Promocje
DLA ZDROWIA - 42 Vital 510g
DLA ZDROWIA - 42 Vital 510g
195,47 zł 65,16 zł
Stojak Do Zestawu Body Pump Hms Str02
Stojak Do Zestawu Body Pump Hms Str02
6 256,25 zł 1 375,00 zł
Nj1828 A Czarny Rozm. S (31-34)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj1828 A Czarny Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
370,54 zł 95,01 zł
Guma do ćwiczeń Floss Band - HMS FB01
Guma do ćwiczeń Floss Band - HMS FB01
45,50 zł 35,00 zł
Ciężarek Żeliwny Pokryty Neoprenem 1.5 Kg 17025
Ciężarek Żeliwny Pokryty Neoprenem 1.5 Kg 17025
20,80 zł 16,00 zł
SVP13 platforma wibracyjna z nakładką 3D 2 silniki SKY
SVP13 platforma wibracyjna z nakładką 3D 2 silniki SKY
6 142,50 zł 1 350,00 zł
UNDER ARMOUR - Supervent 1/4 Zip Hoody Dark Grey 1szt - M
UNDER ARMOUR - Supervent 1/4 Zip Hoody Dark Grey 1szt - M
935,45 zł 311,82 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Chocolate Cookies
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Chocolate Cookies
838,15 zł 279,38 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 3000g - Caramel
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 3000g - Caramel
288,44 zł 96,15 zł
Hantla Chromowana Hms HH04 2 X 4 Kg
Hantla Chromowana Hms HH04 2 X 4 Kg
768,95 zł 169,00 zł
BEST - Cooking Spray 100% Chilli Pepper 250ml
BEST - Cooking Spray 100% Chilli Pepper 250ml
76,80 zł 18,57 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 30g - Strawberry
ALLNUTRITION - Isolate Protein 30g - Strawberry
22,71 zł 17,47 zł
Stok Pw-130C Niebieskie, Rozm. S(32-35), Łyżworoki
Stok Pw-130C Niebieskie, Rozm. S(32-35), Łyżworoki
404,95 zł 89,00 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Almond
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Almond
545,73 zł 289,89 zł
NOW - L-Arginine 120tabs(1000mg)
NOW - L-Arginine 120tabs(1000mg)
393,28 zł 131,09 zł
Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Medium
Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Medium
16,77 zł 12,90 zł
Nf4575 S Pink Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4575 S Pink Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
450,45 zł 99,00 zł
HMS Ciężarek Hantel Żeliwny pokryty winylem 1kg
HMS Ciężarek Hantel Żeliwny pokryty winylem 1kg
13,00 zł 9,98 zł
Hantla Hms Hex Pro 25 Kg
Hantla Hms Hex Pro 25 Kg
1 101,10 zł 242,00 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 3000g - Caffe Latte Chocolate
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 3000g - Caffe Latte Chocolate
336,52 zł 81,36 zł
SWANSON - Natural Vitamin E 100softgels(200IU)
SWANSON - Natural Vitamin E 100softgels(200IU)
107,80 zł 27,01 zł
NOW - Cholesterol Support 90veg caps
NOW - Cholesterol Support 90veg caps
183,90 zł 77,80 zł
Kettlebell pokryty winylem 32kg HMS
Kettlebell pokryty winylem 32kg HMS
393,90 zł 303,00 zł
Na1123 A Różowy Rozm. L (39-42)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1123 A Różowy Rozm. L (39-42) Łyżworolki Nils Extreme
495,95 zł 109,00 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Caffe Latte
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Caffe Latte
584,73 zł 194,91 zł
ALLNUTRITION - 3-Creatine Malate 250g - Orange
ALLNUTRITION - 3-Creatine Malate 250g - Orange
109,11 zł 27,34 zł
Ściskacz do rąk - niebieski
Ściskacz do rąk - niebieski
17,91 zł 13,78 zł
szt.
ALLNUTRITION - D3 + K2 30caps
ALLNUTRITION - D3 + K2 30caps
68,21 zł 17,09 zł
7NUTRITION - Vitamin C MAX 60caps
7NUTRITION - Vitamin C MAX 60caps
57,95 zł 44,58 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Strawberry
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Strawberry
545,73 zł 160,33 zł
Obciążenie cementowe 5 kg inSPORTline
Obciążenie cementowe 5 kg inSPORTline
32,79 zł 19,98 zł
Wałek + Mata Hms Wa14
Wałek + Mata Hms Wa14
154,70 zł 59,50 zł
GYM PROVOCATEUR - LEGGINSY PRETTY TRIANGLE BLACK&WHITE 1szt - M / L
GYM PROVOCATEUR - LEGGINSY PRETTY TRIANGLE BLACK&WHITE 1szt - M / L
253,14 zł 107,10 zł
SFD POWER WEAR - Top Victoria LINES 1szt - M
SFD POWER WEAR - Top Victoria LINES 1szt - M
452,28 zł 150,76 zł
Na9004 A Niebieskie Rozm.S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
Na9004 A Niebieskie Rozm.S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
631,63 zł 138,82 zł
HMS Premium Guma Treningowa 13 x 5 x 2250mm
HMS Premium Guma Treningowa 13 x 5 x 2250mm
38,35 zł 29,50 zł
ALLNUTRITION - Shaker -  Nowe Wzory 1szt - Jutro Zaczyna Się Dziś!
ALLNUTRITION - Shaker - Nowe Wzory 1szt - Jutro Zaczyna Się Dziś!
59,11 zł 23,89 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Cream
ALLNUTRITION - Whey Protein 908g - Cream
227,37 zł 54,97 zł
NOW - Glycine 100veg caps(1000mg)
NOW - Glycine 100veg caps(1000mg)
197,89 zł 69,89 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - White Chocolate
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - White Chocolate
580,83 zł 193,61 zł
Roller Wałek do Masażu Ćwiczeń Fitness Pilates - Zielony
Roller Wałek do Masażu Ćwiczeń Fitness Pilates - Zielony
80,76 zł 27,41 zł
MYVITA - Len złocisty 500g
MYVITA - Len złocisty 500g
40,95 zł 31,50 zł
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Pocztex Kurier48) już od 100,00 zł.

Gwarancja

Kettlebell pokryty winylem 6kg HMS

f962865544184160f6f37006df747aca
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 60,00 zł 78,00 zł 60.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Kettlebell pokryty winylem 6.0 kg HMS

 

Kettlebell HSM to przyrząd do ćwiczeń wzmacniających, coraz częściej używany przez osoby dbające o sylwetkę. 

 

Wykonany jest z wysokiej jakości żeliwa, pokryty winylem, zaopatrzony w solidny i wytrzymały uchwyt.

 

Ten odważnik kulowy z uchwytem może urozmaicić trening z wykorzystaniem sztangi i hantli. Niekiedy  jest stosowany nawet jako ich zamiennik.

 

Odważnik ma przesunięty środek ciężkości, przez co zmusza mięśnie do nieco innej pracy. Dzięki temu możliwy jest wszechstronny rozwój i kompleksowy trening.

 

Korzystając z kettlebell, możemy zaangażować do pracy całe ciało: mięśnie posturalnemięśnie nóg, ramion, klatki piersiowej, barków, pleców, pośladków i brzucha. 

 

Kettlebell, oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać również na ich rzeźbę, a także rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby. Dodatkową zaletą treningu z odważnikiem jest to, że angażuje on mięśnie, które rzadko wzmacniamy, pracując na siłowni.

 

Efekty treningu z kettlebells HMS:

 

  • poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni. Jeśli zależy ci na wzmocnieniu siły, ale nie chcesz wyglądać jak atleta, kettlebells są dla ciebie. Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, lecz wpływa na ich współdziałanie. To sprawia, że sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie niż w przypadku tradycyjnego treningu na siłowni.
  • zwiększenie gibkościpoprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w konsekwencji – ogólnej sprawności fizycznej. Trening z kettlebells wymaga nieustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki temu zyskasz większą świadomość ciała oraz będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania codziennych czynności (np. dźwigania ciężkich przedmiotów).
  • zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy. Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i dobrą kondycję kręgosłupa. Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy, trening z odważnikami pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.
  • szybsza utrata kilogramów. Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Kettlebells jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych pozwoli ci zwiększyć efektywność odchudzania.
  • poprawa kondycji. Trening z odważnikami może mieć charakter dynamiczny - wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio. Szybkie tempo ćwiczeń ma dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia oraz zwiększa wydolność organizmu.

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • skuteczny i bezpieczny;
  • stabilna konstrukcja;
  • łatwy w obsłudze;
  • przeznaczony do ćwiczeń siłowych;
  • materiał: żeliwo;
  • zewnętrzna warstwa: winylowa;
  • kolor: niebiesko-czarny;
  • waga: 6 kg.

 

 

Poniżej znajduje się kilka przykładowych ćwiczeń z wykorzystaniem Kettlebell HMS:

 

Zanim rozpoczniesz jakiekolwiek ćwiczenia z wykorzystaniem Kettlebells, przeprowadź rozgrzewkę: np, 5 minut biegu, kilka dynamicznych podskoków oraz wymachy rękami i nogami. Przy ćwiczeniach z Kettlebells ważna jest także pozycja startowa: w większości przypadków: po prostu stań prosto, ramiona i barki trzymaj rozluźnione, a kolana lekko ugięte. Aby podnieść odważnik zginasz kolana i pochylasz plecy (trzymając je wyprostowane). Przy ćwiczeniach ważne jest także oddychanie: gdy napinasz brzuch - wdech, wypuszczaj powietrze dopiero po zakończeniu wysiłku.

 

  • Podrzut z wyciskaniem:
 
Zacznij od pozycji startowej. Utrzymując plecy prosto, pochyl się z odważnikiem do przodu.  Zrób zamach i podciągnij odważnik na wysokość klatki piersiowej. Zegnij ramie i trzymaj je prostopadle do ziemi, a nadgarstek w linii przedramienia. Podnieś kettlebell - wyprostuj całkowicie ramie. Opóść powoli na ziemię.
Wykonaj serię i powtórz drugą ręką.
 
  • Wstawanie z odważnikiem:
 
Połóż się na plecach. Lewą nogę trzymaj zgiętą w kolanie. Odważnik unieś lewą ręką wysoko nad siebie - ramie musi być całkowicie wyprostowane.
Utrzymując wyprostowane plecy, lewą nogę zgiętą w kolanie oraz odważnik w lewej ręce z wyprostowanym ramieniem - spróbuj usiąść. Następnie uklęknij na prawej nodze i spróbuj wstać. 
Następnie wciąż utrzymując plecy wyprostowane, lewą nogę zgiętą oraz odważnik w ręce - spróbuj znowu się położyć.
W następnej serii zamień strony - prawa ręka zgięta w kolanie, odważnik w prawej ręce itd.
 
  • Wymach odważnikiem:
  
Podnieś kettlebel i zrób nim zamach. Zegnij biodra i kolana. Prowadząc go między nogami, spróbuj, aby znalazł się jak najdalej za tobą. 
Wyprostuj się. Wyprowadź odważnik, tak aby ramię z kettlebelem było równoległe do podłoża. Ponownie zegnij kolana i biodra. Następnie wykonaj ćwiczenie drugą ręką.
To ćwiczenie możesz wykonać także, trzymając odważnik obiema rękami.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl