwiczenia z bosu na pośladki i uda

  

Uklęknij na miękkiej stronie bosu. Podeprzyj się na rękach wyprostowanych w łokciach. Wyciągnij do przodu prawą rękę i jednocześnie unieś i wyprostuj lewą nogę. Wytrzymaj w takiej pozycji przez 5 sekund, a następnie wykonaj to samo dla lewej ręki i prawej nogi. Powtórz to 30 razy.

  

 

  • ćwiczenie na mięśnie pleców:

 

Ułóż się na miękkiej stronie bosu na brzuchu. Unoś jednocześnie wyprostowane ręce i nogi. Powtórz to 10 razy. Przy każdym treningu zwiększaj liczbę powtórzeń o 1. To ćwiczenie możesz wykonywać w nieco łatwiejszym wariancie: unoś same ramiona lub same nogi

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl