Promocje
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - White Chocolate
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - White Chocolate
677,64 zł 169,78 zł
szt.
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Apple Pie
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Apple Pie
311,84 zł 131,93 zł
Nf4463 S Black Rozm. 36 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4463 S Black Rozm. 36 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
386,80 zł 85,01 zł
szt.
OstroVit Ubichinon 100 Koenzym Q10 120 kaps.
OstroVit Ubichinon 100 Koenzym Q10 120 kaps.
158,76 zł 39,77 zł
MYVITA - Witamina C 1000g
MYVITA - Witamina C 1000g
336,52 zł 84,31 zł
szt.
Platforma Wibracyjna Z Nakładką Sky Svp05
Platforma Wibracyjna Z Nakładką Sky Svp05
2 197,00 zł 845,00 zł
ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max 1000g
ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max 1000g
142,92 zł 60,47 zł
szt.
Poręcz Ławka Skośna pod Sztangę Wielofunkcyjna HMS
Poręcz Ławka Skośna pod Sztangę Wielofunkcyjna HMS
877,50 zł 675,00 zł
szt.
Hantla Hms Hex Pro 16 Kg
Hantla Hms Hex Pro 16 Kg
718,95 zł 158,01 zł
szt.
Talerz Hammertone 20 Kg Hms Thm20
Talerz Hammertone 20 Kg Hms Thm20
235,30 zł 181,00 zł
szt.
Nq4411 A Niebieski Rozm. L (38-41)  Wrotki Nils Extreme
Nq4411 A Niebieski Rozm. L (38-41) Wrotki Nils Extreme
677,95 zł 149,00 zł
szt.
VITALMAX - Ionto Vitamin Drink liquid (koncentrat) 1200 ml - PLUM
VITALMAX - Ionto Vitamin Drink liquid (koncentrat) 1200 ml - PLUM
149,02 zł 37,34 zł
HMS Paski na nadgarstki HAKI Treningowe
HMS Paski na nadgarstki HAKI Treningowe
67,60 zł 52,00 zł
szt.
Kołyska do mięśni brzucha inSPORTline AB Perfect Twist
Kołyska do mięśni brzucha inSPORTline AB Perfect Twist
491,40 zł 207,90 zł
ALLNUTRITION - Citrulline 200g - Orange
ALLNUTRITION - Citrulline 200g - Orange
159,16 zł 82,37 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Chocolate Gingerbread
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Chocolate Gingerbread
441,79 zł 186,91 zł
Hl776 Pink Hulajnoga Nils Extreme
Hl776 Pink Hulajnoga Nils Extreme
257,40 zł 99,00 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Chocolate Caramel Walnut
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Chocolate Caramel Walnut
682,19 zł 181,89 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Toffee Caffe
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Toffee Caffe
311,84 zł 131,93 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Strawberry
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Strawberry
682,19 zł 170,92 zł
ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max 500g - Redcurrant
ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max 500g - Redcurrant
127,31 zł 40,88 zł
Red 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs103
Red 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs103
58,50 zł 45,00 zł
szt.
55Cm Navy Blue Piłka Gimnastyczna Masujaca Hms Yb03
55Cm Navy Blue Piłka Gimnastyczna Masujaca Hms Yb03
111,48 zł 35,04 zł
szt.
Nh2206 S Black Rozm. 46 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh2206 S Black Rozm. 46 Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
361,40 zł 139,00 zł
H106 Różowo-Niebieski Rozm. M  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H106 Różowo-Niebieski Rozm. M Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
59,54 zł 22,90 zł
SWANSON - Potassium Citrate 120kap
SWANSON - Potassium Citrate 120kap
70,49 zł 17,66 zł
szt.
Obciążenie żeliwne 15kg inSPORTline
Obciążenie żeliwne 15kg inSPORTline
274,26 zł 134,43 zł
szt.
 Atlas 150 Lbs (67,5 Kg) Hms Tytan 12
Atlas 150 Lbs (67,5 Kg) Hms Tytan 12
4 391,40 zł 1 689,00 zł
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
102,70 zł 79,00 zł
Nj3012 A Różowy Rozm. S (32-35)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj3012 A Różowy Rozm. S (32-35) Łyżworolki Nils Extreme
632,45 zł 139,00 zł
OstroVit ACAI Berry Jagody 90 tab. 12:1
OstroVit ACAI Berry Jagody 90 tab. 12:1
54,34 zł 24,99 zł
szt.
Longboard Wood Homeland Szkielet Nils Extreme
Longboard Wood Homeland Szkielet Nils Extreme
859,95 zł 189,00 zł
 Talerz Olimpijski Bumper 5 Kg Hms Cbr05 Gray
Talerz Olimpijski Bumper 5 Kg Hms Cbr05 Gray
335,40 zł 129,00 zł
szt.
Orange-Black Mata Fitness Klubowa Z Otworami Hms Mfk01
Orange-Black Mata Fitness Klubowa Z Otworami Hms Mfk01
221,03 zł 85,01 zł
szt.
ALLNUTRITION - Peach in Jelly 1000g
ALLNUTRITION - Peach in Jelly 1000g
136,41 zł 34,18 zł
szt.
OstroVit BCAA 2-1-1 200G Supreme Pure
OstroVit BCAA 2-1-1 200G Supreme Pure
43,94 zł 18,98 zł
szt.
HMS Kettlebell 8kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
HMS Kettlebell 8kg Pokryty gumą z chromowaną rączką
127,39 zł 97,99 zł
Step Do Aerobiku Hms As006
Step Do Aerobiku Hms As006
514,83 zł 198,01 zł
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
31,23 zł 7,82 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.

Skakanka z Licznikiem LCD

4fc8e4e8fc4a7da593ac3d50a1df3ee1
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 10,76 zł 25,49 zł 10.76
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 4.42857
Producent: MAXY
Kod produktu: 5901785364071

Opis

Skakanka z licznikiem LCD 

Niezależnie od tego, czy wybierasz się na fitness, czy może chcesz urozmaicić swój codzienny trening, poćwiczyć w domu lub na dworze. Do każdego z tych
celów skakanka APTEL FT12 nadaje się wręcz idealnie

 

Skakanie na skakance to nie tylko doskonała zabawa, lecz także świetny sposób na spalanie kalorii i wymodelowanie sylwetki.

     

Ćwiczenie ze skakanką ma wiele zalet. Przede wszystkim jest to świetna zabawa, a same ćwiczenia nie wymagają specjalnego przygotowania ani zakupu
drogiego sprzętu. Ćwiczyć możemy wszędzie – zarówno w domu, jak i na świeżym powietrzu, a jedyne czego potrzebujemy, to wygodne buty i oczywiście skakanka.

Podczas półgodzinnych ćwiczeń możemy spalić aż 250 kalorii, a przy tym wzmocnić mięśnie nóg, stawy oraz wymodelować uda i pośladki. Pozbywamy się również
tak znienawidzonego przez wszystkie kobiety cellulitu.

   

 

 

Skakanka, efekty i korzyści:
  • wzmocnienie nóg - szczególnie rzeźbi łydki;

  • wzmocnienie mięśni ramion;

  • wymodelowanie pośladków

  • zdecydowana poprawa ogólnej kondycji i koordynacji ruchowej;

  • zwiększenie wytrzymałości;

  • spalenie zbędnych kalorii.

  
  

  

Wskazówki dla osób rozpoczynających przygodę z trenowaniem przy użyciu skakanki APTEL,FT12:

 

Najlepszą porą na ćwiczenia jest popołudnie. Aby trening był efektywny, powinniśmy ćwiczyć minimum pół godziny dziennie - trzy razy w tygodniu, a najlepiej codziennie.

  

Nie powinniśmy zapominać o rozgrzewce przez treningiem. Pierwsze 10 minut poświęćmy więc na wykonywanie lekkich podskoków bez skakanki, wymachów ramion, skłonów i przysiadów. Nie zapomnijmy też o rozgrzaniu stóp i kostek.

 

  

Dane techniczne:

  • produkty nowy, wysokiej jakości;
  • bezpieczny;
  • pomaga poprawić kondycję fizyczną i wytrzymałość;
  • rozwija i wzmacnia mięśnie nóg;
  • skutecznie redukuję tkankę tłuszczową z tali, bioder, ud i łydek;
  • wbudowany ekran LCD;
  • zasilana 1 baterią AG13 (wystarcza na ok. 6 miesięcy użytkowania);
  • idealna dla każdego;

 

      

Poniżej przedstaiwamy kilka prostych ćwiczeń z użyciem skakanki APTEL
- idealny zestaw zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.

  

Aby efekty były widoczne, wystarczą zaledwie trzy 15-minutowe treningi w tygodniu.

  

Każde z opisanych poniżej ćwiczeń rozpocznij stojąc z lekko ugiętymi kolanami i trzymając skakankę na wysokości bioder. Chwyć skakankę w taki sposób, by palce były skierowane do środka. Skacząc odbijaj się równomiernie śródstopiem, utrzymując kolana rozluźnione, a tułów wyprostowany.

   

  • ćwiczenie 1:

  

To klasyczny skok. Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Nie musisz skakać wysoko, tylko na tyle, by swobodnie rozprostować
skakankę. Lądując rozłóż ciężar ciała równomiernie na obu stopach. Wykonuj ćwiczenie przez minutę, a przez kolejną minutę odpocznij.

  

  • ćwiczenie 2:

  

Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Wyląduj na prawej stopie, a przy następnym obrocie skakanki – na lewej. Skacz z nogi na
nogę tak, jakbyś biegał w miejscu. Ćwiczenie wykonuj przez minutę, a przez kolejną odpoczywaj.

  

  • ćwiczenie 3:

  

Przez osiem obrotów skakanki skacz z nogi na nogę tak, jak w poprzednim ćwiczeniu , a przez kolejne osiem na obie nogi – tak jak w ćwiczeniu pierwszym.
Powtarzaj ten schemat przez minutę, przez kolejną minutę zrób przerwę, a następnie powtórz całą sekwencję jeszcze raz.

  

  • ćwiczenie 4:

  

Skacz z nogi na nogę, tak jak w kroku drugim, ale tym razem unoś kolana wysoko, tak by przy każdym podskoku były ugięte pod kątem 90 stopni. Ćwicz 
przez minutę, a przez kolejne 60 sekund zrób przerwę.

  

  • ćwiczenie 5:

  

Przez 5 minut wykonuj normalne podskoki lub skoki z nogi na nogę. Jeśli to dla ciebie zbyt długo, skacz przez minutę, przez kolejną odpoczywaj i tak 5 razy.
Postaraj się wykonać w sumie przynajmniej 600 skoków.

  

  

 

Trenując ze skakanką, nie zapominajmy o zachowaniu właściwej postawy ciała! Plecy muszą być wyprostowane, brzuch powinien być wciągnięty, łokcie ułożone możliwie blisko tułowia, a barki ściągnięte.

  

Ważne jest, aby podczas skoków nie poruszać barkami. Pracować powinniśmy jedynie nadgarstkami i dłońmi.

   

Zalety skakania na skakance APTEL FT12:

  • skoki na skakance potrafią poprawić jędrność tylnych część ramion, które wraz z wiekiem tracą na jędrności;
  • trening ze skakanką pomaga w uzyskaniu płaskiego brzucha – w czasie skoków przez skakankę mięśnie brzucha pracują, aby ustabilizować tułów i pomóc w utrzymaniu równowagi. Ponadto podskoki spalają mnóstwo kalorii - w minutę do 0,2 kcal na każdy kilogram masy ciała.
  • pięć minut skoków na skakance tak samo skutecznie ujędrnia nogi, co przebiegnięcie ok. 800 metrów.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl