Promocje
Na1152 A Żółty Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1152 A Żółty Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
448,54 zł 115,01 zł
KOR-60 AF N.BLUE 007 okularki SPURT
KOR-60 AF N.BLUE 007 okularki SPURT
57,20 zł 23,54 zł
Na1118 A Ciemny Niebieski Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1118 A Ciemny Niebieski Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
620,10 zł 159,00 zł
Na0329 A Niebieskie Rozm.S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
Na0329 A Niebieskie Rozm.S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
430,29 zł 110,33 zł
Wh113C Hulajnoga Z Pompowanymi Kołami Nils Extreme
Wh113C Hulajnoga Z Pompowanymi Kołami Nils Extreme
1 088,10 zł 279,00 zł
H716 Szaro-Niebieski Rozm. M  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H716 Szaro-Niebieski Rozm. M Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
155,61 zł 39,90 zł
Nf8565 S White Rozm. 40 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8565 S White Rozm. 40 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
425,10 zł 109,00 zł
Na1123 A Czarny Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1123 A Czarny Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
297,57 zł 109,00 zł
Nh2255 A White/Pink Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2255 A White/Pink Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
425,10 zł 149,10 zł
Nf4575 S Pink Rozm. 36 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4575 S Pink Rozm. 36 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
386,10 zł 99,00 zł
Nf7103 A Black/Pink Rozm. S Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf7103 A Black/Pink Rozm. S Łyżwy Figurowe Nils Extreme
249,44 zł 63,96 zł
H706W Czarny Nadgarstek Rozm. S  Ochraniacz Nils Extreme
H706W Czarny Nadgarstek Rozm. S Ochraniacz Nils Extreme
69,81 zł 50,73 zł
Nh2253 A Black/Blue Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2253 A Black/Blue Rozm. Xs(29-32) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
425,10 zł 109,00 zł
NT8215 siatka do piłki nożnej 2150x1520x760 mm NILS
NT8215 siatka do piłki nożnej 2150x1520x760 mm NILS
75,40 zł 31,03 zł
szt.
OstroVit BCAA + Glutamine 500 g - smak: pomarańczowy
OstroVit BCAA + Glutamine 500 g - smak: pomarańczowy
128,70 zł 38,94 zł
szt.
Na6148  Blue Rozm. (29-34) Wrotki Nils Extreme
Na6148 Blue Rozm. (29-34) Wrotki Nils Extreme
191,10 zł 49,00 zł
A-1 AF SMOKE/BLUE okularki SPURT
A-1 AF SMOKE/BLUE okularki SPURT
49,22 zł 20,26 zł
H303 Rozm. L Ciemny Niebieski  Zestaw Ochraniaczy
H303 Rozm. L Ciemny Niebieski Zestaw Ochraniaczy
191,10 zł 49,00 zł
SK49 szybka skakanka HMS
SK49 szybka skakanka HMS
37,70 zł 29,00 zł
szt.
Nh701 A Black/Yellow Rozm. S Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh701 A Black/Yellow Rozm. S Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
425,10 zł 116,34 zł
Nf8508 S Mint Rozm. 37 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8508 S Mint Rozm. 37 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
464,10 zł 119,00 zł
Na1123 A Czarny Rozm. L(39-42)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1123 A Czarny Rozm. L(39-42) Łyżworolki Nils Extreme
425,10 zł 109,00 zł
Nh2253 A Black/Blue Rozm. S(33-36) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2253 A Black/Blue Rozm. S(33-36) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
425,10 zł 151,24 zł
JR-3 AF BLUE/GREEN okularki SPURT
JR-3 AF BLUE/GREEN okularki SPURT
37,39 zł 28,76 zł
1100 AF PINK 14 okularki SPURT
1100 AF PINK 14 okularki SPURT
31,95 zł 24,58 zł
Na1160 A Purpurowo-Niebieski Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1160 A Purpurowo-Niebieski Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
448,54 zł 115,01 zł
SVP14 platforma wibracyjna z nakładką SKY
SVP14 platforma wibracyjna z nakładką SKY
3 180,45 zł 699,00 zł
H110W Czar-Limon Nadgarstek Rozm. L  Ochraniacz Nils Extreme
H110W Czar-Limon Nadgarstek Rozm. L Ochraniacz Nils Extreme
35,22 zł 27,09 zł
Nf2211 A Pink Rozm. L Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf2211 A Pink Rozm. L Łyżwy Figurowe Nils Extreme
425,10 zł 109,00 zł
GU04 slim set zestaw gum do ćwiczeń HMS
GU04 slim set zestaw gum do ćwiczeń HMS
42,90 zł 33,00 zł
szt.
Wh113 Orange Hulajnoga Z Pomp. Kołami Nils Extreme
Wh113 Orange Hulajnoga Z Pomp. Kołami Nils Extreme
1 166,10 zł 299,00 zł
H736 Grafitowy Fluo Rozm. M  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H736 Grafitowy Fluo Rozm. M Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
182,91 zł 60,47 zł
Nj3012 A Różowy Rozm. S (32-35)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Różowy Rozm. S (32-35) Łyżworolki Nils Extreme
542,10 zł 142,30 zł
Nj1828 A Czarny Rozm. S (31-34)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj1828 A Czarny Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
370,54 zł 95,01 zł
JR-3 AF ROSE okularki SPURT
JR-3 AF ROSE okularki SPURT
37,39 zł 28,76 zł
H706 Czarno-Różowy Rozm. S  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H706 Czarno-Różowy Rozm. S Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
233,61 zł 59,90 zł
ZEBRA MI2 czepek silikonowy SPURT
ZEBRA MI2 czepek silikonowy SPURT
30,34 zł 23,34 zł

Gwarancja

Drążek do Ćwiczeń Przedramion - HMS Crossfit Wirst Roller

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 4 dni
Cena: 59,00 zł 59.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Pin It

Opis

Drążek do Ćwiczeń Przedramion - HMS Crossfit Wirst Roller

 

 

Wirst Roller HMS, F4420 to przyrząd do ćwiczenia mięśni ramion i przedramion. Zwijając i rozwijając linkę, na której zawieszone są obciążniki (dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości), mięśnie przedramion pracują w pełnym zakresie ruchu.

Wygodny karabińczyk na końcu linki pozwala łatwo i wygodnie zmieniać obciążenie. Rączki pokryte są pianką, która zapewnia pewny chwyt i zapobiega wyślizgiwaniu się urządzenia z rąk.

  

 

Przedramię angażowane jest do większości ćwiczeń składających się na trening siłowy. Mięśnie przedramion oprócz tego, że biorą udział np. w treningu na ławce, podciąganiu na drążku to są partią mięśni, która szybko się regeneruje. Dlatego istnieje grupa trenerów i osób ćwiczących, które wykluczają ćwiczenia tylko na przedramię z planu treningu. Jednak jest też grupa trenujących, którzy w swoich ćwiczeniach na siłę i w ćwiczeniach na masę trenują przedramię. 

 

A dlaczego? Ponieważ sukces wszystkich ćwiczeń będzie zależał od siły przedramion, to lepszy uchwyt podczas np. wyciskania sztangi. 

 

Silne przedramię to sukces w trenowaniu sportów ekstremalnych.

Specyfikacja produktu:

  • produkt nowy, wysokiej jakości, 
  • wykonany z najlepszych materiałów,
  • solidny i wytrzymały,
  • stalowy uchwyt pokryty miękką pianką,
  • nylonowa linka: 1,08 m,
  • uchwyt na obciążenie łączony z linką karabinkiem,
  • maksymalne obciążenie: 25 kg.

  

 

Wymiary uchwytu:

  • długość: 38 cm,
  • średnica: 3,4 cm.

 

  

Jak wygląda trening z urządzeniem Wirst Roller HMS, F4420? 

 

To tzw. zwijanie linki z ciężarkiem. Ćwiczenie to cieszyło się popularnością wśród pionierów sportu, być może dlatego, że bez problemu dawało się je wykonać nawet na słabo wyposażonych siłowniach domowych.

  

Krok pierwszy:

Przy pomocy karabinku zaczep odpowiednio dopasowany do własnych potrzeb i możliwości ciężarek.

  

 

Krok drugi: 

Złap uchwyt dłońmi skierowanymi w dół, rozstawionymi na szerokość 15-20 cm.  

Unieś ręce tak, by dłonie znalazły się na wysokości barków. 

  

 

Krok trzeci:

Obracając uchwyt, nawijaj na niego linkę. Ciężar uniesie się z podłogi i zacznie poruszać w górę. Zwiń linkę do samego końca, a potem w powolny, kontrolowany sposób rozwiń. 

  

 

Podczas pierwszych prób wykonania tego ćwiczenia możesz potrzebować przerwy pomiędzy poszczególnymi powtórzeniami, polegającymi na pełnym podciągnięciu i opuszczeniu ciężaru. Możesz także ruch w każdą stronę kończyć krótkim odpoczynkiem, jednak wkrótce będziesz w stanie kilkukrotnie zwinąć i rozwinąć linkę, zanim twoje ręce będą wymagały przerwy. Aby wzmocnić uchwyt i wyeliminować efekt spoconych dłoni, możesz w tym ćwiczeniu użyć skórzanych rękawic treningowych. 

 

Bardzo ważne jest to, aby pamiętać, że samo przedramię powinno być trenowane maksymalnie 2 razy w tygodniu.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl