Producenci

HMS Pasy Gumy Linki Treningowe do ćwiczeń Siłowych Ekspander

Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 39,00 zł 50,70 zł 39.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

HMS Pasy Gumy Linki Treningowe do ćwiczeń Siłowych Ekspander 

 

  

Zestaw do wykonywania ćwiczeń siłowych stworzony został z myślą o osobach, które uwielbiają ćwiczenia siłowe.

 

Zestaw TX01 składa się z 3 - gum oporowych, 2 - piankowych uchwytów na ręce, 1 - uchwyt na kostkę, 1 - uchwyt pod drzwi. Każda para linek ma inną sztywność, co pozwala wybrać różną intensywność ćwiczeń oporowych. Na każdej z linek znajduje się uchwyt, który umożliwia realizację kompleksowych ćwiczeń siłowych na wszystkie grupy mięśni.

  

Produkt jest łatwy w użyciu, lekki i praktyczny; idealny do ćwiczenia w domu ale także i na świeżym powietrzu!

  

 

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • 3 gumy oporowe o różnym obciążeniu (6 x 9 x 1200 mm)(7 x 10 x 1200 mm)(8 x 12 x 1200 mm);
  • 2 uchwyty piankowe;
  • 1 uchwyt na kostkę;
  • 1 uchwyt pod drzwi;
  • kolor: niebiesko-czarny.
 

 

Poniżej przedstawiamy ćwiczenia jakie można wykonać przy pomocy zestawu HMS, TX-01:

 

  • ćwiczenie na barki:

 

Chcąc wzmocnić barki, jeden uchwyt zahacz o stopę, natomiast drugi chwyć obiema dłońmi przed sobą. Ćwiczenie polega na podciąganiu oburącz przyrządu w jednej linii do wysokości brody. Ważne jest, abyś trzymała prostą sylwetkę. Wykonaj 4 serie po 5 powtórzeń.

  

 

  • ćwiczenie na mięśnie grzbietu:

 

W celu popracowania nad mięśniami grzbietu, usiądź w siadzie prostym z nogami zapartymi o stabilny punkt. Jedną końcówkę ekspandera przymocuj do stabilnego miejsca, drugą chwyć oburącz. Przyciągaj ją do brzucha, pamiętając o tym aby tułów był cały czas wyprostowany, a mięśnie brzucha napięte. Zrób 10 powtórzeń. Drugą serię wykonaj rozciągając ekspander za pomocą lewej ręki, a trzecią – używając prawej ręki.

  

 

  • ćwiczenie na mięśnie brzucha:

  

Zależy Ci na pozbyciu się oponki z brzucha? Połóż się na plecach, nogi wyprostowane, ekspander dokładnie w połowie zahacz o stopy, a jego końcówki chwyć w dłonie podchwytem (wnętrze zamkniętej dłoni skierowane ku górze) i ustaw ramiona wzdłuż ciała. Wykonuj brzuszki, ale z nogami cały czas leżącymi na podłodze. W trakcie wychodzenia w górę, przyciągaj do siebie ekspander, a kładąc się opuszczaj ramiona nad ciałem, tak aby dłonie zatrzymały się nad biodrami. Zrób 2 serie trwające 30 sekund każda.

  

 

  • ćwiczenia na smukłą talię:

  

Zestaw świetnie nadaje się również do pracy nad talią osy. Stojąc prosto, jedną końcówkę przyrządu zahacz o prawą stopę, drugą chwyć w prawą dłoń. Wykonaj 10 skłonów bocznych, przenosząc wyprostowaną w łokciach rękę nad głowę. Odpocznij chwilę, zmień stronę i powtórz ćwiczenie. Wykonaj 2 serie na każdą stronę.

  

  

  •  ćwiczenie na nogi i pośladki:

 

W klęku podpartym zahacz końcówki ekspandera o obie stopy. Unoś wyprostowaną prawą nogę w górę, maksymalnie rozciągając ekspander. Po 10 razach zmień nogę. Całość powtórz w 2 seriach.

  

 

Przykład ćwiczenia wykonywanego w zawieszeniu z zestawem HMS, TX-01: 

 

Nie dość, że zestaw ten może zastępować ciężary, to jeszcze potrafi wspomagać ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała! Wszystko dzięki temu, że jeden jego koniec możesz zaczepić o drzwi. Teraz łap za uchwyty, stań w takiej odległości, żeby liny były naprężone, odchyl ciało… i podciągaj się, trenując ramiona, barki, klatkę piersiową!

   

 

Zawartość zestawu:

  • 3 gumy oporowe o różnym obciążeniu; 
  • 2 uchwyty piankowe;
  • 1 uchwyt na kostkę;
  • 1 uchwyt pod drzwi.

Całość znajduje się w solidnym foliowym opakowaniu.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
32,18 zł 15,88 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
15,25 zł 9,19 zł
szt.
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
58,46 zł 24,73 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
55,04 zł 24,98 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,77 zł
szt.
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
52,22 zł 23,86 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl