Producenci
Promocje
Podwójny Skręcany Wałek Foam roller HMS Crossfit 68cm
Podwójny Skręcany Wałek Foam roller HMS Crossfit 68cm
154,70 zł 119,00 zł
szt.
HMS Uchwyt do wyciągu szeroki Stalowy
HMS Uchwyt do wyciągu szeroki Stalowy
167,70 zł 129,00 zł
szt.
Wałek do Masażu HMS Foam Roller 45cm Czarny
Wałek do Masażu HMS Foam Roller 45cm Czarny
77,35 zł 59,50 zł
szt.
Skakanka Łożyskowa Max Speed - Czarna
Skakanka Łożyskowa Max Speed - Czarna
12,44 zł 6,29 zł
szt.
Gwintowany Gryf USA Power 150 cm 25mm
Gwintowany Gryf USA Power 150 cm 25mm
159,13 zł 84,98 zł
szt.
Black\Yellow 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs111
Black\Yellow 33Cm Wałek Fitness/Roller Hms Fs111
195,03 zł 75,01 zł
szt.
HMS Uchwyty Podpórki do robienia pompek obrotowe
HMS Uchwyty Podpórki do robienia pompek obrotowe
70,20 zł 54,00 zł
szt.
H1742 Orbitrek Magnetyczny Z Generatorem Hms
H1742 Orbitrek Magnetyczny Z Generatorem Hms
10 270,00 zł 3 950,00 zł
szt.
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg16
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg16
374,40 zł 144,00 zł
szt.
Obciążenie Żeliwne Talerz 10kg
Obciążenie Żeliwne Talerz 10kg
184,85 zł 78,20 zł
szt.
HMS Łańcuch obciążenie na Gryf 10kg (2x 5kg)
HMS Łańcuch obciążenie na Gryf 10kg (2x 5kg)
258,70 zł 199,00 zł
szt.
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
8,59 zł 6,61 zł
szt.
Fl180 Green Fliker Hulajnoga Nils Extreme
Fl180 Green Fliker Hulajnoga Nils Extreme
725,40 zł 279,00 zł
szt.

Thorn+Fit Color - Kettlebell 8kg

e20fb41e966bbd1099ed196046009335
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Cena: 89,00 zł 115,70 zł 89.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: Thorn+Fit
Kod produktu: 5902701512446

Opis

Thorn+Fit Color - Kettlebell 8kg 

 

 

 Kettlebell 8 kg Thorn + Fit  - Jest to przyrząd przeznaczony w dużej mierze do ćwiczeń siłowych/wzmacniających, treningu z obciążeniem, dzięki efektom, jakie niesie ze sobą regularny trening z użyciem hantli jest coraz częściej używany przez osoby dbające o sylwetkę. 

  

Wykonany został z materiałów najwyższej jakości. 

 

Kettlebell Thorn + Fit charakteryzuję się przede wszystkim swoim wykonaniem - odważnik odlany jest z jednej części co pozytywnie wpływa na komfort jego użytkowania. Taka konstrukcja w połączeniu z gładką rączką gwarantuje pewniejszy chwyt - bardzo dobrze leży w dłoni i nie powoduje odcisków.

 

Spód jest płaski dzięki czemu przyrząd pewnie stoi na ziemi.

 

Dodatkowo odważnik posiada kolorowe oznaczenie swojej wagi - w tym przypadku jest to kolor różowy - co bardzo ułatwia pracę i treningi.

 

  

Kettlebell Thorn + Fit 8 kg oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać również na ich rzeźbę, a także rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby.

 

  

Efekty ćwiczenia z kettlebells 8 kg - Thorn+Fit:

  •  poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni - jeżeli zależy ci na wzmocnieniu siły, ale nie chcesz wyglądać jak atleta, kettlebells są dla ciebie. Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, lecz wpływa na ich współdziałanie. To sprawia, że sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie niż w przypadku tradycyjnego treningu na siłowni.
 
  • zwiększenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w konsekwencji – ogólnej sprawności fizycznej. Trening z kettlebells wymaga nieustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki temu zyskasz większą świadomość ciała oraz będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania codziennych czynności (np. dźwigania ciężkich przedmiotów).
 
  • zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy. Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i dobrą kondycję kręgosłupa. Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy, trening z odważnikami pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.
 
  • szybsza utrata kilogramów. Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Kettlebells jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych pozwoli ci zwiększyć efektywność odchudzania.
 
  • poprawa kondycji. Trening z odważnikami może mieć charakter dynamiczny - wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio. Szybkie tempo ćwiczeń ma dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia oraz zwiększa wydolność organizmu.

  

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • skuteczny i bezpieczny;
  • łatwy w obsłudze;
  • przeznaczony do ćwiczeń siłowych;
  • pozytywnie wpływa na wzmocnienie i rozwój mięśni całego ciała;
  • jednoczęściowy odlew;
  • gładki spód;
  • gładkie wykończenie pozwalające na utrzymywanie się magnezji;
  • uchwyt: gładka, wygodna rączka;
  • posiada kolorowe oznaczenie wagi (różowe);
  • średnica uchwytu: 33 mm;
  • dopuszczalna tolerancja wagi: +/- 3 %;
  • waga produktu: 8 kg.

  

 

Ćwiczenia z użyciem hantli kettlebell THORN + FIT:

  • unoszenia;
  • wymachy;
  • wyciskanie;
  • podnoszenia "tureckie".

  

 

Poniżej przedstawiamy kilka prostych przykładowych ćwiczeń z użyciem hantli/kettlebell Thorn + Fit 8 kg;
idealne dla osób rozpoczynających przygodę z tym właśnie przyrządem:

  

  • ćwiczenie 1 - martwy ciąg: 

  

To jedno z podstawowych ćwiczeń, które należy opanować niemalże do perfekcji tak, by Twoje ciało bez problemu poradziło sobie z kolejnymi. Uczy, jak podnosić ciężar z ziemi. Czyli to co robimy na co dzień przy zwykłych czynnościach życiowych np.: gdy podnosimy coś z podłogi.

 

Ustaw stopy na szerokość bioder, palce stóp lekko na zewnątrz. Kettlebell ustaw pomiędzy stopami bardziej w linii pięt i śródstopia, niż w linii palców i śródstopia.

 

Wycofaj biodra w tył, ciężar ciała skup na piętach, ale bez odrywania palców stóp od podłoża, plecy - pochylone proste, łopatki ściągnięte do kręgosłupa, silne napięcie mięśni kulszowo – goleniowych. Podnosimy ciężar, przy pomocy bioder, wypychając je do przodu i wracając do pozycji stojącej.

  

 

  • ćwiczenie 2 - przysiady z ciężarem trzymanym z przodu: 
 

Stopy powinny znajdować się na szerokości bioder lub trochę szerzej, palce stóp lekko na zewnątrz. Kettlebell trzymamy z przodu dwiema rękami, łopatki ściągnięte do kręgosłupa, klatka do przodu.

 

Wycofaj biodra do tyłu, zejście - powoli pionowo w dół, ciężar ciała na piętach, kolana nie przekraczają linii stóp. 

 

Ruch powrotny do wyprostu, pionowo do góry zakończony dynamicznym napięciem całego ciała, szczególnie ud, brzucha, pośladków.

  

 

  • ćwiczenie 3 - wymachy:

  

Tutaj zaczyna się prawdziwa zabawa z odważnikiem. Ćwiczenie dzięki któremu zyskasz prostą postawę i wzmocnisz mięśnie taśmy tylnej, pozbędziesz się bólów pleców, wzmocnisz układ sercowo-krążeniowy, spalisz mnóstwo kalorii. Ćwiczenie wygląda prosto, ale należy poświęcić chwilę, aby technikę opanować do perfekcji.

 

Stań tak jak w martwym ciągu, tylko, że odważnik ustawy przed sobą, w trójkącie ze stopami.

 

Po kettla sięgamy jak najgłębiej między nogami, zachowując przy tym proste plecy. Wymach odważnikiem do przodu przed siebie jet wynikiem dynamicznej i silnej pracy bioder – to mocne spięcie pośladków, energiczny wyprost kolan i napięcie brzucha wyrzuca odważnik do przodu. Ruch opadania odważnika ściąga nasze ciało w dół. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy !

 

  

  • ćwiczenie 4 - wstawanie "tureckie":

 

To ćwiczenie powinno wykonywać się spokojnie i z największą koncentracją. Angażuje ono wszystkie mięśnie naszego ciała, stabilizuje i mobilizuje nasze barki, podnosi ciało z pozycji embrionalnej do stojącej i z powrotem, z ciężarem trzymanym w jednej ręce.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
37,54 zł 15,98 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
15,25 zł 9,31 zł
szt.
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
8,59 zł 6,61 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
55,04 zł 24,98 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
58,46 zł 24,73 zł
szt.
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
44,99 zł 20,00 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,89 zł
szt.
Nowości
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
79,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl