Promocje
OstroVit STANDARD WPC80.eu 900 g - smak: truskawkowy
OstroVit STANDARD WPC80.eu 900 g - smak: truskawkowy
102,70 zł 55,30 zł
OstroVit BCAA + Glutamine 500 g - smak: pomarańczowy
OstroVit BCAA + Glutamine 500 g - smak: pomarańczowy
42,90 zł 33,00 zł
Nj0320 A Czerwone Rozm.S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
Nj0320 A Czerwone Rozm.S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
122,20 zł 94,00 zł
Nh2255 A Black/Violet Rozm. L(40-43) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2255 A Black/Violet Rozm. L(40-43) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
141,70 zł 109,00 zł
Nj3012 A Różowy Rozm. S (32-35)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Różowy Rozm. S (32-35) Łyżworolki Nils Extreme
180,70 zł 139,00 zł
Nj3012 A Czerwony Rozm. M (36-39)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Czerwony Rozm. M (36-39) Łyżworolki Nils Extreme
180,70 zł 139,00 zł
Nj2016 A Różowo-Zielony Rozm S Łyżworolki Nils Extreme
Nj2016 A Różowo-Zielony Rozm S Łyżworolki Nils Extreme
149,51 zł 115,01 zł
Nq2201S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 36  Wrotki Nils Extreme
Nq2201S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 36 Wrotki Nils Extreme
193,70 zł 149,00 zł
Nq8400S Miętowy Rozm. 39  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Miętowy Rozm. 39 Wrotki Nils Extreme
162,50 zł 125,00 zł
H106 Zielono-Niebieski Rozm. Xs  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H106 Zielono-Niebieski Rozm. Xs Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
29,77 zł 22,90 zł
SK49 szybka skakanka HMS
SK49 szybka skakanka HMS
37,70 zł 29,00 zł
szt.
Nh2253 A Black/Blue Rozm. S(33-36) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2253 A Black/Blue Rozm. S(33-36) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
141,70 zł 109,00 zł
Na1221 S Rozm. 41 Łyżworolki Nils
Na1221 S Rozm. 41 Łyżworolki Nils
323,70 zł 249,00 zł
Stok Pw-126B Różowe, Rozm. S(33-36), Łyżworoki
Stok Pw-126B Różowe, Rozm. S(33-36), Łyżworoki
101,86 zł 78,35 zł
Nj3012 A Czerwony Rozm. S (32-35) Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Czerwony Rozm. S (32-35) Łyżworolki Nils Extreme
180,70 zł 139,00 zł
SVP17 platforma wibracyjna z nakładką 7D 3 silniki SKY
SVP17 platforma wibracyjna z nakładką 7D 3 silniki SKY
2 795,00 zł 2 150,00 zł
H108 Rozm. L Czarny Zestaw Ochraniaczy
H108 Rozm. L Czarny Zestaw Ochraniaczy
28,46 zł 21,89 zł
szt.
Nj1905 A Żółty Rozm. Xs (27-30)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj1905 A Żółty Rozm. Xs (27-30) Łyżworolki Nils Extreme
122,36 zł 94,12 zł
H110W Czar-Limon Nadgarstek Rozm. M  Ochraniacz Nils Extreme
H110W Czar-Limon Nadgarstek Rozm. M Ochraniacz Nils Extreme
16,77 zł 12,90 zł
Na6148  Blue Rozm. (29-34) Wrotki Nils Extreme
Na6148 Blue Rozm. (29-34) Wrotki Nils Extreme
63,70 zł 49,00 zł
Nj3012 A Różowy Rozm. M (36-39)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Różowy Rozm. M (36-39) Łyżworolki Nils Extreme
180,70 zł 139,00 zł
Wh117B Hulajnoga Z Pompowanymi Kołami Nils Extreme
Wh117B Hulajnoga Z Pompowanymi Kołami Nils Extreme
388,70 zł 299,00 zł
Na1123 A Czarny Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1123 A Czarny Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
141,70 zł 106,82 zł
szt.
Na1005 A Niebieski Rozm. L (39-42)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1005 A Niebieski Rozm. L (39-42) Łyżworolki Nils Extreme
141,70 zł 97,02 zł
Nj4605 A Purpurowo-Różowy Rozm. M (34-37) Łyżworolki Nils Extreme
Nj4605 A Purpurowo-Różowy Rozm. M (34-37) Łyżworolki Nils Extreme
193,70 zł 149,00 zł
H110W Czarny Nadgarstek Rozm. M  Ochraniacz Nils Extreme
H110W Czarny Nadgarstek Rozm. M Ochraniacz Nils Extreme
16,77 zł 12,90 zł
H303 Rozm. L Ciemny Niebieski  Zestaw Ochraniaczy
H303 Rozm. L Ciemny Niebieski Zestaw Ochraniaczy
63,70 zł 49,00 zł

Gwarancja

Drążek do Ćwiczeń Przedramion - HMS Crossfit Wirst Roller

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 4 dni
Cena: 59,00 zł 59.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Pin It

Opis

Drążek do Ćwiczeń Przedramion - HMS Crossfit Wirst Roller

 

 

Wirst Roller HMS, F4420 to przyrząd do ćwiczenia mięśni ramion i przedramion. Zwijając i rozwijając linkę, na której zawieszone są obciążniki (dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości), mięśnie przedramion pracują w pełnym zakresie ruchu.

Wygodny karabińczyk na końcu linki pozwala łatwo i wygodnie zmieniać obciążenie. Rączki pokryte są pianką, która zapewnia pewny chwyt i zapobiega wyślizgiwaniu się urządzenia z rąk.

  

 

Przedramię angażowane jest do większości ćwiczeń składających się na trening siłowy. Mięśnie przedramion oprócz tego, że biorą udział np. w treningu na ławce, podciąganiu na drążku to są partią mięśni, która szybko się regeneruje. Dlatego istnieje grupa trenerów i osób ćwiczących, które wykluczają ćwiczenia tylko na przedramię z planu treningu. Jednak jest też grupa trenujących, którzy w swoich ćwiczeniach na siłę i w ćwiczeniach na masę trenują przedramię. 

 

A dlaczego? Ponieważ sukces wszystkich ćwiczeń będzie zależał od siły przedramion, to lepszy uchwyt podczas np. wyciskania sztangi. 

 

Silne przedramię to sukces w trenowaniu sportów ekstremalnych.

Specyfikacja produktu:

  • produkt nowy, wysokiej jakości, 
  • wykonany z najlepszych materiałów,
  • solidny i wytrzymały,
  • stalowy uchwyt pokryty miękką pianką,
  • nylonowa linka: 1,08 m,
  • uchwyt na obciążenie łączony z linką karabinkiem,
  • maksymalne obciążenie: 25 kg.

  

 

Wymiary uchwytu:

  • długość: 38 cm,
  • średnica: 3,4 cm.

 

  

Jak wygląda trening z urządzeniem Wirst Roller HMS, F4420? 

 

To tzw. zwijanie linki z ciężarkiem. Ćwiczenie to cieszyło się popularnością wśród pionierów sportu, być może dlatego, że bez problemu dawało się je wykonać nawet na słabo wyposażonych siłowniach domowych.

  

Krok pierwszy:

Przy pomocy karabinku zaczep odpowiednio dopasowany do własnych potrzeb i możliwości ciężarek.

  

 

Krok drugi: 

Złap uchwyt dłońmi skierowanymi w dół, rozstawionymi na szerokość 15-20 cm.  

Unieś ręce tak, by dłonie znalazły się na wysokości barków. 

  

 

Krok trzeci:

Obracając uchwyt, nawijaj na niego linkę. Ciężar uniesie się z podłogi i zacznie poruszać w górę. Zwiń linkę do samego końca, a potem w powolny, kontrolowany sposób rozwiń. 

  

 

Podczas pierwszych prób wykonania tego ćwiczenia możesz potrzebować przerwy pomiędzy poszczególnymi powtórzeniami, polegającymi na pełnym podciągnięciu i opuszczeniu ciężaru. Możesz także ruch w każdą stronę kończyć krótkim odpoczynkiem, jednak wkrótce będziesz w stanie kilkukrotnie zwinąć i rozwinąć linkę, zanim twoje ręce będą wymagały przerwy. Aby wzmocnić uchwyt i wyeliminować efekt spoconych dłoni, możesz w tym ćwiczeniu użyć skórzanych rękawic treningowych. 

 

Bardzo ważne jest to, aby pamiętać, że samo przedramię powinno być trenowane maksymalnie 2 razy w tygodniu.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl