Promocje
 Hantla Chromowana Hms HH10 2 X 10 Kg
Hantla Chromowana Hms HH10 2 X 10 Kg
1 063,40 zł 409,00 zł
szt.
Hantla Hms Hex Pro 47.5 Kg
Hantla Hms Hex Pro 47.5 Kg
1 175,20 zł 452,00 zł
szt.
 Kettlebell Żeliwny Hms Kzg32
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg32
764,37 zł 293,99 zł
HMS Hantle do ćwiczeń ciężarki 2x 1,5kg
HMS Hantle do ćwiczeń ciężarki 2x 1,5kg
38,35 zł 29,50 zł
Na1160 A Czarno-Czerwony Rozm. S (31-34)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1160 A Czarno-Czerwony Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
299,03 zł 115,01 zł
Nh11603 A Black Rozm. L(39-42) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh11603 A Black Rozm. L(39-42) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
257,40 zł 99,00 zł
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
52,22 zł 22,09 zł
OstroVit Luteina Lutein 60 tab. Oczy Wzrok
OstroVit Luteina Lutein 60 tab. Oczy Wzrok
63,43 zł 26,84 zł
szt.
 Talerz Olimpijski Bumper 25 Kg Hms Bbr25 Black
Talerz Olimpijski Bumper 25 Kg Hms Bbr25 Black
683,80 zł 263,00 zł
szt.
Rozm. S Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1842
Rozm. S Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1842
70,20 zł 27,00 zł
szt.
H706 Czarny Rozm. S  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H706 Czarny Rozm. S Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
155,74 zł 59,90 zł
szt.
Hantla Chromowana Hms HH09 2 X 9 Kg
Hantla Chromowana Hms HH09 2 X 9 Kg
946,37 zł 363,99 zł
szt.
Thorn+Fit Podwójna Piłka Lacrosse MTR
Thorn+Fit Podwójna Piłka Lacrosse MTR
68,98 zł 39,80 zł
szt.
Nj1812 A Różowy Rozm. M (34-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj1812 A Różowy Rozm. M (34-38) Łyżworolki Nils Extreme
325,00 zł 125,00 zł
75Cm Dark Gray Piłka Gimnastyczna Masujaca Hms Yb03
75Cm Dark Gray Piłka Gimnastyczna Masujaca Hms Yb03
117,03 zł 45,01 zł
Kettlebell Żeliwny Pokryty Winylem Hms Knv24 Black
Kettlebell Żeliwny Pokryty Winylem Hms Knv24 Black
605,80 zł 233,00 zł

Kołyska do brzuszków inSPORTline AB Roller

3f1c9503039fc05f14754ce14964be92
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 77,09 zł 182,22 zł 77.09
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Kołyska do brzuszków inSPORTline AB Roller

 

 

InSPORTline AB Roller jest profesjonalnym przyrządem do wzmocnienia i rozwoju mięśni brzucha. Kołyska jest tak wykonana, aby w łatwy sposób wyrzeźbić mięśnie brzucha, nie obciążając tym samym kręgosłupa. 

 

Trening z kołyską przyczynia się zwiększenia i poprawy ogólnej kondycji fizycznej i złagodzenia bólu mięśni pleców. 

 

Kołyska inSPORTline AB Roller jest łagodna dla kręgosłupa i stawów - zachowuje prawidłowy przebieg ruchu i zapewnia równomierne obciążenie krążków międzykręgowych i stawów. 

  

  

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości,
  • wykonany z najlepszych materiałów,
  • solidna stalowa konstrukcja,
  • produkt wytrzymały,
  • łatwy w montażu i demontażu;
  • posiada wyściełany zagłówek oraz wygodne wyściełane uchwyty;
  • waga: 1,75 kg.

 

 

Zalety kołyski do brzuszków inSPORTline AB Roller:

  

Podczas brzuszków na kołysce ręce podczas ćwiczeń spoczywają na specjalnych podpórkach. Przy wykonywaniu normalnych brzuszków ręce najczęściej zaplatamy za głową i nieświadomie przyciągamy ją do klatki piersiowej co u niektórych osób powoduje ból w odcinku szyjnym kręgosłupa. Plusem jest również to, że plecy nie mają styku bezpośrednio z podłożem co u niektórych osób również powoduje dolegliwości bólowe. W kołysce odcinek lędźwiowy jest podparty przez specjalnie zaprojektowaną i wykonaną z odpowiedniego materiału poduszkę. 

  

 

Brzuszki na kołysce inSPORTline AB Roller dla początkujących:

  

Jeżeli jesteś osobą, która nie jest w stanie wykonać jednorazowo więcej niż dwanaście pełnych brzuszków ćwicz co drugi dzień tak by dać mięśniom czas na małą regenerację.

 

Podczas treningu wykonuj maksymalną liczbę pełnych brzuszków (dla jednej osoby będzie to sześć powtórzeń, a dla drugiej np. dziewięć).

 

Po wykonaniu serii przyjmij wygodną pozycję i spróbuj odpocząć pamiętając o równym oddechu. Odpoczywaj około półtorej minuty. W miarę upływu czasu zmniejszaj przerwy na odpoczynek między seriami.

 

Takie ćwiczenia wykonuj do momentu gdy będziesz w stanie wykonać więcej niż piętnaście powtórzeń w trzech seriach.

 

  

Brzuszki na kołysce inSPORTline AB Roller dla zaawansowanych:

  

Wykonujesz już więcej niż piętnaście powtórzeń w trzech seriach to możesz przejść do kolejnego etapu. Twój brzuch jest silniejszy a ty jesteś w stanie wykonać więcej powtórzeń, więcej serii zaś ćwiczenia o innym charakterze są o wiele ciekawsze. Możesz ćwiczyć codziennie.

 

Na początek wykonaj jedną serię składającą się z dwudziestu pełnych brzuszków w normalnym spokojnym tempie. Odpocznij minutę.

 

Następnie wykonaj dziesięć spięć mięśni brzucha z którego każde trwa około dwóch sekund. Odpocznij minutę.

 

Wykonaj dwadzieścia pełnych brzuszków w szybszym tempie niż poprzednio. Odpocznij minutę.

 

Teraz wykonaj osiem spięć mięśni brzucha przy czym każde spięcie trwa około czterech sekund. 

 

  

Taki zestaw ćwiczeń powtórz kilka razy podczas jednego treningu (ćwiczenia dostosuj odpowiednio do swoich potrzeb i możliwości).

 

Kołyska do brzuszków InSPORTline AB Roller to urządzenie, które pozwala efektywniej, a zarazem w prosty i wygodny sposób ćwiczyć (rozbudowywać i wzmacniać) mięśnie brzucha.

 

Z tego urządzenia może korzystać każdy - kobiety, mężczyźni -  kto pracuje nad wzmocnieniem i rozwojem mięśni brzucha, polecana jest przede wszystkim osobom, które mają problemy podczas wykonywania tradycyjnych brzuszków nadmiernie napinających mięśnie w odcinku szyjnym oraz lędźwiowo -krzyżowym kręgosłupa.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl