Producenci
Promocje
Obciążenie żeliwne 15kg inSPORTline
Obciążenie żeliwne 15kg inSPORTline
274,26 zł 134,44 zł
szt.
HMS Piłka do masażu podwójna Lacrosse czarna
HMS Piłka do masażu podwójna Lacrosse czarna
29,07 zł 22,36 zł
szt.
 Sztanga/Gryf Stały Gumowany 50 Kg Hms Gsg-50
Sztanga/Gryf Stały Gumowany 50 Kg Hms Gsg-50
1 781,00 zł 685,00 zł
szt.
HMS Hantle do ćwiczeń ciężarki 2x 1,5kg
HMS Hantle do ćwiczeń ciężarki 2x 1,5kg
38,35 zł 29,50 zł
szt.
HMS Twister obrotowy z masażerem HIT!
HMS Twister obrotowy z masażerem HIT!
23,78 zł 18,29 zł
szt.
Hl776 Pink Hulajnoga Nils Extreme
Hl776 Pink Hulajnoga Nils Extreme
257,40 zł 99,00 zł
szt.
Nils NW-Tk30  Kije Trekking/Nordic Walking Led
Nils NW-Tk30 Kije Trekking/Nordic Walking Led
153,40 zł 59,00 zł
szt.
Gwintowany Gryf USA Power 150 cm 25mm
Gwintowany Gryf USA Power 150 cm 25mm
159,13 zł 84,98 zł
szt.
 Pas Do Ćwiczeń Siłowych Hms Pa3558 Black Rozm. Xxl
Pas Do Ćwiczeń Siłowych Hms Pa3558 Black Rozm. Xxl
257,40 zł 99,00 zł
szt.

Hula Hop z masażem - Hoop Slim

Dostępność: brak towaru
Cena: 29,99 zł 29.99
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Hula Hop z masażem - Hoop Slim     

Hula Hop to proste, a zarazem genialne urządzenie, które ułatwi Ci skuteczne zrzucanie zbędnych kilogramów oraz pomoże Ci wzmocnić mięśnie brzucha. Dodatkowo, Hula Hop posiada funkcję masażu, dzięki czemu ćwiczenia będą dla Ciebie świetną zabawą. Koło może kręcić się na biodrach lub innych częściach ciała. Możesz również ćwiczyć szyję, klatkę piersiową oraz ręce i nogi. 

 

Koło hula hop z masażem marki VEOVISION to idealny przyrząd do ćwiczeń w domu. Pomaga w szybki i bardzo efektywny sposób zrzucić zbędne kilogramy. Specjalnie zaprojektowany kształt masujący, podczas wykonywania ćwiczeń wywierają nacisk na mięśnie brzucha, pleców, bioder oraz pośladków.

 

Hula hop aktywuje dużą grupę mięśni brzucha, talii, pośladków i ud. Właśnie dlatego żaden inny przyrząd tak nie służy sylwetce, jak to niewinne kółko. Efekty ćwiczeń z hula hop to m.in. zmniejszenie obwodu w talii, wyszczuplenie bioder, likwidacja tzw. boczków, wysmuklenie ud, spłaszczenie brzucha. 

Ponadto hula hop także uelastycznia skórę i efektywnie spala tłuszcz oraz kalorie. 

   

Cechy produktu:

  • koło hula hop z masażerem okręca się po obwodzie bioder lub innych części ciała takich jak: szyja, klatka piersiowa, ręce, nogi utrzymując kontakt obręczy z ciałem w coraz to innym miejscu, masując te miejsca,
  • idealne do ćwiczeń i zabawy,
  • przeznaczone dosłownie dla każdego,
  • bardzo łatwe w montażu i demontażu,
  • foliowe opakowanie, w które zapakowane jest koło świetnie sprawdza się do jego przechowywania i przewożenia,
  • 9 segmentów,
  • średnica: 100cm.

   

Hula hop pojawiło się w latach 50. XX wieku. Początkowo kolorową obręcz lansowano przede wszystkim w Stanach Zjednoczonych, jednak wynalazek szybko zawojował na całym świecie. Warto renować z hula hop, bo dzięki tym prostym ćwiczeniom wysmukla się sylwetka, poprawia się kondycja i równowaga. 

 

Jak wygląda taki trening? 

 

Ćwiczenia na hula hop to doskonały pomysł na rozgrzewkę. Kółko doskonale rozgrzeje mięśnie i pobudzi krążenie. Jeżeli odpowiada Ci taki trening, możesz oczywiście ćwiczyć tylko i wyłącznie na hula hop – jeżeli będziesz systematycznie ćwiczyć z pewnością zauważysz oczekiwane rezultaty.

 

Poniżej przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń z użyciem hula hop z masażerem VEOVISION:

  

  • ćwiczenie na mięśnie brzucha - podstawowy tradycyjny obrót:

 

Stań z jedną nogą wysuniętą do przodu i umieść hula hop w okolicach talii, opierając je o plecy. Lekko ugnij kolana, następnie rozruszaj Hula Hop mocno, popychając je w jednym kierunku (upewnij się, że hula hop jest wówczas poziomo).

 

Ciężar ciała przenoś na zmianę na przednią i tylną nogę, żeby móc ruszać biodrami w przód i w tył (prostopadle do obracającego się koła) – w ten sposób podtrzymuj ruch hula popychając je i ciągnąc.

 

  • ćwiczenie na uda i pośladki tzw. gibanie:

 

Mając stopy złączone razem, oprzyj hula o plecy w okolicach talii. Zegnij kolana i pochyl się do przodu. Mając ręce wyprostowane, a plecy wygięte w łuk, rozruszaj hula. Gdy sturla się do dolnego odcinka kręgosłupa, stań na palcach i rozbujaj hula popychając je w tym miejscu plecami. Balansuj ciałem, stając na zmianę normalnie i na palcach tak, aby hula cały czas było w ruchu.

 

  • ćwiczenie na jędrne pośladki - kręcenie biodrami:

 

Stań z jedną nogą wysuniętą do przodu, a hula hop umieść w miejscu talii, opierając je o plecy. Lekko ugnij kolana i wpraw hula w ruch, mocno ciągnąc je w jednym kierunku (upewnij się, że jest ono poziome). Przenosząc ciężar ciała z jednej stopy na drugą i poruszając biodrami w przód i w tył, utrzymuj hula w ruchu.

Spowolnij ruchy bioder tak, by hula zaczęło się zsuwać. Gdy poczujesz, że zaczyna zsuwać się z twoich pośladków, dociśnij stopę do podłogi i zwiększ tempo ruchów bioder w przód i w tył, by wciągnąć hula z powrotem nieco powyżej kości ogonowej.

 

  • ćwiczenia na uda - podnoszenie nóg:

 

Hula hop chwyć pionowo, prostopadle do siebie i obracaj nim dookoła ciała, przekładając je z ręki do ręki. Gdy hula będzie znajdować się w twojej prawej ręce, unieś do góry lewą nogę i starając się ją wyprostować, przełóż pod nią hula z prawej ręki do lewej. To samo powtórz dla lewej ręki i prawej nogi.

 

 

Dobre rady dla początkujących:

 

Na początku przygody z hula hop wszyscy mają jeden i ten sam problem, jakim jest utrzymanie się kręcącego hula hop - przeczytaj uważnie niżej wymienione wskazówki, a zobaczysz jakie to proste!

 

  • rozpędź hula hop -  użyj do tego celu siły stóp i nóg, żeby zwiększyć tempo obrotu;
  • uginaj nogi w kolanach i bujaj się. Gdy hula hop będzie chciało się ześlizgnąć, ugnij nogi w kolanach i „złap je” nimi - cały czas bujaj się, starając się przywrócić hula na właściwe miejsce;
  • obracaj się. Przemieszczaj ciało w tym samym kierunku, w którym kręci się hula. Zacznie się ono obracać wolniej, a ty będziesz mógł odzyskać nad nim kontrolę. Gdy tak się stanie, powróć do początkowych ruchów przód-tył.

 

Podczas treningu hula hop wywiera duży nacisk na mięśnie, co może skutkować odczuwaniem bólu po kilku dniach intensywnego treningu. Po przyzwyczajeniu się ciała ból minie.

Pamiętajmy, żeby wykonywać ćwiczenia symetrycznie. Kręcimy raz w jedną raz w drugą stronę, aby uniknąć nieestetycznego wcięcia w talii. Wykonujemy powtórzenia na obie ręce i nogi.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
37,54 zł 15,98 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
15,25 zł 9,31 zł
szt.
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
8,59 zł 6,61 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
55,04 zł 24,98 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
58,46 zł 24,73 zł
szt.
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
44,99 zł 20,00 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,89 zł
szt.
Nowości
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
79,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl