Promocje
(Pg 55Cm) Różowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb01
(Pg 55Cm) Różowa Piłka Gimnastyczna Hms Yb01
74,10 zł 28,50 zł
szt.
Rozm. L Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1821
Rozm. L Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1821
26,52 zł 10,20 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
57,08 zł 24,15 zł
OstroVit Leucine 200g Leucyna Supreme Pure
OstroVit Leucine 200g Leucyna Supreme Pure
57,21 zł 27,89 zł
szt.
 Green Talerz Olimpijski Bumper 10 Kg Hms Htbr10
Green Talerz Olimpijski Bumper 10 Kg Hms Htbr10
361,40 zł 139,00 zł
szt.
Nq8400S Biały Rozm. 37  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Biały Rozm. 37 Wrotki Nils Extreme
325,00 zł 125,00 zł
Nj4613 A Różowy Rozm. S (30-33)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj4613 A Różowy Rozm. S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
Poduszka Sensomotoryczna Gray One Fitness Psm10
Poduszka Sensomotoryczna Gray One Fitness Psm10
81,90 zł 31,50 zł
szt.
HMS Hantla Sztangielka 10kg 6 talerzy
HMS Hantla Sztangielka 10kg 6 talerzy
182,00 zł 104,00 zł
szt.
Hantla Hms Hex Pro 50 Kg
Hantla Hms Hex Pro 50 Kg
1 235,00 zł 475,00 zł
szt.
Cr3108Sa Metro 1 Deskorolka Nils Extreme
Cr3108Sa Metro 1 Deskorolka Nils Extreme
221,03 zł 85,01 zł
HMS Sztanga do Body Pump 20kg
HMS Sztanga do Body Pump 20kg
357,50 zł 275,00 zł
szt.

Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit

7b71fe86002cb09d9c1c5093e65b85d3
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 3 dni
Cena: 99,00 zł 128,70 zł 99.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: Thorn+Fit
Kod produktu: 5908277301675

Opis

Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit

  

  

Kettlebell 12kg Winyl od Thorn + Fit. Jest to przyrząd w dużej mierze przeznaczony do ćwiczeń wzmacniających, ogólnorozwojowych, który w ostatnim czasie bardzo zyskał na popularności ze względu na efektu jakie niesie ze sobą regularny trening z jego użyciem.

   

Wykonany został z wysokiej jakości materiałów, pokryty jest winylem dzięki czemu podczas treningu nie musimy martwić się o uszkodzenie podłogi czy parkietu. Hantel posiada także widoczne oznaczenie wagowe co znacznie ułatwia wybór odpowiedniego obciążenia podczas treningu.

 

Solidny i wygodny uchwyt zapewnia pewny chwyt i komfort podczas wykonywania ćwiczeń. 

 

Kettlebell 12kg Thorn + Fit ma przesunięty środek ciężkości, przez co zmusza mięśnie do nieco innej pracy. Dzięki temu możliwy jest wszechstronny rozwój i kompleksowy trening.

 

Korzystając z kettlebell, możemy zaangażować do pracy całe ciało m.in.: mięśnie nóg, ramion, klatki piersiowej, barków, pleców, pośladków i brzucha.

 

Przeznaczony zarówno do użytku amatorskiego jak i profesjonalnego.

  

 

Jakie korzyści niesie ze sobą trening z hantlą kettlebell 12kg Thorn + Fit: 

 

  • poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni. Jeśli zależy ci na wzmocnieniu siły, ale nie chcesz wyglądać jak atleta, kettlebells są dla ciebie. Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, lecz wpływa na ich współdziałanie. To sprawia, że sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie niż w przypadku tradycyjnego treningu na siłowni.
  • zwiększenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w konsekwencji – ogólnej sprawności fizycznej. Trening z kettlebells wymaga nieustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki temu zyskasz większą świadomość ciała oraz będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania codziennych czynności (np. dźwigania ciężkich przedmiotów).
  • zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy. Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i dobrą kondycję kręgosłupa. Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy, trening z odważnikami pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.
 
  • szybsza utrata kilogramów. Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Kettlebells jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych pozwoli ci zwiększyć efektywność odchudzania.
  • poprawa kondycji. Trening z odważnikami może mieć charakter dynamiczny - wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio. Szybkie tempo ćwiczeń ma dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia oraz zwiększa wydolność organizmu.

 

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • skuteczny i bezpieczny;
  • hantla kettlebell;
  • łatwy w obsłudze;
  • przeznaczony do ćwiczeń siłowych;
  • do użytku amatorskiego i profesjonalnego;
  • materiał: żeliwo pokryte gumą;
  • wygodny uchwyt;
  • osłona winylowa chroni przed zniszczeniem podłogę i zapewnia stabilny a także zapewnia bezpieczny chwyt przy przysiadach i wyciskaniu;
  • posiada duże nadruki z oznaczeniem wagi;
  • kolor: czarny;
  • waga: 12kg.

  

 

Ćwiczenia:

  • unoszenia;
  • wymachy;
  • wyciskanie;
  • podnoszenia "tureckie".

  

 

Poniżej przedstawiamy Państwu kilka prostych ćwiczeń z użyciem hantli kettlebell 12 kg Thorn + Fit:

  

  • ćwiczenie 1 - przysiady:

  

Stań prosto, stopy rozstawiając trochę szerzej niż na szerokość barków. Kettlebell trzymaj oburącz bezpośrednio nad prawym barkiem. Wypchnij biodra w tył i ugnij kolana, by obniżyć pozycję do przysiadu. Wstań, jednocześnie wyciskając kettlebell nad głowę, po czym opuść go nad lewy bark i zrób kolejny przysiad.

  

 

  • ćwiczenie 2 -  wykroki:

  

Stań prosto, kettlebell trzymając w prawej ręce na wysokości prawego barku, łokieć mocno ugięty. Zrób wykrok w lewo, aż udo Twojej lewej nogi znajdzie się w pozycji niemal równoległej do podłoża. Opuść kettlabell między nogi i złap go drugą ręką. Dźwignij się do pozycji stojącej, po czym unieś kettlebell nad lewy bark. 

  

 

  • ćwiczenie 3 - wyciskanie:

  

Złap kettlebell tak jak poprzednio. Stań w lekkim rozkroku, stopy rozstawiając szerzej niż na szerokość barków. Ugnij delikatnie nogi w kolanach. Wstań, jednocześnie wyciskając ciężar nad głowę. Zatrzymaj na sekundę ruch, po czym wróć do pozycji początkowej. W połowie serii zamień strony.

  

 

  • ćwiczenie 4 - wiosłowanie:

  

Przyjmij pozycję do jak to wykonania tradycyjnej pompki, lewą dłoń opierając płasko na podłożu, a prawą lekko na  kettlebell. Przyciągnij najpierw odważnik do boku klatki, po czym delikatnie obróć ciało do mostku bocznego w oparciu na lewej ręce. Wróć do startu. Zamień strony w połowie serii.

  

 

Powyższe ćwiczenia rozwijają mięśnie brzucha, przyspieszają spalanie zbędnych kalorii. Idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Ćwiczenia składające się na powyższy trening wykonuj jedno po drugim łącząc je w jedną serię. Postaraj się każde ćwiczenie wykonywać przez 30 sekund, starając się o jak największą liczbę poprawnych powtórzeń. Odpoczywaj 30 sekund między ćwiczeniami. Po pełnej serii odpocznij 2 minuty i powtórz całość jeszcze dwukrotnie. 

 

Licz powtórzenia – na kolejnych treningach powinno być ich coraz więcej!

 

Kettlebell 12kg Thorn + Fit, oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać również na ich rzeźbę, a także rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl