Model: 5908277305291
Kod producenta: 5908277305291
Waga produktu: 0.6 kg
Gwarancja: 24 miesiące
Realizacja zamówienia: 1 dni
Wysyłka: Wysyłka gratis!
Producent: Thorn+Fit
Produkt dostępny!
49,00 PLN

Roller - Wałek do Masażu Thorn+Fit Basic Roller

  

   

Basic Roller - Thorn + Fit to profesjonalny wałek do masażu, przyrząd niezbędny jeżeli chodzi o ćwiczenia ogólnorozwojowe, rehabilitację a przede wszystkim masaż mięśni po ciężkich i wyczerpujących treningach. Jest bardzo prosty w użyciu - wałek podkładamy pod mięsień i wykonujemy rolowanie rozbijając zakwasy oraz punkty spustowe. Masowanie mięśni po treningu za pomocą wałka rozluźnia je oraz poprawia ich elastyczność. 

  

Wykonany on został z najlepszych materiałów - ABS i gumowej pianki, jest odporny na wszelkie zanieczyszczenia (brud, pot).

Dzięki podłużnym wypustkom, które znajdują się na całej jego powierzchni masaż jest bardziej dokładny i przyjemny. 

 

Jego antypoślizgowa powłoka gwarantuje dokładne wykonywanie masażu/ćwiczeń.

 

 Masaż wałek zalecany jest przez wielu fizjoterapeutów, idealny dla każdego, zarówno do użytku domowego jak i profesjonalnego.

 

 

Zastosowanie wałka do masażu Basic Roller od Thorn + Fit:

  • fitness,
  • ćwiczenia ogólnorozwojowe,
  • trening gimnastyczny,
  • ćwiczenia rehabilitacyjne, korekcyjne,
  • joga,
  • pilates,
  • cross-fit.

  

 

Korzyści jakie niesie ze sobą masaż/ćwiczenia przy pomocy wałka Basic Roller od Thorn + Fit:

  • pełna regeneracja mięśni,
  • przyspieszone leczenie urazów i kontuzji,
  • zredukowanie cellulitu,
  • zmniejszenie dolegliwości bólowych pleców,
  • ujędrnione ciało,
  • skorygowana postawa.

  

 

Jak używać wałka do masażu Basic Roller Thorn + Fit:

  • rolowanie powinno być wykonywane jak najwolniej;
  • w czasie automasażu napinamy mięśnie przeciwne do tych, które są rozluźniane;
  • rolujemy mięsień na całej długości;
  • w miejscach, w których odczuwany jest największy ból i napięcie, rolowanie powinno być dłuższe;
  • warto zacząć od stosowania uniwersalnego, miękkiego wałka; po kilku miesiącach zmieniając go na twardszy model;

  

 

Jakie są plusy regularnych ćwiczeń z wałkiem Basic Roller Thorn + Ft ? 

Poniżej przedstawiamy 6 najważniejszych.

  

1. Łagodzenie zakwasów i potreningowego bólu mięśni:


Problem znany każdemu, kto choć raz próbował aktywności fizycznej. Zakwasy zazwyczaj utrzymują się od 24 do 48 godzin po intensywnym treningu. Na podstawie wielu badań, dowiedziono, że stosowanie rollera znacząco zmiejsza ból i zakwasy w mięśniach.

  

  

2.  Relaks oraz redukcja stresu:

 

Masaż wykonywany za pomocą wałka zapewnia nam relaks. To szczególnie korzystne przy trenowaniu późnym wieczorem

  

 

3. Polepszenie elastyczności oraz zwiększenie zakresu ruchu stawów:

 

Nawet jeśli regularnie rozciągasz swoje ciało i wykonujesz przez wiele lat stretching to według najnowszych badań, ćwiczenia na wałku mogą zwiększyć i poprawić elastyczność Twojego ciała.

  

 

4.  Polepszenie cyrkulacji:

 

Niezbędny do życia tlen jest przenoszony po naszym organiźmie za pomocą krwi, dobra cyrkulacja ma duży wpływ na stan naszego zdrowia. Ćwiczenia na rollerze poprawiają krążenie oraz rozbijają miejsca, gdzie przepływ krwi może być utrudniony.

  

 

5. Zapobieganie obrażeniom:

 

Regularne masaże na rollerze oraz odpowiednie techniki rozciągania mogą zapobiec wielu typowym urazom, naciągnięciom i naderwaniem mięśni.

  

 

6 Ukształtowanie oraz wysmuklenie sylwetki:

 

Korzystanie z rollera wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, uelastycznienie skóry, a nawet pozbycię się cellulitu, a przy tym spotęguje efekty treningu.

  

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości,
  • wykonany z najlepszych materiałów,
  • wałek do masażu;
  • przyjemny i bezpieczny w użytkowaniu;
  • materiał: ABS z gumową pianką;
  • łatwy w czyszczeniu, powłoka odporna na pot i brud;
  • posiada antypoślizgową powierzchnię, która pozwala na dokładny masaż;
  • długość: 33 cm;
  • średnica zewnętrzna: 11,8 cm;
  • waga produktu: 580 g;
  • kolor: czarny.

 

Poniżej przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń z użyciem wałka Basic Roller:

 

  • mięśnie grzbietu:

  

Usiądź na podłodze, wałek połóż za sobą, prostopadle do kręgosłupa. Dłonie spleć za głową. Pochyl plecy tak, żeby oparły się na rolce. Powoli przesuwaj się w górę i w dół, wzdłuż pleców. Cały czas trzymaj napięte mięśnie brzucha i pośladki.

  

  

  • pasmo biodrowo-piszczelowe:

  

Połóż się na lewym boku, pod udo podłóż wałek. Usztywnij tułów, żeby łatwiej utrzymać równowagę, balansując na boku. Nie spiesząc się, roluj boczną część uda od biodra do kolana. Przejdź na drugi bok i powtórz ten sam ruch na prawym udzie.

  

  

  • mięśnie czworo-głowe:

  

Zacznij od leżenia na brzuchu. Wałek podłóż pod uda. Przenieś ciężar na lewą nogę, lekko unosząc prawą. Przesuwaj się w górę do miednicy i w dół do kolana. Wróć do pozycji startowej. Zamień ćwiczące nogi – tym razem lewa powinna stracić kontakt z rolką, a ciężar przenieś na prawą nogę i roluj jej mięśnie.

  

  • łydki: 

  

Usiądź na podłodze z wyprostowanymi nogami. Wałek umieść tuż pod kolanami, ale nie bezpośrednio w strefie pod stawem. Podeprzyj się, opierając ręce za sobą. Stopniowo przemieszczaj wałek w dół, aż do wysokości kostek. Powoli wróć do pozycji startowej.

  

  • mięśnie kulszowo-goleniowe:

  

Zacznij w siadzie prostym, zegnij prawe kolano i oprzyj stopę płasko na ziemi. Pod lewe udo podłóż wałek. Oprzyj dłonie za sobą na podłodze. Przesuwaj wałek od kolana do pośladka. Zamień nogi i powtórz.

  

 

Uwaga podczas wykonywania powyższych ćwiczeń staraj się omijać okolice siniaków, krwiaków i innych urazów. Na masaż jednej partii mięśni nie poświęcaj więcej niż trzy minuty. Przesuwając wałek, staraj się unikać najbardziej kościstych miejsc i dołów podkolanowych.

Rollery/Wałki

  • Długość: 

    33cm

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...