Promocje
Fl145 Orange Fliker Hulajnoga Nils Extreme
Fl145 Orange Fliker Hulajnoga Nils Extreme
707,07 zł 239,00 zł
OstroVit STANDARD WPC80.eu 900 g - smak: kremu z orzechów laskowych
OstroVit STANDARD WPC80.eu 900 g - smak: kremu z orzechów laskowych
154,05 zł 44,24 zł
OstroVit STANDARD WPC80.eu 2270 g - smak: waniliowy
OstroVit STANDARD WPC80.eu 2270 g - smak: waniliowy
379,08 zł 108,86 zł
szt.
OstroVit WPC80.eu ECONOMY 700 g - smak: kokosowy
OstroVit WPC80.eu ECONOMY 700 g - smak: kokosowy
97,11 zł 29,88 zł
szt.
TP 103 AF SMOKE/T.BLACK 01 okularki SPURT
TP 103 AF SMOKE/T.BLACK 01 okularki SPURT
44,75 zł 34,42 zł
szt.
Hl688T Hulajnoga Z Hamulcem Tarczowym Nils Extreme
Hl688T Hulajnoga Z Hamulcem Tarczowym Nils Extreme
1 150,50 zł 295,00 zł
1200 AF SMOKE/BLACK 01 okularki SPURT
1200 AF SMOKE/BLACK 01 okularki SPURT
40,59 zł 31,22 zł
Cr3108Sa Error Deskorolka Nils Extreme
Cr3108Sa Error Deskorolka Nils Extreme
331,54 zł 85,01 zł
Hl776 Pink Hulajnoga Nils Extreme
Hl776 Pink Hulajnoga Nils Extreme
386,10 zł 99,00 zł
TP-101 AF BLUE okularki SPURT
TP-101 AF BLUE okularki SPURT
38,01 zł 29,24 zł
Nq8400S Miętowy Rozm. 39  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Miętowy Rozm. 39 Wrotki Nils Extreme
487,50 zł 125,00 zł
Nf4461 S White Rozm. 37 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4461 S White Rozm. 37 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
236,60 zł 91,00 zł
A-1 AF L.BLUE okularki SPURT
A-1 AF L.BLUE okularki SPURT
86,14 zł 24,61 zł
ZBRS76 bramki 2 sztuki stalowy stelaż NILS
ZBRS76 bramki 2 sztuki stalowy stelaż NILS
191,88 zł 63,96 zł
Na9009 A Czarny Rozm. M Łyżworolki Nils
Na9009 A Czarny Rozm. M Łyżworolki Nils
491,40 zł 189,00 zł
H716 Szaro-Niebieski Rozm. M  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H716 Szaro-Niebieski Rozm. M Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
155,61 zł 39,90 zł
NutVit 100% Peanut Butter 500 g - smak: smooth
NutVit 100% Peanut Butter 500 g - smak: smooth
49,14 zł 18,40 zł
szt.
Nj9128 A Fioletowe Rozm.Xs (26-29)Łyżworolki Nils Extreme
Nj9128 A Fioletowe Rozm.Xs (26-29)Łyżworolki Nils Extreme
526,50 zł 135,00 zł
OstroVit STANDARD WPC80.eu 2270 g - smak: truskawkowy
OstroVit STANDARD WPC80.eu 2270 g - smak: truskawkowy
402,48 zł 123,84 zł
szt.
G-TYPE JUNIOR F228 fioletowy czepek silikonowy SPURT
G-TYPE JUNIOR F228 fioletowy czepek silikonowy SPURT
31,95 zł 24,58 zł
szt.
625 AF BLUE 03 okularki SPURT
625 AF BLUE 03 okularki SPURT
70,94 zł 54,57 zł
szt.
OstroVit BCAA + Glutamine 200 g - smak: cytrynowy
OstroVit BCAA + Glutamine 200 g - smak: cytrynowy
79,09 zł 26,03 zł
szt.
H512 Czarno-Fioletowy Rozm. Xl  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H512 Czarno-Fioletowy Rozm. Xl Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
137,20 zł 89,95 zł
TP-101 AF BLACK okularki SPURT
TP-101 AF BLACK okularki SPURT
39,90 zł 30,69 zł
szt.
OstroVit Glutamine 500 g - smak: cytrynowy
OstroVit Glutamine 500 g - smak: cytrynowy
120,51 zł 32,45 zł
szt.
1100 AF BLUE 12 okularki SPURT
1100 AF BLUE 12 okularki SPURT
47,93 zł 36,87 zł
BR122A  bramka z siatką stalowy stelaż + akcesoria treningowe NILS
BR122A bramka z siatką stalowy stelaż + akcesoria treningowe NILS
311,81 zł 103,94 zł
Qd145 Różowa Hulajnoga Nils Extreme
Qd145 Różowa Hulajnoga Nils Extreme
604,50 zł 155,00 zł
Na6148  Blue Rozm. (29-34) Wrotki Nils Extreme
Na6148 Blue Rozm. (29-34) Wrotki Nils Extreme
191,10 zł 49,00 zł
Nj1828 A Czarny Rozm. S (31-34)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj1828 A Czarny Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
370,54 zł 95,01 zł
OstroVit WPC80.eu ECONOMY 700 g - smak: waniliowy
OstroVit WPC80.eu ECONOMY 700 g - smak: waniliowy
97,11 zł 27,64 zł
szt.
SK49 szybka skakanka HMS
SK49 szybka skakanka HMS
37,70 zł 29,00 zł
szt.
Jednokolorowy SR01 srebrny czepek silikonowy/PU SPURT
Jednokolorowy SR01 srebrny czepek silikonowy/PU SPURT
57,54 zł 23,68 zł
szt.
H320 Niebiesko-Limonkowy Rozm. M  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H320 Niebiesko-Limonkowy Rozm. M Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
124,37 zł 31,89 zł
OstroVit BCAA Instant 400 g - smak: arbuzowy
OstroVit BCAA Instant 400 g - smak: arbuzowy
163,33 zł 57,99 zł
szt.
NF14619 S white rozm. 36 łyżwy figurowe Nils Extreme
NF14619 S white rozm. 36 łyżwy figurowe Nils Extreme
614,25 zł 135,00 zł
SIL-20 AF T.SMOKE okularki SPURT
SIL-20 AF T.SMOKE okularki SPURT
71,58 zł 55,06 zł
szt.
F-1500 AF BLACK okularki SPURT
F-1500 AF BLACK okularki SPURT
68,56 zł 52,74 zł

Gwarancja

Drążek do Ćwiczeń Przedramion - HMS Crossfit Wirst Roller

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 4 dni
Cena: 59,00 zł 59.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Pin It

Opis

Drążek do Ćwiczeń Przedramion - HMS Crossfit Wirst Roller

 

 

Wirst Roller HMS, F4420 to przyrząd do ćwiczenia mięśni ramion i przedramion. Zwijając i rozwijając linkę, na której zawieszone są obciążniki (dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości), mięśnie przedramion pracują w pełnym zakresie ruchu.

Wygodny karabińczyk na końcu linki pozwala łatwo i wygodnie zmieniać obciążenie. Rączki pokryte są pianką, która zapewnia pewny chwyt i zapobiega wyślizgiwaniu się urządzenia z rąk.

  

 

Przedramię angażowane jest do większości ćwiczeń składających się na trening siłowy. Mięśnie przedramion oprócz tego, że biorą udział np. w treningu na ławce, podciąganiu na drążku to są partią mięśni, która szybko się regeneruje. Dlatego istnieje grupa trenerów i osób ćwiczących, które wykluczają ćwiczenia tylko na przedramię z planu treningu. Jednak jest też grupa trenujących, którzy w swoich ćwiczeniach na siłę i w ćwiczeniach na masę trenują przedramię. 

 

A dlaczego? Ponieważ sukces wszystkich ćwiczeń będzie zależał od siły przedramion, to lepszy uchwyt podczas np. wyciskania sztangi. 

 

Silne przedramię to sukces w trenowaniu sportów ekstremalnych.

Specyfikacja produktu:

  • produkt nowy, wysokiej jakości, 
  • wykonany z najlepszych materiałów,
  • solidny i wytrzymały,
  • stalowy uchwyt pokryty miękką pianką,
  • nylonowa linka: 1,08 m,
  • uchwyt na obciążenie łączony z linką karabinkiem,
  • maksymalne obciążenie: 25 kg.

  

 

Wymiary uchwytu:

  • długość: 38 cm,
  • średnica: 3,4 cm.

 

  

Jak wygląda trening z urządzeniem Wirst Roller HMS, F4420? 

 

To tzw. zwijanie linki z ciężarkiem. Ćwiczenie to cieszyło się popularnością wśród pionierów sportu, być może dlatego, że bez problemu dawało się je wykonać nawet na słabo wyposażonych siłowniach domowych.

  

Krok pierwszy:

Przy pomocy karabinku zaczep odpowiednio dopasowany do własnych potrzeb i możliwości ciężarek.

  

 

Krok drugi: 

Złap uchwyt dłońmi skierowanymi w dół, rozstawionymi na szerokość 15-20 cm.  

Unieś ręce tak, by dłonie znalazły się na wysokości barków. 

  

 

Krok trzeci:

Obracając uchwyt, nawijaj na niego linkę. Ciężar uniesie się z podłogi i zacznie poruszać w górę. Zwiń linkę do samego końca, a potem w powolny, kontrolowany sposób rozwiń. 

  

 

Podczas pierwszych prób wykonania tego ćwiczenia możesz potrzebować przerwy pomiędzy poszczególnymi powtórzeniami, polegającymi na pełnym podciągnięciu i opuszczeniu ciężaru. Możesz także ruch w każdą stronę kończyć krótkim odpoczynkiem, jednak wkrótce będziesz w stanie kilkukrotnie zwinąć i rozwinąć linkę, zanim twoje ręce będą wymagały przerwy. Aby wzmocnić uchwyt i wyeliminować efekt spoconych dłoni, możesz w tym ćwiczeniu użyć skórzanych rękawic treningowych. 

 

Bardzo ważne jest to, aby pamiętać, że samo przedramię powinno być trenowane maksymalnie 2 razy w tygodniu.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl