Promocje
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Tiramisu
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 7000g - Tiramisu
584,73 zł 194,91 zł
szt.
GYM PROVOCATEUR - TOP BRAVE APRICOT 1szt - M / L
GYM PROVOCATEUR - TOP BRAVE APRICOT 1szt - M / L
170,53 zł 72,15 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Walnut
ALLNUTRITION - Whey Protein 2270g - Walnut
545,73 zł 155,92 zł
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 1000g - Vanilla
ALLNUTRITION - Mass Acceleration 1000g - Vanilla
67,55 zł 47,99 zł
Rozm. S Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1842
Rozm. S Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1842
122,85 zł 27,00 zł
RM6514 rower magnetyczny one fitness
RM6514 rower magnetyczny one fitness
2 497,95 zł 549,00 zł
Rozm. S Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1883
Rozm. S Ściągacz Na Kostkę Hms Ss1883
72,80 zł 16,00 zł
SWANSON - Maximum-Strength Gamma Tocopherol 30softgeles
SWANSON - Maximum-Strength Gamma Tocopherol 30softgeles
355,64 zł 118,55 zł
7NUTRITION - Potassium Citrate 120caps
7NUTRITION - Potassium Citrate 120caps
83,58 zł 33,78 zł
 Talerz Olimpijski Bumper 5 Kg Hms Bbr05 Black
Talerz Olimpijski Bumper 5 Kg Hms Bbr05 Black
345,80 zł 76,00 zł
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Banana
ALLNUTRITION - Whey Protein 4080g - Banana
838,15 zł 279,38 zł
Nq8400S Miętowy Rozm. 37  Wrotki Nils Extreme
Nq8400S Miętowy Rozm. 37 Wrotki Nils Extreme
568,75 zł 125,00 zł
HMS Mata do Yogi ćwiczeń miętowa
HMS Mata do Yogi ćwiczeń miętowa
63,70 zł 49,00 zł
Zestaw do Ćwiczeń siłowych taśmy Crossfit TX-PRO HMS
Zestaw do Ćwiczeń siłowych taśmy Crossfit TX-PRO HMS
149,50 zł 115,00 zł
HMS Stepper Skośny Skrętny z Kolumną LCD + Linki
HMS Stepper Skośny Skrętny z Kolumną LCD + Linki
370,50 zł 285,00 zł
Green-Black Mata Do Jogi Hms Ym05
Green-Black Mata Do Jogi Hms Ym05
268,45 zł 59,00 zł
NH11901 A grey/pink rozm. XS(26-29) łyżwy hokejowe nils extreme
NH11901 A grey/pink rozm. XS(26-29) łyżwy hokejowe nils extreme
382,20 zł 84,00 zł
SWANSON - High Potency L-Glutathione 60veg caps
SWANSON - High Potency L-Glutathione 60veg caps
322,92 zł 107,64 zł
Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Medium
Taśma Resistance Band - Thorn+Fit Medium
16,77 zł 12,90 zł
Stok Pw-126B Czarne, Rozm. S(33-36), Łyżworoki
Stok Pw-126B Czarne, Rozm. S(33-36), Łyżworoki
386,80 zł 85,01 zł
MYVITA - K2 MK-7 Forte Silver Pure 120kaps
MYVITA - K2 MK-7 Forte Silver Pure 120kaps
258,49 zł 86,16 zł
H1830-I Orbitrek Magnetyczny Hms
H1830-I Orbitrek Magnetyczny Hms
2 858,70 zł 2 199,00 zł
Sw8902-I Rower Spiningowy Hms
Sw8902-I Rower Spiningowy Hms
4 017,00 zł 1 545,00 zł
VITALMAX - Ionto Vitamin Drink liquid (koncentrat) 1200 ml - ORANGE
VITALMAX - Ionto Vitamin Drink liquid (koncentrat) 1200 ml - ORANGE
127,73 zł 42,58 zł
ALLNUTRITION - Glutamine 1250 XtraCaps 360caps
ALLNUTRITION - Glutamine 1250 XtraCaps 360caps
350,84 zł 116,95 zł
szt.
Step do Aerobiku - HMS AS005
Step do Aerobiku - HMS AS005
188,50 zł 145,00 zł
szt.
QUAMTRAX - CLA 60gel caps
QUAMTRAX - CLA 60gel caps
74,13 zł 21,18 zł
ALLNUTRITION - Big Shaker 1szt
ALLNUTRITION - Big Shaker 1szt
116,92 zł 38,97 zł
GYMBEAM - Citrulline Malate 250g
GYMBEAM - Citrulline Malate 250g
159,00 zł 53,00 zł
HMS Hantla Sztangielka 7kg 4 talerze
HMS Hantla Sztangielka 7kg 4 talerze
109,20 zł 84,00 zł
Hl688T Hulajnoga Z Hamulcem Tarczowym Nils Extreme
Hl688T Hulajnoga Z Hamulcem Tarczowym Nils Extreme
1 150,50 zł 295,00 zł
Obciążenie Żeliwne Talerz 1.25kg
Obciążenie Żeliwne Talerz 1.25kg
40,47 zł 10,67 zł
szt.
SCITEC NUTRITION - Mega Daily One Plus 120caps
SCITEC NUTRITION - Mega Daily One Plus 120caps
191,02 zł 63,67 zł
TOH15 czarny talerz olimpijski ogumowany 15 KG HMS
TOH15 czarny talerz olimpijski ogumowany 15 KG HMS
787,15 zł 173,00 zł
ALLNUTRITION - VitaminALL Vitamins & Minerals 60caps
ALLNUTRITION - VitaminALL Vitamins & Minerals 60caps
77,92 zł 25,97 zł
Purple Yoga Blok Hms Kj01
Purple Yoga Blok Hms Kj01
109,20 zł 24,00 zł
szt.
Hantla Hms Hex Pro 20 Kg
Hantla Hms Hex Pro 20 Kg
887,25 zł 195,00 zł
GYMBEAM - Rękawice Ronnie para - XL
GYMBEAM - Rękawice Ronnie para - XL
148,71 zł 107,22 zł
SWANSON - Choline & Inositol 250kap
SWANSON - Choline & Inositol 250kap
493,27 zł 140,93 zł
NOW - American Ginseng 100veg caps(500mg)
NOW - American Ginseng 100veg caps(500mg)
103,48 zł 42,59 zł
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Pocztex Kurier48) już od 100,00 zł.

Gwarancja

HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 20kg

5b764b03390ebb730abab17972db9717
  • promocja
Dostępność: brak towaru
Cena: 188,62 zł 245,21 zł 188.62
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

HMS Obciążenie talerz olimpijski gumowany 20kg

 

  

Obciążenie olimpijskie gumowane HMS TOK 20kg to idealnie skonstruowane obciążenie pod gryfy/sztangi o średnicy 51 mm. Specjalna powłoka chroni przed ścieraniem i korozją. Ciężar jest wykonany z wysokiej jakości stali, gwarantującej bardzo długą żywotność. Posiada praktyczne uchwyty, dzięki którym znacznie łatwiej manipuluje się ciężarem. Powyższe cechy sprawiają, że obciążenie inSPORTline Hamerton jest niezbędnym, bardzo popularnym elementem wyposażenia każdej siłowni. 

  

 

Ćwiczenia z obciążeniem nie tylko budują masę mięśniową ale pomagają spalić zbędne kalorie, dzięki czemu wyszczuplając naszą sylwetkę.

 

Wybierz odpowiednie obciążenie dla siebie - zacznij swój trening już dziś i ciesz się swoim ciałem!

  

  

Poniżej przedstawiamy zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem HMS TOK 20kg:

 

Dołóż obciążenie - dostosowane odpowiednio do swoich potrzeb oraz możliwości i zaczynaj trening!

 

  • przysiad:

 

4 serie po 3-5 powtórzeń

 

Zarzuć sztangę na obojczyki. Podtrzymując ją rozluźnionym nachwytem (łokcie skierowane do przodu, ramiona równoległe do podłoża), stań prosto w lekkim rozkroku. Wypchnij biodra w tył i zrób pełen przysiad – pośladki powinny znaleźć się poniżej kolan. Zatrzymaj na sekundę ruch, zanim wrócisz do pozycji startowej.

   

  

  • martwy ciąg: 

  

4 serie po 3-5 powtórzeń

  

Stań prosto, stopy rozstawiając na szerokość barków. Zrób przysiad i złap sztangę szerokim nachwytem, łokcie na zewnątrz kolan. Wstań, prowadząc sztangę po nogach. Zaakcentuj koniec ruchu pchnięciem biodrami do przodu i napięciem mięśni całego tyłu ciała. Wróć do startu. Przez cały czas trzymaj proste plecy i patrz przed siebie.

  

 

  • wiosłowanie:

 

4 serie po 3-5 powtórzeń

 

Złap sztangę nachwytem na szerokość barków, a następnie stań prosto w lekkim rozkroku. Wypchnij biodra w tył i delikatnie ugnij kolana, by pochylić się mocno do przodu. Sztangę trzymaj w prostych rękach. Zginając ręce w łokciach, przyciągnij sztangę do górnej części brzucha. Wróć do startu. Jeśli wyginasz plecy, zmniejsz obciążenie.

  

 

  • wyciskanie:

  

4 serie po 3-5 powtórzeń

  

Połóż się tyłem na ławce płaskiej. Złap sztangę nachwytem na szerokość barków i zdejmij ją ze stojaków. Powoli – licząc nawet do trzech – opuść sztangę do klatki piersiowej, do linii sutków. Zatrzymaj się na sekundę, po czym jak najbardziej dynamicznym ruchem wyciśnij ciężar do pozycji startowej. Nie rób przeprostów w łokciach.

  

 

  • wyciskanie stojąc:

  

4 serie po 12-15 powtórzeń

  

Stań prosto w lekkim rozkroku, sztangę trzymając nad barkami w ugiętych w łokciach rękach. Ugnij też delikatnie kolana. Dynamicznym ruchem wyprostuj nogi i wyciśnij ciężar nad głowę. Pamiętaj: ciężar w każdym ćwiczeniu dopasowuj do liczby serii i powtórzeń. Ostatnią próbę w serii masz robić zawsze z wyraźnym wysiłkiem.

   

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • materiał: stal;
  • posiadają specjalną powłokę zabezpieczającą przed zużyciem i korozją;
  • średnica otworu na gryf/sztangę: 51 mm
  • szerokość: 4,5 cm;
  • średnica tarczy: 40 cm;
  • waga produktu: 20 kg.

 

  

Zalety wykonywania ćwiczeń z użyciem obciążeniem HMS TOK 20kg:

  

  • - więcej mięśni = więcej spalonych kalorii:
 

Im więcej mięśni posiadasz, tym łatwiej będzie Ci spalić tkankę tłuszczową. Dzieje się tak ponieważ, mięśnie w znacznym stopniu zwiększają wydatki kaloryczne naszego organizmu. Wzrost masy mięśniowej, powoduje spalanie większej ilości kalorii, zarówno podczas odpoczynku jak i w trakcie aktywności fizycznej.

  

 

  • szybsze i bardziej efektywne spalanie tkanki tłuszczowej:
 

Ćwiczenia siłowe to najlepszy sposób na schudnięcie. Zbędne kalorie są spalane nie tylko w czasie trwania treningu z obciążeniem, ale również kilka godzin po jego zakończeniu. Po intensywnym treningu siłowym dochodzi do zwiększonego poboru tlenu. Pomaga to, ustabilizować stan organizmu, oraz uzupełnić niezbędne zapasy energetyczne. Kiedy Twój organizm zużywa więcej tlenu, naturalnie przyspiesza spalanie kalorii i proces metabolizmu.

  

 

  • zdrowe serce:
 

Trening siłowy został uznany za odpowiednią formę ćwiczeń dla osób narażonych na ryzyko chorób serca i układu krwionośnego. Odpowiedni trening niweluje czynniki ryzyka takie jak zbyt duży obwód talii, wysoki poziom trójglicerydów,  czy podwyższone ciśnienie krwi.

  

 

  • idealna sylwetka:
 

Tylko trening z obciążeniem daje możliwość rzeźbienia naszego ciała. Jeśli pragniesz wysmuklić pośladki, uda czy ramiona warto jest wybierać ćwiczenia z umiarkowanym ciężarem, lub obciążeniem masy własnego ciała, nadasz w ten sposób smukłe kształty swojej sylwetce, jeśli natomiast chcesz zbudować bardziej widoczne mięśnie, ćwiczenia z większym obciążeniem będą doskonałym wyborem.

  

 

  • dobry sen:
 

Liczne badania naukowe wskazują na to, że trening siłowy w znacznym stopniu wspomaga jakość naszego snu. Wpływa pozytywnie na brak kłopotów z zasypianiem,  głębszy sen i wydłużenie czasu snu w nocy.

  

 

  • wzrost pewności siebie:
 

Osiągane rezultaty widoczne w lustrze, a nawet zmiana rozmiaru ubrań, pomogą osiągnąć psychiczny spokój i pewność siebie. Sportowe wyniki bezdyskusyjnie, podnoszą samoocenę. Której z nas nie marzy się idealnie płaski brzuch i smukłe nogi? Efekt nie przyjdzie sam, a satysfakcja z treningu, widoczna w  zmianie formy naszego ciała jest nieoceniona.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl