Promocje
HMS Uchwyt do wyciągu pojedynczy Stalowy
HMS Uchwyt do wyciągu pojedynczy Stalowy
45,37 zł 34,90 zł
szt.
Hantla Hms Hex Pro 42.5 Kg
Hantla Hms Hex Pro 42.5 Kg
1 060,80 zł 408,00 zł
szt.
Wałek do Masażu HMS Foam Roller 45cm Czarny
Wałek do Masażu HMS Foam Roller 45cm Czarny
77,35 zł 59,50 zł
szt.
Zw1600 Wioślarz Wodny Hms Semi Commercial
Zw1600 Wioślarz Wodny Hms Semi Commercial
8 827,00 zł 3 395,00 zł
szt.
HMS Uchwyt do wyciągu łamany UW17
HMS Uchwyt do wyciągu łamany UW17
115,70 zł 89,00 zł
szt.
HMS Atlas Hektor 3 do ćwiczeń - 45 kg
HMS Atlas Hektor 3 do ćwiczeń - 45 kg
1 098,50 zł 845,00 zł
szt.
Piłka Gimnastyczna z linkami BOSU
Piłka Gimnastyczna z linkami BOSU
368,67 zł 155,97 zł
szt.
HMS Talerz Olimpijski Gumowany 1.25kg
HMS Talerz Olimpijski Gumowany 1.25kg
18,85 zł 14,50 zł
szt.
Pas wibrujący Vibroaction
Pas wibrujący Vibroaction
105,53 zł 47,68 zł
Rękawice Na Siłownię Hms Rst03 Orange/Gray Rozm. S
Rękawice Na Siłownię Hms Rst03 Orange/Gray Rozm. S
85,80 zł 33,00 zł
szt.
OstroVit Beta Alanine 200g Alanina Orange
OstroVit Beta Alanine 200g Alanina Orange
49,14 zł 20,89 zł
szt.
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg06
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg06
143,03 zł 55,01 zł
szt.
Nf4575 S Pink Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4575 S Pink Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
257,40 zł 99,00 zł
Htf07 Blue Hulajnoga Z Walizką Nils Extreme
Htf07 Blue Hulajnoga Z Walizką Nils Extreme
647,40 zł 249,00 zł
HMS Zestaw gum treningowych do ćwiczeń
HMS Zestaw gum treningowych do ćwiczeń
159,90 zł 123,00 zł
szt.

Hula Hop z masażem - Hoop Slim

Dostępność: brak towaru
Cena: 29,99 zł 29.99
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Hula Hop z masażem - Hoop Slim     

Hula Hop to proste, a zarazem genialne urządzenie, które ułatwi Ci skuteczne zrzucanie zbędnych kilogramów oraz pomoże Ci wzmocnić mięśnie brzucha. Dodatkowo, Hula Hop posiada funkcję masażu, dzięki czemu ćwiczenia będą dla Ciebie świetną zabawą. Koło może kręcić się na biodrach lub innych częściach ciała. Możesz również ćwiczyć szyję, klatkę piersiową oraz ręce i nogi. 

 

Koło hula hop z masażem marki VEOVISION to idealny przyrząd do ćwiczeń w domu. Pomaga w szybki i bardzo efektywny sposób zrzucić zbędne kilogramy. Specjalnie zaprojektowany kształt masujący, podczas wykonywania ćwiczeń wywierają nacisk na mięśnie brzucha, pleców, bioder oraz pośladków.

 

Hula hop aktywuje dużą grupę mięśni brzucha, talii, pośladków i ud. Właśnie dlatego żaden inny przyrząd tak nie służy sylwetce, jak to niewinne kółko. Efekty ćwiczeń z hula hop to m.in. zmniejszenie obwodu w talii, wyszczuplenie bioder, likwidacja tzw. boczków, wysmuklenie ud, spłaszczenie brzucha. 

Ponadto hula hop także uelastycznia skórę i efektywnie spala tłuszcz oraz kalorie. 

   

Cechy produktu:

  • koło hula hop z masażerem okręca się po obwodzie bioder lub innych części ciała takich jak: szyja, klatka piersiowa, ręce, nogi utrzymując kontakt obręczy z ciałem w coraz to innym miejscu, masując te miejsca,
  • idealne do ćwiczeń i zabawy,
  • przeznaczone dosłownie dla każdego,
  • bardzo łatwe w montażu i demontażu,
  • foliowe opakowanie, w które zapakowane jest koło świetnie sprawdza się do jego przechowywania i przewożenia,
  • 9 segmentów,
  • średnica: 100cm.

   

Hula hop pojawiło się w latach 50. XX wieku. Początkowo kolorową obręcz lansowano przede wszystkim w Stanach Zjednoczonych, jednak wynalazek szybko zawojował na całym świecie. Warto renować z hula hop, bo dzięki tym prostym ćwiczeniom wysmukla się sylwetka, poprawia się kondycja i równowaga. 

 

Jak wygląda taki trening? 

 

Ćwiczenia na hula hop to doskonały pomysł na rozgrzewkę. Kółko doskonale rozgrzeje mięśnie i pobudzi krążenie. Jeżeli odpowiada Ci taki trening, możesz oczywiście ćwiczyć tylko i wyłącznie na hula hop – jeżeli będziesz systematycznie ćwiczyć z pewnością zauważysz oczekiwane rezultaty.

 

Poniżej przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń z użyciem hula hop z masażerem VEOVISION:

  

  • ćwiczenie na mięśnie brzucha - podstawowy tradycyjny obrót:

 

Stań z jedną nogą wysuniętą do przodu i umieść hula hop w okolicach talii, opierając je o plecy. Lekko ugnij kolana, następnie rozruszaj Hula Hop mocno, popychając je w jednym kierunku (upewnij się, że hula hop jest wówczas poziomo).

 

Ciężar ciała przenoś na zmianę na przednią i tylną nogę, żeby móc ruszać biodrami w przód i w tył (prostopadle do obracającego się koła) – w ten sposób podtrzymuj ruch hula popychając je i ciągnąc.

 

  • ćwiczenie na uda i pośladki tzw. gibanie:

 

Mając stopy złączone razem, oprzyj hula o plecy w okolicach talii. Zegnij kolana i pochyl się do przodu. Mając ręce wyprostowane, a plecy wygięte w łuk, rozruszaj hula. Gdy sturla się do dolnego odcinka kręgosłupa, stań na palcach i rozbujaj hula popychając je w tym miejscu plecami. Balansuj ciałem, stając na zmianę normalnie i na palcach tak, aby hula cały czas było w ruchu.

 

  • ćwiczenie na jędrne pośladki - kręcenie biodrami:

 

Stań z jedną nogą wysuniętą do przodu, a hula hop umieść w miejscu talii, opierając je o plecy. Lekko ugnij kolana i wpraw hula w ruch, mocno ciągnąc je w jednym kierunku (upewnij się, że jest ono poziome). Przenosząc ciężar ciała z jednej stopy na drugą i poruszając biodrami w przód i w tył, utrzymuj hula w ruchu.

Spowolnij ruchy bioder tak, by hula zaczęło się zsuwać. Gdy poczujesz, że zaczyna zsuwać się z twoich pośladków, dociśnij stopę do podłogi i zwiększ tempo ruchów bioder w przód i w tył, by wciągnąć hula z powrotem nieco powyżej kości ogonowej.

 

  • ćwiczenia na uda - podnoszenie nóg:

 

Hula hop chwyć pionowo, prostopadle do siebie i obracaj nim dookoła ciała, przekładając je z ręki do ręki. Gdy hula będzie znajdować się w twojej prawej ręce, unieś do góry lewą nogę i starając się ją wyprostować, przełóż pod nią hula z prawej ręki do lewej. To samo powtórz dla lewej ręki i prawej nogi.

 

 

Dobre rady dla początkujących:

 

Na początku przygody z hula hop wszyscy mają jeden i ten sam problem, jakim jest utrzymanie się kręcącego hula hop - przeczytaj uważnie niżej wymienione wskazówki, a zobaczysz jakie to proste!

 

  • rozpędź hula hop -  użyj do tego celu siły stóp i nóg, żeby zwiększyć tempo obrotu;
  • uginaj nogi w kolanach i bujaj się. Gdy hula hop będzie chciało się ześlizgnąć, ugnij nogi w kolanach i „złap je” nimi - cały czas bujaj się, starając się przywrócić hula na właściwe miejsce;
  • obracaj się. Przemieszczaj ciało w tym samym kierunku, w którym kręci się hula. Zacznie się ono obracać wolniej, a ty będziesz mógł odzyskać nad nim kontrolę. Gdy tak się stanie, powróć do początkowych ruchów przód-tył.

 

Podczas treningu hula hop wywiera duży nacisk na mięśnie, co może skutkować odczuwaniem bólu po kilku dniach intensywnego treningu. Po przyzwyczajeniu się ciała ból minie.

Pamiętajmy, żeby wykonywać ćwiczenia symetrycznie. Kręcimy raz w jedną raz w drugą stronę, aby uniknąć nieestetycznego wcięcia w talii. Wykonujemy powtórzenia na obie ręce i nogi.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl