Producenci
Promocje
OstroVit Ashwagandha 90 tab.
OstroVit Ashwagandha 90 tab.
37,96 zł 16,99 zł
szt.
Rozm. M Ściągacz Na Łokieć Hms Lo1821
Rozm. M Ściągacz Na Łokieć Hms Lo1821
26,78 zł 10,30 zł
szt.
Pink-Black Mata Do Jogi Hms Ym06
Pink-Black Mata Do Jogi Hms Ym06
195,03 zł 75,01 zł
szt.
Yellow Talerz Olimpijski Bumper 15 Kg Hms Htbr15
Yellow Talerz Olimpijski Bumper 15 Kg Hms Htbr15
481,00 zł 185,00 zł
szt.
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope TURBO
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope TURBO
128,70 zł 99,00 zł
szt.
HMS Wioślarz Magnetyczny Treningowy
HMS Wioślarz Magnetyczny Treningowy
1 137,50 zł 875,00 zł
szt.
HMS Premium Guma Treningowa 21 x 5 x 2250mm
HMS Premium Guma Treningowa 21 x 5 x 2250mm
55,90 zł 43,00 zł
szt.
8*16Cm Podwójna Piłka Do Masażu/ Duo Ball Hms Blm02
8*16Cm Podwójna Piłka Do Masażu/ Duo Ball Hms Blm02
76,70 zł 29,50 zł
szt.
M1844-I Rower Elektromagnetyczny Hms
M1844-I Rower Elektromagnetyczny Hms
6 110,00 zł 2 350,00 zł
szt.
Ciężarek Żeliwny Pokryty Winylem 0.5 Kg 17023
Ciężarek Żeliwny Pokryty Winylem 0.5 Kg 17023
13,03 zł 5,01 zł
szt.
OstroVit Glucosamine 210g Supreme Pure Powder
OstroVit Glucosamine 210g Supreme Pure Powder
49,15 zł 22,99 zł
szt.

HMS Skakanka Aluminiowa Łożyskowa Crossfit

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 45,00 zł 45.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

HMS Skakanka Aluminiowa Łożyskowa Crossfit 

  

  

Skakanka aluminiowa łożyskowa HMS jest profesjonalną skakanką łożyskowaną, pozwalającą na wykonywanie ćwiczeń z dużą intensywnością - szybkością, m.in. dzięki temu, że linka nie skręca się i nie plącze.

 

Skakanka znakomicie nadaje się do redukcji tkanki tłuszczowej w talii, biodrach, udach i łydkach. Doskonale poprawia kondycję i wytrzymałość, pomaga rozwinąć i wzmocnić mięśnie nóg.

 

Stosowana jest w zajęciach cross fit, treningu wyczynowym i amatorskim. Skakanka posiada wbudowane łożyska, które są połączone z górnymi gwintami rączek - co eliminuje problem ze skręcającą się linką.

  

Idealny przyrząd do treningu w domu i na zewnątrz - małe wymiary pozwalają zabrać skakankę gdziekolwiek zechcesz. Łatwy w obsłudze mechanizm regulujący długość skakanki do odpowiedniego wzrostu.

  

   

Skakanka, efekty i korzyści:

  • wzmocnienie nóg - szczególnie rzeźbi łydki;
  • wzmocnienie mięśni ramion;
  • twoje pośladki nabiorą lepszego kształtu; 
  • zdecydowanie poprawisz koordynacje ruchową;
  • poprawisz kondycję;
  • zwiększysz wytrzymałość;
  • spalisz dodatkowe kalorie.

  

  

Wskazówki dla osób rozpoczynających przygodę z trenowaniem przy użyciu skakanki HMS:

Najlepszą porą na ćwiczenia jest popołudnie. Aby trening był efektywny, powinniśmy ćwiczyć minimum pół godziny dziennie trzy razy w tygodniu, a najlepiej codziennie.

 

Nie powinniśmy zapominać o rozgrzewce przez treningiem. Pierwsze 10 minut poświęćmy więc na wykonywanie lekkich podskoków bez skakanki, wymachów ramion, skłonów i przysiadów. Nie zapomnijmy też o rozgrzaniu stóp i kostek.

  

 

Specyfikacja produktu:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • solidnie wykonana;
  • poprawia kondycję i wytrzymałość;
  • wzmacnia i rozwija mięśnie;
  • do ćwiczeń w domu, na siłowni itp.;
  • idealna dla kobiet jak i mężczyzn;
  • posiada mechanizm regulujący długość skakanki do wzrostu osoby ćwiczącej;
  • rączki są wyprofilowane, wykonane zostały aluminium dzięki czemu nie wyślizgują się z rąk podczas ćwiczeń;
  • materiał linki: metalowa;
  • długość rączek 150 mm;
  • długość linki 3000 mm;
  • opakowanie: kartonowe pudełko.

 

  

Przykładowe ćwiczenia z użyciem skakanki HMS:

  

Każde z opisanych poniżej ćwiczeń rozpocznij stojąc z lekko ugiętymi kolanami i trzymając skakankę na wysokości bioder. Chwyć skakankę w taki sposób, by palce były skierowane do środka. Skacząc odbijaj się równomiernie śródstopiem, utrzymując kolana rozluźnione, a tułów wyprostowany.

  

  

  • ćwiczenie 1:

  

To klasyczny skok. Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Nie musisz skakać wysoko, tylko na tyle, by swobodnie rozprostować skakankę. Lądując rozłóż ciężar ciała równomiernie na obu stopach. Wykonuj ćwiczenie przez minutę, a przez kolejną minutę odpocznij.

  

 

  • ćwiczenie 2:

  

Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Wyląduj na prawej stopie, a przy następnym obrocie skakanki – na lewej. Skacz z nogi na nogę tak, jakbyś biegała w miejscu. Ćwiczenie wykonuj przez minutę, a przez kolejną odpoczywaj.

  

 

  • ćwiczenie 3:

 

Przez osiem obrotów skakanki skacz z nogi na nogę, tak jak w kroku poprzednim, a przez kolejne osiem na obie nogi – tak jak w kroku pierwszym. Powtarzaj ten schemat przez minutę, przez kolejną minutę zrób przerwę, a następnie powtórz całą sekwencję jeszcze raz.

  

 

  • ćwiczenie 4:

  

Skacz z nogi na nogę, tak jak w kroku drugim, ale tym razem unoś kolana wysoko, tak by przy każdym podskoku były ugięte pod kątem 90 stopni. Ćwicz prze minutę, a przez kolejne 60 sekund zrób przerwę.

  

 

  • ćwiczenie 5:

 

Przez 5 minut wykonuj normalne podskoki lub skoki z nogi na nogę. Jeśli to dla ciebie zbyt długo, skacz przez minutę, przez kolejną odpoczywaj i tak 5 razy. Postaraj się wykonać w sumie przynajmniej 600 skoków.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
37,54 zł 15,98 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
27,47 zł 11,76 zł
szt.
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
8,59 zł 6,61 zł
szt.
Drabinka treningowa do ćwiczeń
Drabinka treningowa do ćwiczeń
37,28 zł 17,07 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
55,04 zł 24,98 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,89 zł
szt.
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
44,99 zł 21,95 zł
szt.
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
58,46 zł 24,73 zł
szt.
Nowości
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
79,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl