Producenci
Promocje
H508 Rozm. L Czarno-Czerwone  Zestaw Ochraniaczy
H508 Rozm. L Czarno-Czerwone Zestaw Ochraniaczy
158,60 zł 61,00 zł
szt.
Ab Power Plus Twister
Ab Power Plus Twister
644,80 zł 248,00 zł
szt.
H110 Rozm. S Ciemny Róż  Zestaw Ochraniaczy
H110 Rozm. S Ciemny Róż Zestaw Ochraniaczy
67,34 zł 25,90 zł
szt.
OstroVit BCAA + Glutamina 200g Orange
OstroVit BCAA + Glutamina 200g Orange
43,94 zł 18,59 zł
szt.
HMS Piłka do Balansowania 60cm Bosu +Linki + Pompka
HMS Piłka do Balansowania 60cm Bosu +Linki + Pompka
357,50 zł 275,00 zł
szt.
HMS Talerz Olimpijski Gumowany 1.25kg
HMS Talerz Olimpijski Gumowany 1.25kg
18,85 zł 14,50 zł
szt.
Platforma Do Balansowania Hms Plab1
Platforma Do Balansowania Hms Plab1
166,40 zł 64,00 zł
szt.
 Atlas 150 Lbs (67,5 Kg) Hms Tytan 12
Atlas 150 Lbs (67,5 Kg) Hms Tytan 12
4 391,40 zł 1 689,00 zł
szt.
Red/Black Aluminiowa Szybka Skakanka Hms Sk52
Red/Black Aluminiowa Szybka Skakanka Hms Sk52
81,90 zł 45,01 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
55,04 zł 24,98 zł
szt.
Violet-Black Mata Do Jogi Hms Ym05
Violet-Black Mata Do Jogi Hms Ym05
153,40 zł 59,00 zł
szt.
Nq4411 A Różowy Rozm. L (38-41)  Wrotki Nils Extreme
Nq4411 A Różowy Rozm. L (38-41) Wrotki Nils Extreme
387,40 zł 149,00 zł
szt.
Magnetyczny pas wibrujący - Vibra Slim Belt Basic
Magnetyczny pas wibrujący - Vibra Slim Belt Basic
124,44 zł 78,87 zł
szt.
Zielona Karimata  0.8 X 50 Cm
Zielona Karimata 0.8 X 50 Cm
25,17 zł 15,01 zł
szt.

Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit

7b71fe86002cb09d9c1c5093e65b85d3
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Cena: 99,00 zł 128,70 zł 99.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: Thorn+Fit
Kod produktu: 5908277301675

Opis

Kettlebell 12kg Winyl - Thorn+Fit

  

  

Kettlebell 12kg Winyl od Thorn + Fit. Jest to przyrząd w dużej mierze przeznaczony do ćwiczeń wzmacniających, ogólnorozwojowych, który w ostatnim czasie bardzo zyskał na popularności ze względu na efektu jakie niesie ze sobą regularny trening z jego użyciem.

   

Wykonany został z wysokiej jakości materiałów, pokryty jest winylem dzięki czemu podczas treningu nie musimy martwić się o uszkodzenie podłogi czy parkietu. Hantel posiada także widoczne oznaczenie wagowe co znacznie ułatwia wybór odpowiedniego obciążenia podczas treningu.

 

Solidny i wygodny uchwyt zapewnia pewny chwyt i komfort podczas wykonywania ćwiczeń. 

 

Kettlebell 12kg Thorn + Fit ma przesunięty środek ciężkości, przez co zmusza mięśnie do nieco innej pracy. Dzięki temu możliwy jest wszechstronny rozwój i kompleksowy trening.

 

Korzystając z kettlebell, możemy zaangażować do pracy całe ciało m.in.: mięśnie nóg, ramion, klatki piersiowej, barków, pleców, pośladków i brzucha.

 

Przeznaczony zarówno do użytku amatorskiego jak i profesjonalnego.

  

 

Jakie korzyści niesie ze sobą trening z hantlą kettlebell 12kg Thorn + Fit: 

 

  • poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni. Jeśli zależy ci na wzmocnieniu siły, ale nie chcesz wyglądać jak atleta, kettlebells są dla ciebie. Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, lecz wpływa na ich współdziałanie. To sprawia, że sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie niż w przypadku tradycyjnego treningu na siłowni.
  • zwiększenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w konsekwencji – ogólnej sprawności fizycznej. Trening z kettlebells wymaga nieustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki temu zyskasz większą świadomość ciała oraz będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania codziennych czynności (np. dźwigania ciężkich przedmiotów).
  • zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy. Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i dobrą kondycję kręgosłupa. Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy, trening z odważnikami pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.
 
  • szybsza utrata kilogramów. Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Kettlebells jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych pozwoli ci zwiększyć efektywność odchudzania.
  • poprawa kondycji. Trening z odważnikami może mieć charakter dynamiczny - wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio. Szybkie tempo ćwiczeń ma dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia oraz zwiększa wydolność organizmu.

 

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • skuteczny i bezpieczny;
  • hantla kettlebell;
  • łatwy w obsłudze;
  • przeznaczony do ćwiczeń siłowych;
  • do użytku amatorskiego i profesjonalnego;
  • materiał: żeliwo pokryte gumą;
  • wygodny uchwyt;
  • osłona winylowa chroni przed zniszczeniem podłogę i zapewnia stabilny a także zapewnia bezpieczny chwyt przy przysiadach i wyciskaniu;
  • posiada duże nadruki z oznaczeniem wagi;
  • kolor: czarny;
  • waga: 12kg.

  

 

Ćwiczenia:

  • unoszenia;
  • wymachy;
  • wyciskanie;
  • podnoszenia "tureckie".

  

 

Poniżej przedstawiamy Państwu kilka prostych ćwiczeń z użyciem hantli kettlebell 12 kg Thorn + Fit:

  

  • ćwiczenie 1 - przysiady:

  

Stań prosto, stopy rozstawiając trochę szerzej niż na szerokość barków. Kettlebell trzymaj oburącz bezpośrednio nad prawym barkiem. Wypchnij biodra w tył i ugnij kolana, by obniżyć pozycję do przysiadu. Wstań, jednocześnie wyciskając kettlebell nad głowę, po czym opuść go nad lewy bark i zrób kolejny przysiad.

  

 

  • ćwiczenie 2 -  wykroki:

  

Stań prosto, kettlebell trzymając w prawej ręce na wysokości prawego barku, łokieć mocno ugięty. Zrób wykrok w lewo, aż udo Twojej lewej nogi znajdzie się w pozycji niemal równoległej do podłoża. Opuść kettlabell między nogi i złap go drugą ręką. Dźwignij się do pozycji stojącej, po czym unieś kettlebell nad lewy bark. 

  

 

  • ćwiczenie 3 - wyciskanie:

  

Złap kettlebell tak jak poprzednio. Stań w lekkim rozkroku, stopy rozstawiając szerzej niż na szerokość barków. Ugnij delikatnie nogi w kolanach. Wstań, jednocześnie wyciskając ciężar nad głowę. Zatrzymaj na sekundę ruch, po czym wróć do pozycji początkowej. W połowie serii zamień strony.

  

 

  • ćwiczenie 4 - wiosłowanie:

  

Przyjmij pozycję do jak to wykonania tradycyjnej pompki, lewą dłoń opierając płasko na podłożu, a prawą lekko na  kettlebell. Przyciągnij najpierw odważnik do boku klatki, po czym delikatnie obróć ciało do mostku bocznego w oparciu na lewej ręce. Wróć do startu. Zamień strony w połowie serii.

  

 

Powyższe ćwiczenia rozwijają mięśnie brzucha, przyspieszają spalanie zbędnych kalorii. Idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Ćwiczenia składające się na powyższy trening wykonuj jedno po drugim łącząc je w jedną serię. Postaraj się każde ćwiczenie wykonywać przez 30 sekund, starając się o jak największą liczbę poprawnych powtórzeń. Odpoczywaj 30 sekund między ćwiczeniami. Po pełnej serii odpocznij 2 minuty i powtórz całość jeszcze dwukrotnie. 

 

Licz powtórzenia – na kolejnych treningach powinno być ich coraz więcej!

 

Kettlebell 12kg Thorn + Fit, oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać również na ich rzeźbę, a także rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
37,54 zł 15,98 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
27,47 zł 11,76 zł
szt.
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
8,59 zł 6,61 zł
szt.
Drabinka treningowa do ćwiczeń
Drabinka treningowa do ćwiczeń
37,28 zł 17,07 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
55,04 zł 24,98 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,89 zł
szt.
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
44,99 zł 21,95 zł
szt.
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
58,46 zł 24,73 zł
szt.
Nowości
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
79,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl