HMS Regulowana Skakanka Max Speed ze Stalową Linką - Green
Opis
HMS Regulowana Skakanka Max Speed ze Stalową Linką - Green
Regulowana skakanka aluminiowa HMS Max Speed to profesjonalny przyrząd do ćwiczeń ogólnorozwojowych. Model ten gwarantuje szybką i płynną regulację długości linki, dzięki czemu skakankę bez problemu dopasujesz do swoich indywidualnych potrzeb i upodobań.
Cechuje się solidnym wykonaniem z trwałych i wytrzymałych materiałów: mocnej, wykonanej ze stali linki oraz odpowiednio wyprofilowanych uchwytów pokrytych materiałem PVC. Innowacyjna konstrukcja oraz zastosowanie lekkich rączek z wyposażonych w obrotowe głowice w dużej mierze znacznie poprawiają komfort treningu (linka się nie plącze ani nie skręca), trening jest szybszy, intensywniejszy a uzyskane efekty dużo lepsze niż przy użyciu tradycyjnej skakanki.
Ćwiczyć na skakance możesz dosłownie wszędzie – zarówno w domu, w klubie fitness, na siłowni jak i na świeżym powietrzu.
Idealna dla każdego - kobiet, mężczyzn, dzieci.
Czy wiesz, że podczas półgodzinnych ćwiczeń możemy spalić aż 250 kalorii, a przy tym wzmocnić mięśnie nóg, stawy oraz wymodelować uda i pośladki, pozbywamy się również popularnej "skórki pomarańczowej" czyli cellulitu.
Główne zalety produktu HMS Max Speed:
- świetne urządzenie do treningu w domu i na zewnątrz;
- małe wymiary i niewielka waga pozwalają zabrać ją gdziekolwiek zechcesz;
- skakanka posiada mocną i wytrzymałą stalową linkę;
- długa linka i możliwość regulacji sprawia, że na skakance mogą ćwiczyć osoby o każdym wzroście,
- poprzez wyposażenie uchwytów w obrotowe głowice linka nie plącze się i nie skręca podczas treningu;
- rączki skakanki zostały tak wyprofilowane aby zapewnić użytkownikom komfort podczas wykonywania ćwiczeń.
Chcesz wiedzieć jak prawidłowo ćwiczyć ze skakanką?
Na początek udzielimy Ci kilku praktycznych porad-wskazówek. Są one szczególnie przydatne zwłaszcza jeżeli jesteś jedną z osób rozpoczynających przygodę z trenowaniem przy użyciu skakanki HMS Max Speed.
- skacz zawsze kiedy masz na to ochotę;
- bądź wytrwały i systematyczny;
- pamiętaj o kilkuminutowej rozgrzewce poprzedzającej trening;
- aby efekty były widoczne ćwicz co najmniej 30 minut dziennie trzy razy w tygodniu- najlepiej codziennie;
Pamiętaj o właściwej postawie sylwetki!
Trenując ze skakanką, pamiętaj o zachowaniu właściwej postawy ciała. Plecy muszą być wyprostowane, brzuch powinien być wciągnięty, łokcie ułożone możliwie blisko tułowia, a barki ściągnięte.
Ważne jest, aby podczas skoków nie poruszać barkami. Pracować powinniśmy jedynie nadgarstkami i dłońmi.
Poniżej przedstawiamy przykładowe ćwiczenia z użyciem skakanki HMS Max Speed.
Każde z opisanych poniżej ćwiczeń rozpocznij stojąc z lekko ugiętymi kolanami i trzymając skakankę na wysokości bioder. Chwyć skakankę Max Speed w taki sposób, by palce były skierowane do środka. Skacząc odbijaj się równomiernie śródstopiem, utrzymując kolana rozluźnione, a tułów wyprostowany.
- ćwiczenie 1: klasyczny skok:
To podstawowe i chyba najprostsze ćwiczenie, które bez problemu opanuje każdy. Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Proste ? Prawda. Nie musisz skakać bardzo wysoko, tylko na tyle, by swobodnie rozprostować skakankę. Lądując rozłóż ciężar ciała równomiernie na obu stopach. Ćwicz przez minutę, a przez kolejną minutę odpocznij.
- ćwiczenie 2: szybka zmiana nogi "bieg w miejscu":
Ćwiczenie bardzo podobne do poprzedniego. Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Wyląduj na prawej stopie, a przy następnym obrocie skakanki – na lewej. Skacz z nogi na nogę tak jakbyś biegała w miejscu. Ćwiczenie wykonuj przez minutę, a przez kolejną odpoczywaj.
- ćwiczenie 3: skoki na przemian:
Przez osiem obrotów skakanki skacz z nogi na nogę, a przez kolejne osiem na obie nogi – tak jak w kroku pierwszym. Ćwicz przez minutę, przez kolejną minutę zrób przerwę, a następnie powtórz całą sekwencję jeszcze raz.
- ćwiczenie 4: kolana wysoko:
Tak jak w ćwiczeniu 2 skacz z nogi na nogę tylko, że tym tym razem unoś kolana wysoko, tak by przy każdym podskoku były ugięte pod kątem 90 stopni. Ćwicz przez minutę, a przez kolejną zrób przerwę.
- ćwiczenie 5: klasycznie i naprzemiennie:
Wykonuj normalne podskoki lub skoki z nogi na nogę. Postaraj się mieszać ze sobą oba style podskoków. Skacz tak długo jak to tylko możliwe, na tyle na ile wystarczy Ci sił (wytrzymaj minimum 5 minut).
Jakie efekty przyniesie Ci trening:
- wzmocnisz mięśnie nóg - szczególnie rzeźbi łydki;
- wzmocnisz mięśnie ramion;
- twoje pośladki nabiorą lepszego kształtu;
- zdecydowanie poprawisz swoją koordynacje ruchową;
- poprawisz ogólną kondycję;
- zwiększysz wytrzymałość;
- spalisz zbędne kalorie.
Skakanie na skakance HMS Max Speed to nie tylko świetna zabawa, lecz także świetny sposób na spalanie kalorii i wyszczuplenie sylwetki w domowym zaciszu!
Cechy produktu:
- produkty nowy, wysokiej jakości;
- wykonany z najlepszych materiałów;
- regulowana skakanka z aluminiową linką;
- skakanka jest bardzo lekka i poręczna;
- pomaga poprawić kondycję fizyczną i wytrzymałość;
- rozwija i wzmacnia mięśnie nóg;
- skutecznie redukuję tkankę tłuszczową z tali, bioder, ud i łydek;
- idealna dla każdego;
- wygodna w przenoszeniu i przechowywaniu;
- możliwość regulowania długości linki;
- produkt dostępny w dwóch kolorach.
Specyfikacja techniczna:
- możliwość regulacji długości linki;
- uchwyty wyposażone w specjalne, obrotowe głowice;
- uchwyty pokryte materiałem PVC;
- długość całkowita linki: 3000 mm;
- długość rączki: 150 mm;
- waga przyrządu: 0,14 kg;