Promocje
Wałek do Masażu HMS Foam Roller 61cm Czerwony
Wałek do Masażu HMS Foam Roller 61cm Czerwony
79,27 zł 60,98 zł
szt.
Kettlebell pokryty winylem 12kg HMS
Kettlebell pokryty winylem 12kg HMS
156,00 zł 120,00 zł
szt.
HMS Opaska Stabilizator Ściągacz na NADGARSTEK
HMS Opaska Stabilizator Ściągacz na NADGARSTEK
20,02 zł 10,98 zł
Poręcz Ławka Skośna pod Sztangę Wielofunkcyjna HMS
Poręcz Ławka Skośna pod Sztangę Wielofunkcyjna HMS
838,50 zł 645,00 zł
szt.
HMS AB Power Twister - Urządzenie do ćwiczeń
HMS AB Power Twister - Urządzenie do ćwiczeń
322,40 zł 248,00 zł
szt.
Ha200T Black Pu 200Mm Hulajnoga Nils Extreme
Ha200T Black Pu 200Mm Hulajnoga Nils Extreme
751,40 zł 289,00 zł
 Atlas 150 Lbs (67,5 Kg) Hms Tytan 12
Atlas 150 Lbs (67,5 Kg) Hms Tytan 12
4 391,40 zł 1 689,00 zł
Nq1125 A Różowo-Purpurowy Rozm. L  Wrotki Nils Extreme
Nq1125 A Różowo-Purpurowy Rozm. L Wrotki Nils Extreme
165,88 zł 63,80 zł
Cr3108Sa Skate Deskorolka Nils Extreme
Cr3108Sa Skate Deskorolka Nils Extreme
221,03 zł 85,01 zł
Rękawy do podciągania HMS
Rękawy do podciągania HMS
63,70 zł 49,00 zł
Black/Red Step Do Aerobiku Hms As005
Black/Red Step Do Aerobiku Hms As005
377,00 zł 145,00 zł
szt.
Hantla Chromowana Hms HH01 2 X 1 Kg
Hantla Chromowana Hms HH01 2 X 1 Kg
145,60 zł 56,00 zł
szt.
Nq8400S Biały Rozm. 37  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Biały Rozm. 37 Wrotki Nils Extreme
325,00 zł 125,00 zł

Skakanka z Licznikiem LCD

4fc8e4e8fc4a7da593ac3d50a1df3ee1
  • promocja
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 10,67 zł 22,41 zł 10.67
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 4.42857
Producent: MAXY
Kod produktu: 5901785364071

Opis

Skakanka z licznikiem LCD 

Niezależnie od tego, czy wybierasz się na fitness, czy może chcesz urozmaicić swój codzienny trening, poćwiczyć w domu lub na dworze. Do każdego z tych
celów skakanka APTEL FT12 nadaje się wręcz idealnie

 

Skakanie na skakance to nie tylko doskonała zabawa, lecz także świetny sposób na spalanie kalorii i wymodelowanie sylwetki.

     

Ćwiczenie ze skakanką ma wiele zalet. Przede wszystkim jest to świetna zabawa, a same ćwiczenia nie wymagają specjalnego przygotowania ani zakupu
drogiego sprzętu. Ćwiczyć możemy wszędzie – zarówno w domu, jak i na świeżym powietrzu, a jedyne czego potrzebujemy, to wygodne buty i oczywiście skakanka.

Podczas półgodzinnych ćwiczeń możemy spalić aż 250 kalorii, a przy tym wzmocnić mięśnie nóg, stawy oraz wymodelować uda i pośladki. Pozbywamy się również
tak znienawidzonego przez wszystkie kobiety cellulitu.

   

 

 

Skakanka, efekty i korzyści:
  • wzmocnienie nóg - szczególnie rzeźbi łydki;

  • wzmocnienie mięśni ramion;

  • wymodelowanie pośladków

  • zdecydowana poprawa ogólnej kondycji i koordynacji ruchowej;

  • zwiększenie wytrzymałości;

  • spalenie zbędnych kalorii.

  
  

  

Wskazówki dla osób rozpoczynających przygodę z trenowaniem przy użyciu skakanki APTEL,FT12:

 

Najlepszą porą na ćwiczenia jest popołudnie. Aby trening był efektywny, powinniśmy ćwiczyć minimum pół godziny dziennie - trzy razy w tygodniu, a najlepiej codziennie.

  

Nie powinniśmy zapominać o rozgrzewce przez treningiem. Pierwsze 10 minut poświęćmy więc na wykonywanie lekkich podskoków bez skakanki, wymachów ramion, skłonów i przysiadów. Nie zapomnijmy też o rozgrzaniu stóp i kostek.

 

  

Dane techniczne:

  • produkty nowy, wysokiej jakości;
  • bezpieczny;
  • pomaga poprawić kondycję fizyczną i wytrzymałość;
  • rozwija i wzmacnia mięśnie nóg;
  • skutecznie redukuję tkankę tłuszczową z tali, bioder, ud i łydek;
  • wbudowany ekran LCD;
  • zasilana 1 baterią AG13 (wystarcza na ok. 6 miesięcy użytkowania);
  • idealna dla każdego;

 

      

Poniżej przedstaiwamy kilka prostych ćwiczeń z użyciem skakanki APTEL
- idealny zestaw zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.

  

Aby efekty były widoczne, wystarczą zaledwie trzy 15-minutowe treningi w tygodniu.

  

Każde z opisanych poniżej ćwiczeń rozpocznij stojąc z lekko ugiętymi kolanami i trzymając skakankę na wysokości bioder. Chwyć skakankę w taki sposób, by palce były skierowane do środka. Skacząc odbijaj się równomiernie śródstopiem, utrzymując kolana rozluźnione, a tułów wyprostowany.

   

  • ćwiczenie 1:

  

To klasyczny skok. Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Nie musisz skakać wysoko, tylko na tyle, by swobodnie rozprostować
skakankę. Lądując rozłóż ciężar ciała równomiernie na obu stopach. Wykonuj ćwiczenie przez minutę, a przez kolejną minutę odpocznij.

  

  • ćwiczenie 2:

  

Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Wyląduj na prawej stopie, a przy następnym obrocie skakanki – na lewej. Skacz z nogi na
nogę tak, jakbyś biegał w miejscu. Ćwiczenie wykonuj przez minutę, a przez kolejną odpoczywaj.

  

  • ćwiczenie 3:

  

Przez osiem obrotów skakanki skacz z nogi na nogę tak, jak w poprzednim ćwiczeniu , a przez kolejne osiem na obie nogi – tak jak w ćwiczeniu pierwszym.
Powtarzaj ten schemat przez minutę, przez kolejną minutę zrób przerwę, a następnie powtórz całą sekwencję jeszcze raz.

  

  • ćwiczenie 4:

  

Skacz z nogi na nogę, tak jak w kroku drugim, ale tym razem unoś kolana wysoko, tak by przy każdym podskoku były ugięte pod kątem 90 stopni. Ćwicz 
przez minutę, a przez kolejne 60 sekund zrób przerwę.

  

  • ćwiczenie 5:

  

Przez 5 minut wykonuj normalne podskoki lub skoki z nogi na nogę. Jeśli to dla ciebie zbyt długo, skacz przez minutę, przez kolejną odpoczywaj i tak 5 razy.
Postaraj się wykonać w sumie przynajmniej 600 skoków.

  

  

 

Trenując ze skakanką, nie zapominajmy o zachowaniu właściwej postawy ciała! Plecy muszą być wyprostowane, brzuch powinien być wciągnięty, łokcie ułożone możliwie blisko tułowia, a barki ściągnięte.

  

Ważne jest, aby podczas skoków nie poruszać barkami. Pracować powinniśmy jedynie nadgarstkami i dłońmi.

   

Zalety skakania na skakance APTEL FT12:

  • skoki na skakance potrafią poprawić jędrność tylnych część ramion, które wraz z wiekiem tracą na jędrności;
  • trening ze skakanką pomaga w uzyskaniu płaskiego brzucha – w czasie skoków przez skakankę mięśnie brzucha pracują, aby ustabilizować tułów i pomóc w utrzymaniu równowagi. Ponadto podskoki spalają mnóstwo kalorii - w minutę do 0,2 kcal na każdy kilogram masy ciała.
  • pięć minut skoków na skakance tak samo skutecznie ujędrnia nogi, co przebiegnięcie ok. 800 metrów.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl