Promocje
ALLNUTRITION - Protein Matrix 908g - Chocolate Nut
ALLNUTRITION - Protein Matrix 908g - Chocolate Nut
341,07 zł 84,70 zł
SWANSON - Vitamin E 60softgels(400IU)
SWANSON - Vitamin E 60softgels(400IU)
99,10 zł 24,61 zł
HMS Worek treningowy Power Bag 20kg z uchwytami Sandbag
HMS Worek treningowy Power Bag 20kg z uchwytami Sandbag
198,90 zł 137,69 zł
MEDICALINE - Witamina C Quali®-C (kwas L-askorbinowy) 250g
MEDICALINE - Witamina C Quali®-C (kwas L-askorbinowy) 250g
221,04 zł 59,75 zł
SWANSON - Maximum Strength Natural Vitamin K2 30softgels(200cmg)
SWANSON - Maximum Strength Natural Vitamin K2 30softgels(200cmg)
184,37 zł 45,79 zł
Nj9128 A Fioletowe Rozm.Xs (26-29)Łyżworolki Nils Extreme
Nj9128 A Fioletowe Rozm.Xs (26-29)Łyżworolki Nils Extreme
614,25 zł 135,00 zł
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
99,89 zł 24,81 zł
GYM PROVOCATEUR - LEGGINSY SEXY SNAKE PETIT PINK 1szt - M / L
GYM PROVOCATEUR - LEGGINSY SEXY SNAKE PETIT PINK 1szt - M / L
442,99 zł 110,02 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Strawberry
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Strawberry
682,19 zł 169,42 zł
KARMA - Karma Tank Top Grey Shadow 1szt - XS
KARMA - Karma Tank Top Grey Shadow 1szt - XS
219,67 zł 55,04 zł
NOW - Saw Palmetto Berries 250veg caps(550mg)
NOW - Saw Palmetto Berries 250veg caps(550mg)
314,28 zł 78,05 zł
Qd200 Hulajnoga
Qd200 Hulajnoga
585,00 zł 225,00 zł
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Chocolate
7NUTRITION - Whey Isolate 90 2000g - Chocolate
396,92 zł 167,93 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Walnut
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Walnut
545,73 zł 135,53 zł
 Talerz Olimpijski Ogumowany 15 Kg Tog15
Talerz Olimpijski Ogumowany 15 Kg Tog15
791,70 zł 174,00 zł
NOW - Spirulina 500 mg 100tabs
NOW - Spirulina 500 mg 100tabs
61,70 zł 47,46 zł
NOW - Betaine HCL 120veg caps
NOW - Betaine HCL 120veg caps
250,58 zł 62,23 zł
szt.
NOW - EVE Superior Women's Multi 120 Veg Kap
NOW - EVE Superior Women's Multi 120 Veg Kap
370,15 zł 91,93 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Apple Pie
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Apple Pie
773,14 zł 192,01 zł
QUAMTRAX - Mega Vitamins for WOMEN 60 tabs 60tabs
QUAMTRAX - Mega Vitamins for WOMEN 60 tabs 60tabs
83,17 zł 20,66 zł
Rozm. M Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1821
Rozm. M Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1821
26,52 zł 10,20 zł
Obszywany Pas Neoprenowy 18cm
Obszywany Pas Neoprenowy 18cm
19,47 zł 8,48 zł
szt.
Platforma Do Balansowania Hms Plab1
Platforma Do Balansowania Hms Plab1
166,40 zł 64,00 zł
Nf4575 S Pink Rozm. 40 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4575 S Pink Rozm. 40 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
257,40 zł 99,00 zł
Step do aerobiku HMS AS004 - BLUE
Step do aerobiku HMS AS004 - BLUE
110,51 zł 85,00 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Chocolate Peanut Butter
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Chocolate Peanut Butter
677,64 zł 168,29 zł
HMS Worek bułgarski treningowy 15kg
HMS Worek bułgarski treningowy 15kg
214,50 zł 165,00 zł
JEDNORAZOWY - Short Sleeve Rashguard Angry Wasp Black 1szt - M
JEDNORAZOWY - Short Sleeve Rashguard Angry Wasp Black 1szt - M
632,72 zł 189,98 zł
MYVITA - Magnez + Witamina B6 100tab
MYVITA - Magnez + Witamina B6 100tab
86,23 zł 21,41 zł
Blue 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs103
Blue 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs103
58,50 zł 45,00 zł
szt.
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 3kg
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 3kg
52,00 zł 40,00 zł
szt.
GYM PROVOCATEUR - TOP PRETTY TRIANGLE BLACK&WHITE 1szt - M / L
GYM PROVOCATEUR - TOP PRETTY TRIANGLE BLACK&WHITE 1szt - M / L
295,17 zł 73,30 zł
Wh113C Hulajnoga Z Pompowanymi Kołami Nils Extreme
Wh113C Hulajnoga Z Pompowanymi Kołami Nils Extreme
1 269,45 zł 279,00 zł
Extrifit Express Gel 25 x 80 g - smak: morelowy
Extrifit Express Gel 25 x 80 g - smak: morelowy
589,68 zł 146,45 zł
7NUTRITION - Bomb pre-workout 20g
7NUTRITION - Bomb pre-workout 20g
17,29 zł 13,30 zł
szt.
BEST - Cooking Spray 100% Olive Oil 170g
BEST - Cooking Spray 100% Olive Oil 170g
89,41 zł 22,20 zł
szt.
GYMBEAM - Vitamin C 250g
GYMBEAM - Vitamin C 250g
47,42 zł 19,52 zł
HMS Ławka Wielofunkcyjna Prosta Składana
HMS Ławka Wielofunkcyjna Prosta Składana
375,70 zł 289,00 zł
NOW - Cat's Claw 250veg caps(500mg)
NOW - Cat's Claw 250veg caps(500mg)
253,34 zł 62,92 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Toffee Caffe
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Toffee Caffe
677,64 zł 168,29 zł
HMS Podpórki Uchwyty do pompek antypoślizgowe
HMS Podpórki Uchwyty do pompek antypoślizgowe
50,70 zł 39,00 zł
szt.
NOW - Curcumin Phytosome 60veg caps
NOW - Curcumin Phytosome 60veg caps
222,64 zł 95,91 zł
 Gryf Mocno Łamany Z Gwintem I Zaciskiem 30Mm X 120 Cm Glm120
Gryf Mocno Łamany Z Gwintem I Zaciskiem 30Mm X 120 Cm Glm120
418,60 zł 92,00 zł
H106 Różowo-Niebieski Rozm. S  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H106 Różowo-Niebieski Rozm. S Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
104,20 zł 80,15 zł

Kettlebell pokryty winylem 24kg HMS

e6a924dac4c1e106eac7c2940ffd5de1
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 232,00 zł 301,60 zł 232.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Kettlebell pokryty winylem 24.0 kg HMS

 

Kettlebell HSM to przyrząd do ćwiczeń wzmacniających, coraz częściej używany przez osoby dbające o sylwetkę. 

 

Wykonany jest z wysokiej jakości żeliwa, pokryty winylem, zaopatrzony w solidny i wytrzymały uchwyt.

 

Ten odważnik kulowy z uchwytem może urozmaicić trening z wykorzystaniem sztangi i hantli. Niekiedy  jest stosowany nawet jako ich zamiennik.

 

Odważnik ma przesunięty środek ciężkości, przez co zmusza mięśnie do nieco innej pracy. Dzięki temu możliwy jest wszechstronny rozwój i kompleksowy trening.

 

Korzystając z kettlebell, możemy zaangażować do pracy całe ciało: mięśnie posturalnemięśnie nóg, ramion, klatki piersiowej, barków, pleców, pośladków i brzucha.

 

Kettlebell, oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać również na ich rzeźbę, a także rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby.

 

Efekty treningu z kettlebells HMS:

 

  • poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni. Jeśli zależy ci na wzmocnieniu siły, ale nie chcesz wyglądać jak atleta, kettlebells są dla ciebie. Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, lecz wpływa na ich współdziałanie. To sprawia, że sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie niż w przypadku tradycyjnego treningu na siłowni.
  • zwiększenie gibkościpoprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w konsekwencji – ogólnej sprawności fizycznej. Trening z kettlebells wymaga nieustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki temu zyskasz większą świadomość ciała oraz będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania codziennych czynności (np. dźwigania ciężkich przedmiotów).
  • zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy. Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i dobrą kondycję kręgosłupa. Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy, trening z odważnikami pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.
  • szybsza utrata kilogramów. Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Kettlebells jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych pozwoli ci zwiększyć efektywność odchudzania.
  • poprawa kondycji. Trening z odważnikami może mieć charakter dynamiczny - wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio. Szybkie tempo ćwiczeń ma
    dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia oraz zwiększa wydolność organizmu.

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • skuteczny i bezpieczny;
  • stabilna konstrukcja;
  • łatwy w obsłudze;
  • przeznaczony do ćwiczeń siłowych;
  • materiał: żeliwo;
  • zewnętrzna warstwa: winylowa;
  • kolor: niebiesko-czarny;
  • waga: 24 kg.

 

 

Poniżej znajduje się kilka przykładowych ćwiczeń z wykorzystaniem Kettlebell HMS:

 

Zanim rozpoczniesz jakiekolwiek ćwiczenia z wykorzystaniem Kettlebells, przeprowadź rozgrzewkę: np, 5 minut biegu, kilka dynamicznych podskoków oraz wymachy rękami i nogami. Przy ćwiczeniach z Kettlebells ważna jest także pozycja startowa: w większości przypadków: po prostu stań prosto, ramiona i barki trzymaj rozluźnione, a kolana lekko ugięte. Aby podnieść odważnik zginasz kolana i pochylasz plecy (trzymając je wyprostowane). Przy ćwiczeniach ważne jest także oddychanie: gdy napinasz brzuch - wdech, wypuszczaj powietrze dopiero po zakończeniu wysiłku.

 

  • Podrzut z wyciskaniem:
 
Zacznij od pozycji startowej. Utrzymując plecy prosto, pochyl się z odważnikiem do przodu.  Zrób zamach i podciągnij odważnik na wysokość klatki piersiowej. Zegnij ramie i trzymaj je prostopadle do ziemi, a nadgarstek w linii przedramienia. Podnieś kettlebell - wyprostuj całkowicie ramie. Opóść powoli na ziemię.
Wykonaj serię i powtórz drugą ręką.
 
  • Wstawanie z odważnikiem:
 
Połóż się na plecach. Lewą nogę trzymaj zgiętą w kolanie. Odważnik unieś lewą ręką wysoko nad siebie - ramie musi być całkowicie wyprostowane.
Utrzymując wyprostowane plecy, lewą nogę zgiętą w kolanie oraz odważnik w lewej ręce z wyprostowanym ramieniem - spróbuj usiąść. Następnie uklęknij na prawej nodze i spróbuj wstać. 
Następnie wciąż utrzymując plecy wyprostowane, lewą nogę zgiętą oraz odważnik w ręce - spróbuj znowu się położyć.
W następnej serii zamień strony - prawa ręka zgięta w kolanie, odważnik w prawej ręce itd.
 
  • Wymach odważnikiem:
  
Podnieś kettlebel i zrób nim zamach. Zegnij biodra i kolana. Prowadząc go między nogami, spróbuj, aby znalazł się jak najdalej za tobą. 
Wyprostuj się. Wyprowadź odważnik, tak aby ramię z kettlebelem było równoległe do podłoża. Ponownie zegnij kolana i biodra. Następnie wykonaj ćwiczenie drugą ręką.
To ćwiczenie możesz wykonać także, trzymając odważnik obiema rękami.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl