Promocje
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Creme Brulee
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Creme Brulee
545,73 zł 136,73 zł
Poręcz montowana do ściany HD1 Kelton HOME
Poręcz montowana do ściany HD1 Kelton HOME
601,13 zł 259,98 zł
szt.
Mocne i trwałe rękawice na siłownie
Mocne i trwałe rękawice na siłownie
20,11 zł 12,82 zł
VITALMAX - Ionto Vitamin Drink liquid (koncentrat) 1200 ml - CHERRY
VITALMAX - Ionto Vitamin Drink liquid (koncentrat) 1200 ml - CHERRY
149,02 zł 37,34 zł
Poduszka Sensomotoryczna Hms Ps01
Poduszka Sensomotoryczna Hms Ps01
61,88 zł 30,59 zł
szt.
Hantla Hms Hex Pro 32.5 Kg
Hantla Hms Hex Pro 32.5 Kg
819,00 zł 315,00 zł
szt.
HMS Sztanga do Body Pump 20kg
HMS Sztanga do Body Pump 20kg
357,50 zł 275,00 zł
szt.
Nf7103 A Black/Pink Rozm. S Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf7103 A Black/Pink Rozm. S Łyżwy Figurowe Nils Extreme
291,02 zł 63,96 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 30g - Cream Nut
ALLNUTRITION - Whey Protein 30g - Cream Nut
11,79 zł 5,97 zł
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
78,18 zł 19,59 zł
szt.
Kettlebell pokryty winylem 6kg HMS
Kettlebell pokryty winylem 6kg HMS
78,00 zł 60,00 zł
szt.
HMS Atlas Treningowy do Ćwiczeń Regulowany
HMS Atlas Treningowy do Ćwiczeń Regulowany
799,50 zł 615,00 zł
Aluminiowa Karimata Turystyczna ALU 185x50cm 10mm
Aluminiowa Karimata Turystyczna ALU 185x50cm 10mm
39,98 zł 24,48 zł
Be8535 Bieżnia Elektryczna Hms
Be8535 Bieżnia Elektryczna Hms
9 750,00 zł 3 750,00 zł
szt.
ALLNUTRITION - Protein Matrix 908g - Strawberry
ALLNUTRITION - Protein Matrix 908g - Strawberry
341,07 zł 85,45 zł
SWANSON - Vitamin C with Rose Hips 90kap
SWANSON - Vitamin C with Rose Hips 90kap
120,21 zł 48,53 zł
szt.
ALTER MEDICA - Pokrzywa Sok 500 ml - Domyślny
ALTER MEDICA - Pokrzywa Sok 500 ml - Domyślny
67,12 zł 16,82 zł
szt.
HMS Uchwyt do wyciągu szeroki Stalowy
HMS Uchwyt do wyciągu szeroki Stalowy
167,70 zł 108,99 zł
ACTIVLAB - Caffeine Power 60caps
ACTIVLAB - Caffeine Power 60caps
57,15 zł 14,32 zł
szt.
Hantla Hms Hex Pro 37.5 Kg
Hantla Hms Hex Pro 37.5 Kg
941,20 zł 362,00 zł
szt.
Step Do Aerobiku Hms As006
Step Do Aerobiku Hms As006
514,83 zł 198,01 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Caffe Latte Chocolate
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Caffe Latte Chocolate
545,73 zł 136,73 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Vanilla
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2200g - Vanilla
864,14 zł 216,51 zł
szt.
OstroVit Ketony Malinowe 90 tab. Spalacz Tłuszczu
OstroVit Ketony Malinowe 90 tab. Spalacz Tłuszczu
54,34 zł 24,89 zł
inSportline Obciążenie stalowe Hamerton 15 kg
inSportline Obciążenie stalowe Hamerton 15 kg
227,34 zł 143,11 zł
Nq2202S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 38  Wrotki Nils Extreme
Nq2202S 54 X 32 Mm Pvc Rozm. 38 Wrotki Nils Extreme
950,95 zł 209,00 zł
szt.
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 5kg
Piłka Lekarska HMS Slam Ball 5kg
58,51 zł 45,00 zł
szt.
7NUTRITION - Whey Isolate 90 1000g - Strawberry
7NUTRITION - Whey Isolate 90 1000g - Strawberry
209,04 zł 88,44 zł
szt.
Blue Platforma Wibracyjna Ubs01
Blue Platforma Wibracyjna Ubs01
1 287,00 zł 495,00 zł
HMS Bieżnia Elektryczna Profesjonalna do 100kg
HMS Bieżnia Elektryczna Profesjonalna do 100kg
1 948,70 zł 1 104,53 zł
szt.
Blue-Black Mata Do Jogi Z Torbą Hms Ym06T
Blue-Black Mata Do Jogi Z Torbą Hms Ym06T
205,40 zł 79,00 zł
Obciążenie olimpijskie stalowe inSPORTline Hamerton 1.25 kg
Obciążenie olimpijskie stalowe inSPORTline Hamerton 1.25 kg
14,90 zł 11,46 zł
OstroVit Tribulus Terrestris 90 - 60 tab.
OstroVit Tribulus Terrestris 90 - 60 tab.
45,24 zł 19,14 zł
Obciążenie cementowe 15 kg inSPORTline
Obciążenie cementowe 15 kg inSPORTline
96,86 zł 59,79 zł
HMS Paski na nadgarstki do wyciskania, martwego ciagu
HMS Paski na nadgarstki do wyciskania, martwego ciagu
15,70 zł 12,07 zł
szt.
OstroVit BCAA Amino 1250 120 tab.
OstroVit BCAA Amino 1250 120 tab.
36,14 zł 18,19 zł
szt.
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Nougat
ALLNUTRITION - Ultra Whey 2270g - Nougat
682,19 zł 170,92 zł

Kettlebell pokryty winylem 4kg HMS

3d6d3302b86de12178a85a668c98c935
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 40,00 zł 52,00 zł 40.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Kettlebell pokryty winylem 4.0 kg HMS

 

Kettlebell HSM to przyrząd do ćwiczeń wzmacniających, coraz częściej używany przez osoby dbające o sylwetkę. 

 

Wykonany jest z wysokiej jakości żeliwa, pokryty winylem, zaopatrzony w solidny i wytrzymały uchwyt.

 

Ten odważnik kulowy z uchwytem może urozmaicić trening z wykorzystaniem sztangi i hantli. Niekiedy  jest stosowany nawet jako ich zamiennik.

 

Odważnik ma przesunięty środek ciężkości, przez co zmusza mięśnie do nieco innej pracy. Dzięki temu możliwy jest wszechstronny rozwój i kompleksowy trening.

 

Korzystając z kettlebell, możemy zaangażować do pracy całe ciało: mięśnie posturalnemięśnie nóg, ramion, klatki piersiowej, barków, pleców, pośladków i brzucha.

 

Kettlebell, oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać również na ich rzeźbę, a także rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby.

 

Efekty treningu z kettlebells HMS:

 

  • poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni. Jeśli zależy ci na wzmocnieniu siły, ale nie chcesz wyglądać jak atleta, kettlebells są dla ciebie. Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, lecz wpływa na ich współdziałanie. To sprawia, że sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie niż w przypadku tradycyjnego treningu na siłowni.
  • zwiększenie gibkościpoprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w konsekwencji – ogólnej sprawności fizycznej. Trening z kettlebells wymaga nieustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki temu zyskasz większą świadomość ciała oraz będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania codziennych czynności (np. dźwigania ciężkich przedmiotów).
  • zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy. Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i dobrą kondycję kręgosłupa. Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy, trening z odważnikami pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.
  • szybsza utrata kilogramów. Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Kettlebells jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych pozwoli ci zwiększyć efektywność odchudzania.
  • poprawa kondycji. Trening z odważnikami może mieć charakter dynamiczny - wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio. Szybkie tempo ćwiczeń ma dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia oraz zwiększa wydolność organizmu.

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • skuteczny i bezpieczny;
  • stabilna konstrukcja;
  • łatwy w obsłudze;
  • przeznaczony do ćwiczeń siłowych;
  • materiał: żeliwo;
  • zewnętrzna warstwa: winylowa;
  • kolor: niebiesko-czarny;
  • waga: 4 kg.

 

 

Poniżej znajduje się kilka przykładowych ćwiczeń z wykorzystaniem Kettlebell HMS:

 

Zanim rozpoczniesz jakiekolwiek ćwiczenia z wykorzystaniem Kettlebells, przeprowadź rozgrzewkę: np, 5 minut biegu, kilka dynamicznych podskoków oraz wymachy rękami i nogami. Przy ćwiczeniach z Kettlebells ważna jest także pozycja startowa: w większości przypadków: po prostu stań prosto, ramiona i barki trzymaj rozluźnione, a kolana lekko ugięte. Aby podnieść odważnik zginasz kolana i pochylasz plecy (trzymając je wyprostowane). Przy ćwiczeniach ważne jest także oddychanie: gdy napinasz brzuch - wdech, wypuszczaj powietrze dopiero po zakończeniu wysiłku.

 

  • Podrzut z wyciskaniem:
 
Zacznij od pozycji startowej. Utrzymując plecy prosto, pochyl się z odważnikiem do przodu.  Zrób zamach i podciągnij odważnik na wysokość klatki piersiowej. Zegnij ramie i trzymaj je prostopadle do ziemi, a nadgarstek w linii przedramienia. Podnieś kettlebell - wyprostuj całkowicie ramie. Opóść powoli na ziemię.
Wykonaj serię i powtórz drugą ręką.
 
  • Wstawanie z odważnikiem:
 
Połóż się na plecach. Lewą nogę trzymaj zgiętą w kolanie. Odważnik unieś lewą ręką wysoko nad siebie - ramie musi być całkowicie wyprostowane.
Utrzymując wyprostowane plecy, lewą nogę zgiętą w kolanie oraz odważnik w lewej ręce z wyprostowanym ramieniem - spróbuj usiąść. Następnie uklęknij na prawej nodze i spróbuj wstać. 
Następnie wciąż utrzymując plecy wyprostowane, lewą nogę zgiętą oraz odważnik w ręce - spróbuj znowu się położyć.
W następnej serii zamień strony - prawa ręka zgięta w kolanie, odważnik w prawej ręce itd.
 
  • Wymach odważnikiem:
  
Podnieś kettlebel i zrób nim zamach. Zegnij biodra i kolana. Prowadząc go między nogami, spróbuj, aby znalazł się jak najdalej za tobą. 
Wyprostuj się. Wyprowadź odważnik, tak aby ramię z kettlebelem było równoległe do podłoża. Ponownie zegnij kolana i biodra. Następnie wykonaj ćwiczenie drugą ręką.
To ćwiczenie możesz wykonać także, trzymając odważnik obiema rękami.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl