Promocje
Hantla Chromowana Hms HH08 2 X 8 Kg
Hantla Chromowana Hms HH08 2 X 8 Kg
803,40 zł 309,00 zł
szt.
 Suwnica Ze Stosem Semi Comercial Hms Cyklop 2
Suwnica Ze Stosem Semi Comercial Hms Cyklop 2
23 387,00 zł 8 995,00 zł
szt.
Stok Pw-130C Niebieskie, Rozm. S(32-35), Łyżworoki
Stok Pw-130C Niebieskie, Rozm. S(32-35), Łyżworoki
231,40 zł 89,00 zł
szt.
Nf4461 S White Rozm. 41 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4461 S White Rozm. 41 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
236,60 zł 91,00 zł
szt.
Vibro-Shaper Sky  - Platforma wibracyjna
Vibro-Shaper Sky - Platforma wibracyjna
968,50 zł 745,00 zł
szt.
 Gryf Prosty Olimpijski 150 Cm Hms Gop 150
Gryf Prosty Olimpijski 150 Cm Hms Gop 150
608,40 zł 234,00 zł
szt.
Nf4461 S White Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4461 S White Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
236,60 zł 91,00 zł
szt.
HMS Sznur Uchwyt do wyciągu na biceps i triceps
HMS Sznur Uchwyt do wyciągu na biceps i triceps
26,43 zł 20,33 zł
szt.
 Talerz Olimpijski Bumper 25 Kg Hms Bbr25 Black
Talerz Olimpijski Bumper 25 Kg Hms Bbr25 Black
683,80 zł 263,00 zł
szt.
OstroVit Glucosamine 1000 90 tab.
OstroVit Glucosamine 1000 90 tab.
45,24 zł 19,38 zł
szt.
Wałek do Masażu - Thorn+Fit Pro Roller
Wałek do Masażu - Thorn+Fit Pro Roller
89,70 zł 69,00 zł
szt.
H210 Czarny Rozm. S  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H210 Czarny Rozm. S Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
72,54 zł 27,90 zł
HMS Wałek Roller Piankowy 45cm Fitness Crossfit
HMS Wałek Roller Piankowy 45cm Fitness Crossfit
50,70 zł 39,00 zł
szt.
Kettlebell pokryty winylem 4kg HMS
Kettlebell pokryty winylem 4kg HMS
52,00 zł 40,00 zł
szt.
H108 Rozm. Xs Ciemny Róż  Zestaw Ochraniaczy
H108 Rozm. Xs Ciemny Róż Zestaw Ochraniaczy
56,91 zł 21,89 zł
Ekspander Gumowy One Fitness Ex10
Ekspander Gumowy One Fitness Ex10
23,66 zł 13,00 zł
szt.

Thorn+Fit Color - Kettlebell 16kg

f87e6fef887219395fb8b2a1bc7bd7ef
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 129,00 zł 167,70 zł 129.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: Thorn+Fit
Kod produktu: 5908277305246

Opis

Thorn+Fit Color - Kettlebell 16 kg 

 

 

 Kettlebell 16 kg Thorn + Fit  - Jest to przyrząd przeznaczony w dużej mierze do ćwiczeń siłowych/wzmacniających, treningu z obciążeniem, dzięki efektom, jakie niesie ze sobą regularny trening z użyciem hantli jest coraz częściej używany przez osoby dbające o sylwetkę. 

  

Wykonany został z materiałów najwyższej jakości. 

 

Kettlebell Thorn + Fit charakteryzuję się przede wszystkim swoim wykonaniem - odważnik odlany jest z jednej części co pozytywnie wpływa na komfort jego użytkowania. Taka konstrukcja w połączeniu z gładką rączką gwarantuje pewniejszy chwyt - bardzo dobrze leży w dłoni i nie powoduje odcisków.

 

Spód jest płaski dzięki czemu przyrząd pewnie stoi na ziemi.

 

Dodatkowo odważnik posiada kolorowe oznaczenie swojej wagi - w tym przypadku jest to kolor żółty- co bardzo ułatwia pracę i treningi.

 

  

Kettlebell Thorn + Fit 16 kg oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać również na ich rzeźbę, a także rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby.

 

  

Efekty ćwiczenia z kettlebells 16 kg - Thorn+Fit:

  •  poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni - jeżeli zależy ci na wzmocnieniu siły, ale nie chcesz wyglądać jak atleta, kettlebells są dla ciebie. Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, lecz wpływa na ich współdziałanie. To sprawia, że sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie niż w przypadku tradycyjnego treningu na siłowni.
 
  • zwiększenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w konsekwencji – ogólnej sprawności fizycznej. Trening z kettlebells wymaga nieustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki temu zyskasz większą świadomość ciała oraz będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania codziennych czynności (np. dźwigania ciężkich przedmiotów).
 
  • zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy. Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i dobrą kondycję kręgosłupa. Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy, trening z odważnikami pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.
 
  • szybsza utrata kilogramów. Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Kettlebells jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych pozwoli ci zwiększyć efektywność odchudzania.
 
  • poprawa kondycji. Trening z odważnikami może mieć charakter dynamiczny - wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio. Szybkie tempo ćwiczeń ma dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia oraz zwiększa wydolność organizmu.

  

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • skuteczny i bezpieczny;
  • łatwy w obsłudze;
  • przeznaczony do ćwiczeń siłowych;
  • pozytywnie wpływa na wzmocnienie i rozwój mięśni całego ciała;
  • jednoczęściowy odlew;
  • gładki spód;
  • gładkie wykończenie pozwalające na utrzymywanie się magnezji;
  • uchwyt: gładka, wygodna rączka;
  • posiada kolorowe oznaczenie wagi (żółte);
  • średnica uchwytu: 33 mm;
  • dopuszczalna tolerancja wagi: +/- 3 %;
  • waga produktu: 16kg.

  

 

Ćwiczenia z użyciem hantli kettlebell THORN + FIT:

  • unoszenia;
  • wymachy;
  • wyciskanie;
  • podnoszenia "tureckie".

  

 

Poniżej przedstawiamy kilka prostych przykładowych ćwiczeń z użyciem hantli/kettlebell Thorn + Fit 16 kg;
idealne dla osób rozpoczynających przygodę z tym właśnie przyrządem:

  

  • ćwiczenie 1 - martwy ciąg: 

  

To jedno z podstawowych ćwiczeń, które należy opanować niemalże do perfekcji tak, by Twoje ciało bez problemu poradziło sobie z kolejnymi. Uczy, jak podnosić ciężar z ziemi. Czyli to co robimy na co dzień przy zwykłych czynnościach życiowych np.: gdy podnosimy coś z podłogi.

 

Ustaw stopy na szerokość bioder, palce stóp lekko na zewnątrz. Kettlebell ustaw pomiędzy stopami bardziej w linii pięt i śródstopia, niż w linii palców i śródstopia.

 

Wycofaj biodra w tył, ciężar ciała skup na piętach, ale bez odrywania palców stóp od podłoża, plecy - pochylone proste, łopatki ściągnięte do kręgosłupa, silne napięcie mięśni kulszowo – goleniowych. Podnosimy ciężar, przy pomocy bioder, wypychając je do przodu i wracając do pozycji stojącej.

  

 

  • ćwiczenie 2 - przysiady z ciężarem trzymanym z przodu: 
 

Stopy powinny znajdować się na szerokości bioder lub trochę szerzej, palce stóp lekko na zewnątrz. Kettlebell trzymamy z przodu dwiema rękami, łopatki ściągnięte do kręgosłupa, klatka do przodu.

 

Wycofaj biodra do tyłu, zejście - powoli pionowo w dół, ciężar ciała na piętach, kolana nie przekraczają linii stóp. 

 

Ruch powrotny do wyprostu, pionowo do góry zakończony dynamicznym napięciem całego ciała, szczególnie ud, brzucha, pośladków.

  

 

  • ćwiczenie 3 - wymachy:

  

Tutaj zaczyna się prawdziwa zabawa z odważnikiem. Ćwiczenie dzięki któremu zyskasz prostą postawę i wzmocnisz mięśnie taśmy tylnej, pozbędziesz się bólów pleców, wzmocnisz układ sercowo-krążeniowy, spalisz mnóstwo kalorii. Ćwiczenie wygląda prosto, ale należy poświęcić chwilę, aby technikę opanować do perfekcji.

 

Stań tak jak w martwym ciągu, tylko, że odważnik ustawy przed sobą, w trójkącie ze stopami.

 

Po kettla sięgamy jak najgłębiej między nogami, zachowując przy tym proste plecy. Wymach odważnikiem do przodu przed siebie jet wynikiem dynamicznej i silnej pracy bioder – to mocne spięcie pośladków, energiczny wyprost kolan i napięcie brzucha wyrzuca odważnik do przodu. Ruch opadania odważnika ściąga nasze ciało w dół. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy !

 

  

  • ćwiczenie 4 - wstawanie "tureckie":

 

To ćwiczenie powinno wykonywać się spokojnie i z największą koncentracją. Angażuje ono wszystkie mięśnie naszego ciała, stabilizuje i mobilizuje nasze barki, podnosi ciało z pozycji embrionalnej do stojącej i z powrotem, z ciężarem trzymanym w jednej ręce.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl