Promocje
OstroVit Ketony Malinowe 90 tab. Spalacz Tłuszczu
OstroVit Ketony Malinowe 90 tab. Spalacz Tłuszczu
54,34 zł 24,89 zł
Skakanka Skórzana HMS SK03
Skakanka Skórzana HMS SK03
29,90 zł 23,00 zł
szt.
M5812-I Rower Magnetyczny Hms
M5812-I Rower Magnetyczny Hms
4 641,00 zł 1 785,00 zł
szt.
Rehabilitacyjna Piłka Gimnastyczna Fitness 65cm + POMPKA - czerwony
Rehabilitacyjna Piłka Gimnastyczna Fitness 65cm + POMPKA - czerwony
41,70 zł 19,99 zł
Mocne i trwałe rękawice na siłownie
Mocne i trwałe rękawice na siłownie
20,11 zł 12,86 zł
szt.
ALLNUTRITION - Green Coffee 90caps
ALLNUTRITION - Green Coffee 90caps
77,95 zł 49,89 zł
Nh2206 S Black Rozm. 40 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2206 S Black Rozm. 40 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
361,40 zł 139,00 zł
szt.
HMS Worek treningowy Power Bag 5kg z uchwytami Sandbag
HMS Worek treningowy Power Bag 5kg z uchwytami Sandbag
154,70 zł 107,09 zł
szt.
Taśma Superband - Small Thorn+Fit
Taśma Superband - Small Thorn+Fit
65,53 zł 50,41 zł
szt.
Na1152 A Pomarańczowy Rozm. L (39-42)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1152 A Pomarańczowy Rozm. L (39-42) Łyżworolki Nils Extreme
299,03 zł 115,01 zł
H108 Rozm. Xs Ciemny Róż  Zestaw Ochraniaczy
H108 Rozm. Xs Ciemny Róż Zestaw Ochraniaczy
56,91 zł 21,89 zł
Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Light
Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Light
10,47 zł 8,05 zł
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. S Łyżworolki Nils Extreme
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. S Łyżworolki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
HMS Ciężarek Hantel Żeliwny pokryty winylem 2kg
HMS Ciężarek Hantel Żeliwny pokryty winylem 2kg
26,00 zł 20,00 zł
szt.
OstroVit Extra Pure Dextrose 1000g  1kg lemon
OstroVit Extra Pure Dextrose 1000g 1kg lemon
26,00 zł 14,49 zł
Stok Pw-126B Różowe, Rozm. S(33-36), Łyżworoki
Stok Pw-126B Różowe, Rozm. S(33-36), Łyżworoki
203,71 zł 78,35 zł

HMS Ekspander Taśmowy - Gumowy 0.5 x 150 x 550 mm - Zielony

bb6b36d0c42cd0c1606a93ef7dcb347c
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 14,00 zł 18,20 zł 14.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: HMS
Kod produktu: EP01 GREEN

Opis

HMS Ekspander Taśmowy - Gumowy 0.5 x 150 x 550 mm - Zielony

Ekspander gumowy EP01 marki HMS to nic innego jak taśma do ćwiczeń pilates i jogi czy treningów aerobowych lub rozgrzewki przed treningiem właściwym; wyposażona w wygodne rączki uchwyty. Jest on niezastąpionym przyrządem do wzmacniania, budowania i kształtowania masy mięśniowej górnej części ciała. Wykorzystywany jest nie tylko w przypadku pracy nad rzeźbą własnego ciała, ale także w rehabilitacji pourazowej.
Przyrząd charakteryzuje się wysoką jakością wykonania - jest mocy i solidny, przez co bardzo trwały
Ekspander to bardzo popularne urządzenie do ćwiczenia mięśni klatki piersiowej, ramion, pleców oraz nóg - obecny w każdym klubie fiitness i nie tylko.
Jest on bardzo praktyczny, ponieważ nie zajmuje dużo miejsca, więc można go zabrać w podróż oraz ćwiczyć nim w każdym miejscu.
Ekspander to przyrząd do ćwiczeń, który osoby początkujące mogą wykorzystywać w treningu siłowym nad wieloma partiami ciała (mięśnie są aktywne w trakcie rozkurczu i skurczu). Może on zastąpić wiele sprzętów, które są dostępne na siłowni, na przykład: drążki do podciągania, sztangi, wyciągi.
Regularne ćwiczenia przy pomocy ekspandera gumowego HMS poprawią Twoją kondycję, wzmocnią mięśnie i stawy a także pomogą w utracie zbędnych kilogramów.

Produkt estetycznie wykonany, dostępny w kolorze zielonym.

Poniżej przedstawiamy przykłady ćwiczeń na klatkę piersiową z użyciem ekspandera gumowego marki HMS:

- ćwiczenie 1:
Stań prosto. Chwyć obie rączki ekspandera. Wysuń ręce przed siebie i rozciągaj ekspandera aż do oporu. Nie zginaj nadgarstków. Guma ekspandera powinna dotykać klatki piersiowej. Wytrzymaj tak ok 10 sekund i powoli powróć do pozycji wyjściowej. Powtarzaj ćwiczenie od 10 do 12 razy. Nie zginaj rąk w łokciach i pamiętaj, żeby ręce były równoległe do podłoża.

- ćwiczenie 2:
Pozycja wyjściowa w tym ćwiczeniu jest taka sama jak w poprzednim. Gdy zaczniesz rozciągać ekspandera rób koła. Zakreślaj koła na zewnątrz osi zaczynając od góry. Ruchy obu rąk powinny być zsynchronizowane. Tak jak w poprzednim ćwiczeniu powtórz je od 10 do 12 razy.

- ćwiczenie 3:
Umieść ekspander za karkiem. Plecy wyprostowane. Ręce zgięte w łokciach, dłonie skierowane do góry. Teraz rozciągaj linki, aż do oporu. Wytrzymaj tak przez kilka sekund i powróć do pozycji wyjściowej. Powtarzaj ćwiczenie 10 razy.

- ćwiczenie 4:
Stań prosto wysuń prawą stopę. Jedną rączkę ekspandera nałóż na stopę. Następnie prawą dłonią chwyć drugą rączkę i zacznij ciągnąć do góry. Łokieć powinien dotykać tułowia. Tylko część od łokcia do dłoni jest wprawiona w ruch. Ćwiczenie wykonuj powoli. Powtórz 10 razy.

Specyfikacja techniczna:

- produkt nowy, wysokiej jakości;

- wykonany z najlepszych materiałów;

- materiał ekspandera: guma;

- materiał rączek/uchwytów: plastik;

- ekspander ręczny;

- solidny i bezpieczny;

- wygodny w użyciu;

- kolor: zielony.

Dokładne wymiary ekspandera:

- długość: 550 mm;

- szerokość: 150 mm;

- grubość: 0,5 mm

Produkt znajduje się w estetycznym, oryginalnym opakowaniu.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl