Producenci
Promocje
Skakanka Sportowa HD Speed Rope Fighter- Thorn+Fit
Skakanka Sportowa HD Speed Rope Fighter- Thorn+Fit
72,93 zł 56,10 zł
szt.
Be14 Sky Walk Biała Bieżnia Elektryczna
Be14 Sky Walk Biała Bieżnia Elektryczna
11 687,00 zł 4 495,00 zł
szt.
OstroVit Folic ACID 90 tabs. Kwas Foliowy
OstroVit Folic ACID 90 tabs. Kwas Foliowy
25,75 zł 12,36 zł
szt.
Ciężarek Żeliwny Pokryty Neoprenem 0.75 Kg 17025
Ciężarek Żeliwny Pokryty Neoprenem 0.75 Kg 17025
20,80 zł 8,00 zł
szt.
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg08
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg08
184,60 zł 71,00 zł
szt.
 Zestaw Talerzy Olimpijskich Bumper Hms Tbr Profi Set (10 Pcs)
Zestaw Talerzy Olimpijskich Bumper Hms Tbr Profi Set (10 Pcs)
9 867,03 zł 3 795,01 zł
szt.
Nils NW603 Kije Nordic Walking
Nils NW603 Kije Nordic Walking
137,80 zł 53,00 zł
szt.
Mocne i trwałe rękawice na siłownie
Mocne i trwałe rękawice na siłownie
20,11 zł 13,49 zł
szt.
Blue-Black Mata Do Jogi Hms Ym06
Blue-Black Mata Do Jogi Hms Ym06
195,03 zł 75,01 zł
szt.
Niebieska Mata do Jogi, Fitness i Aerobiku - YM03 HMS
Niebieska Mata do Jogi, Fitness i Aerobiku - YM03 HMS
49,39 zł 37,99 zł
szt.
OstroVit BCAA 8-1-1 200G Orange
OstroVit BCAA 8-1-1 200G Orange
43,94 zł 19,90 zł
szt.
OstroVit Selenium 90 tab. Selen Skóra Odporność
OstroVit Selenium 90 tab. Selen Skóra Odporność
27,04 zł 12,87 zł
szt.
Nf4461 S White Rozm. 38 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4461 S White Rozm. 38 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
207,87 zł 79,95 zł
szt.

HMS Ławka Wielofunkcyjna Prosta Składana

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 4 dni
Cena: 289,00 zł 375,70 zł 289.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

HMS Ławka Wielofunkcyjna Prosta Składana

Ławka treningowa prosta, składana HMS L8010 przeznaczona jest w dużej mierze do ćwiczeń z użyciem hantli ale nie tylko bez problemu możesz wykorzystać także inne akcesoria treningowe.
Stwórz swoją własną mini siłownie - zaopatrz się w stojak pod gryf lub profesjonalny wyciąg i rozpocznij trening jeszcze dziś!

Oferowana ławeczka pozwala na wygodne i bezpieczne treningi wykonywane w zaciszu własnego domu. Ławka treningowa HMS L8010 umożliwia wykonywanie treningu w pozycji poziomej za każdym razem wzmacniając inne partie mięśni. Pomaga właściwie wykonywać ćwiczenia równocześnie chroniąc przed kontuzjami.
Dzięki materiałom wysokiej jakości, stabilnej i solidnej stalowej konstrukcji, sprzęt ten cechuje się dużym poziomem maksymalnego obciążenia - 300 kg. Obita jest tapicerką wykonaną z tworzywa sztucznego o grubości aż 67 mm, zapewniającej wygodę podczas wykonywanych ćwiczeń.
Ławka HMS L8010 jest przeznaczona do użytku domowego - umożliwia bardzo szybkie złożenie nóg, przez co przyrząd nie zajmuje dużej powierzchni w pomieszczeniu dodatkowo plastikowe nakładki ułatwią jej przesuwanie a także zabezpieczą podłogę przed przypadkowym porysowaniem.
Produkt dostępny w kolorze czarnym.



Poniżej przedstawiamy propozycję ćwiczenia, które można wykonać na wielofunkcyjnej ławce HMS:

- wyciskanie sztangi na ławce poziomej:
Jest to najpopularniejsze ćwiczenie na rozwój mięśni piersiowych, które umożliwia stosunkowo szybki przyrost masy tych mięśni. Wykonuje się je, leżąc na ławce poziomej. Dłonie układamy na gryfie sztangi zawieszonej na stojaku, a następnie opuszczamy ją i wyciskamy. Podczas ćwiczenia plecy przylegają do oparcia ławki lub wyginają się w łuk. Modyfikując rozstawienie dłoni na gryfie, możemy również zmieniać oddziaływanie na pracę różnych części mięśni piersiowych większych. Szerokie rozstawienie sprzyja pracy zewnętrznych partii mięśni, natomiast zwężanie uchwytu kieruje oddziaływanie na części środkowe i przymostkowe tych mięśni. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej jest ćwiczeniem szczególnie popularnym wśród kulturystów, gdyż umożliwia dokonanie oceny siły, chociaż bardzo często wykonują je również osoby początkujące.

- ćwiczenie: rozpiętki hantlami na ławce poziomej:
Usiądź na ławce płaskiej trzymając w dłoniach hantle, które następnie powinny spoczywać na twoich udach.2 Opierając się plecami unieść hantle do góry prostując łokcie. Nadgarstki powinny być w uchwycie neutralnym. Pamiętaj- głowa, plecy, pośladki i stopy są w stałym kontakcie z płaszczyzną. Hantle powinny być pod pełną kontrolą ramion. TO JEST TWOJA POZYCJA STARTOWA.
NA WDECHU, używając mięśni klatki piersiowej, powoli opuść hantle ruchem w pełni okrągłym, lekko uginając łokcie. Ramiona opuszczamy do pełnego rozciągnięcia mięśni klatki piersiowej. W dolnej fazie tego ruchu przedramię z ramieniem powinno tworzyć kąt otwarty.
NA WYDECHU, spinając mięśnie klatki piersiowej, powracasz do pozycji startowej.
Ćwiczenie wykonujesz do wybranej ilości powtórzeń.

- ćwiczenie na mięśnie grzbietu "wiosłowanie" hantlą w opadzie:
Stań obok ławeczki. Jedno kolano połóż na ławeczce, druga stopa stoi na ziemi. Jedną dłonią chwyć hantlę, drugą trzymaj się ławeczki. Napnij plecy i odprowadź łokieć do tyłu, możliwie jak najwyżej, aby unieść hantlę do góry.
Oddech: zrób wdech w pozycji, w której dłoń z hantlą jest opuszczona, wstrzymaj oddech, gdy unosisz hantlę do góry. Opuszczaj hantlę na wydechu.


Dane techniczne:

- produkt nowy, wysokiej jakości;

- wykonany z najlepszych materiałów;

- materiał: stal, tworzywo sztuczne;

- ławka prosta, wielofunkcyjna;

- do użytku profesjonalnego i amatorskiego;

- produkt bezpieczny w użytkowaniu,

- łatwy w montażu i demontażu,

- solidna, sprężysta gąbka pokrywa całą długość oparcia,

- plastikowe nakładki zapobiegają rysowaniu się podłogi,

- możliwość składania nóg,

- maksymalne obciążenie: 300 kg;

- waga urządzenia: 7,8 kg;

- kolor: czarny.

Funkcje:

- wyciskanie na ławeczce leżąc,

- wyciskanie na ławeczce siedząc,

Dokładne wymiary ławeczki:

- długość: 1130 mm;

- wysokość: 435 mm;

- wysokość po złożeniu: 440 mm;

- grubość oparcia: 67 mm;

- szerokość oparcia: 265 mm;

- szerokość nóg wraz z plastikowymi nakładkami: 420 mm;

Produkt znajduje się w estetycznym, oryginalnym opakowaniu.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Bestsellery
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
Mata do ćwiczeń Jogi Yoga Fitness - Różowa
37,54 zł 15,98 zł
szt.
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
Wielofunkcyjny Stoper z Kompasem
15,25 zł 9,31 zł
szt.
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
Karimata Mata Fitness Yoga 6mm 185cm
8,59 zł 6,61 zł
szt.
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
Roller wałek do masażu joga - donut niebieski
55,04 zł 24,98 zł
szt.
Electro BF Elektrostymulator mieśni
Electro BF Elektrostymulator mieśni
94,07 zł 72,36 zł
szt.
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
Chromowany Drążek Rozporowy 80-130cm
58,46 zł 24,73 zł
szt.
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
Drążek Rozporowy 60-100 CM - Chromowany Basic
44,99 zł 20,00 zł
szt.
Skakanka z Licznikiem LCD
Skakanka z Licznikiem LCD
22,41 zł 10,89 zł
szt.
Nowości
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope 3.0
79,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl