Producenci
Promocje
Thorn+fit Masażer ręczny roller Massage stick
Thorn+fit Masażer ręczny roller Massage stick
76,70 zł 59,00 zł
szt.
Kettlebell 16kg Winyl - Thorn+Fit
Kettlebell 16kg Winyl - Thorn+Fit
136,33 zł 104,87 zł
szt.
Cr3108Sa Speed Deskorolka
Cr3108Sa Speed Deskorolka
221,03 zł 85,01 zł
Taśma Superband - Small Thorn+Fit
Taśma Superband - Small Thorn+Fit
65,53 zł 50,41 zł
szt.
Pętla, taśma Utility Loop ThornFit
Pętla, taśma Utility Loop ThornFit
12,99 zł 7,98 zł
szt.
Taśma Superband - Large Thorn+Fit
Taśma Superband - Large Thorn+Fit
115,21 zł 88,62 zł
szt.
Qd230 White/Violet Pu230Mm Hulajnoga Nils Extreme
Qd230 White/Violet Pu230Mm Hulajnoga Nils Extreme
725,40 zł 279,00 zł
szt.
OstroVit Ashwagandha 90 tab.
OstroVit Ashwagandha 90 tab.
37,96 zł 16,06 zł
 Hantla Hms Hex Pro 35 Kg
Hantla Hms Hex Pro 35 Kg
881,40 zł 339,00 zł
szt.
HMS Stepper Skośny Skrętny z Ramionami S3096
HMS Stepper Skośny Skrętny z Ramionami S3096
370,50 zł 285,00 zł
szt.

Kołyska do mięśni brzucha inSPORTline AB Perfect

a123c1846e43be76646a2c02408ff97e
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 185,90 zł 439,40 zł 185.90
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Kołyska do mięśni brzucha inSPORTline AB Perfect

 

  

 InSPORT AB PERFECT 1793 to skuteczny narzędzie do wzmocnienia i rozwoju mięśni brzucha, przyczynia się do poprawy ogólnej kondycji fizycznej i złagodzenia bólu mięśni pleców. 

   

Kołyska do brzuszków to urządzenie, które pozwala efektywniej, a zarazem w prosty i wygodny sposób ćwiczyć mięśnie brzucha.

 

Kołyska inSPORT AB PERFECT 1793 jest łagodna dla kręgosłupa i stawów, ponieważ zachowuje prawidłowy przebieg ruchu i zapewnia równomierne obciążenie krążków międzykręgowych i stawów. 

 

Kołyska charakteryzuje się solidnym wykonaniem. Materiały najwyższej jakości i solidna konstrukcja są gwarancją bezpiecznego treningu.

 

Wyposażony jest w komfortowe, wygodnie wyprofilowane siedzisko, które zapewnia komfort podczas wykonywanych ćwiczeń. 

 

Miękkie rolki podpierają szyję, głowę i całe plecy - rolka znajdująca się najwyżej posiada czterostopniową regulację wysokości. Dodatkowo przyrząd ten relaksuje i odpręża - rolki podczas treningu masują kręgosłup. 

 

Znajdujące się po obu stronach siedziska uchwyty zapewniają  dodatkową stabilność i podnoszą komfort każdego ćwiczenia.

 

Kołyska do mięśni brzucha inSPORT AB PERFECT 1793 została wykonana tak, aby w łatwy i szybki sposób wyrzeźbić mięśnie brzucha, nie obciążając tym samym kręgosłupa. Oparcie dla pleców zapewnia zdrowszy i bezpieczniejszy trening. 

 

Kołyska do mięśni brzucha jest bardzo wytrzymała i łatwa w montażu i demontażu. Urządzenie można ulokować w dowolnym miejscu w domu i siłowni. 

 

Idealna zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.

  

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości,
  • wykonany z najlepszych materiałów,
  • solidna stalowa konstrukcja,
  • produkt wytrzymały,
  • łatwy w montażu i demontażu;
  • 3 poziomy trudności;
  • oparcie z walcami o grubej wyściółce;
  • długość: 70 cm;
  • szerokość: 58 cm;
  • wysokość: 55 cm;
  • maksymalna waga użytkownika: 110 kg;
  • waga produktu: 5,3 kg;
  • wymiary w opakowaniu: 67cm x 33.5 cm x 19.5 cm;
  • waga w opakowaniu: 7 kg
  • kolor niebieski.

 

  

Brzuszki na kołysce inSPORT AB PERFECT 1793 dla początkujących:

 

Jeżeli nie jesteś w stanie wykonać jednorazowo więcej niż dziesięć pełnych brzuszków to powinieneś ćwiczyć co drugi dzień tak, aby dać mięśniom czas regenerację.

 

Podczas ćwiczeń wykonuj maksymalną liczbę brzuszków. Nie ma tu jasnych rozporządzeń ile dokładnie jest to brzuszków. Dla jednej osoby to 6 powtórzeń, dla innej 9 lub więcej.

  

Po wykonaniu całej serii, rozluźnij się. Połóż się wygodnie, uspokój oddech. Twoja przerwa nie powinna trwać dłużej niż 1,5 minuty. Skracaj przerwy między kolejnymi seriami wraz z upływem czasu.

  

Miano “zaawansowanego” zacznie Ci przysługiwać, kiedy będziesz mógł wykonać minimum 15 powtórzeń w 3 seriach i nie będziesz miał dość. Takie ćwiczenia wykonuj do momentu, gdy będziesz w stanie wykonać więcej niż piętnaście powtórzeń w trzech seriach.

  

 

Brzuszki na kołysce inSPORT AB PERFECT 1793 dla zaawansowanych:

  

Jeżeli zacząłeś od etapu opisanego wyżej, możesz już być z siebie dumny. Mięśnie Twojego brzucha są silniejsze (nawet, jeżeli nie widzisz jeszcze znacznych efektów), a Ty jesteś gotowy na nowe wyzwania.

 

Możesz już ćwiczyć codziennie- Twoje mięśnie są zahartowane i nie potrzebują już odpoczynku i regeneracji tak jak wcześniej.

 

Zacznij od wykonania jednej serii składającej się z 20 pełnych brzuszków w Twoim normalnym, spokojnym tempie. Po wykonaniu serii odpocznij maksymalnie minutę.

 

Następnie wykonaj 10 spięć mięśni brzucha. Każde ze spięć powinno trwać około 2-3 sekund. Odpocznij maksymalnie minutę.

 

Teraz wykonaj 20 pełnych brzuszków w tempie szybszym niż Twoje normalne. Odpocznij maksymalnie minutę.

 

Wykonaj serię 10 spięć mięśni brzucha. Każde ze spięć powinna trwać dłużej niż we wcześniejszej serii, jeżeli Twoje spięcia trwały 2 sekundy, niech teraz trwają 4.Ten zestaw ćwiczeń powinieneś powtórzyć kilka razy podczas jednego treningu- do “wypalenia” mięśni.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
37,54 zł 15,98 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
15,25 zł 9,31 zł
szt.
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
8,59 zł 6,61 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
55,04 zł 24,98 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
58,46 zł 24,73 zł
szt.
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
44,99 zł 20,00 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,89 zł
szt.
Nowości
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
79,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl