Promocje
NOW - Alfalfa 500tab
NOW - Alfalfa 500tab
237,02 zł 64,07 zł
Nh11603 A Black Rozm. Xs(27-30) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
Nh11603 A Black Rozm. Xs(27-30) Łyżwy Hokejowe Nils Extreme
450,45 zł 99,00 zł
Hc031  Black/Green  Pu125 Hulajnoga Nils Extreme
Hc031 Black/Green Pu125 Hulajnoga Nils Extreme
404,91 zł 311,47 zł
Nj4605 A Purpurowo-Różowy Rozm. S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
Nj4605 A Purpurowo-Różowy Rozm. S (30-33) Łyżworolki Nils Extreme
677,95 zł 149,00 zł
QUAMTRAX - Pure CLA 180 tab
QUAMTRAX - Pure CLA 180 tab
203,37 zł 87,61 zł
USN - 19-TESTO 180caps
USN - 19-TESTO 180caps
529,80 zł 131,58 zł
szt.
JEDNORAZOWY - Witamina K2 MK-7 + D3 60kaps
JEDNORAZOWY - Witamina K2 MK-7 + D3 60kaps
203,75 zł 55,08 zł
Nj1812 A Różowy Rozm. M (34-38)  Łyżworolki Nils Extreme
Nj1812 A Różowy Rozm. M (34-38) Łyżworolki Nils Extreme
325,00 zł 125,00 zł
JEDNORAZOWY - Spodenki Grappling Red Warrior Black 1szt - L
JEDNORAZOWY - Spodenki Grappling Red Warrior Black 1szt - L
676,13 zł 169,40 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - White Chocolate Strawberry
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - White Chocolate Strawberry
155,92 zł 67,17 zł
PHARMOVIT - Kordyceps 4:1 90kaps
PHARMOVIT - Kordyceps 4:1 90kaps
211,76 zł 57,24 zł
Nf8508 S Mint Rozm. 41 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf8508 S Mint Rozm. 41 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
309,40 zł 119,00 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Caffe Latte
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Caffe Latte
682,19 zł 169,42 zł
szt.
HMS Drewniana Skakanka ze skórzana linką
HMS Drewniana Skakanka ze skórzana linką
33,80 zł 26,00 zł
szt.
H407 Szaro-Niebieski Rozm. M  Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
H407 Szaro-Niebieski Rozm. M Zestaw Ochraniaczy Nils Extreme
150,54 zł 57,90 zł
Extrifit Carni Liquid 1000 ml - smak: malinowy
Extrifit Carni Liquid 1000 ml - smak: malinowy
173,41 zł 43,06 zł
NOW - Pau D'Arco 100veg caps
NOW - Pau D'Arco 100veg caps
78,44 zł 33,19 zł
ACTIVLAB - L-Carnitine + Green Tee 60caps
ACTIVLAB - L-Carnitine + Green Tee 60caps
113,84 zł 28,27 zł
ALLNUTRITION - Peach in Jelly 1000g
ALLNUTRITION - Peach in Jelly 1000g
136,41 zł 33,88 zł
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Caramel
ALLNUTRITION - Ultra Whey 908g - Caramel
272,87 zł 73,76 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Strawberry Banana
ALLNUTRITION - Whey Protein 2500g - Strawberry Banana
677,64 zł 168,29 zł
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. M Łyżworolki Nils Extreme
Nj 9012 A Fioletowy Rozm. M Łyżworolki Nils Extreme
677,95 zł 189,97 zł
GYMBEAM - Vitamin D3 60softgels
GYMBEAM - Vitamin D3 60softgels
55,42 zł 14,98 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Chocolate
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Chocolate
977,85 zł 242,85 zł
szt.
Nj2016 A Różowo-Zielony Rozm S Łyżworolki Nils Extreme
Nj2016 A Różowo-Zielony Rozm S Łyżworolki Nils Extreme
523,30 zł 115,01 zł
FITMAX - Tri Creatine malate  250g
FITMAX - Tri Creatine malate 250g
49,66 zł 33,40 zł
ACTIVLAB - BCAA 1000 XXL 240tabs
ACTIVLAB - BCAA 1000 XXL 240tabs
251,25 zł 62,40 zł
Extrifit Hell Gel 80 g - smak: pomarańczowy
Extrifit Hell Gel 80 g - smak: pomarańczowy
24,80 zł 19,08 zł
SWANSON - Vitamin A & D 250softgels
SWANSON - Vitamin A & D 250softgels
56,76 zł 24,01 zł
Kettlebell Żeliwny Pokryty Winylem Hms Knv08 Black
Kettlebell Żeliwny Pokryty Winylem Hms Knv08 Black
208,00 zł 80,00 zł
Rozm. Xl Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1821
Rozm. Xl Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1821
46,41 zł 10,20 zł
szt.
NOW - CoQ10 60veg caps(60mg)
NOW - CoQ10 60veg caps(60mg)
219,58 zł 59,36 zł
Thorn+Fit Piłka treningowa 65cm Anti-Brust Stability Ball + pompka
Thorn+Fit Piłka treningowa 65cm Anti-Brust Stability Ball + pompka
89,70 zł 69,00 zł
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Shadow Black 1szt - L
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Shadow Black 1szt - L
386,70 zł 163,60 zł
Activlab Mass Up 3500 g - smak: waniliowy
Activlab Mass Up 3500 g - smak: waniliowy
249,21 zł 191,70 zł
Nf4575 S Pink Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
Nf4575 S Pink Rozm. 39 Łyżwy Figurowe Nils Extreme
450,45 zł 99,00 zł
Activlab STB BCAA VitMin 500 g - smak: wiśniowy
Activlab STB BCAA VitMin 500 g - smak: wiśniowy
376,74 zł 93,56 zł
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Red Warrior Black 1szt - L
JEDNORAZOWY - Legginsy Męskie Red Warrior Black 1szt - L
676,13 zł 167,92 zł
Rękawice Na Siłownię Hms Rst01 Black/Yellow Rozm. L
Rękawice Na Siłownię Hms Rst01 Black/Yellow Rozm. L
263,86 zł 57,99 zł
szt.
HMS Uchwyt do wyciągu pojedynczy stalowy
HMS Uchwyt do wyciągu pojedynczy stalowy
51,87 zł 39,90 zł
szt.
SWANSON - Saw Palmetto 100caps(540mg)
SWANSON - Saw Palmetto 100caps(540mg)
50,65 zł 20,84 zł
H110 Rozm. S Ciemny Róż  Zestaw Ochraniaczy
H110 Rozm. S Ciemny Róż Zestaw Ochraniaczy
117,85 zł 25,90 zł
MEDICALINE - Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 100kaps
MEDICALINE - Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 100kaps
96,73 zł 30,72 zł
ALLNUTRITION - Creatine 1250 XtraCaps 360caps
ALLNUTRITION - Creatine 1250 XtraCaps 360caps
227,37 zł 56,47 zł

HMS Talerz Olimpijski Gumowany 1.25kg

55a223bfadc3aa5eb46ff726369e49bd
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 14,50 zł 18,85 zł 14.50
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

HMS Talerz Olimpijski Gumowany 1.25kg

  

Obciążenie olimpijskie gumowane HMS TOK 1,25kg to idealnie skonstruowane obciążenie pod gryfy/sztangi o średnicy 51 mm. Specjalna powłoka chroni przed ścieraniem i korozją. Ciężar jest wykonany z wysokiej jakości stali, gwarantującej bardzo długą żywotność. Posiada praktyczne uchwyty, dzięki którym znacznie łatwiej manipuluje się ciężarem. Powyższe cechy sprawiają, że obciążenie inSPORTline Hamerton jest niezbędnym, bardzo popularnym elementem wyposażenia każdej siłowni. 

   

Ćwiczenia z obciążeniem nie tylko budują masę mięśniową ale pomagają spalić zbędne kalorie, dzięki czemu wyszczuplając naszą sylwetkę.

 Wybierz odpowiednie obciążenie dla siebie - zacznij swój trening już dziś i ciesz się swoim ciałem!

    

Poniżej przedstawiamy zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem HMS TOK 1,25kg:

 

Dołóż obciążenie - dostosowane odpowiednio do swoich potrzeb oraz możliwości i zaczynaj trening!

 

  • przysiad:

 

4 serie po 3-5 powtórzeń

 

Zarzuć sztangę na obojczyki. Podtrzymując ją rozluźnionym nachwytem (łokcie skierowane do przodu, ramiona równoległe do podłoża), stań prosto w lekkim rozkroku. Wypchnij biodra w tył i zrób pełen przysiad – pośladki powinny znaleźć się poniżej kolan. Zatrzymaj na sekundę ruch, zanim wrócisz do pozycji startowej.

     

  • martwy ciąg: 

  

4 serie po 3-5 powtórzeń

  

Stań prosto, stopy rozstawiając na szerokość barków. Zrób przysiad i złap sztangę szerokim nachwytem, łokcie na zewnątrz kolan. Wstań, prowadząc sztangę po nogach. Zaakcentuj koniec ruchu pchnięciem biodrami do przodu i napięciem mięśni całego tyłu ciała. Wróć do startu. Przez cały czas trzymaj proste plecy i patrz przed siebie.

   

  • wiosłowanie:

 

4 serie po 3-5 powtórzeń

 

Złap sztangę nachwytem na szerokość barków, a następnie stań prosto w lekkim rozkroku. Wypchnij biodra w tył i delikatnie ugnij kolana, by pochylić się mocno do przodu. Sztangę trzymaj w prostych rękach. Zginając ręce w łokciach, przyciągnij sztangę do górnej części brzucha. Wróć do startu. Jeśli wyginasz plecy, zmniejsz obciążenie.

   

  • wyciskanie:

  

4 serie po 3-5 powtórzeń

  

Połóż się tyłem na ławce płaskiej. Złap sztangę nachwytem na szerokość barków i zdejmij ją ze stojaków. Powoli – licząc nawet do trzech – opuść sztangę do klatki piersiowej, do linii sutków. Zatrzymaj się na sekundę, po czym jak najbardziej dynamicznym ruchem wyciśnij ciężar do pozycji startowej. Nie rób przeprostów w łokciach.

   

  • wyciskanie stojąc:

  

4 serie po 12-15 powtórzeń

  

Stań prosto w lekkim rozkroku, sztangę trzymając nad barkami w ugiętych w łokciach rękach. Ugnij też delikatnie kolana. Dynamicznym ruchem wyprostuj nogi i wyciśnij ciężar nad głowę. Pamiętaj: ciężar w każdym ćwiczeniu dopasowuj do liczby serii i powtórzeń. Ostatnią próbę w serii masz robić zawsze z wyraźnym wysiłkiem.

    

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • materiał: stal;
  • posiadają specjalną powłokę zabezpieczającą przed zużyciem i korozją;
  • średnica otworu na gryf/sztangę: 51 mm
  • szerokość: 2,8 cm;
  • średnica tarczy: 17,5 cm;
  • waga produktu: 1,25 kg.

Zalety wykonywania ćwiczeń z użyciem obciążeniem HMS TOK 1,25kg:

  

  • - więcej mięśni = więcej spalonych kalorii:

Im więcej mięśni posiadasz, tym łatwiej będzie Ci spalić tkankę tłuszczową. Dzieje się tak ponieważ, mięśnie w znacznym stopniu zwiększają wydatki kaloryczne naszego organizmu. Wzrost masy mięśniowej, powoduje spalanie większej ilości kalorii, zarówno podczas odpoczynku jak i w trakcie aktywności fizycznej.

 

  • szybsze i bardziej efektywne spalanie tkanki tłuszczowej:
 

Ćwiczenia siłowe to najlepszy sposób na schudnięcie. Zbędne kalorie są spalane nie tylko w czasie trwania treningu z obciążeniem, ale również kilka godzin po jego zakończeniu. Po intensywnym treningu siłowym dochodzi do zwiększonego poboru tlenu. Pomaga to, ustabilizować stan organizmu, oraz uzupełnić niezbędne zapasy energetyczne. Kiedy Twój organizm zużywa więcej tlenu, naturalnie przyspiesza spalanie kalorii i proces metabolizmu.

  

  • zdrowe serce:

Trening siłowy został uznany za odpowiednią formę ćwiczeń dla osób narażonych na ryzyko chorób serca i układu krwionośnego. Odpowiedni trening niweluje czynniki ryzyka takie jak zbyt duży obwód talii, wysoki poziom trójglicerydów,  czy podwyższone ciśnienie krwi.

  

  • idealna sylwetka:

Tylko trening z obciążeniem daje możliwość rzeźbienia naszego ciała. Jeśli pragniesz wysmuklić pośladki, uda czy ramiona warto jest wybierać ćwiczenia z umiarkowanym ciężarem, lub obciążeniem masy własnego ciała, nadasz w ten sposób smukłe kształty swojej sylwetce, jeśli natomiast chcesz zbudować bardziej widoczne mięśnie, ćwiczenia z większym obciążeniem będą doskonałym wyborem.

  • dobry sen:

Liczne badania naukowe wskazują na to, że trening siłowy w znacznym stopniu wspomaga jakość naszego snu. Wpływa pozytywnie na brak kłopotów z zasypianiem,  głębszy sen i wydłużenie czasu snu w nocy.

 

  • wzrost pewności siebie:

Osiągane rezultaty widoczne w lustrze, a nawet zmiana rozmiaru ubrań, pomogą osiągnąć psychiczny spokój i pewność siebie. Sportowe wyniki bezdyskusyjnie, podnoszą samoocenę. Której z nas nie marzy się idealnie płaski brzuch i smukłe nogi? Efekt nie przyjdzie sam, a satysfakcja z treningu, widoczna w  zmianie formy naszego ciała jest nieoceniona.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl