Promocje
 Gryf Prosty Olimpijski 150 Cm Hms Gop 150
Gryf Prosty Olimpijski 150 Cm Hms Gop 150
608,40 zł 234,00 zł
szt.
Be06 Sky Walk Szara Bieżnia Elektryczna Hms
Be06 Sky Walk Szara Bieżnia Elektryczna Hms
5 197,40 zł 1 999,00 zł
szt.
H303 Rozm. M Ciemny Niebieski  Zestaw Ochraniaczy
H303 Rozm. M Ciemny Niebieski Zestaw Ochraniaczy
127,40 zł 49,00 zł
ALLNUTRITION - Green Coffee 90caps
ALLNUTRITION - Green Coffee 90caps
77,95 zł 49,98 zł
Be12 Sky Walk Szara Bieżnia Elektryczna
Be12 Sky Walk Szara Bieżnia Elektryczna
8 970,00 zł 3 450,00 zł
szt.
Blue 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs103
Blue 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs103
117,03 zł 45,01 zł
szt.
Drążek do ćwiczeń IRON PLUS 12 w 1 - profesjonalny
Drążek do ćwiczeń IRON PLUS 12 w 1 - profesjonalny
124,70 zł 71,87 zł
Stojak Na Sztangielki Regulowane Hms Str10
Stojak Na Sztangielki Regulowane Hms Str10
1 521,00 zł 585,00 zł
szt.
Duży Wałek Hms Wa06
Duży Wałek Hms Wa06
361,40 zł 139,00 zł
szt.
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. S Łyżworolki Nils Extreme
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. S Łyżworolki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
OstroVit MassIT Gainer 3400g 3,4kg Krem Kokosowy
OstroVit MassIT Gainer 3400g 3,4kg Krem Kokosowy
103,73 zł 46,89 zł
Hantla Chromowana Hms HH05 2 X 5 Kg
Hantla Chromowana Hms HH05 2 X 5 Kg
543,40 zł 209,00 zł
szt.
(Pg 55Cm) Różowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb01
(Pg 55Cm) Różowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb01
74,10 zł 28,50 zł
szt.
Platforma Wibracyjna Z Nakładką 3D 2 Silniki Sky Svp11
Platforma Wibracyjna Z Nakładką 3D 2 Silniki Sky Svp11
3 367,03 zł 1 295,01 zł
szt.
Na6148  Blue Rozm. (29-34) Wrotki Nils Extreme
Na6148 Blue Rozm. (29-34) Wrotki Nils Extreme
127,40 zł 49,00 zł

Guma do ćwiczeń Floss Band - HMS FB01

83451bd3911e1b80e5b55a618fcc9b02
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 43,00 zł 55,90 zł 43.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: HMS
Kod produktu: FB01 RED

Opis

Guma do ćwiczeń Floss Band - HMS FB01 

  

  

FB01 HMS RED to profesjonalny przyrząd do ćwiczeń, który charakteryzuje się dużą elastycznością i wytrzymałością.

 

Guma FB01 HMS RED wykorzystywana jest głównie w ćwiczeniach oporowych, ale świetnie  spisuje się jeżeli chodzi o szybką rozgrzewkę przez właściwym treningiem. Trening z użyciem gumy poprawia kondycję, zwiększa elastyczność stawów oraz pomaga spalić zbędą tkankę tłuszczową.

 

Wykonana jest z najlepszych materiałów, które cechują się dużą trwałością - dzięki czemu gwarantują długą żywotność i bezpieczeństwo w czasie treningu.

 

Idealny przyrząd do użytku domowego. Wystarczy niewielka przestrzeń, by za ich pomocą wykonać dowolnie dobrany do własnych potrzeb i możliwości zestaw ćwiczeń. Dla kobiet i mężczyzn.

  

 

Zalety treningu z gumą FB01 HMS RED:

  • możesz go wykonywa wszędzie,
  • dzięki oporowi Twoje mięśnie cały czas są napięte, a trening staje się bardziej efektownym,
  • ćwiczenia są mniej inwazyjne i rzadziej występują kontuzje,
  • rozciąga ciało,
  • pomaga pozbyć się cellulitu,
  • urozmaica zestawy treningowe,
  • pozwala wykonać ćwiczenia w taki sposób, aby lepiej wyizolować konkretny mięsień niż gdybyśmy mieli ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała,
  • gumy to taka mini siłownia, którą możesz spakować w torbę i zabrać ze sobą w podróż.

 

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • mocny i wytrzymały;
  • długość: 2080 mm;
  • szerokość: 50 mm;
  • grubość: 1,2 mm;
  • zakres obciążenia: 2,25 kg;
  • kolor: czerwony.

 

 

Poniżej przedstawione zostały ćwiczenia z użyciem gumy FB01 HMS RED w dwóch wersjach - zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych:

  

  • ćwiczenie na brzuch, uda, barki i ramiona "nożyce" :

  

Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.

  

Wersja łatwiejsza: Nie unoś głowy i barków z podłogi.

  

Wersja trudniejsza: Chwyć gumę dalej od końców, aby mocniej ją napiąć i zwiększyć opór.

  

 

  • ćwiczenie na talię, plecy, uda, tył ramion i barki "rozciąganie gumy":

  

Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.

  

Wersja łatwiejsza: Ugnij obie nogi.

 

Wersja trudniejsza: Zamiast trzymać prawą dłonią kolano, unosząc nogę, prostuj też prawą rękę równolegle do podłogi.

  

  

  • ćwiczenie na brzuch, plecy, barki, biodra i ramiona "pająk na grzbiecie":

 

Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.

  

Wersja łatwiejsza: Pierwsze pięć powtórzeń wykonaj, trzymając stopy na podłodze i prostując tylko ręce.

 

Wersja trudniejsza: Wytrzymaj w pozycji 5 sekund, a nie 1.

  

 

  • ćwiczenie na plecy, brzuch, ramiona i biodra "syrenka":

  

Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.

  

Wersja łatwiejsza: Trzymaj tułów niżej, nie unoś nóg. 

 

Wersja trudniejsza: Robiąc półkola rękami, rozstaw nogi i wytrzymaj 3 sekundy.

  

 

  • ćwiczenie na talię, górną część pleców i zewnętrzną część ud "rozgwiazda":

  

Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.

  

Wersja łatwiejsza: Nie unoś bioder.

 

Wersja trudniejsza: Unosząc biodra, wyprostuj lewą nogę, opierając się tylko na stopie.

  

 

Jeśli przyłożysz się do ćwiczeń, już po trzech tygodniach twoje mięśnie staną się znacznie silniejsze. Po sześciu tygodniach obwód talii wyraźnie się zmniejszy i schudniesz 5–6 kg. A jeżeli będziesz trenować jeszcze dłużej, znacznie zmniejszysz ryzyko cukrzycy i chorób serca. Ich przyczyną bardzo często jest właśnie tłuszcz odkładający się w okolicach brzucha.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl