Producenci
Promocje
HMS Orbitrek Magnetyczny Lime Koło 5kg
HMS Orbitrek Magnetyczny Lime Koło 5kg
1 228,51 zł 675,00 zł
szt.
Wałek do masażu HMS Roller 33cm Zielony
Wałek do masażu HMS Roller 33cm Zielony
83,20 zł 64,00 zł
szt.
HMS Sztanga do Body Pump 20kg
HMS Sztanga do Body Pump 20kg
357,50 zł 275,00 zł
szt.
HMS Premium Guma Treningowa 13 x 5 x 2250mm
HMS Premium Guma Treningowa 13 x 5 x 2250mm
38,35 zł 29,50 zł
szt.
OstroVit Coconut Olej Kokosowy Rafinowany 400g
OstroVit Coconut Olej Kokosowy Rafinowany 400g
20,53 zł 9,79 zł
szt.
Gryf Krótki 45cm Gwintowany 30mm
Gryf Krótki 45cm Gwintowany 30mm
82,16 zł 34,76 zł
szt.
HMS Ławka Wielofunkcyjna Prosta Składana
HMS Ławka Wielofunkcyjna Prosta Składana
375,70 zł 289,00 zł
szt.
HMS Uchwyt do wyciągu łamany UW17
HMS Uchwyt do wyciągu łamany UW17
115,70 zł 89,00 zł
szt.
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 18kg
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 18kg
179,40 zł 138,00 zł
szt.
HMS Agrafka Motylek depandor do ćwiczeń ud
HMS Agrafka Motylek depandor do ćwiczeń ud
20,09 zł 15,45 zł
szt.
HMS Wałek Roller Fitness 31.5cm do Masażu
HMS Wałek Roller Fitness 31.5cm do Masażu
46,50 zł 35,77 zł
szt.
Step do Aerobiku HMS Premium
Step do Aerobiku HMS Premium
422,50 zł 325,00 zł
szt.

Kołyska do mięśni brzucha inSPORTline AB Perfect

a123c1846e43be76646a2c02408ff97e
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Cena: 185,90 zł 439,40 zł 185.90
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Kołyska do mięśni brzucha inSPORTline AB Perfect

 

  

 InSPORT AB PERFECT 1793 to skuteczny narzędzie do wzmocnienia i rozwoju mięśni brzucha, przyczynia się do poprawy ogólnej kondycji fizycznej i złagodzenia bólu mięśni pleców. 

   

Kołyska do brzuszków to urządzenie, które pozwala efektywniej, a zarazem w prosty i wygodny sposób ćwiczyć mięśnie brzucha.

 

Kołyska inSPORT AB PERFECT 1793 jest łagodna dla kręgosłupa i stawów, ponieważ zachowuje prawidłowy przebieg ruchu i zapewnia równomierne obciążenie krążków międzykręgowych i stawów. 

 

Kołyska charakteryzuje się solidnym wykonaniem. Materiały najwyższej jakości i solidna konstrukcja są gwarancją bezpiecznego treningu.

 

Wyposażony jest w komfortowe, wygodnie wyprofilowane siedzisko, które zapewnia komfort podczas wykonywanych ćwiczeń. 

 

Miękkie rolki podpierają szyję, głowę i całe plecy - rolka znajdująca się najwyżej posiada czterostopniową regulację wysokości. Dodatkowo przyrząd ten relaksuje i odpręża - rolki podczas treningu masują kręgosłup. 

 

Znajdujące się po obu stronach siedziska uchwyty zapewniają  dodatkową stabilność i podnoszą komfort każdego ćwiczenia.

 

Kołyska do mięśni brzucha inSPORT AB PERFECT 1793 została wykonana tak, aby w łatwy i szybki sposób wyrzeźbić mięśnie brzucha, nie obciążając tym samym kręgosłupa. Oparcie dla pleców zapewnia zdrowszy i bezpieczniejszy trening. 

 

Kołyska do mięśni brzucha jest bardzo wytrzymała i łatwa w montażu i demontażu. Urządzenie można ulokować w dowolnym miejscu w domu i siłowni. 

 

Idealna zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.

  

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości,
  • wykonany z najlepszych materiałów,
  • solidna stalowa konstrukcja,
  • produkt wytrzymały,
  • łatwy w montażu i demontażu;
  • 3 poziomy trudności;
  • oparcie z walcami o grubej wyściółce;
  • długość: 70 cm;
  • szerokość: 58 cm;
  • wysokość: 55 cm;
  • maksymalna waga użytkownika: 110 kg;
  • waga produktu: 5,3 kg;
  • wymiary w opakowaniu: 67cm x 33.5 cm x 19.5 cm;
  • waga w opakowaniu: 7 kg
  • kolor niebieski.

 

  

Brzuszki na kołysce inSPORT AB PERFECT 1793 dla początkujących:

 

Jeżeli nie jesteś w stanie wykonać jednorazowo więcej niż dziesięć pełnych brzuszków to powinieneś ćwiczyć co drugi dzień tak, aby dać mięśniom czas regenerację.

 

Podczas ćwiczeń wykonuj maksymalną liczbę brzuszków. Nie ma tu jasnych rozporządzeń ile dokładnie jest to brzuszków. Dla jednej osoby to 6 powtórzeń, dla innej 9 lub więcej.

  

Po wykonaniu całej serii, rozluźnij się. Połóż się wygodnie, uspokój oddech. Twoja przerwa nie powinna trwać dłużej niż 1,5 minuty. Skracaj przerwy między kolejnymi seriami wraz z upływem czasu.

  

Miano “zaawansowanego” zacznie Ci przysługiwać, kiedy będziesz mógł wykonać minimum 15 powtórzeń w 3 seriach i nie będziesz miał dość. Takie ćwiczenia wykonuj do momentu, gdy będziesz w stanie wykonać więcej niż piętnaście powtórzeń w trzech seriach.

  

 

Brzuszki na kołysce inSPORT AB PERFECT 1793 dla zaawansowanych:

  

Jeżeli zacząłeś od etapu opisanego wyżej, możesz już być z siebie dumny. Mięśnie Twojego brzucha są silniejsze (nawet, jeżeli nie widzisz jeszcze znacznych efektów), a Ty jesteś gotowy na nowe wyzwania.

 

Możesz już ćwiczyć codziennie- Twoje mięśnie są zahartowane i nie potrzebują już odpoczynku i regeneracji tak jak wcześniej.

 

Zacznij od wykonania jednej serii składającej się z 20 pełnych brzuszków w Twoim normalnym, spokojnym tempie. Po wykonaniu serii odpocznij maksymalnie minutę.

 

Następnie wykonaj 10 spięć mięśni brzucha. Każde ze spięć powinno trwać około 2-3 sekund. Odpocznij maksymalnie minutę.

 

Teraz wykonaj 20 pełnych brzuszków w tempie szybszym niż Twoje normalne. Odpocznij maksymalnie minutę.

 

Wykonaj serię 10 spięć mięśni brzucha. Każde ze spięć powinna trwać dłużej niż we wcześniejszej serii, jeżeli Twoje spięcia trwały 2 sekundy, niech teraz trwają 4.Ten zestaw ćwiczeń powinieneś powtórzyć kilka razy podczas jednego treningu- do “wypalenia” mięśni.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
37,54 zł 15,98 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
27,47 zł 11,76 zł
szt.
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
9,99 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,89 zł
szt.
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
39,91 zł 23,98 zł
szt.
Drabinka treningowa do ćwiczeń
Drabinka treningowa do ćwiczeń
33,80 zł 17,96 zł
szt.
Pas wibrujący Vibroaction
Pas wibrujący Vibroaction
105,53 zł 47,68 zł
HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 10kg
HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 10kg
122,60 zł 94,31 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl