Promocje
Red  Platforma Wibracyjna Sky Svp02
Red Platforma Wibracyjna Sky Svp02
2 252,25 zł 495,00 zł
SWANSON - High-Potency Vitamin D-3 250kap(1,000IU)
SWANSON - High-Potency Vitamin D-3 250kap(1,000IU)
87,05 zł 26,57 zł
szt.
OstroVit BCAA + Glutamina 200g Orange
OstroVit BCAA + Glutamina 200g Orange
43,94 zł 18,59 zł
szt.
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Truffle
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Truffle
363,82 zł 91,15 zł
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg16
Kettlebell Żeliwny Hms Kzg16
374,40 zł 144,00 zł
MEDICALINE - Omega Medica 1000mg z Wit.E 60kap
MEDICALINE - Omega Medica 1000mg z Wit.E 60kap
24,83 zł 12,89 zł
szt.
Wałek do masażu HMS Roller 33cm Zielony
Wałek do masażu HMS Roller 33cm Zielony
83,20 zł 64,00 zł
szt.
HMS Uchwyt do wyciągu podwójny V Stalowy
HMS Uchwyt do wyciągu podwójny V Stalowy
52,73 zł 40,56 zł
szt.
MYVITA - Guarana 60kaps
MYVITA - Guarana 60kaps
56,52 zł 23,91 zł
szt.
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Vanilla Banana
ALLNUTRITION - Isolate Protein 908g - Vanilla Banana
363,82 zł 91,15 zł
Gryf Prosty Olimpijski 120 Cm Z Zaciskami Lock Jaw Hms Go160
Gryf Prosty Olimpijski 120 Cm Z Zaciskami Lock Jaw Hms Go160
491,40 zł 189,00 zł
Thorn+Fit Color - Kettlebell 8kg
Thorn+Fit Color - Kettlebell 8kg
115,70 zł 89,00 zł
szt.
Skakanka Sportowa HD Speed Rope Fighter- Thorn+Fit
Skakanka Sportowa HD Speed Rope Fighter- Thorn+Fit
72,93 zł 56,10 zł
Na1123 A Czarny Rozm. L(39-42)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1123 A Czarny Rozm. L(39-42) Łyżworolki Nils Extreme
495,95 zł 109,00 zł
Stojak Na Sztangi Stałe Hms Str05
Stojak Na Sztangi Stałe Hms Str05
2 067,00 zł 795,00 zł
szt.
Magnetyczny pas wibrujący - Vibra Slim Belt Basic
Magnetyczny pas wibrujący - Vibra Slim Belt Basic
124,44 zł 78,39 zł
Na1160 A Czarno-Niebieski Rozm. S (31-34)  Łyżworolki Nils Extreme
Na1160 A Czarno-Niebieski Rozm. S (31-34) Łyżworolki Nils Extreme
299,03 zł 115,01 zł
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope TURBO
Thorn+Fit Skakanka Speed Rope TURBO
128,70 zł 99,00 zł
 Talerz Hammertone 1.25 Kg Hms Thm01
Talerz Hammertone 1.25 Kg Hms Thm01
45,50 zł 10,00 zł
szt.
OstroVit CLA Kwas Linolowy 90 kaps. Spalacz
OstroVit CLA Kwas Linolowy 90 kaps. Spalacz
43,94 zł 19,88 zł
szt.
Sztangielki W Walizce 2 X 7.5 Kg Chrome Hms Stc15
Sztangielki W Walizce 2 X 7.5 Kg Chrome Hms Stc15
343,98 zł 189,00 zł
 Pas Do Ćwiczeń Siłowych Hms Pa3558 Black Rozm. L
Pas Do Ćwiczeń Siłowych Hms Pa3558 Black Rozm. L
257,40 zł 99,00 zł
MYVITA - Witamina C 100g
MYVITA - Witamina C 100g
58,15 zł 33,98 zł
szt.
Nq4411 A Różowy Rozm. M (34-37)  Wrotki Nils Extreme
Nq4411 A Różowy Rozm. M (34-37) Wrotki Nils Extreme
677,95 zł 238,10 zł
szt.
Nj1905 A Niebieski Rozm. M (35-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj1905 A Niebieski Rozm. M (35-38) Łyżworolki Nils Extreme
427,70 zł 94,12 zł
Set Zestaw Do Masażu Wałki/Piłki Hms Fsbm01
Set Zestaw Do Masażu Wałki/Piłki Hms Fsbm01
495,95 zł 109,00 zł
szt.
H108 Rozm. S Ciemny Niebieski  Zestaw Ochraniaczy
H108 Rozm. S Ciemny Niebieski Zestaw Ochraniaczy
56,91 zł 21,89 zł
HMS Uchwyty do wyciągu  taśm treningowych 2 sztuki
HMS Uchwyty do wyciągu taśm treningowych 2 sztuki
25,99 zł 18,99 zł
szt.
Thorn+Fit Color - Kettlebell 16kg
Thorn+Fit Color - Kettlebell 16kg
167,70 zł 129,00 zł
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Natural
ALLNUTRITION - Isolate Protein 2000g - Natural
773,14 zł 193,71 zł
 Suwnica Semi Commercial Hms Cyklop 1
Suwnica Semi Commercial Hms Cyklop 1
14 950,00 zł 5 750,00 zł
szt.
Nj1905 A Żółty Rozm. Xs (27-30)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj1905 A Żółty Rozm. Xs (27-30) Łyżworolki Nils Extreme
428,25 zł 94,12 zł
Obciążenie olimpijskie stalowe inSPORTline Hamerton 1.25 kg
Obciążenie olimpijskie stalowe inSPORTline Hamerton 1.25 kg
14,90 zł 11,46 zł
HMS AB Power Twister - Urządzenie do ćwiczeń
HMS AB Power Twister - Urządzenie do ćwiczeń
322,40 zł 248,00 zł

Ławka Skośna do ćwiczeń z linkami HMS

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 4 dni
Cena: 245,00 zł 318,50 zł 245.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Ławka Skośna do ćwiczeń z linkami HMS

  

96b78f7d73ba4650643a403b5a8a2e98.jpg
L8301 HMS to ławka do ćwiczeń, która zaspokoi nawet najbardziej wymagających użytkowników. Jest wykonana z trwałych materiałów co pozwoli cieszyć się nią przez długi czas. Dzięki solidnemu siedzisku i oparciu intensywny trening nie będzie stanowić już problemu!

Ławka skośna HMS L8301 to produkt wysokiej jakości, przeznaczona jest do wykonywania ćwiczeń siłowych w domowym zaciszu,posiada kompaktową konstrukcję i niewielkie rozmiary.



Zapewnia doskonałą stabilność podczas ćwiczeń, zaś dzięki wszechstronnej regulacji można dostosować jej ułożenie do własnych preferencji.

 

Ławka treningowa skośna marki HMS przeznaczona jest w dużej mierze do ćwiczeń mięśni brzucha ale i nie tylko - świetnie sprawdza się również jeżeli chodzi o mięśnie - pleców, bioder, ramion i klatki piersiowej. 

9c354075c48964a7c9c989d3e7524314.jpg

 

Jest to zasługa dołączonych do zestawu linek zakończonych ergonomicznymi uchwytami. To one umożliwiają pracę nad muskulaturą górnych partii mięśni. Dobrze dobrany zestaw ćwiczeń, szeroko wykorzystujący wachlarz funkcjonalności ławki, pozwala szybciej rozwinąć pożądaną sylwetkę ciała oraz poprawić ogólny stan zdrowia.

Pozwala wygodnie i bezpiecznie (antypoślizgowe uchwyty) ćwiczyć w domu. Ławka HMS zajmuje niewiele miejsca a w razie potrzeby bez zbędnych problemów można ją złożyć i schować.

 

Poniżej w trzech krokach przedstawiony został podstawowy zestaw trzech prostych ćwiczeń - idealny dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją walkę o ukształtowanie swoich mięśni brzucha:

  

  • Krok pierwszy – skłony boczne:

 

Tu skupimy się na skośnych mięśniach brzucha. Ławeczka do brzuszków posiada w dolnej części specjalny drążek, który zablokuje nogi podczas ćwiczeń. Kładziemy się na ławce skośnej w pozycji bocznej, tak aby nasze ciało od pasa w dół kompletnie przylegało do ławki. Nogi blokujemy za pomocą regulowanego drążka, a ręce krzyżujemy na klatce – dzięki temu nie będą nam przeszkadzać podczas wykonywania ćwiczeń. Skłony tułowia należy wykonywać do dołu i do góry, pamiętając, że w przy najwyższym położeniu ciała, należy zrobić kilka sekund pauzy. Spowoduje to wzmocnienie napięcia mięśni, co zwiększy efektywność ćwiczenia. Warto pamiętać, że przy skłonie do dołu, tułów powinien być równoległy do podłoża. Płynne i jednostajne wykonywanie tego ćwiczenia zredukuje naszą tkankę tłuszczową i poprawi kształt i siłę mięśni skośnych brzucha.

  

  • Krok drugi – Skręty tułowia:

 

Następnym krokiem jest włączenie do pracy mięśni prostych. Połóż się na ławce w taki sposób, by plecy i biodra dotykały powierzchni ławeczki do brzuszków. Nogi powinny być w górze, stabilnie oparte na drążku. Ręce warto skrzyżować na klatce piersiowej, bądź założyć za głowę tak, by nie utrudniały wykonywania ćwiczeń. Z tej pozycji powoli unoś barki i głowę, odrywaj plecy od ławeczki i jednocześnie skręcaj tułów na prawo i lewo. O prawidłowym wykonywaniu ćwiczenia zapewnia nas ciągłe i stałe napięcie mięśni brzucha prostych i skośnych.

 

  • Krok trzeci – skłony z głową w dół:

  

W trzecim kroku łączymy ćwiczenia na mięśnie proste i skośne. Połóż się płasko na plecach z głową w dół na ławeczce do brzuszków tak, aby biodra oraz plecy leżały płasko. Nogi należy zaczepić wysoko o drążek, pamiętając by były ugięte w kolanach. Po raz kolejny splatamy ręce na klatce piersiowej lub na karku i możemy zaczynać wykonywanie ćwiczenia. Powoli podnoś się do góry, na początku głowę, barki i resztę ciała. Wariantem jest wykonywanie tego ćwiczenia na boki tak, by jeszcze bardziej oddziaływać na mięśnie skośne brzucha.

  

  

Przy wykonywaniu ćwiczeń na ławeczce skośnej należy pamiętać o:

  • właściwym ubiorze, strój w żadnym wypadku nie może być wykonany ze śliskiego materiału; 
  • prawidłowym oddychaniu: wydech – góra, dół – wdech;
  • dobrym sprzęcie, dobranym do naszych potrzeb - taki warunek spełnia ławeczka skośna HMS;
  • wytrwałości i systematyczności.

 

 

Ćwiczenia na ławce skośnej pozwalają na wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni. 

 

 

Dane techniczne:

  • produkt wysokiej jakości;
  • bezpieczny;
  • łatwy w montażu i demontażu;
  • solidna, sprężysta gąbka  pokrywa całą długość oparcia;
  • posiada dodatkowe linki do ćwiczeń;
  • regulacja siedziska (3-poziomowa);
  • antypoślizgowe uchwyty;
  • możliwość składania i regulacja wysokości oparcia (0-90 stopni);
  • idealna do wykonywania profesjonalnych ćwiczeń w domowym zaciszu (ćwiczenia mięśni brzucha, wyciskanie i podnoszenie w pozycji leżącej, siedzącej);
  • maksymalny udźwig: 100 kg;
  • waga: 12 kg.

 

9e9a4b786f800cfeaa41e72c43f0b427.jpg

Wymiary ławki:

  • długość: 151 cm;
  • szerokość: 32 cm;
  • wysokość: 118 cm.

Wymiary oparcia:

  • długość: 74 cm;
  • szerokość: 30 cm.

Wymiary siedziska:

  • długość: 31 cm;
  • szerokość: 30 cm.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl