Producenci
Promocje
Aluminiowa Karimata Turystyczna ALU 185x50cm 10mm
Aluminiowa Karimata Turystyczna ALU 185x50cm 10mm
39,98 zł 24,49 zł
szt.
H1742 Orbitrek Magnetyczny Z Generatorem Hms
H1742 Orbitrek Magnetyczny Z Generatorem Hms
10 270,00 zł 3 950,00 zł
szt.
H110 Rozm. M Czarne  Zestaw Ochraniaczy
H110 Rozm. M Czarne Zestaw Ochraniaczy
67,34 zł 25,90 zł
szt.
Taśma Superband -  Mini Thorn+Fit
Taśma Superband - Mini Thorn+Fit
54,96 zł 42,28 zł
szt.
Abs Master Pro Hip Trainer Elektrostymulator Mięśni
Abs Master Pro Hip Trainer Elektrostymulator Mięśni
247,03 zł 95,01 zł
szt.
Be12 Sky Walk Szara Bieżnia Elektryczna
Be12 Sky Walk Szara Bieżnia Elektryczna
8 970,00 zł 3 450,00 zł
szt.
Stojak Do Zestawu Body Pump Hms Str02
Stojak Do Zestawu Body Pump Hms Str02
3 575,00 zł 1 375,00 zł
szt.
Talerz Czarny 15 Kg Hms Tcz15
Talerz Czarny 15 Kg Hms Tcz15
322,40 zł 124,00 zł
szt.
HMS Łańcuch obciążenie na Gryf 10kg (2x 5kg)
HMS Łańcuch obciążenie na Gryf 10kg (2x 5kg)
258,70 zł 199,00 zł
szt.
Mata fitness do ćwiczeń gruba 1 cm z paskiem czarna
Mata fitness do ćwiczeń gruba 1 cm z paskiem czarna
62,65 zł 29,58 zł
szt.

Rękawy do podciągania HMS

7583dbe7ee7c79bddcd6f143426b0bf8
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 49,00 zł 63,70 zł 49.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Rękawy do podciągania HMS

 

 

F4425 HMS - rękawy do podciągania z wykorzystaniem drążka. 

  

Rękawy do podciągania F4425 HMS to prosty i szybki sposób na wysportowaną sylwetkę.

 

Ćwiczenia z użyciem rękawów i drążka pozytywnie wpływają na rozwój i wzmocnienie mięśni brzucha. 

 

Wykonane są z najlepszych i najtrwalszych materiałów - wytrzymałego nylonu - gwarantują komfort i bezpieczeństwo podczas wykonywanych ćwiczeń. Kształt i specjalne wykończenie pozwalają uniknąć typowych kontuzji i otarć.  

 

Zakończone są aluminiowymi hakami, dzięki którym można łączyć je z dowolnymi drążkami.

 

Ćwiczenia z użyciem rękawów mogą być bardzo różnorodne, dzięki czemu ćwiczymy wiele partii mięśni np.: podciągając się na rękawach i unosząc nogi, pracują wszystkie mięśnie brzucha; skręcając tułów, ćwiczymy jego mięśnie skośne. 

 

Trening z wykorzystaniem rękawów jest bezpieczny dla kręgosłupa - ćwiczenia zwiększają zaangażowanie mięśni brzucha jednocześnie nie obciążają kręgosłupa. 

 

W ten sposób uzyskujemy o wiele lepsze efekty, a w rezultacie większą motywację i zadowolenie z ćwiczeń.

 

Możliwości pracy z rękawami F4425 HMS jest wiele, dlatego polecamy je zarówno początkującym, jak i zaawansowanym użytkownikom.

 

Przeznaczone zarówno do użytku profesjonalnego jak i w  warunkach domowych. 

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • materiał: nylon, pianka;
  • solidny i wytrzymały;
  • haki: aluminiowe;
  • długość: 32 cm;
  • szerokość: 18 cm;
  • maksymalna waga użytkownika 100 kg;
  • kolor: czarny.

  

  

Z wykorzystaniem rękawów możesz wykonać następujące ćwiczenia:

  • rozciąganie górnych partii ciała,
  • podciąganie z pod- lub nachwytem,
  • unoszenie nóg,
  • skręty ciała w zwisie,
  • brzuszki proste i skośne,
  • pompki klasyczne i francuskie.

   

  

 Przykładowe ćwiczenia dla osób początkujących:

 

  • unoszenie kolan w zwisie na drążku:

 

Pozycją wyjściową do tego ćwiczenia jest zwis na drążku. Ciało powinno być wyprostowane, mięśnie brzucha napięte, nogi złączone razem, wyprostowane. Ćwiczenie polega na unoszeniu ugiętych w kolanach nóg w kierunku klatki piersiowej. Kolejnym etapem jest  powrót do pozycji wyjściowej – opuszczenie.

 

Należy zwrócić uwagę aby podczas wykonywania ćwiczenia utrzymywać stabilizację całego ciała, nie wykonywać zbędnych wymachów nóg – szczególnie przy ich opuszczaniu, nie powinno się wykonywać wymachu nóg do tyłu.

   

 

  • unoszenie prostych nóg w zwisie na drążku

  

Ćwiczenie podobne do unoszenia kolan w zwisie na drążku. Pozycja wyjściowa jest analogiczna. Różnicę stanowią wyprostowane nogi. Należy je unieść do poziomu - tak by tworzyły kąt prosty z tułowiem lub wyżej.

  

  

  • tzw. poziomka („L-hold") w zwisie na drążku

  

Wykonując L-hold należy unieść wyprostowane i złączone nogi do poziomu - nogi powinny być uniesione równolegle do podłoża, z korpusem powinny natomiast tworzyć kąt prosty. Taką pozycję należy następnie utrzymać jak najdłużej.

  

  

  • przekładanie nóg na boki w poziomce na drążku

  

Pozycją wyjściową jest L-hold w zwisie na drążku. Ćwiczenie polega na naprzemiennym przenoszeniu (raz w lewo, raz w prawo) złączonych, wyprostowanych nóg. Podczas wykonywania ćwiczenia należy cały czas utrzymywać kąt prosty między nogami a korpusem.

  

  

  • „V-hold” w zwisie na drążku

  

Ćwiczenie sprowadza się do uniesienia wyprostowanych nóg jak najwyżej - nogi powinny tworzyć z tułowiem kąt ostry i utrzymania tej pozycji w określonym czasie.

 

 

  • przekładanie nóg na boki w pozycji „V-hold” na drążku tzw. „wycieraczki”

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
32,18 zł 15,88 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
15,25 zł 9,19 zł
szt.
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
58,46 zł 24,73 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
57,08 zł 24,15 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,77 zł
szt.
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
Poduszka Sensomotoryczna - Dysk Rehabilitacyjny
52,22 zł 23,86 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl